Кто такая Светлана Ходченкова
Российская актриса кино и театра Светлана Ходченкова – одна из немногих, кто не нуждается в представлении. Сыграв свою первую роль в картине «Благословите женщину», она практически сразу стала самой снимаемой в отечественном кинематографе.
Российская актриса Светлана Ходченкова
Сейчас на ее счету около восьмидесяти сыгранных персонажей в кино и звание Заслуженной артистки РФ, присвоенное в 2020 году.
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
Диета Светланы Ходченковой очень популярна. Ведь актриса смогла похудеть буквально за несколько месяцев, сбросив почти 20 килограмм!
В фильме «Благословите женщину» 18-летняя Светлана Ходченкова сыграла типичную русскую девушку как минимум с десятью килограммами лишнего веса, по меркам современных стандартов красоты. И каково же было удивление публики, когда в следующий раз Ходченкова предстала на экране стройненькой балериной.
Ходченкова — одна из самых снимаемых в последнее время актрис, с каждой новой ролью она поражает зрителей своим талантом и прекрасной внешностью. Многие уверены, что именно точеная фигура помогла Светлане попасть в Голливуд. Как же ей удалось похудеть и не набрать вес?
Как похудеть на 20 кг
Редакция предлагает ознакомиться с основными принципами диеты Светланы Ходченковой. Ради такого результата стоит стараться!
3 правила диеты
- Дробное питание. Светлана обычно ест 5–6 раз в день небольшими порциями.
- Актриса полностью исключила из своего рациона высококалорийные блюда, особенно выпечку, картофель, макароны и сладости.
- Добавь физической активности. В одном из интервью Светлана рассказала, что во время снижения веса она готовилась к роли балерины и ей приходилось по три часа ежедневно тренироваться у станка.
По сути нужно исключить простые углеводы, сахар, копченые и жирные продукты, а также высококалорийные блюда. Меню основано на полезных продуктах: рыбе, птице, овощах и фруктах, молочных продуктах. Такого рациона можно придерживаться очень долго без вреда для здоровья и при этом не чувствовать голода.
Что можно есть
- Овощи в любом виде. Сырые, вареные, запеченные, приготовленные на гриле — всё зависит только от твоих вкусовых предпочтений!
- Большое количество фруктов.
- Обезжиренные молочные продукты: кефир, йогурт, творог.
- Яйца, особенно на завтрак.
- Нежирный белок: индейка, курица, говядина, телятина.
- Нежирные сорта рыбы в запеченном или отварном виде.
- Много жидкости: вода, чай без сахара, свежевыжатые соки.
- Полезные перекусы в виде орешков, сухофруктов и горького шоколада. Шоколада можно не более 20 г в день.
- Черный хлеб, зерновые хлебцы и сухари.
Продукты, которые следует исключить
- Белый хлеб и выпечка
- Всё жареное и копченое
- Полуфабрикаты
- Алкоголь
Совет редакции
Одним из главных пунктов в диете актрисы, были обязательные полноценные завтраки.
Для того чтобы не ощущать сильный голод весь день и не переедать, рекомендуем сытно поесть утром. Включая в рацион сытные завтраки, можно обеспечить себя энергией на весь оставшийся день.
Ну и конечно же, прежде чем сесть на любую диету, проконсультируйся с врачом.
Диетологи считают способ похудения Светланы Ходченковой полностью сбалансированным, поэтому рекомендуют использовать его не только несколько недель, но и всю жизнь, немного увеличив при этом калорийность рациона, если не планируется дальнейшее снижение веса.
Если тебя вдохновил пример прекрасной Светланы Ходченковой, расскажи об этом своим подругам!
published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc
Запись Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось… взята с сайта Мир Путешествий.
Биография Светланы Ходченковой
Светлана родилась в простой рабочей семье, где никто из родственников не был связан с искусством. Тем не менее, у нее уже в семилетнем возрасте появилась мечта об актерской профессии.
Семья: отец и мать Ходченковой
Отец Ходченковой трудился в «Москоллекторе», занимающемся эксплуатацией коммуникационного оборудования. Мама имела строительную специальность маляра-штукатура. Жизнь родителей не ладилась с самого начала, и когда дочери было 2 года, они развелись.
Светлана Ходченкова в детстве с мамой
Отец появлялся в жизни Светланы всего два раза, в ее день рождения, когда Свете исполнилось 3 года, и в восемнадцать лет. Потом он хотел наладить отношения с уже взрослой дочерью, но для Ходченковой этот мужчина перестал существовать навсегда.
