Гинеколог: лишний вес у женщины повышает риск выкидыша и бесплодия

Ожирение и бесплодие

Ожирением считается болезнь, во время которой индекс массы тела человека превышает значение в 30 кг на квадратный метр. Это создает большие сложности для организма в целом, так как повышает нагрузку на сердце, повышает утомляемость, добавляет проблемы с пищеварением и так далее. Но одним из главных проблемных моментов является бесплодие.

Оно может развиться как у женщин, так и у мужчин. Данная проблема проявляется по-разному, в зависимости от степени болезни. Бесплодие и ожирение часто взаимосвязаны между собой, так что при выраженном ожирении и невозможности зачать ребенка специалисты часто ставят его как основную причину.

Половые гормоны и лишний вес

Для того чтобы определить, насколько ваш вес отличается от нормы или соответствует ей, достаточно воспользоваться несложной формулой для расчета индекса массы тела (ИМТ). Формула выглядит так: ИМТ= вес (кг)/(рост (м)² – вес человека в килограммах делят на его рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное значение и есть тот индекс, по которому легко ориентироваться относительно избытка жировой ткани: ИМТ от 18,5 до 24 является нормой, от 25 до 29 – говорит о наличии лишнего веса, превышает 30 – это свидетельствует об ожирении.

Жировая ткань в организме человека начинает самостоятельно вырабатывать биологически активные вещества, которые влияют на протекание метаболических процессов и гормональный фон. Жир, если он скапливается в большом количестве в тканях и органах, следует рассматривать как дополнительный эндокринный орган, работа которого негативно сказывается на синтезе половых гормонов, что ведет к расстройствам менструального цикла у женщин и подавлению выработки мужских половых гормонов у мужчин.

Подкожная жировая клетчатка, накопленная в виде избыточного веса, начинает вырабатывать специальный белок, который катализирует реакцию превращения стероидных гормонов надпочечников в женский гормон эстроген.

Чем больше жира в организме, тем интенсивнее идет накопление эстрогена в тканях. Это приводит к доминированию эстрогена над прогестероном у женщины. А что касается мужчин, то у них избыток эстрогена ведет к падению уровня тестостерона и повышению пролактина.

Классификация

Всемирная организация здравоохранения в 1997 году выступила с предложением классифицировать уровни ожирения, а за основу взять нахождение нижеописанного значения, как индекс массы тела (ИМТ). Представленный показатель было решено применять к личностям от 18 до 65 лет. Рассчитать его можно, если взять массу тела в кг и разделить на рост в см в квадрате. Основываясь на значениях ИМТ, есть нижеуказанные вариации стадий ожирения и им соответствующим осложнениям, которые могут сопутствовать.

ИМТ (степени):

• Значение от 18.5 до 24.9 (норма) – говорит об оптимальном весе тела. С данным ИМТ возникают наименьшие осложнения;
• Следующие за ними показатели до метки 29.9 (завышенное) – сообщает об избытке весовой категории и сигнализирует о возможном ожирении;
• Соответственно увеличение до уровня 34.9 (высокое) – говорит о I стадию ожирения;
• Цифры, следующие до 39.9 (очень высокое) – говорит о II степени избыточности веса;
• Зашкаливающие за метку 40 (чрезмерно высокое) – говорит об излишке массы тела III степени.

При значении ИМТ от 29.9 и выше диагностируется ожирение, что призывает к специализированному исследованию причин и планированию лечебных мероприятий для конкретного человека.

Классификация ожирения по степеням

Если сопоставлять оптимальный вес и реально существующий, то каждую степень ожирения можно выразить через процент избытка массы тела.

• I степень – лишний вес держится на уровне 29.9%;
• II степень – избыток составляет 30-49.9%;
• III степень – масса тела превышает оптимальные показатели в половину;
• IV степень – избыточный вес превосходит идеальное значение в 2 и более раз.

Чтобы рассчитать показатель нормы для собственного веса, нужно из роста в см вычесть 100.

Различают отличительные признаки ожирения по типам вовлеченности областей и зон жировых отложений:

• Абдоминальный (андроидный) – при этом типе жир располагается преимущественно в верхней половине тела с захватом живота, такую фигуру часто описывают как яблоко. Мужской тип ожирения является самым опасным, потому что сало скапливается вокруг органов, что приводит к начальной дестабилизации АД, сахарному диабету, возникает риск развития патологий сердца и нарушению мозгового кровообращения.
• Для нижнего вида характерны массивные жировые отложения в проекции ягодиц и бедер, что деформирует тело по грушевидному типу. Стандартно женский характер избыточного веса, влияющий на позвоночные диски и крупные суставы, идет избыточная нагрузка на венозный кровоток в ногах.
• Промежуточный тип (смешанный) – жировые отложения равномерно распределены по всему туловищу.

Формулировка и диагностирование ожирения классифицируется еще и по степеням прогресса:

• Прогрессирующая форма – присутствует наращивание жировых отложений и постепенно увеличивающийся избыток веса.
• Стабильный характер болезни определяет постоянные границы весовой категории.
• Резидуальный тип ожирения – контрастное наращивание жировой массы после значительного похудения.

