Какие действия нужно предпринять, если бывший ухажёр не хочет отпускать

Он просто вас ревнует

Из-за чувства ревности, и взирая на то, что ваши отношения закончились, ваш бывший ухажер все еще не может вас забыть, мысленно продолжая считать своей. Если и он вам неравнодушен – вы постараетесь его вернуть, вызвав у него чувство ревности, стараясь появляться у него на глазах с другими мужчинами, демонстративно показывая, что вам и без него неплохо. Ваш бывший предпримет все возможное, чтобы не допустить полного разрыва ваших отношений.

Советы психологов женщинам и девушкам

Неумение ментально расставаться с партнером, который уже перестал быть вашим в физическом понимании слова, часто становится ловушкой для женщины.

И не важно, сколько ей лет и какие по счету это были отношения — проблема может настигнуть любую, даже эмоционально уравновешению особу. Так что же делать, если не хватает силы и воли самостоятельно отказаться от воспоминаний от партнере?

Как отпустить бывшего парня?

Очистить свое жилое пространство от всех напоминаний об этих отношениях.
Не поддаваться соблазну посетить соцстраницу бывшего, чтобы понять, с кем он сейчас проводит время и как у него дела в общем. Удалить из своего аккаунта все фото, песни, статусы, напоминающие о недавно разорванной связи.
Найти себе интересное занятие, на которое раньше не хватало времени.
Не запираться дома, отказываясь выходить в мир, веселиться, встречаться с друзьями.
Не пытаться выпрашивать жалостливое сочувствие у окружающих — это унизительно и разрушает вашу ментальную целостность, делая уязвимой перед болезнями и неудачами.
Вообще запретите подружкам-друзьям интересоваться темой ваших бывших отношений.

Как простить и отпустить бывшего мужа?

Отдайте один вечер на терзание, плач по партнеру, который ушел или от которого сбежали вы. Слезы и бурное выражение эмоций поможет снизить интенсивность стресса и пережить его с меньшим вредом для организма. А на утро или через день — если «час икс» был прожит вместе с принятием значительного количества алкоголя, начинайте свою жизнь с чистого листа.
Найдите силы мысленно поблагодарить человека из прошлого за все лучшие моменты, которые случались в ваших отношениях. И убедительно скажите, обращаясь в пространство, что вы готовы идти дальше по своему пути, а бывшему желаете найти свою дорогу.
Даже если в отношениях было все плохо, они стали «линзой», глядя через которую вы смогли научиться замечать в жизни и остальных людях хорошие моменты, качества и т. д. Это тоже важный опыт. И вам нужно постараться простить своего мужа за то, что он был вашим учителем и таким жестким образом доносил до вас, что вам необходимо овладеть искусством отстаивания своих границ.
Но прощение не должно стать поводом вернуться в отношения.
Вы же усвоили урок? Зачем оставаться на второй год? Можете даже не надеяться, что учитель изменит отношение к вам или будет контактировать с вами в другом формате.
Займитесь своими новыми отношениями, разрешите себе встречи с другими мужчинами. Примите тот факт, что отношения с бывшим изжили себя. И вам просто стало не интересно рядом друг с другом. Так зачем продолжать идти в одной упряжке, если это уже не приносит прежнего драйва? Оба вы достойны того, чтобы быть счастливыми и наслаждаться отношениями, а не терпеть в них друг друга из вежливости или еще по каким-то причинам.

Как отпустить умершего мужа?

Не допускайте зарождения в сердце чувства вины за то, что его уже нет, а вы остались жить.

Наоборот, приучайте себя к мысли, что вас обязали теперь жить за двоих, получая удовольствия от любимых дел, вещей продуктов за себя и любимого человека.

Не терзайте себя и его слезами — эзотерики говорят, что от этого души умерших тоже сильно страдают и не могут полноценно существовать в другом мире.

