Киркоров час писал поздравление Ани Лорак: «С днем рождения, любимая!»

Ани Лорак и ее беременность и роды

Заслуженная артистка Украины, Каролина, более известная российской публике как Ани Лорак, отлично переносила беременность и не прекращала, ожидая малыша, активно выступать и записывать музыкальные альбомы.

Ани Лорак и ее беременность и роды были под пристальным вниманием публики, так как она и ее супруг Мурат не скрывали подробностей своей личной жизни и здоровья, и СМИ держали фанатов в курсе дела.

В начале певица говорила о том, что собирается рожать дома и даже подумывала о родах в воду, но в итоге разум победил, и ее дочка родилась в лучшей киевской клинике. Роды были непростыми, но прошли благополучно.

За время беременности и родов она солидно прибавила в весе, но благодаря строгой диете и активному фитнесу, ей удалось быстро вернуться в прекрасную форму. Более того, многие поклонники считают, что Ани выглядит после рождения ребенка лучше, чем прежде.

Ани Лорак — что напророчили звезды?

Природа наделила ее уникальным голосом и очарованием, а звезды напророчили путь к славе, правда, через тернии. Ани Лорак сегодня успешна, счастлива. Хотя когда – то даже родные и друзья, да и она сама, вряд ли могли предположить такой поворот в судьбе девушки.

Ее биография словно воплощение страшной сказки то ли Шарля Перро, то ли братьев Гримм. Каролина Куек родилась 27 сентября 1978 года (по знаку зодиака она Весы) в крохотном городке Кицмань Черновицкой области Украинской ССР. Родители расстались еще до рождения дочери, и имя ей выбирала бабушка – в честь любимой героини из «Кабачка «13 стульев»».

Меркурий напророчил взлет!

Семья жила в ужасающей нищете, вдобавок девочка была обойдена материнской любовью, ибо родительница чуть ли не сутки напролет работала, чтобы обеспечить хоть какое – то существование четырем чадам (сбежавший отец детям не помогал). Каролине, казалось, была уготована незавидная участь пожизненного прозябания, но вот что интересно: первый взгляд на космограмму прочит ей великое будущее – Меркурий (авантюризм и поиск, азарт и решимость) в пробивном Стрельце, в сильном 10 –м доме, пророчил девушке небывалый взлет!

Еще интереснее положение воинственного, победоносного Марса все в том же Стрельце (а сочетание Марса и Стрельца – это всегда залог побед, если не в битвах, то на жизненном и профессиональном поприще), и тут уж не проходится удивляться, что еще в 4 года девочка приняла решение, которому следовала и следует до сих пор, — стать певицей!

А при чем тут Венера?

Ее реальный дебют на сцене состоялся в 1992 году, на черновицком фестивале «Первоцвет», где она познакомилась с продюсером Юрием Фалесой и подписала с ним первый профессиональный контракт. И этому, несомненно, поспособствовала Венера, находящаяся в натальной карте Каролины в сильном и изворотливом Скорпионе. При чем, спросите тут Венера? А при том, что встреча с Фалесой пробудила в ней первую любовь – в 13 лет! И чувство это было взаимным.

.рий стал фактическим мужем Каролины, которая спустя 3 года, в 1995 году, выступив в «Утренней звезде», наутро проснулась знаменитой. Именно на этом шоу и появился ее псевдоним: в программе уже была заявлена другая Каролина, и, чтобы не было путаницы, наша героиня просто перевернула свое имя – получилось АНИЛОРАК, Ани Лорак!

Планета движут к успеху

Карьера певицы шла в гору: многочисленные победы в конкурсах, альбомы, становившиеся золотыми и платиновыми, неоднократные звания «Лучшей певицы года» вначале в Украине, а впоследствии и в России. Во многом успехи Ани Лорак были обусловлены мощной позицией Юпитера (карьера, власть, воля) в царственном Льве и Сатурном (разум, интуиция, социалььная сфера) в Деве, что, возможно, было бы не слишком хорошо для мужчин, но для женщин – исключительно замечательно.

