Сайкл. кто пробывал?
Подскажите кто пробыл сайкл,был ли результат?
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
я, так понимаю-это уроки в тренажерке на великах)
Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление. Расскажите, какие впечатления от изменений?
поначалу думала что я тут последний раз, потом жить без этого не могла уже.
поначалу думала что я тут последний раз, потом жить без этого не могла уже.
На сколько похудели? Я была только 2 раза мне понравилось,вот думаю стоит продолжать будет эффект и сколько раз в неделю вы занимались?
Я теряю по 600 калорий, знаю точно сколько, так как уже долгое время для себя самой записывала свою пропорцию потерянных кг и потребленных калорий. Ходите три раза в неделю. После тренировки обязательно оставайтесь в зале самостоятельно на тренажере и на мате качать пресс. Уделите особое внимание нижнему прессу. Результат не заставит себя ждать!
Я теряю по 600 калорий, знаю точно сколько, так как уже долгое время для себя самой записывала свою пропорцию потерянных кг и потребленных калорий. Ходите три раза в неделю. После тренировки обязательно оставайтесь в зале самостоятельно на тренажере и на мате качать пресс. Уделите особое внимание нижнему прессу. Результат не заставит себя ждать!
А у нас это называется спиннинг в фитнесс-клубе. Велики стоят,тренер сидит и задает режим тренировки.. где-то группа человек 15-20 занимается,причем идет и имитация и дорожных гонок и горных,два уровня сложности тренировок. Лично мне не понравилось,у меня стали накачиваться ноги как у штангистки какой-то,я прекратила туда ходить.
результат, действительно, приходит очень быстро, если выбрать правильную тренировку (есть силовая, а есть аэробная, на которой и происходит «сжигание жировой прослойки»). Не менее важная диета в день тренировки. Спросите у тренера, когда и что надо есть, что бы уходил жир и не росла мышечная масса.
результат, действительно, приходит очень быстро, если выбрать правильную тренировку (есть силовая, а есть аэробная, на которой и происходит «сжигание жировой прослойки»). Не менее важная диета в день тренировки. Спросите у тренера, когда и что надо есть, что бы уходил жир и не росла мышечная масса.
Я 2-а раза ходила на сжигание жира длится примерно 45 минут,а аэробная 30 мин.А по поводу питания уточню )
В вы в специальных штанах занимаетесь? Я себе все там отбила.
я без штанов,1,2 занятие может некомфортно,потом нормально.
с меня там пот градом течет,и вообще,спиннинг одно из моих любимых занятий)на жирозжигающих тренировках худеется быстро,но и нагрузка ого-го
ну в смысле в обычных штанах для фитнеса))
Смешная такая зайка)))) без штанов, говорит, на велике гоняет)))
Подскажите кто пробыл сайкл,был ли результат?
Результат есть и очень заметный. Главное выдержать первое занятие, второе будет проще. На третий раз вам покажется что вы в своей тарелке. Очень хорошо развивает выносливость, уходит лишний вес. У меня после 5-6 занятия, если не халявить и выкладываться полностью, уходит от 1,2 до 1,5кг. Главное правильно дышать и переносит вес тела во время отдыха на руки. очень довольна
У меня после первого занятия были проблемы с ногами, после окончания тренировки сделав два шага упала, ноги очень долго отходили, второй раз страшновато идти, но эффект виден сразу.
Хожу на сайкл три месяца, нагрузка конечно жуть. Когда выходишь с треньки, хоть футболку выжимай. Все конечно классно. НО, почему-то у меня не уходят килограммы, совсем! Объем бедер уменьшился на 5 см, ляжки тоже так же, а вот килограммы ни в какую. Питаюсь нормальной едой,больше фркутов и овощей, каши всякие, на ночь не ем, поэтому вообще не понимаю в чем прикол! А еще заболело колено, месяц болит и не проходит. Но бросать занятия пока не планирую, все равно кое- какие результаты все же есть, хоть и не те которые ожидала.
Хожу на сайкл три месяца, нагрузка конечно жуть. Когда выходишь с треньки, хоть футболку выжимай. Все конечно классно. НО, почему-то у меня не уходят килограммы, совсем! Объем бедер уменьшился на 5 см, ляжки тоже так же, а вот килограммы ни в какую. Питаюсь нормальной едой,больше фркутов и овощей, каши всякие, на ночь не ем, поэтому вообще не понимаю в чем прикол! А еще заболело колено, месяц болит и не проходит. Но бросать занятия пока не планирую, все равно кое- какие результаты все же есть, хоть и не те которые ожидала.
походите на массаж. У меня от беговой дорожки болит колено. массаж помог
У меня после первого занятия были проблемы с ногами, после окончания тренировки сделав два шага упала, ноги очень долго отходили, второй раз страшновато идти, но эффект виден сразу.
я раньше ходил и к нам как-то пришла женщина и упала там в обморок. Поэтому выбирайте начальный уровень и елси тяжело то занимайтесь не все занятие.
Сходила на сайкл аэробику. Это вообще чуть не сдохла, не могла ни шагу сделать