Обязательно выходите на связь с миром, выполняя не только бытовые обязанности типа поход в магазин.
Посещайте выставки, многолюдные мероприятия, участвуйте в благотворительных акциях с заведомо известным и честным адресатом.
Подпишитесь на одну или несколько групп в соцсетях по интересам. Начните изучать необычный язык или искусство.
Отправьтесь в путешествие, съездите к друзьям, которых давно не видели.
При желании можете заняться посильным волонтерством — участие и забота о других позволяет быстрее забыть о собственных печалях.
Если живете одна, заведите питомца, за которым просто ухаживать. Даже рыбки или цветок могут защитить от чувства, что в квартире вы одна во вселенной.

Если ему нужен только секс – к семейным отношениям он не готов

Некоторые пары даже после расставания не видят ничего плохого в том, чтобы встречаться периодически для секса. В такие минуты вы оба думаете о том, не вернуть ли прежних отношений, и что вы поступили опрометчиво, допустив разрыв в отношениях, которые еще не поздно вернуть. Но если его с вами ничего больше не связывает, кроме секса – к семейным отношениям он не готов.

Почему бывший не отпускает и не держит?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 26, я с молодым человеком встречалась 3 года, так получилось что мы почти сразу съехались (поехали в другую страну жить). В целом все было хорошо, но он прилизался ко мне по поводу и без , мы начали ссориться и кончилось все моим съездом после 2,5 лет жизни вместе. Через 2 недели чувства улеглись, я успокоилась и поехала к нему с целью помириться , переступив через себя , потому что он меня сначала выгонял из дома, потом сказал что могу жить пока не найду квартиру , но все же поступил некрасиво. Он мне отказал , после мы иногда списывались и все время он мне говорил какая я была плохая и вёл себя странно, вообще делал вид что я и моя жизнь его не интересует, хотя я сама в чужой стране. Оказалось все это время он был злой на меня, писал мне что не любит и много разного. Мы разрушались окончательно , это уже было 2 месяца как я съехала. Через 2 недели он начал мне звонить как ни в чем не бывало, мы общались по телефону долго, переписывались, он говорил разные приятные вещи , начали иногда встречаться в кругу друзей то у него то у меня , позже начался интим , но он опять же то день два есть , я у него ночую и все как в отношениях, то раз в два дня звонит пишет и занят своей жизнью. Мне надоело и я спросила не считает он что нам нужно поговорить , он сказал не сейчас. И перестал писать , спустя неделю я все таки настояла на разговоре — и в разговоре я не услышала ничего, говорит я не знаю что я хочу , я не хочу съезжаться , я не знаю что между нами и вообще не сваливай вину на меня, ты так же со мной общалась как и я с тобой и спала со мной по обоюдному желанию, хотя он прекрасно знает что я бы просто так с ним не спала , и что я надеюсь на отношения. Сказал что не знает кто я для него и что не доверяет мне, что все будет так как раньше и я не изменилась (хотя по сети меняться должны оба). И после этого снова перестал писать , уже 2 недели молчания. Позавчера позвонил после работы предложил покататься на машине (и опять таки как ни в чем не бывало) , я думала может надумал что то, покатались , поговорили ни о чем и разъезжались по домам. Он считает меня своей подругой или как это объяснить? Он в разговоре не сказал мне что видит меня подругой , сказал что я важный человек для него (просто так бы не говорил , он вообще ничего такого не говорил за весь период после расставания, да и с него вообще что то вытянуть сложно). То есть я не подруга , но и не любимая, он то появляется то его нет, я знаю что у него никого нет и не было как и у меня за период расставания, когда он появился он ухаживал, на 8 марта привёз цветы, отсчитывался мне за других баб, то есть давал ясно понять, что он строит со мной какие то отношения, а потом резко когда я решила поговорить- дал заднюю и спрятался в кусты. Он знает что я его жду , хотя я не названиваю , не написываю, не унижаюсь, вела себя все это время достойно и не позволяла ему видеть меня жалкой. Почему он не держит но и не отпускает?? Пользуется ? (Ему 26, я первая женщина с которой он жил)

Автор вопроса: Ната Возраст: 26

Мы с ними до сих пор видимся и занимаемся сексом

По результатам исследования, опубликованного в Журнале социальной и клинической психологии, контакт с бывшим партнером ухудшает и осложняет адаптацию к жизни соло. Но именно тем, кто тяжело принял ситуацию и еще продолжает быть сильно привязанным к бывшему возлюбленному. Если расставание переживается легко, и привязанность не так сильна, то дружеские контакты без секса, наоборот, облегчают дальнейшую адаптацию к обычной жизни.