Также стоит разделять ожирение по этиологии возникновения и механике формирования:

• Начальное ожирение развивается при повышенной калорийности пищевого рациона и низком энергорасходе. Это ожирение называют экзогенным, то есть связанным с алиментарным фактором. Жировые отложения формируются из-за большого употребления углеводной и жирной пищи, нарушения порционности питания и переедания в вечернее время суток. Такой тип питания имеет наследственный характер. Большей прибавке в весе способствуют калории, содержащиеся в жирах. Поэтому если поступления таких калорий превышает их расход, происходит депонирование жира. Низкая двигательная активность также способствует отложению жиров и снижает способность их расщепления.
• Вторичное наращивание веса обусловлено поражением структур, расположенных в головном мозге и является лишь сопутствующий симптом другой патологии.. Поэтому часто ожирение формируется при таких патологиях, как: синдромы Лоренса-Муна-Барде-Бидля и Желино, болезнь Бабинского-Фрелиха. Также избыточному накоплению жира подвержены пациенты с психическими расстройствами, ЧМТ, с новообразованиями в области головного мозга, а также при наличии болезней эндокринной системы.

Степени ожирения

Как и многие другие болезни, ожирение делится на несколько степеней. Это аналоги стадии недуга и если их не лечить, то болезнь будет прогрессировать. Существует три степени ожирения, которые определяются по индексу массы тела. Можно выделить несколько основных положений:

• 18,4 – 25 – нормальный индекс массы;
• 25 – 30 – предожирение (наличие лишнего веса, но к ожирению это еще не относится);
• 30 — 35 – первая стадия ожирения;
• 35 – 40 – вторая стадия ожирения;
• 40 и выше – третья стадия ожирения.

Естественно, что не всегда при ожирении возникает бесплодие и все здесь и индивидуально, но чем выше степень болезни, тем ниже шансы зачать.

Ожирение и его причины

Данный процесс характеризуется повышенной массой тела, образующейся в результате жировых отложений. Этот вид человеческой ткани присутствует не только в области физиологических отложений, но и на животе, в молочных железах, а также на бедрах.

Эту болезнь можно разделить на различные степени, в зависимости от количества данного вида ткани

Причины ожирения. Заболевание также подразделяется на определенные типы, к которым имеют отношение их причины возникновения. Это опасное состояние постепенно повышает шанс развития сахарного диабета. Оно способствует возникновению гипертонической болезни, а также других заболеваний, на появление которых влияет лишний вес. Причины, по которым появляется нездоровое прибавление жировой массы, также воздействуют на ее дальнейшее распределение, а также характеристики. Среди них можно выделить: количество присутствующей в ткани жидкости, ее упругость, а также мягкость. Этот тип ткани можно определить и на уровень растяжения, а также имеющихся расширенных пор.

Причины, провоцирующие появление данного типа соединительной ткани

Данное опасное состояние может появиться в результате:

• нарушенного баланса между потраченной энергией и принятой пищей; в результате этого процесса тратится намного меньше энергии, по сравнению с ее поступившим количеством;
• сбоя в работе системы печени, поджелудочной железы, толстого, а также тонкого кишечника;
• наличия в организме определенного генетического отклонения.

Предрасполагающие моменты данного состояния:

• употребление сверх нормы сладких напитков;
• пониженная двигательная активность;
• наличие рациона, богатого на количество сахара;
• некоторые генетические отклонения, в частности повышенный процесс синтеза определенных кислот;
• пониженная активность расщепления жиров;
• хроническое недосыпание;
• употребление сверх нормы углеводной пищи;
• подверженность стрессу;
• наличие гипотиреоза, а также гипогонадизма;
• применение определенных психотропных препаратов;
• наличие психологического нарушения, влияющего на расстройство пищевого поведения.

Стоит отметить, что процесс накапливания питательных веществ обусловлен эволюционным уровнем развития. Он позволяет сделать определенный запас, который можно будет расходовать в период дефицита питания. Это свойство организма позволяет выживать человеку при определенных условиях. Не стоит забывать, что в древности, тучность относилась к признаку здоровья, а также зажиточности. Тем не менее, всегда нужно помнить о правильном балансе употребления пищи и расходовании энергии.

Влияние вирусов на появление лишней массы тела

Специалисты установили, что появление в организме человека аденовируса-36, способствует запуску процесса трансформации определенных стволовых клеток в жировые клеточные структуры. При этом клетки, на которые не повлиял данный вирус, сохраняли свою конструкцию без изменений.

Лечение ожирения должно быть комплексным в зависимсти от этиологической причины патологического процесса.

Препараты для снижения веса

С недавнего времени с целью похудения начали применять такие средства как орлистат, сибутрамин и римонабант. Несмотря на их реальный эффект, их сняли с производства. Как оказалось, сибутрамин имеет побочные действия, касательно кардиоваскулярной системы. Что касается последнего средства, этот препарат негативно воздействовал на ЦНС. Люди, принимающие эти медикаментозные средства, отметили, что они очень хорошо справляются со своим прямым предназначением. Снизить 10% веса можно было за 20 недель, но этот эффект поддерживается только при приеме препарата.