Светлана в детстве и в молодости
Мама занималась воспитанием Светы сама. Актриса хорошо помнит, как из-за постоянной нехватки денег ей приходилось после стройки подрабатывать еще и уборщицей. Светлана росла девочкой послушной, всячески старалась помогать матери.
Светлана в детстве и юности
В школе училась хорошо и всегда была активисткой. В старших классах она начала быстро расти и превратилась в высокую, стройную, красивую девушку. Понимая свои преимущества, отправила заявку в модельное агентство Вячеслава Зайцева, и к своему же удивлению была принята на работу.
Светлана Ходченкова в молодости
Когда получила аттестат, продолжать карьеру модели не захотела из-за часто поступавших предложений интимного характера, у нее были достаточно строгие моральные принципы. Решила пойти учиться в Институт мировой экономики, но едва дотянула здесь до первой сессии, настолько скучным показался ей мир цифр.
Новая любовь
Тем временем в прессе появились последние новости 2017-2018, раскрывшие самую большую тайну: личную жизнь Светлана Ходченкова наладила, но ее избранником стал Дмитрий Малашенко. Красивая актерская пара стала регулярно прогуливаться по московским улочкам вдвоем. В ночное и утреннее время Светлана и Дмитрий регулярно закупаются в супермаркетах возле квартиры актрисы. Затем пара была замечена отправляющейся к ней домой.
Коллеги Ходченковой рассказывают, что роман с Дмитрием начался в рабочее время, когда молодой актер старался поддержать выбитую из колеи Свету. После расставания с женихом девушке стали тяжело даваться уже привычные образы в антрепризах. Играя, актриса постоянно впадала в истерику, оканчивающуюся срывом антреприз и переносом их на неопределенное время. Дмитрий Малашенко помог артистке прийти в себя и вернуться к работе.
Светлана Ходченкова и Дмитрий Малашенко на репетиции
Правда, такие новости не порадовали поклонников знаменитого избранника актрисы. Ведь киевлянин Дмитрий Малашенко женат на Екатерине Говорковой с 2012, и их брак казался фанатам его творчества достаточно крепким. В 2020 у пары родилась дочка Полина, и это должно было укрепить отношения супругов.
Тем не менее, слухи продолжают подтверждаться любопытными фото и фактами, против которых не существует убедительных аргументов. Роман между Дмитрием и Светланой мог закрутиться во время гастролей спектакля «Комедия ошибок». Ведь актриса регулярно выкладывает фото со своих репетиций и выступлений в «Instagram», обсуждая их с поклонниками.
Светлана Ходченкова сегодя
Но «Комедия ошибок» старательно умалчивается Светланой так же, как уже происходило при расставании с Григорием Петришиным. Возможно, данное событие не является поводом для длительных рассуждений. Но более вероятно, что Светлана Ходченкова просто не хочет акцентировать внимание прессы на женатом мужчине.
Фильмы Светланы Ходченковой
Светлана ничего не сказала маме и начала заниматься на подготовительных курсах в Щукинском училище. Летом успешно сдала вступительные экзамены и стала студенткой на курсе М. Борисова. В 2005 году получила диплом об окончании учебного заведения.
Фильмография и роли Ходченковой
В 2003 году ее актерскую судьбу решил счастливый случай. Ассистент режиссера заметил девушку в коридоре училища и пригласил на кастинг к картине «Благословите женщину». Режиссер фильма Станислав Говорухин сразу разглядел в ней главную героиню Веру и утвердил на роль. Он не ошибся. За первую работу Ходченкову номинировали на премию «Ника» и вручили приз имени Клары Лучко, как исполнительнице лучшей женской роли.
Светлана Ходченкова, «Благословите женщину»
Картина имела громкий успех, поэтому молодая актриса не только завоевала любовь зрителей, но и обратила на себя внимание режиссеров. Говорухин снял Свету еще в одной своей картине «Не хлебом единым».
Светлана Ходченкова, «Не хлебом единым»
В 2007 году она сыграла балерину Алину в драме Павла Санаева «Нулевой километр». В следующем 2008 зрители вновь увидели Свету в главной роли завуча школы Людмилы в комедии «Реальный папа».
Светлана Ходченкова, «Нулевой километр»
Огромную популярность Ходченковой принесла роль Насти в романтической комедии «Любовь в большом городе». Фильм имел высокие рейтинги просмотров, в результате было снято еще две части продолжения.