Кстати, Сатурн в Деве, Уран в Скорпионе и Луна в Весах в совокупности являют собой максимальную сексуальность – и Ани в начале нулевых неоднократно входила в топы самых сексуальных женщин мира, что, конечно, способствовало ее успеху на певческом поприще: к тому времени за ее плечами были широкомасштабные турне в Европе и Америке, участие в престижных международных проектах, контракт с Игорем Крутым, создавшим ей потрясающий репертуар…

Юнона подвела

В личной жизни Ани Лорак практически ничего не менялось: до 2005 года она оставалась гражданской женой Юрия Фалесы, а после расставания до 2009 года пребывала в зоне свободных отношений – вплоть до брака с турецким миллионером Муратом Натчаджиоглу, в котором у певицы родилась дочь София, впоследствии крещенная в Киеве. Брак к тому времени был расторгнут. Что, в общем – то неудивительно: Юнона (брак и супружеские отношения) в натальной карте Ани Каролины в весьма ненадежном Водолее, Церера (домашний очаг) и Веста (супружеская верность) в весьма неоднозначном Козероге.

Вселенная против обстоятельств

Зато денежные планеты – в крайне благоприятных положениях: Нептун в целеустремленном Стрельце, Хирон в женолюбивом Тельце, а Плутон (богатство) – в Весах, символизирующих тот самый, почти невероятный, переход из крайней бедности в детстве к вершинам финансового Олимпа. Впрочем, при весьма и весьма солидных доходах больших успехов в собственно бизнесе Ани Лорак так и не достигла – в ее активе лишь бар «Ангел Лаунж» в Киеве, — ну если, конечно, не считать движимое и недвижимое имущество, которого мы касаться не будем, ибо чтим право на приватность.

В итоге: Ани Лорак реально воплотила архетипический случай Золушки, сильно, стильно и убедительно – при изначально крайне низком старте и великолепной космограмме. Звезды оказались сильнее жизненных обстоятельств – что и требовалось доказать.

Источник: «Дарья — гороскоп»

Поделиться
Всего голосов: 0 Средняя оценка: 0 из 5

Что рассказала Бритни Спирс про ее беременность и роды

У Бритни Спирс, которая превратилась в «звезду» в 16 лет, двое сыновей. Первенец родился в 2005 году, через несколько месяцев после свадьбы с музыкантом Кевином Федерлайном. После первого ребенка Бритни Спирс про ее беременность и роды рассказывала, что они проходили очень тяжело, и врачам пришлось спасать жизнь ее сына, так как была угроза выкидыша, а потом осложнения, которые потребовали кесарева сечения.

В 2006 году у супругов, когда первенцу, Шону, исполнился год, родился второй сын, Джейден, причем они ждали дочку, и все приданое для малыша было заготовлено исключительно в розовых тонах. УЗИ вводило их в заблуждение всю беременность. Все 9 месяцев Бритни охотно позировала для фотокамер и работала, а также ремонтировала дом, оформляла детскую для девочки. Мальчик родился в Лос-Анджелесе, в той же клинике, что и его брат, и также увидел свет посредством кесарева сечения.

Возможно, осложнений во время беременности и родов Бритни могла избежать, если бы вела здоровый образ жизни и бросила курить.

Киркоров час писал поздравление Ани Лорак: «С днем рождения, любимая!»

Супруг Ани Лорак впервые намекнул на проблемы в семье

Но пока Киркоров подбирал для певицы самые важные слова, его немного опередили. Муж Ани Лорак, которого подозревают в измене певицы, тоже сегодня поздравил супругу.

«Хотел поздравить тебя в первые минуты твоего ДР, но пока писал это послание и выбирал фотографию, … — час и пролетел», — пишет Киркоров.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov)26 Сен 2020 в 2:59 PDT

Артист в эти дни находится на гастролях и смог поздравить коллегу только в соцсети.

«Желаю тебе, чтобы и дальше в твоей яркой и солнечной жизни ДИВЫ на сцене и доброй мягкой озорной трогательной и ранимой девчонки в жизни, которую я встретил и запомнил именно такой почти 20 лет назад- все оставлялось именно на таком заряде ПОЗИТИВА ( как ты любишь говорить) , СЧАСТЬЯ и самое главное АНШЛАГОВ АНШЛАГОВ И ЕЩЁ РАЗ АНШЛАГОВ,…», — пожелал Филипп, крестный отец дочки Ани Лорак Софии.