Друзьями предлагает остаться тот, кому не так больно.

И ему действительно так приятнее возвращаться в состояние свободного полета. Если чувства еще горят и плавятся, то любая последующая встреча будет разрушительной. Секс при этом всё усложняет (как обычно). Продолжая «трахаться по старой памяти», можно сгладить расставание, а можно и совсем разрушиться. Данных на этот счет пока нет, но никто не призывает проверять на собственном примере. Узнать, насколько фатален для вас разрыв, можно тут.

Как перестать волноваться об ошибках прошлого

Для того, чтобы сделать первый шаг на пути изменения жизни к лучшему, стоит перестать думать о плохом. Прекратить беспокоиться вам помогут следующие советы:

Учитесь контролю. Нужно четко осознать, что повышенная тревожность и постоянные беспокойства оказывают деструктивное влияние на психическое и физическое здоровье, сокращая жизнь. Учитесь держать свои эмоции под контролем и не поддаваться своим переживаниям.
Анализ возможных трудностей. Найдите минутку и задумайтесь над тем, чего вы боитесь на самом деле и какие проблемы считаете самыми плохими. Попробуйте примириться с этими мыслями, впустив в себя все «самое страшное», а затем подумайте о том, каким способом вы смогли бы справиться с нежелательными ситуациями.
Монолитная стена. Нельзя сидеть на одном месте и ждать, что рано или поздно жизнь наладится сама по себе. Такого не бывает. Хотите, чтобы она изменилась к лучшему – будьте готовы к действиям. Возьмите привычку медитировать каждый день, создавая внутри себя цельную стену, которая будет разграничивать ваше болезненное прошлое со счастливым будущем, над которым вы работаете. Сзади вас прошлое, укрытое надежной защитой, перед вами – будущее, которое зависит только от вас, а вы находитесь между, в настоящем.
Повышенная занятость. Человек склонен предаваться глупым и порой даже опасным размышлениям в случае излишка свободного времени. Прекратите бездельничать, запишитесь на курсы или тренинги, которые помогут вам развить свои навыки и таланты. У вас не только появится отличная возможность научиться чему-то полезному, но и мысли будут заняты.
Позитивное мышление. Старайтесь думать только о хорошем, слушайте бодрящую музыку, читайте мотивирующие книги. В мире хватает негатива и без ваших переживаний, так что стоит выбросить из головы любые плохие мысли.
Активная жизненная позиция. Вспомните о том, что вас окружают родные и близкие, которые тоже нуждаются в вашем внимании. Нередко проблема беспокойства появляется потому, что человек сосредотачивается на собственном эго. Отодвиньте свои интересы на второй план и найдите время на общение с близкими.

Важно

Самое главное – избавиться от повышенной тревожности. Если самостоятельно справиться со стрессами вы не можете, то обратитесь за помощью к врачу. Правильно подобранные антидепрессанты помогут вам побороть нервозность.

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений?

Конфетно-букетный период перерос в увлечение и сильную страсть. Но в один прекрасный момент в стремительном движении к совместному счастью наступил штиль, заставляя женщину искать причины такого поворота. Дама находится в постоянном ожидании серьезного шага от любимого мужчины, получая взамен лишь мучительные и долгие дни ожидания звонка и ставшее уже привычным бурчанье в трубку: «Сильно занят, перезвоню позже». Женщина ощущает себя заложницей ситуации и мечется в поиске выхода. Мужчины не имеют ни малейшего стремления к изменению своего статуса свободного человека, одновременно не желают расставаться со своей партнершей и всеми силами пытаются удержать ее рядом с собой.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Мужчина не хочет серьезных отношений — ситуация напоминает собаку на сене, которая не ест сама и никому не дает: отношения как бы есть, а на самом деле их нет. Поведение партнера напоминает маятник: захотел – позвонил и позвал, а потом просто испарился на целую неделю. Сегодня он позитивный и галантный, завтра – даже не улыбнется.

