Гвинет Пэлтроу прекрасно выглядит в свои 47 лет, но, какими бы данными ее ни наградила природа, без должного ухода сложно сохранять свою красоту. Гвинет знает, как ухаживать за своей кожей и телом, ведь актриса даже основала собственное издание о красоте и запустила бьюти-бренд под названием Goop. Мы решили поделиться с вами ее главными секретами.
Начало дня
Утро Гвинет Пэлтроу начинается с чашки кофе с молоком, а после него занимается кардиотренировками около 45 минут. После тренировок актриса завтракает, и самым любимым утренним приемом пищи у нее остается смузи из фруктов и овощей. Также Гвинет пьет много воды, при этом она особое внимание уделяет тому, чтобы вода была качественная. При больших потерях жидкости в организме актриса может добавить в воду немного гималайской соли, чтобы жидкость лучше задерживалась в организме. Что касается тренировок, то Гвинет предпочитает пользоваться техникой Трейси Андерсон, она сочетает кардио с йогой и элементами танца. В течение дня актриса может заниматься по 2-3 часа! Результат, как говорится, налицо — Гвинет Пэлтроу всегда отлично выглядит.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) 6 Янв 2020 в 12:11 PST
Гвинет Пэлтроу и ее идеальная фигура: секреты успеха
В свои 40 лет Гвинет Пэлтроу выглядит, как минимум, лет на 10 моложе.
По крайней мере, никаких признаков морщин и целлюлита у нее не наблюдается даже под самыми широкими объективами камер папарацци.
Никакого секрета из сохранения своей молодости и красоты актриса не делает. Физические нагрузки, строгая диета и немного вина по выходным — по словам самой Гвинет, это и есть ее залог успеха. А теперь обо всем подробнее.Спорт — обязательно Гвинет Пэлтроу и Трейси Андерсон Гвинет просто обожает своего личного тренера, фитнес-инструктора Трейси Андерсон, автора многоступенчатой оздоровительной программы для строения тела, которой к слову, следуют также Мадонна и Шакира. Сейчас Пэлтроу и Андерсон – не просто ученица и учитель, а деловые партнеры: девушки вместе выпускают DVD-диски с авторской фитнес-программой Трейси, продажи которых составляют более 20 000 копий в одной только Великобритании.
«На момент знакомства с Трейси мне было очень тяжело заниматься в спортзале, у меня не было мотивации. Тогда она посоветовала мне думать о физических упражнениях, как о совершенной рутине, ну, например, как о чистке зубов! Вы ведь не задумываетесь, хотите сегодня чистить зубы или нет. Вы просто идете и чистите. Так и со спортом. Теперь это часть моей жизни – я занимаюсь каждый день, с понедельника по пятницу, в 10 утра. Это просто необходимо, ведь большую часть дня мы проводим в сидячем положении».Диеты — регулярноГвинет Пэлтроу По словам Гвинет, это еще один обязательный пункт в комплексе «молодости и красоты». Их смысл — в детоксикации организма, которая должна проводиться регулярно. Диета Гвинет Пэлтроу исключает из ее ежедневного рациона кофе, алкоголь, сахар, яйца, пшеницу, мясо и обработанные пищевые продукты. А вот фрукты, супы, овощные салаты, курица и вода – ее постоянные спутники. Но, предупреждает актриса, перед началом диеты, которая будет выводить из вашего организма токсины, необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит вам сбалансированное питание. Важно, чтобы диета не превратилось в полное голодание. «В 20 лет я необдуманно села на диету и…. через 10 дней у меня начались галлюцинации», — рассказывает она. «И еще, всегда имейте под рукой полезные закуски», — советует Гвинет.
Любимое лакомство У Пэлтроу — это заправка из йогурта на козьем молоке, острого перца «Халапеньо», кориандра и меда – она хранит этот соус в холодильнике в течение недели и «поливает» им всевозможные салаты и курицу.Контроль весаГвинет Пэлтроу Свой вес актриса предпочитает измерять не в килограммах, которые высвечиваются на электронных весах, а в дюймах, с помощью измерительной ленты. «Увидеть лишние сантиметры не так стыдно, как эти ужасные килограммы», — считает она.
Немного «вредностей»После недельного соблюдения сбалансированной диеты можно позволить себе маленькие радости. «Я люблю выпить бокал красного вина и вечером в субботу выкурить сигарету. В конце концов, нельзя же лишать себя всех удовольствий», — смеется актриса.