Светлана Ходченкова, «Любовь в большом городе»
Светлана Ходченкова очень много снималась в комедийных проектах. Зрители помнят ее по картинам: «Служебный роман. Наше время», «Ржевский против Наполеона», «Пять невест», «Беременный».
Светлана Ходченкова: «Служебный роман», «Беременный»
С 2012 года ее фильмография пополнилась рядом драматических образов. Она сыграла запутавшуюся в личной жизни Ирину Гарину в фильме-катастрофе «Метро», крепостную крестьянку в исторической картине «Василиса». Обе работы, по словам Ходченковой, были очень сложны в моральном плане, нужно было пропустить через себя весь трагизм событий.
Светлана Ходченкова: «Метро», «Василиса»
Серьезными и важными для себя ролями Ходченкова считает: Светлану Журову в «Чемпионах», редактора Марину в драме «Конец прекрасной эпохи» и жену Ярополка гречанку Ирину в историческом фильме «Викинг». Актриса рассказывала, что перед съемками последней ленты режиссеры советовали ей отправиться в Грецию, чтобы самой увидеть древние монастыри и понять образ жизни монахинь.
Светлана Ходченкова: «Викинг»
Красивая русская актриса не осталась без внимания и зарубежных режиссеров. Вместе с Константином Хабенским она снялась в голливудском детективном триллере «Шпион, выйди вон», была приглашена на одну из главных ролей в американском боевике «Росомаха: Бессмертный».
Светлана Ходченкова в сериалах
Среди работ Ходченковой много ролей в сериалах, все они запоминающиеся и разноплановые. Зрителям понравилась ее Анна Егорова из криминального фильма «Банды» и Саша Усова из мелодрамы «Краткий курс счастливой жизни».
Светлана Ходченкова, «Краткий курс счастливой жизни»
Интересным был образ артистки кордебалета Ирины Лавровой в сериалах «Мосгаз» и «Палач», на съемочных площадках этих картин она работала с Максимом Матвеевым и Мариной Александровой.
Светлана Ходченкова, «Мосгаз»
Киноманы также хорошо помнят Светлану в образе ресторанного обозревателя известного журнала Соню Багрецову в комедийном сериале канала СТС «Вы все меня бесите».
Светлана Ходченкова, «Вы все меня бесите»
Среди последних значимых в ее карьере работ – Лиза Расторгуева в драме «Хождение по мукам» и царица Мария Скуратова-Бельская в историческом фильме «Годунов».
Первые победы и разочарования
Ходченкова Светлана в детстве хотела быть ветеринаром или стать хирургом, но такие школьные предметы, как биология или химия, необходимые для успешного поступления в мединститут ей не давались. Став старшеклассницей, Светлана начала учебу в лицее, где, в большинстве своем, учились обеспеченные дети.
Светлана Ходченкова и так сильно комплексовала по поводу своего высокого роста, так еще теперь ее окружали хорошо одетые и ухоженные девушки. Чтобы избавиться от комплексов, Света решила подать документы в модельную школу Зайцева.
Будучи стройной и высокой девушкой, она без труда стала одной из самых востребованных моделей. Но с этих шагов биография Светланы Ходченковой, как знаменитости только началась. По окончанию съемок в Японии, которые продлились полгода, девушка вернулась домой с первой заработанной тысячей долларов. На эти деньги было решено установить в квартире телефон, о чем так давно мечтала мама Светланы Ходченковой.
Но карьера модели на этом была окончена. Причина, по которой Светлана ушла с высокооплачиваемой работы – поступившее недвусмысленное предложение. Девушка не могла переступить через свои высокоморальные принципы и решила жить обычной жизнью. Поступила в институт на экономиста, но обучение, со сплошными цифрами и расчетами, быстро утомило Светлану Ходченкову, стало просто скучно и не интересно.
Когда Светлана заполняла документы для модельного агентства, написала, что учится в «Щукинском училище». Это было не так, но стало настоящим пророчеством, определившим дальнейшую жизнь девушки.
Успешно сдав вступительные экзамены, Светлана Ходченкова одна из всей своей группы, которая ходила на подготовку, поступила именно в Щукинское училище. Учась на первом курсе, Ходченкову Светлану заметил режиссер, Станислав Говорухин. Его привлекла ее чисто славянская внешность – длинные светлые волосы и правильные черты лица. Пригласив девушку на пробы для съемок в фильм «Благословите женщину», Говорухин утвердил студентку на главную роль.