«Пожелать могу тебе только одного, что себе желаю и всем своим самым близким и родным людям — ЗДОРОВЬЯ!!», — продолжил Киркоров и признался: «Люблю тебя, и свою крестницу, твою замечательную доченьку Сонечку». (Орфография и пунктуация сохранены).

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ани Лорак (@anilorak)27 Сен 2020 в 12:55 PDT

• Ветераны ВДВ вызвали Филиппа Киркорова на «откровенный разговор» в парк Горького
• Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде
• Путин поздравил жителей Чувашии со 100-летним юбилеем республики
• Филипп Киркоров ответил десантникам: «Я актер. Я исполнял свою роль»
• Представитель Киркорова ответила на требование удалить ролик о ВДВ: «Филипп не будет никак реагировать»
• Трампа поздравили сарказмом в день рождения
• Яна Чурикова опубликовала редкое фото дочери, которая отметила день рождения в условиях самоизоляции
• Пользовтаели «лишили» Диму Билана победы на Евровидении
• Видео, как школа парашютистов Лос-Анджелеса поздравила россиян с праздником
• Автор ролика с Киркоровым ответил на критику экс-главы ВДВ: «не хотел никого оскорбить»
• В квартире Елены Батуриной обнаружили тело пенсионерки, сообщают СМИ
• Актриса Светлана Крючкова празднует юбилей
• Продюсер рассказала, какие черты характера Харламова могли стать причиной развода с Асмус
• У актрисы Натальи Селезневой сегодня юбилей

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

• Введите свой электронный адрес, после чего выберете любой удобный способ оплаты

Или

• Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки (490 рублей). После чего вышлете код подтверждения на почту

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и подпишитесь на наши соцсети.

Яндекс Новости Google News МирТесен Яндекс Дзен Twitter Telegram Вконтакте Одноклассники Facebook Instagram

Неудачные роды Селены Гомес и ее беременность

Все разговоры о том, что популярная певица ожидала, но потеряла ребенка оказались информационной «уткой». Сначала СМИ обсуждали очередной сценический наряд Селены и пришли к выводу, что под хитрым кроем платья скрывается «интересное положение». Затем появились заголовки про неудачные роды Селены Гомес и ее беременность, закончившуюся трагедией. На самом деле, желтая пресса слегка перепутала. Беременной была мать Селены, Мэнди, которой тогда исполнилось всего 35, ведь будущую «звезду» она родила в 16 лет.

Селена очень ждала появление братика или сестрички, но, к сожалению, беременность ее матери закончилась неудачно.

Топ-темы:

Звезды шоу-бизнеса массово оставили свои поздравления украинской певице Ани Лорак с ее 41-ым днем рождения.

«Просто мой день! Люблю эту осень. Спасибо за тёплые поздравления», – написала Лорак на своей странице в Instagram.

Среди тех, кто порадовал артистку, оказались: Сергей Лазарев, Филипп Киркоров, Екатерина Варнава, Ирина Аллегрова, Светлана Лобода, Николай Басков, Игорь Крутой, Катя Лель, Лилия Подкопаева, Алсу и другие.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

❤️ Просто мой день! Люблю эту осень. Спасибо за тёплые поздравления !

Публикация от Ани Лорак (@anilorak) 27 Сен 2020 в 2:06 PDT

«С Днем Рождения, Дива! Ты невероятно музыкальна, чувственна, душевна, по-настоящему человечна! Ты заслуживаешь всего только самого доброго и лучшего! Люблю и ценю нашу дружбу! И от души поздравляю с выходом новых песен и альбома», – написал Сергей Лазарев.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

С Днем Рождения, Дива @anilorak ! Ты невероятно музыкальна, чувственна , душевна, по-настоящему человечна! Ты заслуживаешь всего только самого доброго и лучшего! Люблю и ценю нашу дружбу! И от души поздравляю с выходом новых песен и альбома! ❤️❤️ #анилорак #ДеньРождения #Сергейлазарев

Публикация от Sergey Lazarev (@lazarevsergey) 26 Сен 2020 в 6:25 PDT

Он опубликовал трогательное фото, на котором обнимает Лорак. «Ох, какая фотка невероятная», – отреагировала Варнава в комментариях.