Ванна и сауна
Помимо тренировок, актриса любит проводить время в сауне и ванне. Дома у нее есть небольшая инфракрасная сауна, которую она посещает 2-3 раза в неделю.
«Она обладает хорошим детоксицирующим эффектом, а чем чище организм, тем лучше выглядите и чувствуете себя вы», – считает Пэлтроу.
Кроме того, в холодное время года Гвинет любит понежиться в ванне, при этом добавляя в воду соли и эфирные масла. При высоких температурах открываются поры, улучшается циркуляция крови. Однако, температура воды не должна превышать 40 градусов для тех, у кого есть противопоказания. В целом, этот секрет красоты как нельзя кстати подходит для России с ее непостоянной погодой.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) 1 Сен 2020 в 6:36 PDT
Простота и естественность
Гвинет Пэлтроу в повседневной жизни не наносит макияж, но при этом ухаживает за своей кожей и волосами. От природы у нее густые и волнистые волосы, поэтому ее укладка достаточно проста: влажные волосы она делит на пряди и закручивает в жгуты до тех пор, пока они не высохнут. Получается укладка мягкими волнами.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) 10 Дек 2020 в 10:48 PST
Также для ухода за собой Гвинет Пэлтроу любит использовать масла, например, питательное масло Goop (собственной марки косметики, созданной совместно с Juice Beauty). Актриса наносит его на тело и кончики волос. Это масло питает и прекрасно впитывается, оставляя аромат лаванды. В дороге Гвинет не обходится без маски с морскими водорослями.
«Это гениальное изобретение – она состоит из органических компонентов и хорошо увлажняет. Возможно, я выгляжу немножко странно в самолете с маской на лице, но главное – результат. Также у меня с собой пару бутылочек с витамином С и много воды».
Почему медиабренд Гвинет Пэлтроу возненавидела вся Америка
Лайфстайл-компания актрисы Гвинет Пэлтроу GOOP (также ее обозначают как goop; что означает это загадочное слово, до сих пор никому не ясно, но сама Гвинет говорит, что это ее инициалы) была основана в 2008 году. Тогда она представляла собой невинную онлайн-рассылку с советами вроде «питайте свой внутренний аспект», «будьте полицейским своих мыслей» и «никогда не ешьте пищу белого цвета».
Уже тогда было понятно, что компания актрисы несколько странная и, более того, ориентируется на не менее странных женщин. В 2014 году Пэлтроу назначила Лизу Герш, ранее работавшую на американского лайфстайл-гуру Марту Стюарт, управляющей компанией, что положило начало тому, во что GOOP превратилась сегодня. Первыми тревожными сигналами были рассказы самой Пэлтроу в 2020 году о неких процедурах «интимного выпаривания при помощи инфракрасных лучей и полыни», без которых актриса якобы «не может жить».
Позже обнаружилось, что GOOP приняла под свое крыло огромное количество врачей с сомнительной репутацией. Одни рассказывали, что лифчики с эффектом пуш-ап вызывают раковые опухоли, другие пытались доказать, что все беды — от мобильных сигналов. Всех их объединяли типичные для любого банального мошенника качества — истерический рассказ о выдуманной и недоказанной проблеме и немедленное предложение антинаучного «решения» этой проблемы. Среди таких «решений» числятся камешки, заряженные личным шаманом Гвинет (85 долларов), печально известные яйца из нефрита или аметиста (66 долларов), призванные укреплять стенки влагалища, а на деле — скорее вредоносные, чем полезные, и, наконец, наклейки из «материала, изпользуемого NASA» (125 долларов), необходимые для «баланса энергетических колебаний нашего тела» и вызвавшие у самих специалистов NASA большое удивление.
Последней каплей оказался катастрофический «Саммит GOOP», билеты на который стоили от 500 до 1 500 долларов. Последняя цена — для тех, кому все-таки хотелось увидеть Гвинет лично, а тем, кто раскошелился всего на полтысячи долларов, пришлось довольствоваться лекциями о том, что рак можно вылечить силой ума и сессиями «живительных капельниц», в которых женщинам ставили физраствор. Практически никто из посетителей саммита не остался доволен: многие из них ждали лекции Гвинет несколько часов и заплатили около 1 000 долларов, но в результате получили лишь подарочный сертификат на сайт GOOP на 20 долларов.