В этой картине, уже актриса Светлана Ходченкова, приобрела свою известность, сыграв Веру — молодую девушку, полюбившую военного, намного старше себя. В одном эпизоде данного фильма, Светлана Ходченкова в первый и последний раз снялась обнаженной. В момент, где она выходила из воды, изначально предполагалось, что она будет одета в купальник, но режиссер сказал, что купальника не будет.
Светлана не стала сильно спорить, но в дальнейшем отвергала подобные съемки. Не столь успешные сокурсники обсуждали личную жизнь Светланы Ходченковой за ее спиной, придумывая всякие гадости. Получив долгожданный диплом об окончании учебы, девушка, с облегчением выдохнув, покинула стены училища. На момент окончания учебы у Светланы Ходченковой накопилось уже достаточно предложений по работе.
Светлана Ходченкова в театре – спектакли
Все время актрисы занято киносъемками, поэтому на театральной сцене Светлану можно увидеть редко. Когда получила диплом, она была уже востребованной в кинематографе, за год снималась в пяти проектах, поэтому не стала связывать свою жизнь ни с каким театром. Иногда сотрудничает с «Независимым театральным проектом». Свою первую роль француженки Аниты сыграла в спектакле «История любви», его ставил литовский режиссер Дайнюс Казлаускас.
Светлана Ходченкова, «История любви»
Также была задействована в антрепризных постановках «Госпиталь «Мулен Руж», «Театр по правилам и без», «Дед Мороз – мерзавец!». По словам актрисы, именно на театральной сцене ей удается играть по-настоящему честные истории.
Поклонники обсуждают изменившуюся фигуру Светланы Ходченковой
Светлана Ходченкова не дает покоя своим поклонникам. То публика обсуждала роман между актрисой и Семеном Слепаковым. Теперь же подписчики решили, что их любимица якобы находится в интересном положении. Особо проницательные даже озвучивают сроки беременности.
Светлана Ходченкова, сама того не ожидая, спровоцировала слухи о своей беременности, разместив блоге вполне безобидное фото. 36-летняя актриса предстала в удлиненном пиджаке оверсайз.
Теперь в соцсетях завязалась бурная дискуссия по поводу якобы интересного положения звезды. Осведомленные источники утверждают, что фигура звезды сильно изменилась: «Носит под сердцем ребенка шоумена». Другие же парируют: «У нее давно роман с состоятельным господином», а третьи приписывают звезде отношения с режиссером Александром Молочниковым.
Светлана Ходченкова
Сама актриса никак не реагирует на слухи и домыслы, которые возникают постоянно. Ранее Светлану Ходченкову несколько раз замечали рядом с резидентом Comedy Club Семеном Слепаковым. Юморист и актриса не отходили друг от друга на премии «Человек года». Тогда злые языки отметили, что актеры сблизились во время съемок фильма «Домашний арест». При этом никаких официальных подтверждений роману Светланы и Семена нет, как нет официальных подтверждений и беременности актрисы.
Напомним, Ходченкова состояла в браке с актером Владимиром Яглычем. Артисты познакомились 15 лет назад на съемках сериала «Тихий московский дворик», в котором играли супругов. В итоге после короткого романа пара отправилась под венец. Но в 2011 году брак распался. Разводились со скандалом развелись. Поговаривали, что Яглыч якобы ревновал Светлану и завидовал ее успеху в кино.
После развода актриса стала встречаться с бизнесменом Георгием Петришиным. Спустя четыре года отношений он даже сделал Ходченковой предложение прямо на сцене после спектакля «История любви. Комедия ошибок». Она согласилась, но потом передумала.
Личная жизнь Светланы Ходченковой
Семейное положение: не замужем, бывший муж – Владимир Яглыч
Светлана Ходченкова почти 5 лет прожила в официальном браке с Владимиром Яглычом. Актрисе приписывали несколько романов с коллегами по актерскому цеху, в большинстве случаев это только слухи. С кем сейчас Светлана Ходченкова – история ее личной жизни.
Краткая биография
21 января 1983 года — дата рождения популярной актрисы. Появилась на свет в столице России. Могла попасть в кинематограф еще в самом раннем возрасте. Она вместе с мамой пришла на кастинг, но не сумела получить роль. Поэтому пришлось забыть о кино на какое-то время.
Во время обучения в школе, Светлана хотела стать ветеринаром. Однако со временем поняла, что ни химия, ни биология ее не интересуют. Да и не подходят эти предметы для того, чтобы добиться высших целей. Пришлось отказаться и от карьеры хирурга, потому что актриса боится крови.