Эффективное средство

Эффективного лечения ожирения можно добиться, принимая препарат орлистат. Он блокирует работу фермента, с помощью которого происходит расщепление жиров. Так как они не будут расщепляться, риск их попадания в кровь снижается. Нужно понимать, что удерживаться будет всего 30% жиров.

Из-за постоянного дефицита энергии организм будет использовать свои запасы, что в результате приведет к снижению массы тела. Этот препарат воздействует исключительно на жиры, поэтому желательно употреблять пищу, в составе которой около 30% жиров. Эффективность отмечаться не будет в случае высоко углеводной диеты. При наличии жиров в пище препарат нужно принимать три раза в день.

Результаты исследований показали, что это средство является очень эффективным в борьбе с лишним весом. Если вопрос касается побочных действий, то стоит отметить, что они отсутствуют. Это объясняется действием препарата исключительно в просвете кишки и не всасываемостью в кровь. Несмотря на преимущества средства, существует и недостаток, который заключается в дискомфорте, а именно в наличии жира в кале, чего в норме не должно быть. Из-за этого ощущается повышенное образование газов, отмечается жидкий стул и недержание. Есть и другие проблемы, связанные с плохим всасыванием витаминов, которые должны усваиваться под воздействием жиров. Исходя из таких особенностей, пациенту назначают дополнительный прием поливитаминов.

Применение метоформина

Такой медикаментозный препарат часто назначается пациентам с ожирением, страдающим сахарным диабетом 2-го типа. Это средство увеличивает чувствительность печени и прочих органов к инсулину. Сразу стоит отметить, что во время приема препарата ухудшается всасывание углеводов и снижается аппетит.

Возможен прием этого средства и людям без сахарного диабета. Он считается достаточно эффективным, так как снижается масса тела и уходит висцеральный жир. Помимо этого:

• происходит нормализация жирового обмена в крови;
• уменьшается уровень холестерина;
• положительное влияние на кардиоваскулярную систему пациента.

Сначала врач назначает минимальную дозу препарата, который следует принимать два раза в день. Каждую неделю размер дозы увеличивается.

Можно ли комбинировать препараты?

Если есть необходимость комбинировать препараты, то следует подбирать их грамотно. Для получения рекомендаций лучше обратиться к врачу.

Неплохой комбинацией считается фентермин и топирамат. Эти средства можно использовать по отдельности, но при комбинации нужно снизить размер обычных доз. Это неплохой вариант для получения эффективного результата.

• Первый препарат воздействует на ЦНС, при этом отмечается снижение аппетита.
• Второе средство в обычной дозе применяется для терапии мигрени и эпилепсии. Несмотря на это при комбинации с первым вариантом масса тела может снизиться примерно на 12%.

Иногда могут возникать побочные действия, к которым относят:

• сухость в ротовой полости;
• нарушение вкусовых восприятий;
• ощущение покалывания в руках;
• нарушение стула;
• снижение остроты зрения и прочее.

Возможна комбинация и других препаратов, например бупропиона и налтрексона. При том или ином комбинировании препаратов могут возникать ряд определенных побочных эффектов. Чтобы снизить этот риск, нужно проконсультироваться с врачом по поводу определения дозы. Важно не заниматься самолечением и контролировать размер дозировки лекарственных средств.

Это ранний климакс? Нет, это стресс

Молодая девушка за год жизни пережила очень много горя. Сначала заболела раком мама, она долго и много занималась ее лечением, но так как рак был выявлен уже на очень поздней стадии, сделать ничего не удалось, и мама ушла. Следом за мамой, через каких-то три месяца ушел папа, а после были большие сложности на работе.

Надо ли говорить, как сильно пострадала ее репродуктивная система? Менструации у М. пропали, и спустя три месяца их отсутствия она обратилась к врачу.

Катастрофа состояла в том, что после сдачи анализов на гормоны, по которым абсолютно четко подтверждалась вторичная функциональная гипоталамо-гипофизарная аменорея, ей сказали совершенно другой, ложный диагноз.

М. сообщили, что у нее начался климакс, и была назначена заместительная гормональная терапия, что в такой ситуации абсолютно не оправдано и причиняет только вред.

Далее она обратилась ко мне, мы отменили заместительную гормональную терапию, ей были даны рекомендации по проведению психотерапии, коррекции пищевого поведения, рациональному питанию и образу жизни, и ожиданию в течение 6–9 месяцев восстановления менструаций. С тем М. и ушла.

Реклама

Ожирение и бесплодие у женщин

При проблемах с зачатием проводится полное обследование женского организма, чтобы выявить проблему. Ожирение и бесплодие у женщин оказываются взаимосвязанные вещами, так как им нужно не только зачать, но и выносить ребенка. Наличие большого количества лишних килограммов существенно снижает шанс еще на стадии зачатия. В дальнейшем может возникнуть риск преждевременного окончания беременности. Здесь может проявиться целый ряд рисков, которые сопровождают беременность и роды. Эти риски могут обернуться осложнениями. Чтобы не создавать опасности для малыша и матери, природа создает естественную защиту, так что женщина не может зачать.