День рождения Лорак вызвал ажиотаж среди звезд

«С днем рождения, божественная», – написал Филипп Киркоров, на что получил ответ от певицы: «Спасибо, дорогой».

День рождения Лорак вызвал ажиотаж среди звезд

«Сегодня День рождения у обаятельной и проникновенной девушки, талантливой певицы Ани Лорак! Пусть каждый день будет наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и самыми приятными встречами. Любви, тепла и бесконечного счастья», – поздравила Ирина Аллегрова.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сегодня День рождения у обаятельной и проникновенной девушки, талантливой певицы Ани Лорак @anilorak! Пусть каждый день будет наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и самыми приятными встречами. Любви, тепла и бесконечного счастья! . . #анилорак #деньрождения #сднемрождения #каролина #happybirthday #русскаямузыка #музыка #allegrova #irinaallegrova #music #аллегрова #иринааллегрова

Публикация от ИРИНА АЛЛЕГРОВА FANS (@irinaallegrova.ru) 27 Сен 2019 в 5:08 PDT

Светлана Лобода кратко написала в комментариях под постом Лорак: «Будь счастлива». К ней также присоединился Николай Басков: «С днём рождения Дива! Пусть всё будет, как ты хочешь».

День рождения Лорак вызвал ажиотаж среди звезд

«С Днём рождения, Каролинка! С новым альбомом, с новой любовью, с появлением счастья в твоих глазах», – добавил от себя Игорь Крутой.

День рождения Лорак вызвал ажиотаж среди звезд

День рождения Лорак вызвал ажиотаж среди звезд

Также в сторис Лорак опубликованы поздравления с совместными фотографиями от следующих знаменитостей: Кети Топурия, Оксаны Марченко, Олега Влади, Valera Atlant, Миши Марвина и других.

Как сообщал OBOZREVATEL:

• 31 января Ани Лорак официально развелась с мужем Муратом Налчаджиоглу, с которым прожила в браке почти 10 лет.
• Причиной разрыва отношений стала измена Мурата, которая попала на видео с молодой моделью Яной Беляевой.
• Информация о том, что певица решила развестись, появилась в октябре 2020 года.
• Иск в суд был подан 4 декабря 2020 года, а первое заседание состоялось 24 декабря.
• Брат певицы рассказал подробности, уточнив, что дочь София после развода должна остаться с матерью.
• 1 февраля Лорак впервые появилась на публике после официального разрыва, показав счастливое фото.

Today.ua

Ани Лорак регулярно напоминает своим поклонникам о себе и своем творчестве. Впрочем, фанаты и так не забывают любимую певицу. Они готовы пересматривать клипы с ее песнями буквально «до дыр».

Большим подарком для фолловеров стал недавний прямой эфир, который певица провела в Instagram с Сергеем Лазаревым. Конечно, поклонники Ани Лорак хотели бы наслаждаться эфирами с ней хоть сутки напролет, однако похоже на то, что вскоре у Ани Лорак появятся другие заботы. Певицу заподозрили в беременности.

Поводом к этому стала очередная публикация в Instagram певицы. Немало восторженных откликов в Сети вызвала песня о детях, которую Ани Лорак включила в программу своего выступления. Фрагмент с этой песней появился в ее микроблоге.

«Пусть каждый ребенок в мире почувствует любовь тепло и заботу. Спасибо моим гениальным авторам: муз. Игоря Крутого, сл. Игоря Николаева», — написала Лорак в комментарии к песне.

Поклонники сразу предположили, что Ани Лорак беременна. Ведь так задушевно исполнить песню о детях и детстве может лишь женщина, сама познавшая счастье материнства.