Получив аттестат, Светлана решила связать свою жизнь с экономикой. Документы отнесла в Институт мировой экономики. Была очень сильно удивлена, когда ей сообщили, что она принята.
Но доучиться не смогла. Она проучилась полгода и решила, что экономика ей не подходит. Приняла решение о переводе на рекламщика сразу же после первой сессии, которую Светлана так и не сдала.
Светлана в юном возрасте попробовала себя в роли фотомодели. Контракт с агентством подписала, когда было всего 15 лет. В течение нескольких месяцев жила в Японии. Она даже и не задумывалась о карьере в кинематографе. Мечтала выступать на модельных подиумах. Однако со временем Светлана поняла, что не хочет развиваться в этой сфере.
После окончания модельной карьеры, девушка устроилась работать в компьютерный салон. О компьютерах она не знала ничего, поэтому приходилось безбожно врать. Но со временем ей это надоело. Тогда Светлана решила попробовать себя в актерской карьере.
Девушка отправилась покорять Щукинское училище. В течение нескольких месяцев она посещала актерские курсы, проводила много времени в библиотеках. О своем выборе ни с кем не делилась. Светлана боялась, что ее раскритикуют близкие люди. Все экзамены сдала с первой попытки.
Светлана отдает предпочтение кинематографу. Однако актриса выступала и на театральных подмостках, сыграв в нескольких спектаклях.
Светлана Ходченкова сейчас: последние новости
В 2020 году вышло 6 фильмов с участием Ходченковой. При этом она успевает вести насыщенную светскую жизнь, регулярно появляясь на премьерных показах. В конце прошлого года стала участницей открытия ювелирного бутика в Баку и новогодней коктейльной вечеринки российского дизайнера Ульяны Сергеенко.
Светлана Ходченкова на открытии ювелирного бутика в Баку
Сейчас Светлана снимается в новом фильме Ренаты Литвиновой под рабочим названием «Северный ветер». На сентябрь 2020 года намечена премьера шпионского триллера «Герой», где у актрисы одна из главных ролей, ее партнеры по фильму – Владимир Машков и Александр Петров.
Светлана Ходченкова и Александр Петров в фильме «Герой»
Весной 2020 года в СМИ появилась информация о том, что Светлана Ходченкова готовится к свадьбе, которая предположительно состоится в июне, но пока актриса по-прежнему свободна. Она не дает комментариев о своей личной жизни, готова говорить лишь о сыгранных ролях и любимых фильмах.
Почему у Светланы Ходченковой нет детей?
Как призналась сама Светлана Ходченкова — личная жизнь для нее не стоит на первом месте, но она сожалеет о том, что так и не родила детей. Все, кто видел фильм «Благословите женщину», считают, что свои дети у Светланы Ходченковой имеются, ведь так сыграть роль любящей мамы (пусть даже не родных детей), сложно, не имея опыта в воспитании.
Но жизнь нашей героини только начинается, ей 35 лет, она на пике карьеры. Думается, что биографию Светлана Ходченкова скоро пополнит новость про появление у нее детей.
Бывший муж Светланы Ходченковой – Владимир Яглыч
Бывший муж Светлана Ходченковой – Владимир Яглыч, известный и популярный актер. Молодые люди учились вместе в Щукинском театральном училище. Светлана Ходченкова была на курс младше. Но отношения завелись не сразу. В то время Владимир Яглыч всегда находился в компании какой-нибудь красавицы. Да и Светлане Ходченковой также было не до романов, она полностью отдавалась учебе.
Их роман завязался некоторое время спустя. Случилось это во время сьемок сериала «Карусель». Волею судьбы, персонажи Светланы Ходченковой и Владимира Яглыча по сюжету были женаты. В реальной же жизни они еще оставались друзьями.
В день премьеры Владимир Яглыч предложил Светланы Ходченковой отметить это событие в ресторане. Это, по сути, стало их первым свиданием и началом романтических отношений.
Предложение пожениться было неожиданным для Светланы Ходченковой, но она согласилась. 13 декабря 2005 года пара официально зарегистрировала свои отношения. Позже они купили квартиру в Москве и продолжили успешную карьеру. Казалось, что молодожены очень счастливы вместе, поэтому для многих стало неожиданностью, что их семья распалась. В апреле 2011 года официально развелась. Причиной развода считают частые ссоры, ревность и даже рукоприкладство со стороны Владимира Яглыча.