Ожирение при бесплодии у женщин нередко связано с нарушением менструального цикла. Таким образом, бесплодие случается из-за проблем с созреванием яйцеклетки. Нарушается естественный процесс и оплодотворение становится невозможно. Лишний вес нередко приводит к нарушению гормонального фона. Это влечет за собой ряд других, более сложных и серьезных причин, диагностирование которых займет много времени и для лечения которых потребуется гормональная терапия.

Ожирение бесплодия женщин

В некоторых случаях ожирение становится не основной причиной бесплодия, так как само будет являться проявлением какой-либо болезни. Сюда можно отнести и гормональные нарушения, так как многие из гормонов влияют на набор веса. Дисметаболические процессы влияют не только на вес женщины, но и оказывают негативное влияние на ее фертильность.

Связь между ожирением и бесплодием для женщин проявляется в следующих факторах:

• Может образовывать поликистоз яичников, который нередко сопровождает сахарный диабет и просто ожирение. Этот синдром приводит к появлению эндокринного бесплодия и аменорее.
• Высокая степень ожирения приводит к тому, что в крови меняется концентрация половых гормонов. Это один из факторов, который приводит к женскому бесплодию.
• Ожирение, которое вызвано гипотиреозом, связано с проблемной выработкой гормонов щитовидной железы. Это приводит к снижению фертильности и проблемам при зачатии.
• Ожирение часто связано с сахарным диабетом. При достижении сахарного диабета второго типа происходят серьезные нарушения углеводного обмена.

Во многих случаях требуется лечение причины ожирения, так как без этого невозможно сбросить вес и нормализовать гормоны, чтобы можно было зачать ребенка. при бесплодии часто используется экстракорпоральное оплодотворение. Однако, эко с ожирением 2 степени, а тем более третьей – это большой риск неудачного протокола.

Признаки овуляции

Симптоматика процесса варьируются от женщины к женщине и не всегда может повторяться в течение каждого цикла. Неизменными остаются только два признака: повышение базальной температуры тела и изменения структуры цервикальной слизи. Малая часть женщин вообще не испытывают никаких симптомов, в этом случае единственно верным методом определения овуляция является УЗИ.
Контроль за ощущениями во время овуляции не только увеличивает шансы на беременность, но и помогает женщине выявить осложнения, связанные с репродуктивной системой.

Увеличение базальной температуры

Базальная температура тела — самая низкая температура организма в состоянии покоя после продолжительного сна. В первой фазе менструального цикла показатель находится на отметке чуть ниже 37 °С и по мере приближения к овуляции постепенно снижается до значений в 36.3-36.5 °С. Процесс выхода яйцеклетки и всплеск прогестерона увеличивают температуру до отметки в 37.1-37.3 °С, наступает фертильный период.
Составление графика базальной температуры тела является одним из самых популярных методов отслеживания наступления овуляции. Измерения необходимо начать производить каждое утро до подъема с постели за несколько месяцев до предполагаемого зачатия с помощью введения цифрового термометра в прямую кишку. Данные заносятся в специальный график, информация с которого помогает определить наступление овуляции в последующих циклах.

Изменение цервикальной слизи

Цервикальная слизь — естественная для женского организма жидкость, которая вырабатывается в шейки матки во время менструального цикла. В момент наступления овуляции под действием эстрогенов слизь приобретает эластичную и прозрачную консистенцию, напоминающую яичный белок. Таким образом организм создает благоприятную среду для сперматозоидов, которые с легкостью проникают через барьер между влагалищем и шейкой матки.
Лучшим способом проверить консистенцию цервикальной слизи является растяжение ее между указательным и большим пальцем. Прозрачная, скользкая и эластичная консистенция — явный признак наступления овуляции.

По мере взросления, уменьшается количество цервикальной слизи и продолжительность ее изменения во время овуляции. У женщины в возрасте 20 лет жидкость задерживается до пяти дней, однако уже в 30 лет количество дней сокращается до 1-2.

Признаки овуляции и ее окончания

Изменения положения шейки матки

Шейка матки играет большую роль в женской репродуктивной системе. Она соединяет влагалище с маткой и действует как барьер, который открывается в наиболее фертильный период, позволяя сперматозоидам проникнуть к месту оплодотворения. Во время овуляции шейка матки становится мягкой, высокой и влажной.
Определить и интерпретировать данный признак овуляции достаточно легко. Перед процедурой стоит вымыть руки, принять удобное положение стоя и ввести два пальца внутрь влагалища. Самый длинный палец должен достать до шейки. Если шейка матки находится низко и напоминает на ощупь касание кончика носа — овуляция не наступила. Если шейка матки находится высоко и мягкая на ощупь — наступила овуляторная фаза.