«Всегда, когда слушаю эту песню, слезы текут сами», «Каждый раз плачу. Наша девочка, милая, боже, ты трогаешь наши души до самой глубины! Хрупкая малышка с непростой судьбой не сломалась, выдержала все, не обозлилась и стала мировой Дивой, в сердце которой нет ни капли злости, только любовь к жизни», «Какая трогательная песня, Каролина! Слезы катятся по лицу. Никогда не смогу понять тех существ, я их даже женщинами не могу назвать, которые оставляют своих деток. Это самые прекрасные и волшебные маленькие люди в этом мире», — пишут в комментариях фолловеры.

View this post on Instagram

Пусть каждый ребёнок в мире почувствует любовь тепло и заботу. Спасибо моим гениальным авторам: муз. @igorkrutoy65, сл. @igor_nikolaev_music.

A post shared by АНИ ЛОРАК (@anilorak) on Apr 18, 2020 at 2:14am PDT

Конечно, у Каролины подрастает любимая восьмилетняя дочь София, рожденная в браке с турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу. Поэтому о радостях материнства звезда знает не понаслышке. Однако брак с отцом Сони, к сожалению, распался из-за измен мужа, и Каролина осталась с дочерью одна.

Впрочем, уже летом прошлого года в кругах шоу-бизнеса стали судачить о том, что певица нашла себе новую любовь – саунд-продюсера Егора Глеба. Поговаривают, что пара еще с прошлого года живет под одной крышей. А когда после совместного зимнего отдыха в США на безымянном пальце звезды заметили обручальное колечко, поклонники Ани Лорак предположили, что отношения влюбленных вышли на новый уровень.

Поговаривают даже о состоявшейся негромкой свадьбе. Поэтому ничего удивительного не было бы в том, что Ани Лорак захотела бы подарить своему молодому мужу ребенка. В общем, поклонники певицы уже вынесли свой вердикт, и теперь лишь ждут, когда звезда сама объявит о своей беременности.

Напомним, ранее Филипп Киркоров во время прямого эфира с Олей Поляковой неожиданно признался в том, что Ани Лорак – очень близкий для него человек, практически член семьи.

Чего нельзя есть

В диете Лорак есть перечень абсолютно запрещенной еды, которая пустит все ваши старания насмарку. В ней нет ничего полезного, пустые калории с огромным количеством сахара и жира, которые только разгоняют попусту аппетит.

Это:

• Чипсы, сухарики и прочие пакетированные снеки.
• Колбаса, сосиски, жирный сыр.
• Выпечка и сладости (даже черный шоколад и сахар в чае).
• Жирная и жареная пища.
• Быстрые углеводы и насыщенные жиры.
• Пакетированные йогурты, жирные молочные продукты.
• Большое количество соли и масла при приготовлении еды. Солить нужно только готовые продукты и очень минимально, а если вы все-таки решили что-то пожарить (намного лучше сварить или запечь). Выбирайте антипригарную сковороду или сковороду гриль, капайте на них половину чайной ложки масла и распределяйте его по поверхности посуды с помощью специальной кисточки. Так еда не впитает лишний жир, не пригорит и хорошо подрумянится.

Прочтите также Что делать, если после родов обвисла грудь (Видео)

Муж Ани Лорак

Певица не делает тайны из личной жизни, поэтому практически обо всех изменениях, происходящих с ней, известно широкой публике. Первым неофициальным браком Ани является союз с Юрием Фалесой. Они жили совместно с совершеннолетия девушки до 2004 года.

В 2009 году Ани получила официальный статус замужней дамы. Ее избранником стал турецкий бизнесмен Мурат Налчаджиоглу. Знакомство молодых людей произошло в Турции сразу после расставания Ани с Юрием. А в 2006 году Мурат прилетел на ПМЖ в Киев к невесте. 2011 год был счастливым для пары и ознаменован рождением дочери Софии. Несмотря на турецкую фамилию папы, девочку окрестили в киевской православной церкви. Крестный отец Софии — Филипп Киркоров, о котором певица отзывается с нежностью и трепетом. Филипп для Ани как старший брат, который всегда опекал и поддерживал ее.