Каким же образом этот бизнес остается на плаву? Если коротко, то только благодаря друзьям актрисы. В 2020 году компания собрала около 20 миллионов долларов благодаря венчурным инвестициям и открыла штаб-квартиру в Лос-Анджелесе, а в мае 2020 года подписала миллионный договор на новый журнал GOOP в издательстве Condé Nast.
Главным образом компанию Пэлтроу критикуют за то, что она наживается на так называемых бесконечных заболеваниях, то есть на удовлетворении медицинских потребностей людей при помощи шарлатанства и на продаже ложной надежды. Сама Пэлтроу контратаковала своих критиков статьей «Без цензуры: Слово от наших докторов», в которой врачи Гвинет в основном делают акцент на том, что «задавать вопросы — гораздо полезнее, чем критиковать».
Дело в том, что команда Пэлтроу не задается вопросами, а старается их избегать. По мнению экспертов GOOP, лучше спрашивать себя о том, «действительно ли наклейки на кожу меняют мой уровень энергии», чем «почему мне всегда плохо от красной пищи».
Какой бы смешной ни казалась эта история со сходящей с ума голливудской селебрити, надо понимать, что это поднимает немало вопросов, и главный из них — как оградить от влияния подобных компаний наивных людей, для которых лицо знаменитости автоматически приравнивается к безусловной правде и знаку качества? «Гербалайфы» приходят и уходят, а доверчивые люди существовали всегда. Поэтому какими бы абсурдными ни были истории, как та, что случилась с GOOP, о них стоит говорить в серьезном тоне. Иначе мы все скоро будем ходить с нефритовыми яйцами.
Вечерний уход за собой
В интервью Гвинет Пэлтроу призналась, что ее вечерняя рутина отнимает много времени. Сначала она массирует кожу тела сухой щеткой, активируя микроциркуляцию крови. К тому же это оказывает легкий эффект скраба, снимая ороговевшие клетки. Раз в неделю она делает мягкий пилинг кожи головы перед душем, используя для этого мягкий скраб. Для очищения кожи лица Гвинет предпочитает средства с химическим, а не механическим пилингом. Все средства на лицо она наносит массирующими движениями. Здесь Пэлтроу часто предпочитает средства собственной марки Goop.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) 15 Ноя 2020 в 8:03 PST
Для удаления очищающего средства стоит использовать влажное теплое полотенце, которым нужно аккуратно протереть лицо промакивающими движениями. После очищения, Гвинет Пэлтроу наносит на лицо и шею сыворотку на основе масел. Про любовь к маслам мы уже писали ранее. Завершается вечерний уход нанесением крема на область вокруг глаз, ночным кремом для лица и бальзамом для губ.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) 18 Июн 2020 в 2:01 PDT
Секреты похудения Гвинет Пэлтроу
Прекрасная женщина, актриса, мать. Секретом похудения Гвинет Пэлтроу интересуют множество женщин по всему миру. Сама Гвинет всячески подогревает интерес, рассказывая в разнообразных интервью о своем увлечении спортом и здоровым питанием.
Секреты стройной фигуры Гвинет Пэлтроу
Методика похудения Гвинет была разработана тренером Трейси Андерсон. Весь секрет кроется в сочетании жесткой схемы питания и интенсивных тренировках. Одно занятие спортом — два часа, шесть дней в неделю.
Первое время, чтобы вес пришел в норму, актриса придерживалась очень лимитированного числа продуктов. В ее рационе, в основном, присутствовали только супы и коктейли. Всего семь продуктов. Далее можно добавить в каждодневный рацион различные пюре и пудинги. К примеру, пюре из моркови, яблок или черники. Белковые супы приветствуются. Собственно говоря, эта схема питания не ограничена количеством съеденного и частотой приемов пищи.
Меню от Гвинет Пэлтроу
На завтрак рекомендуется съесть пудинг из кукурузы. Затем тренировка. После чего наступает время второго завтрака, коктейль из яблок и черники в сочетании с зеленым чаем. Перед обедом перекусить соком из капусты и стаканам негазированной воды. На обед выпить зеленого чая, съесть пюре из моркови и суп гаспачо. Перед ужином белковый суп с куриным мясом. Завершающей трапезой станет пудинг с низким содержанием калорий.
Особенности питания от Гвинет Пэлтроу
Преимущество этой диеты — быстрая потеря веса, которая не останавливается даже с течением времени. Самым разумным будет какое-то время придерживаться этой схемы, а затем перейти к более нейтральным методикам похудения и поддержания своей фигуры в форме.
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android