Незначительные кровянистые выделения

Коричневые или незначительные кровянистые выделения в период овуляции являются нормальным состоянием. Симптом можно обнаружить в момент выхода созревшей яйцеклетки из фолликула и падения уровня эстрогена в организме. Беспокоиться не стоит, но в случае сохранения мазни на протяжении длительного времени следует обратиться к врачу. Специалист проверит наличие признаков инфекции и проведет обследование для исключения внематочной беременности.

Повышенное половое влечение

Некоторые женщины отмечают, что во время овуляции увеличивается половое влечение к партнеру. Доктора связывают данное явление с сигналами организма, который стремится к сохранению и продолжению рода. Однако по мнению других специалистов, девушкам не всегда стоит доверять данному симптому, поскольку изменения в либидо могут спровоцировать и другие факторы: бокал вина или просто хорошее настроение.

Увеличение объема груди

Во время овуляции под влиянием гормонов возникают болезненные ощущения в области груди, увеличивается ее объем и чувствительность сосков. Признак не является основным, поэтому его стоит рассматривать только совместно с другими для определения овуляции. Некоторые женщины продолжают испытывать небольшую боль в груди до окончания менструального цикла.

Боли в нижней части живота

Во время овуляции некоторые женщины испытывают боли, напоминающие короткие спазмы или острое покалывание, в нижней части живота. Обычно неприятные ощущения возникают на уровне яичника с одной стороны и в небольшом количестве случаев в области почек или поясничной области. При нормально протекающем менструальном цикле боли проходят в течение одного дня , однако у некоторых женщин они могут продолжаться в течение нескольких дней, напоминая менструальные спазмы.
Причиной болезненных ощущений является созревший доминантный фолликул размером 20-24 мм, вызывающий растяжение брюшины и раздражение ее болевых рецепторов. Когда фолликул разрывается, высвобождая яйцеклетку и защищающую ее фолликулярную жидкость — боль исчезает.

Обостренное чувство обоняния

Для некоторых женщин обостренное чувство обоняния и изменения во вкусовых пристрастиях во второй фазе менструального цикла могут быть симптомами овуляции. Обоняние повышается настолько сильно, что мужской феромон андростенон, запах которого в обычные дни цикла вызывает у женщин негативную реакцию, в период овуляции наоборот начинает их привлекать.

Вздутие живота

Признаком наступления овуляции в редких случаях является легкое вздутие живота. Оно, как и многие другие симптомы, происходит в результате повышения уровня эстрогена, который приводит к задержке воды в организме. Если у женщины наблюдается гормональный дисбаланс, когда уровень эстрогена преобладает над уровнем прогестерона, симптом проявляет себя более отчетливо.

Кристаллизация слюны

За два дня до наступления овуляция вследствие увеличения лютеинизирующего гормона в организме женщины происходит кристаллизация слюны. Определить признак в домашних условиях можно с помощью обычного микроскопа — изображение слюны напоминает образование инея на стекле.
Привет красоточки!

Сегодня поговорим о том, почему вес резко увеличился, без особых на то причин.

Думаю, каждая женщина замечает за собой, казалось бы, беспричинные изменения веса в течении месяца.

1. Увеличение веса перед КД и овуляцией!

Так почему же перед каждыми критическими днями (КД) вес предательски ползет вверх? Ответ на этот вопрос не может не радовать. На самом деле увеличение веса происходит не за счет жира, а за счет жидкости, которая накапливается в нашем организме в результате колебания гормонов эстрогена и прогестерона. Организм наш, умничка, готовится к очищению, набирает жидкость.

Если внимательно к себе прислушаться, то можно заметить, что перед КД в туалет не так часто ходишь, как обычно, и желудок урчит и пыхтит. Ещё и частые гости, запоры не дают нам очиститься и прибавляют лишние килограммы. Это всё физиология, гормоны бушуют и готовятся к ежемесячному ритуалу.

Ещё одним из неприятных признаков изменения уровня гормонов являются отёки. Задержка жидкости происходит из-за переизбытка соли в организме, которая выводится не так активно как обычно, в результате деятельности всё того же эстрогена. Также причиной задержки воды может стать нехватка витамина В6 и (или) магния, которые в идеале поддерживают баланс воды в организме. С эти можно бороться несколькими способами. Например, уменьшить количество соли в нашем рационе, кушать фрукты и овощи, содержащие калий и магний, которые помогают выводить лишнюю жидкость, а наиболее богатые этими элементами известный яблочный уксус и вкусняшка для сладкоежек – мед.

Также основными источниками калия и магния являются:

огурцы, шпинат, спаржа, картофель, морковь, салат-латук, петрушка, курага, одуванчик, черная смородина, чеснок, бананы, капуста, грейпфруты, редис, помидоры, изюм, хрен, чернослив, все бобовые культуры, фасоль, горох, бобы, ржаной хлеб, овсяная крупа, киви, картофель, авокадо, брокколи, печень, чечевица, молоко, виноград, цитрусовые. Калия достаточно много в рыбе и молочных продуктах. Есть ещё один, казалось бы абсурдный способ уменьшения жидкости – пить много воды, т.к. она поможет растворить соль, но не замедляет процесс вывода жидкости из организма. Единственное, хочу предупредить, кофе хоть и является отличным мочегонным средством, лучше ограничить его употребление, ввиду того, что он обостряет признаки ПМС.