Август 2020 года принес потрясения в тихую семейную гавань. В прессе появилась информация об измене Мурата. Пока супруга выступала на фестивале, зарабатывая деньги для семьи, он развлекался с юной девушкой Яной — участницей конкурса Мисс Украина 2018. Видео с их свидания было выложено в интернет и вызвало бурную реакцию. Позднее всплыли сведения о том, что Мурат снимал квартиру для любовницы и оказывал материальную поддержку.

Ани Лорак не смогла простить измену и подала заявление о разводе. В желтой прессе уже озвучивались факты, что певица развелась. Но, как гласят последние новости, судебное слушание должно было произойти 24 декабря и отменилось в связи с пропажей заявления. Вероятно, чуткая душа Ани Лорак все-таки дала шанс неверному мужу исправить ошибки.

Примерное меню

Вот на что нужно ориентироваться при составлении индивидуального плана питания по примеру диеты Лорак на 6 дней:

• 8.00 — стакан кефира и яблоко.
• 10.00 — салат из свежих овощей.
• 12.00 — 0,2 кг обезжиренного творога (можно добавить ложку меда).
• 14.00 — суп на курином бульоне с грибами и брокколи.
• 16.00 — апельсин или стакан клубники.
• 18. 00 — 0,2 кг запеченного пангасиуса (можно сбрызнуть лимонным соком).

Прочтите также Занятия и упражнения для похудения после родов (Видео)

Помните, что каждый прием пищи должен включать не более 200 калорий. Рассчитывайте размер порции в зависимости от этого. Например, салата можно съесть пол килограмма, а рыбы — только 200 грамм. Если хочется есть между основными приемами пищи, пейте зеленый или травяной чай, — горячее немного утоляет голод.

Старайтесь, выбирайте правильные продукты и результат, сопоставимый с Ани Лорак похудевшей на 15 кг, не заставят себя ждать!

Принципы системы похудения

Был разработан и ряд принципов, которые помогли достичь результативности данного метода.

Их необходимо соблюдать, иначе о похудении речь не идет.

Подробнее о принципах:

• отказать себе во всей вредной еде
• водный баланс, в сутки выпивать не менее 2 литров чистой воды
• дробный рацион
• после 19:00 полностью отказаться от пищи
• термическая обработка пищи тоже должна быть полезной, продукты варятся, тушатся либо запекаются

Диета ани лорак меню каждые 2 часа

Ежедневный рацион должен включать в себя различные категории продуктов (каши, овощи, мясо) чтобы обеспечивать организм всеми требуемыми элементами.

Пример правильного меню представлен далее:

1. Завтрак: цельнозерновая каша на молоке;
2. Поздний завтрак: салат из фруктов и ягод (яблоки груша черника) с йогуртом;
3. Обед: салат из овощей (корневой сельдерей сладкий перец капуста), рыбный стейк, запеченный на гриле;
4. Полдник: свежевыжатый сок из моркови и яблока;
5. Ужин: творог не выше 4% жирности с курагой и черносливом.

Каролина Куек, известная в мире шоу-бизнеса как Ани Лорак, — великолепная певица и просто потрясающая женщина. Ее идеальная фигура сегодня вызывает восторг у поклонников, а женщины хотят узнать секрет стройности звезды. Диета Ани Лорак, по словам самой певицы, проста. Давайте обсудим эту тему.

Посплетничаем

Пожалуй, только ленивый не обсуждал идеальную фигуру, неземную красоту и потрясающий сильный голос украинской певицы Ани Лорак. На просторах шоу-бизнеса постсоветского пространства эта исполнительница достаточно известна и в последнее время возглавляет рейтинги популярности.

Ее хиты звучат на всех радиостанциях, а каждая новая песня становится великолепным синглом, за что певица и получает заслуженные награды. Многие женщины восхищаются фигурой этой исполнительницы и интересуются, как похудела Ани Лорак.

В одном из своих интервью Ани Лорак рассказала, что ее фигура – это результат правильного рациона и систематических тренировок. Давайте подробнее остановимся на этом.