Если мужчина замечает, что партнерша теряет к нему интерес, он снова начинает красиво ухаживать и старается убедить ее в своей любви. И все это только для того, чтобы через несколько дней снова окатить женщину равнодушием и холодом. Так мужчина сбрасывает с себя всю ответственность за последующее развитие отношений. Лучше предотвратить неприятную ситуацию, чем испытывать постоянные разочарования и тратить время на восстановление своих душевных сил.

Прежде чем понять, как поступить женщине в подобной ситуации, необходимо проникнуться в самую глубь внутреннего мира мужчины: что происходит в его душе и какими принципами он руководствуется, когда избегает серьезных отношений.

Основные причины такого поведения:

1. Мужчина очень болезненно воспринимал семейные скандалы и равнодушие бывшей супруги.
2. Он не смог реализовать природную потребность мужского пола сделать свою вторую половинку счастливой.
3. Семейная жизнь ассоциируется у него с постоянными требованиями, упреками и недовольством той, к которой он когда-то испытывал сильное чувство.
4. Мужчина вложил все силы в обеспечение семьи, а никакой благодарности, уважения и поддержки от жены так и не дождался.
5. Он уверен, что совместная жизнь – это постоянное напряжение и быт, которые убивают все хорошее.

В результате мужчина принимает решение, что семья – это не для него. Легче самому заниматься бытом и сохранить прекрасное самочувствие. Нужно искать женщину не для семейной жизни, а только для любви. Ему очень хочется иметь домашний уют, супругу, которая встречает его с работы, вкусный ужин, но он уже не верит в то, что она может быть понимающей и любящей. Поэтому, чтобы не обнадеживать женщину и не нарываться на упреки, мужчина делает предупреждение, что серьезные отношения ему не нужны.

Как начать жить настоящим

Отпустив прошлое и обезопасив себя от излишних переживаний, вы можете наконец-то расслабиться и начать жить настоящим, а для этого нужно:

Найти мотивацию. Движение навстречу счастью и безоблачному будущему невозможно без мотивации. Учитесь ставить перед собой цели и аргументируйте их важность. Если вы будете четко понимать зачем и почему вы поступаете так, а не иначе, то и добиться поставленных задач вам будет намного проще.
Научиться жить сегодняшним днем. Очень важно делать все своевременно, здесь и сейчас. Вы живете в настоящем, а не прошлом или будущем, поэтому старайтесь каждый день решать хотя бы небольшую задачу.
Завершить тягостные отношения. Иногда люди из прошлого мешают жить в настоящем и идти навстречу будущему. Многие говорят о том, что нельзя разбрасываться друзьями и знакомыми, но если отношения с другим человеком вас тяготят, то лучше разорвите их. Тогда вас ничто не будет тормозить.
Избавиться от болезненных эмоций также весьма важно. Вспомните те эмоции, которые вы ощущали в самые трудные периоды своей жизни и будьте готовы им противодействовать, если они снова дадут о себе знать. Как вариант, можно вспомнить о любимых увлечениях и хобби.
Начинать день с позитива. Возьмите привычку начинать каждое утро с улыбки. Примите с утра контрастный душ, сходите на пробежку в парке. Выпейте чашечку вкусного чая или кофе, подмигните себе в зеркале и будьте готовы совершить невозможное.

Важно

Если вы хотите начать жить заново, то будьте готовы полностью избавиться от прошлого, будь то болезненные воспоминания или люди, их провоцирующие.

womancosmo.ru

Тему, которую я выбрала для сегодняшнего разговора, подсказала мне ученица Женской Школы.

«Я замужем пять лет, вроде все хорошо, но муж стал бурно реагировать на мое отсутствие дома. В последнее время даже к подругам не пускает».

Муж не отпускает одну на отдых, либо не пускает к подругам, а бывает и так, что он против ваших командировок или поездок на тренинги и курсы.

Как же вести привычный образ жизни и при этом не портить отношения?

Вопрос злободневный, и как всегда, имеет нюансы, о которых мало кто пишет или рассказывает.