После завершения цикла жидкость покидает наш организм вместе с мочой, нормализуется работа ЖКТ и, ура!, можно опять влезть в свои любимые джинсы! А это не может не радовать.

То же самое можно наблюдать и во время овуляции.

Перед КД вес может увеличиться значительно-от 1 до 3,5 кг. Соответственно и объемы тоже. А на овуляцию колебания значительно меньше, от 100 до 700г

2.Вес и спорт

Если после тренировки увеличился вес, это не значит, что с вами что-то не так. Как правило, увеличение веса наблюдается у тех, кто только приступил к занятиям. И происходит это вовсе не потому, что у вас выросла мышечная масса. Мышцы быстро не растут, но к набору веса они все же причастны. Дело в том, что после первых занятий мышцам достаточно нелегко справиться с практически экстремальными для них нагрузками, а значит, они требуют увеличения снабжения их питательными веществами. А чтобы снабдить их питанием, требуется усиленная циркуляция крови и других питательных жидкостей, которые, накапливаясь в мышцах, и служат основной причиной увеличения веса, так как в них содержится особое вещество — гликоген, которое задерживает жидкость. Однако после адаптации к нагрузкам обмен веществ ускоряется, и лишняя жидкость уходит, а вместе с ней уходят и набранные килограммы.

3. Соль и алкоголь

Способность задерживать воду

резко усиливается после приема соленой пищи или алкоголя. Что бы вывести из организма один грамм соли, его необходимо растворить примерно в ста миллилитрах воды. Если же вы съели десять граммов соли и эта соль лишняя, то неизбежно задержится один литр воды, и какое то время вы будите весить на один килограмм больше. Аналогичная ситуация происходит и с алкоголем. Кстати, организм полного человека плохо выводит соль и воду, во всяком случае хуже, чем у худого. Причем эта задержка может то усиливаться то ослабевать. Соответственно и вес будет то увеличивать, то снижаться.

Выводы:

Если произошел скачек в весе, просчитайте ваш цикл. Может это приближающиеся КД, или наступление овуляции?

После тренировки у вас все еще сильно ноет все тело, а мышцы как камень. Скорее всего это задержка жидкости в мышечных тканях. Не стоит опускать руки, а продолжайте заниматься в обычном режиме. Мышцы адаптируются и лишняя жидкость покинет ваше тело.

Проанализируйте питание накануне. Может вы съели соленого огурчика, или рыбки, да еще и с пивком???

Всем всего стройного, без ущерба для здоровья!

Ваша Настена!

Усиление аппетита во время овуляции – частая и массовая проблема,

с которой сталкивается практически каждая женщина. Проявляться она у всех по-разному:

• незначительное усиление аппетита;
• неконтролируемый жор;
• остро хочется определенных продуктов (сладкого, соленого, хлеба).

Причина того, что аппетит становится сильнее, кроется в женской физиологии. Жор наблюдается во время и после овуляции – именно этот процесс запускает изменения в организме женщины. Изменяется гормональный фон, проходят циклические процессы. Это влияет и на настроение, и на состояние здоровья.

Справка!

Сильный аппетит – чаще всего сопровождает не саму овуляцию, а период после нее. Гормональный всплеск с последующим резким падением уровня гормонов и порождает чувство голода.

Ожирение и бесплодие у мужчин

Лишний вес может привести к такому состоянию, что сперма мужчины будет нежизнеспособной, но это не единственная проблема из-за ожирения, которая может помешать зачать ребенка. При появлении лишнего веса в организме начинает синтезироваться эстроген в большем количестве. Он появляется в жировой ткани, так что ожирение и бесплодие у мужчин оказываются сильно связанными между собой. Большое количество эстрогена подавляет сперматогенез и делает сперматозоиды малоподвижными.

Помимо этого:

• снижается половое влечение;
• увеличивается грудь;
• снижается потенция;
• может наступить атрофия яичек.

Ожирение проявляется не только на животе, но и на других частях тела. Особую опасность для фертильности представляют отложение на ногах. Если ноги увеличиваются в объеме, то это может греть яички, что является очень вредным фактором для них. При перегревании яичек сперматозоиды производятся в меньшем количестве или в аномальных условиях. Ожирение мужчин и бесплодие сами люди не всегда сопоставляют друг с другом. Но есть множество медицинских факторов, которые косвенно могут привести к тому, что человек не сможет зачать ребенка.

Есть еще ряд дополнительных факторов, которые оказывают существенное влияние на качество спермы. Сюда можно включить тот образ жизни, который привел к ожирению. Если человек много сидит и у него нет постоянной физической активности, это делает сперматозоиды малоподвижными и снижает количество полноценных, готовых к оплодотворению. Ожирение с бесплодием у мужчин связывается еще тогда, когда к ожирению приводят гормональные сбои. Тогда одним похудением ситуацию будет не исправить. Много жира в организме повышает вязкость спермы, а это не дает возможность развить хорошую подвижность даже здоровым сперматозоидам.