Принципы похудения

Многие женщины при выборе нового способа избавления от избыточного веса интересуются, эффективна ли диета Ани Лорак. Отзывы свидетельствуют, что при соблюдении всех правил за одну неделю можно избавиться от 4 кг веса. Конечно, немаловажную роль в этом играет первоначальная масса тела, поэтому конечный результат может быть иным.

Интересно! Ани Лорак говорит, что свою диету она разработала самостоятельно, адаптируя ее под собственные вкусовые привычки и образ жизни.

Во многих интервью Ани делится своими секретами и акцентирует внимание на том, что ее диету ни в коем случае нельзя назвать строгой или однообразной. Во-первых, во время соблюдения такой диеты ей необходимо было кормить грудью свою малышку. Во-вторых, она вообще не приемлет жестких ограничений, поскольку это негативно сказывается на настроении и самочувствии.

Сама певица выделяет несколько принципов своей диеты:

• дробное питание;
• размер порции – ваша ладошка;
• объем фильтрованной воды в сутки – 2 л;
• за один день нужно есть 6-7 раз.

На заметку! Певица также рекомендует питаться раздельно. Например, на завтрак съедать порцию углеводов, в обед – жиры, а ужин делать исключительно белковым. Каждую трапезу можно дополнять фруктами, а также овощами.

Обязательно соблюдайте еще одно правило – последняя трапеза не позднее девятнадцати часов. Как уже говорилось, Ани Лорак призналась, что не любит ограничивать себя в употреблении любимых лакомств и яств. Своей главной слабостью она считает жареный картофель и пюре. Но на пути к цели все-таки приходится чем-то жертвовать. В ее случае это следующие продукты и яства:

• жареное;
• сладости;
• выпечка;
• фастфуды;
• копчености.

Интересно! Неоднократно в своих интервью звезда рассказывала, что ежедневно она делает утреннюю зарядку продолжительностью в 40 минут. Затем обязательно принимает прохладный душ. Кстати, по словам Ани Лорак, она не занимается в спортзале, а ее идеальная фигура – это результат домашних тренировок и физических нагрузок.

Все продукты, которые включены в рацион Ани Лорак, весьма полезны, обогащены витаминами, минералами, микро- и макроэлементами. Овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбного филе – вот основные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть.

Согласно отзывам многих женщин, при соблюдении этой диеты за одну неделю можно потерять от 2 до 4 кг. Диетологи считают такую потерю веса абсолютно безопасной и не отзываются негативно о диете певицы.

Если говорить подробно, то меню почасово выглядит таким образом:

• 00 – одна чашка черного или травяного чая, кофе без добавления подсластителя;
• 00 – 0,2 кг обезжиренной творожной массы;
• 00 – 0,2 кг отварного мясного филе нежирных сортов (курицы, телятины, кролика или индейки);
• 00 – отварное куриное яйцо;
• 00 – свежеотжатый непастеризованный томатный сок (250 мл);
• 00 – зеленое яблоко среднего размера;
• 00 – стакан кефира обезжиренного или с минимальным процентом жирности.

Как видите, диета достаточно строгая, но насыщенная необходимыми для организма полезными веществами. Ежедневно следует придерживаться именно такого графика питания.

Есть и альтернативный вариант. Такая диета рассчитана на 7 дней. При желании через некоторое время ее можно повторить.

На заметку! Если вы хотите не только избавиться от лишних килограммов, но еще и закрепить достигнутый результат, лучше всего после диеты постараться придерживаться принципов правильного питания и ограничивать потребление вредных и слишком калорийных продуктов.

День 1:

• На завтрак готовим небольшую порцию фруктового салата. Желательно, по мнению диетологов, исключить на время диеты бананы и виноград.
• Через пару часов можно перекусить порцией овощей, свежих или приготовленных на пару.
• Пообедать также можно фруктовым салатом и выпить чашечку ароматного мятного чая.
• Через два часика снова фруктовый перекус.
• А вот к вечерней трапезе нужно приготовить небольшую порцию мяса нежирного сорта, овощной салат.
• Если до сна возникнет непреодолимое чувство голода, выпейте чашку травяного чая или стакан обезжиренного кефира.