Обычно все сводится к таким выводам:

Если муж не пускает жену гулять с подругами, на обучение, на отдых, значит, он — тиран. А женщина имеет право на свободу и никто не может ей что-то запрещать, тем более в 21 веке.

На этой почве возникает очень много раздоров, ссор и споров. Думаю, что с каждым годом эта ситуация будет только обостряться и усложняться.

Но только не у моих читательниц и учениц, потому что мы смотрим не поверхностно, а вглубь проблемы.

Почему муж не пускает гулять с подругами или на отдых одну?

Мужчина чувствует неуважение.

А знаете почему?

Потому что женщина хочет быть замужем, но при этом оставаться свободной.

Свободной в выборе решений, своих перемещений:

— Я решения принимала сама, хочу и дальше их принимать. Я свободная, куда хочу, туда и еду, зачем ты меня ограничиваешь?

Подобные разговоры — это, прежде всего, неуважение к своему замужнему положению и к мужу.

И сейчас, внимание!

Жесткость и запреты возникают в ответ на неуважение, а не на ваше желание пойти с подругами погулять.

Также мужчина может чувствовать, что вы рассказывая, например, про самообразование и про развитие, просто сбегаете из дома.

Я беру ситуации, кода ваш мужчина нормальный и адекватный, не тиран и не ревнивец. Что делать с неадекватными? Для начала ответить себе на вопрос, почему я в подобных отношениях оказалась?

В последнее время мы часто стали ссориться. Муж изменился, начал какие-то правила выставлять, диктовать условия. На выходных подруги пригласили сходить в сауну — категоричный отказ. Начался скандал.
Что делать, ума не приложу. Помогите разобраться.

Обратите внимание, читательница пишет, что муж изменился.

Значит, раньше он таким не был.

Что его заставило измениться?
Что он чувствует?
На что он реагирует категоричным отказом?

Никакие призывы к тому, что у вас должно быть личное пространство, что вы не давали повода вас в чем-то подозревать, вам не помогут.

Только прямой и честный ответ самой себе на вопрос: — А почему вам нужно срочно уйти из дома?

Когда мужчина не чувствует, что женщина сбегает из дома, отделяется и обосабливается, то без проблем женщину отпускает и к подругам, и к родителям, и на курсы.

Ведь для него действительно важно, чтобы жена была счастлива.

Ситуация, которая возникла, меня выбивает из колеи. В начале года было очень много работы, какие-то постоянные проблемы. Я вымоталась психологически и чувствую себя не лучшим образом. Хочется отвлечься и отдохнуть, а тут впереди майские праздники, хотелось вырваться и съездить с подругами на море. Муж не может поехать, у него проблемы на работе. Я сказала, что хочу поехать с подругами и что мне нужно развеяться. и мне нужны новые впечатления, чтобы наполниться. Но он против. Как мне уехать и не испортить отношения?

Тот факт, что вы устали и опустошены, не означает, что вам нужно куда-то ехать и, тем более, одной. Здесь есть эгоцентризм и нет никаких разумных аргументов, почему отдохнуть вы сможете только на море. Тем более, когда у мужа проблемы.

В статье «Пять признаков влюбленного мужчины»

я писала, что если вы для мужчины дороги и любимы, то он с большой неохотой будет вас отпускать. Он не будет приветствовать ваши разъезды и регулярное отсутствие дома.

И не стоит это воспринимать как ограничение свободы, а тем более, ссориться и на чем-то настаивать.

Поверьте, как только он вас разлюбит, первое, что он скажет — Езжай, куда хочешь!

В конце еще раз повторю, если мужчина чувствует уважение к себе, если вы уважаете свое замужнее положение, то мужчина не будет против встреч с подругами или поездок на обучение.

Но вот отдых без мужа я бы не практиковала. Есть в этом что-то противоестественное и разрушающее, подробнее в статье про отдых.

А наша задача — не только сохранить отношения, но сохранить в этих отношениях доверие и искренность.

Всю информацию о поступлении в Женскую Школу, можно найти здесь.

Подписаться на новости сайта здесь.

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. Может быть опубликована в книге. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт.

Татьяна Дзуцева

Вконтакте