Как ожирение влияет на потенцию?

Мужчины также подвержены ожирению не менее представительниц прекрасного пола. Ожирение и потенция – понятия взаимозаменяемые. Как выше указывалось, жировая ткань – это источник эстрогенов, что нежелательно для мужчин, а также снижает синтез тестостерона. Физиологически это ведет к снижению потенции. Психологически мужчина, недовольный своей внешностью, может испытывать комплексы при занятиях сексом, что также влияет отрицательным образом на мужскую силу. В физическом плане лишний вес также не дает без труда заниматься любовью в том объеме, в котором этого желает партнерша и сам мужчина.

Последствия ожирения

Ожирение, как и любой другой процесс в организме, не проходит бесследно. Здесь возникает целый ряд факторов, которые осложняют жизнь человека. Последствия ожирения приводят к уменьшению подвижности, так как становится сложнее передвигаться. Лишний вес дает осложнения сердечно-сосудистой системе и уменьшает выносливость. Перегрев яичек, уменьшение тестостерона и увеличение вязкости спермы приводят к бесплодию. Нарушается обмен веществ в организме, что приводит к дальнейшему набору веса, если не заняться исправлением данной проблемы, так как она перейдет в более высокую стадию.

Лечение ожирения.

Терапия данного состояния должна быть грамотная с привлечением большого спектра специалистов, таких, как терапевт, эндокринолог, акушер-гинеколог, кардиолог, психолог, диетолог, а также врач ЛФК. Все эти специалисты, грамотно и, что важно, аккуратно подойдя к проблеме у такой женщины, смогут назначить комплексную терапию, которая без вреда для ее здоровья будет первоочередно направлена на снижение веса пациентки, восстановление метаболических процессов и нивелирование инсулинорезистентности, устранение гормонального дисбаланса, формирование и модернизацию как образа жизни, так и питания.

Ожирение и зачатие у мужчин

Каждая степень ожирения усиливает проблемы со здоровьем и дает больше сложностей для зачатия. Данным вопросом желательно заниматься заранее, еще до того, как возникнут проблемы с оплодотворением, так как процесс может лечения может затянуться, а лишний вес будет создавать другие болезни, не относящиеся к половой сфере. При наличии ожирения зачатие у мужчин сильно осложняется.

Связь ожирения с зачатием у мужчин

Существует несколько основных факторов, которые прослеживаются при наборе лишнего веса. В медицине выделили следующие взаимосвязи:

• Чем выше индекс массы тела, тем больше снижается количество эякулята, в сравнение с нормой;
• Понижается количество нормальных сперматозоидов, готовых к оплодотворению (даже при нормальном количестве спермы плохая морфология и низкая подвижность становится одной из основных причин бесплодия);
• Время разжижения семенной жидкости при повышенном весе становится больше, а это сковывает движение и без того малоподвижных сперматозоидов;
• Исследования показывают, что ожирение при зачатии может стать единственной причиной бесплодия, даже если нет вредных привычек;
• Из-за повышенного содержания жира в организме нарушается содержание белков, которые отвечают за нормальную вязкость спермы.

При снижении веса все показатели становятся на место, если нет каких-либо отягощающих факторов. Качество спермы значительно улучшается и начинает соответствовать норме. Повышение активности и правильное питание также способствует улучшению состояния репродуктивной системы.

Может ли помешать ожирение с зачатием мужчине?

Проблемы с бесплодием и невозможностью зачать чаще всего присущи женщинам, так как у них более сложная половая система. Но у мужчин тоже могут случаться проблемы с основными показателями, которые не дадут достичь нужного результата. Степень влияния лишнего веса на возможность иметь детей является сугубо индивидуальной. В некоторых случаях ожирение зачатию может и не стать помехой, если речь идет о первой стадии. Некоторые мужчины вполне способны иметь детей в данной ситуации. У других же создаются сложности даже на стадии пред ожирения. Естественно, что на третьей стадии практически у всех возникают проблемы.

Снижение веса не всегда может помочь избавиться от проблемы, а иногда это даже становится невозможно. Гормональные изменения не дают терять вес, так как гормональный фон будет работать на набор веса, к примеру, если кортизол находится на высоком уровне. Требуется диагностика причин, которые привели к набору лишнего веса. Улучшает качество спермы снижение жировой массы практически любым способом, будь то диета, физические упражнения и прочее. Достижение показателей индекса массы тела до 25 и ниже должно дать хорошие показатели.

Если снижение веса ни привело к нормализации спермограммы, то требуется искать другие причины. В любом случае, лишний вес существенно осложняет зачатие, так как негативно воздействует на основные показатели сперматозоидов.

Влияние избыточной массы тела на зачатие

Согласно данным медицинских исследований, около 85% людей с ожирением страдают от развития инсулинорезистентности, что означает хронически повышенный уровень инсулина в крови. Это метаболическое нарушение негативно влияет на дозревание яйцеклеток в женском организме, а значит, и на фертильность. Избыточная жировая масса в организме девушки или женщины способна накапливать и другие гормоны в патологически высоких концентрациях, включая тестостерон, эстроген, прогестерон.