Как уже упоминалось, диета Ани Лорак может быть рассчитана на 6 дней или чуть больше.

Не стоит забывать в этот период и о косметологических процедурах, например, обертываниях или массаже.

День 2:

• Второй день начинаем с овсяной каши. Дополняем завтрак медовым чаем.
• Через пару часов едим овощной салат. В рацион не включайте картофель. Приготовьте салат из свежих овощей с низким гликемическим индексом.
• Обеда в этот день нет. Через два часа после перекуса можно выпить стакан фильтрованной воды.
• А вот на полдник выбирайте на свое усмотрение порцию овощей или фруктов.
• На ужин приготовьте овощи на пару и выпейте чашку травяного чая на свой вкус.

День 3:

• Завтракаем небольшой порцией любимой каши, приготовленной на обезжиренном молоке.
• Через два часа устраиваем фруктовый перекус.
• За обедом можно отведать овощной суп, но только нежирный.
• Для перекуса выберите овощи или фрукты в соответствии с личными вкусовыми предпочтениями.
• А вот ужин в этот день, как в известной пословице, нужно отдать врагу, а самим утолить голод стаканом кефира.

День 4:

• В этот день завтрак – настоящий пир. Утром подкрепляемся рыбным филе, приготовленным на пару. Выпиваем чашку зеленого чая и добавляем немного жидкого меда.
• Через пару часов устраиваем перекус. Можно съесть два зеленых яблока.
• К обеденной трапезе приготовим легкий овощной суп. Разрешается дополнить прием пищи порцией овощей.
• Перекусываем снова овощным или фруктовым салатом. В качестве заправки к овощным салатам можно использовать нерафинированное масло оливы. А вот для приготовления фруктового лакомства используйте обезжиренный натуральный йогурт.
• Ужинаем паровой рыбой и овощным салатом. Дополняем прием пищи горстью орешков.

День 5:

• Завтракаем порцией овсяной каши, приготовленной на воде. Улучшить вкус каши можно с помощью любимых фруктов.
• Через пару часов перекусываем любыми сезонными или замороженными ягодами.
• В обед разрешается съесть порцию фруктов и выпить стакан фильтрованной негазированной воды.
• К следующему приему пищи готовим овощи на пару. Их также можно отварить. А вот от остальных способов термообработки продуктов на время диеты следует отказаться.

День 6, 7

В эти сутки меню аналогично первым двум дням. Нам нужно его только повторить, чтобы закрепить результат.

Как уже упоминалось, диета Ани Лорак может быть рассчитана на 6 дней или чуть больше. Не стоит забывать в этот период и о косметологических процедурах, например, обертываниях или массаже.

Дополнительные способы похудения Ани Лорак

Звезды шоу-бизнеса придерживаются популярных способов похудения, посещая фитнес-центры и ограничивая себя в еде. Но, как оказалось, проблема может быть решена совершенно простыми способами. Это доступная диета Ани Лорак. Убрать живот певице помогают ежедневные физические упражнения, которые она выполняет дома. Как призналась певица в одном из интервью, можно каждое утро делать «советскую» гимнастику, известную еще нашим мамам. Махи ногами, приседания и наклоны дают тот же эффект. Самое главное – не лениться и трудиться над собой. Также комплекс упражнений включает в себя энергичное вращение плечевыми суставами и головой, отжимание и скручивание тела на пресс. Такая зарядка поможет желающим не только снизить вес собственного тела, но и изменить состояние здоровья в лучшую сторону.

Еще одним из дополнительных способов корректировки фигуры Ани Лорак стали концерты. За период одного выступления певица может потерять килограмм веса. Поскольку кормящим мамам противопоказаны изнурительные нагрузки и строгие диеты, Каролина регулярно делала специальные обертывания и массажи, способствующие предотвращению послеродовой депрессии и улучшающие метаболизм. Кроме того, данные процедуры поддерживают мышцы тела в тонусе, помогают женщинам стать обладательницами упругой, гладкой кожи и избавляют от целлюлита.

Стоит отметить, что знаменитая исполнительница не злоупотребляет алкоголем и не курит.