Гормональный дисбаланс приводит к подавлению процесса развития мужских половых клеток (сперматогенеза) у мужчин, проблемам с потенцией и снижению либидо. А это напрямую связано со снижением способности к зачатию. Фигура мужчины начинает уподобляться женской: увеличиваются молочные железы, а жир скапливается в области бедер и ягодиц. Если не предпринимать никаких мер для нормализации гормонального фона, то продолжительный гормональный дисбаланс в некоторых случаях грозит атрофией мужских яичек.

ЭКО и ожирение: возможна ли процедура

Когда у пациента диагностируют бесплодие из-за ожирения, то у него еще остается шанс зачать ребенка при помощи ЭКО. Это касается преимущественно мужчин, которые не могут справиться с лишним весом или у них очень высокая степень ожирения. С женщинами вопрос стоит более сложно, так как им придется еще вынашивать плод и зачатие является лишь одним из этапов, который блокирует природа. Даже если получится зачать при помощи какого-либо протокола ЭКО, то остается шанс прерывания беременности и выкидыша. Здесь лучше сначала решить проблему с лишним весом и потом заниматься данным вопросом. Таким образом, с женской стороны ЭКО и ожирение становятся несовместимыми.

Для мужчин данный вопрос намного легче. Даже при плохих показателях спермограммы, если есть хотя небольшой процент жизнеспособных сперматозоидов, то оплодотворение осуществить удастся. Дело в том, что специалистам требуется всего один сперматозоид для оплодотворения. Они отбирают группу жизнеспособных, которая и используется для получения эмбрионов. Здесь не требуется преодолевать путь из влагалища к яйцеклетке, а также не очень сильно влияет вязкость спермы. Все происходит в максимально благоприятных условиях без лишней сложности.

Как забеременеть при ожирении?

В жизни почти каждой женщины наступает время, когда она решает стать матерью. Но на пути к мечте можно столкнуться со многими препятствиями, одно из которых – ожирение. Стоит разобраться, с какими особенностями во время беременности сталкиваются полные женщины.

Можно ли забеременеть при ожирении?

Стать матерью при избыточном весе можно, но не всегда это удается быстро и без проблем. Гинекологи выделили ряд трудностей:

• гормональные сбои. Этот феномен нарушает менструальный цикл;
• прекращение овуляции;
• поликистоз яичников. Часто бывает первопричиной ожирения.

Если зачатие все же произошло, могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем:

• диабет беременных. При заболевании необходимо постоянное наблюдение за уровнем сахара в крови;
• гестоз. Это наиболее опасное состояние, характеризуется повышением давления, судорогами, отеками;
• перенашивание;
• слабая родовая деятельность. Причина такого явления – гормональные перестройки. Для быстрого родоразрешения акушеры прибегают к оперативному вмешательству;
• большой вес новорожденного. Это обстоятельство может послужить показанием к кесареву сечению;
• послеродовые осложнения. В особенности, воспалительные заболевания, дисфункция яичников и даже бесплодие.

Что же стоит делать, чтобы избежать осложнений?

Не стоит отчаиваться, современная гинекология разработала ряд методик, которые значительно уменьшают риск развития патологий. И вот основные правила нормального протекания беременности у полных женщин:

• обратиться к врачу до зачатия. Доктор подскажет, какие препараты стоит попить для укрепления организма и поможет подобрать правильный рацион. Возможно, это несколько снизит вес до начала беременности;
• регулярно обращаться к гинекологу. Постоянный контроль специалиста позволит снизить до минимума риск развития патологий плода;
• правильно питаться. Чтобы вес не достиг более высокой отметки стоит проконсультироваться у диетолога. Также необходимо включить в рацион больше кальция, железа, витамин В9. У полных женщин часто бывает недостаток фолиевой кислоты в организме, такое состояние может стать причиной заболеваний нервной системы у ребенка. Необходимо также два раза в неделю делать разгрузочные дни;
• проверить устойчивость к глюкозе. Если обнаружены нарушения, врач назначит особую схему питания или пропишет инсулиновые инъекции;
• заниматься гимнастикой и вести активный образ жизни. Все это способствует жиросжиганию, а прогулки на свежем воздухе повышают настроение и насыщают организм кислородом.

Доверие к врачу и выполнение всех предписаний позволит вам выносить и родить здорового ребенка, при этом сохранить свое здоровье.

Хорошие новости

Правильная диета и физические упражнения могут помочь активизировать менструальный цикл и повысить вероятность беременности. У страдающих ожирением женщин с ановуляторным бесплодием даже умеренная потеря веса на 5-10% улучшает рождаемость и вероятность зачатия.

Людям с избыточным весом для улучшения здоровья, а также повышения фертильности рекомендуется снизить массу тела на 7%. Умеренная физическая нагрузка должна составлять не менее 150 минут в неделю.

Специалисты отмечают, что позитивные изменения наступают в два раза быстрее, если партнер также занят в процессе похудения. Таким образом, беременность будет более вероятной, если вы будете соблюдать правильный режим питания и тренироваться вместе.