Часто ли казалось, что весь мир настроен против тебя? Что никто тебя не любит и не хочет с тобой знаться? Читай в нашей статье, почему людям так кажется.
«Меня никто не любит», — жалуются сотни пользователей форумов по всему миру. И многие из нас отлично понимают их, но стараются не признаваться в этом, даже самим себе. Мы решили разобраться, почему фраза «меня никто не любит» — деструктивная и токсичная, а также – попробуем дать советы, как встать на путь избавления от этого чувства.
Читай также:
5 цветов ревности: проверь, насколько это у вас опасно
Почему мы чувствуем себя нелюбимыми
Встаешь ты утром, готовишь завтрак, пьешь кофе по пути на работу, приходишь в офис, здороваешься с коллегами и работаешь, возможно на совещания ходишь или с клиентами общаешься, обедаешь и работаешь дальше, а затем – домой и ужин. Возможно, к этому примешивается общение с друзьями или второй половинкой – неважно.
В любом случае ты ловишь себя на мысли: «Меня никто не любит».
Тебе кажется, что будильник тебя ненавидит, домашние недооценивают, парень или муж – не может выносить твое присутствие, а подруги с тобой общаются только от жалости. Людям часто кажется, что их не любят. Это происходит в некоторые тяжелые и сложные моменты, но если ты не чувствуешь себя любимой постоянно и это доходит до абсурда, пора обеспокоиться собственным состоянием.
Дело из детства
Шутки-шутками, но в этом случае действительно стоит обратиться к воспоминаниям из детства и подросткового периода. Психологи не просто так говорят, что все наши комплексы и проблемы в основном родом из детства.
Первые, кто нас начинают любить и учат любить других – семья. В детстве мы не выбираем, общаться с мамой и папой, или нет. Мы просто живем и вращаемся на их орбите, и если родители токсично влияют на нас – ничего не можем поделать.
Причины того, что мы чувствуем себя нелюбимыми:
- Невнимательность родителей («Я занята»);
- Слишком требовательные («Перед соседями за тебя стыдно!», «Вот почему ты не можешь так?..»);
- Игнорирование потребностей («Нет, тебе это не надо»);
- Жестокость к ребенку или друг к другу (психологическое и физическое насилие).
Если ребенка в детстве не любили, то вполне вероятно, что он будет чувствовать себя нелюбимым или недостаточно любимым во взрослом возрасте.
Подростковые травмы
Подростковый период – это благодатная почва для того, чтобы вырастить целый букет комплексов, проблем и установок на всю жизнь. Дети вышли из семьи, какой бы она ни была, и тут же окунаются в мир других детей, встречаются с чужим мнением и чужими заморочками, от чего ничего хорошего обычно не происходит.
Буллинг в школе, академическая неуспеваемость и конфликты с учителями, проблемы в семье или банальная несчастная первая любовь – это то, что заставляет подростков чувствовать себя неудачниками. И важно проговорить и прожить эти проблемы с психологом, в противном случае они консервируются и затем портят всю жизнь во взрослом возрасте.
Начало службы в ФСБ
Анатолий
Профессию я выбрал еще в школе, ведомственный пограничный вуз, распределение в Москву, в одном управлении данной структуры проходил службу в районе четырех лет.
Когда к нам приходит, скажем так, товарищ потенциальный, который хочет у нас послужить, ему в уши вливается информация. Рассказывают о прекрасных условиях карьерного роста, о денежном довольстве, которого у нас нет. Там тысяч 20-30 тысяч докинуть сверху [могут] — сказать, что у тебя будет не 40, а 70 тысяч, не 50, а 80 [тысяч рублей зарплата].
Я подразумевал, что у нас будут определенные тяготы [по роду службы]. Но суть не столько в этих тяготах, а в общем положении дел в системе, отношении руководства к сотрудникам и вообще в том, что мы занимаемся ненужной работой.
К примеру, я приехал в Москву, год я прожил в служебной квартире, где всегда сыро, на хлебе черная плесень буквально за два-три часа появлялась. Мне нужна временная регистрация и жене, чтобы ей на работу ходить, в детский сад ребенка записать — в жилищном управлении дают список документов, ты их приносишь, а [сотрудник управления попросту] забывает про них. Потом, разумеется, у каких-то документов сроки проходят, и все по новой, по новой, по новой. Раза со второго-третьего они тебе регистрацию сделают.
Есть определенный фонд жилья, который предусматривает его получение теми сотрудниками, государственными служащими, которые не будут жить в варианте хуже — они будут возмущаться. А нам можно что угодно дать, нас можно и втроем поселить в одну квартиру, и вдвоем, у кого нет семьи.
Константин
У меня высшее образование техническое — институт закончил и отдал долг родине: полгода учебки и в войсках. Служба очень понравилась, я думал, что везде так, но оказалось, что это только в моей части все хорошо. По окончании службы в армии я устроился сначала на предприятие, где работал до этого.
В ФСБ [в Москве] я устроился летом прошлого года, когда прибыл сюда, понял, что есть люди, которые никому не нужны, лишь бы приходили на работу и выполняли свои обязанности, и лишь бы их не слышно и не видно было. Я огорчился от службы — срочная мне показалась более адекватной, интересной. И отношение от руководства там было более человечное, обещали вскоре перевести в другой отдел, по моей специальности.
Я неоднократно поднимал разговор, что когда меня устраивали [в ФСБ], вербовка была хорошая — мол, здесь сахар и шоколад, люди служат и всем нравится, при этом [меня тогда] старались оградить от личного состава — видимо, чтобы я не смог с кем-то побеседовать. В дальнейшем меня, конечно, направили переночевать к сотруднику, потому что не было жилья здесь, и, я так понял, его настроили так: «Если ты нам поможешь его переубедить, дальше перейдешь в другой отдел, в который захочешь или будет возможность» — это я предполагаю.
У меня нет к нему претензий, я ему говорил — ну вот я сейчас подпишу контракт на пять лет, а вдруг меня что-то устраивать не будет, что-то не очень хорошее будет? Он говорит — да нет, тут всегда уволиться можно, а оказалось, что здесь даже испытательного срока не было. Причем когда я устраивался, [Анатолий] уже пытался уволиться, тот человек был с ним в одном отделении — не уверен, что он об этом не знал. Все карты складываются.
Может, ему как-то сказали, да и он меня не знал, думал, что я приду и скажу — а я вот после разговора с этим сотрудником устраиваться не буду. У него бы тоже ничего не получилось, он бы сидел так же, скорее всего, боялся лишнего сказать и пытался сделать так, что я как бы благодаря ему и завербовался.
Иллюстрация: Виктория Ким / Медиазона
Меня никто не любит: последствия
Последствий чувства окружающей тебя нелюбви – вагон и маленькая тележка. Мы опишем некоторые из них.
Комплексы
Если тебя не любят и постоянно критикуют, обижают за что-либо или без повода, можно безо всяких проблем набрать столько комплексов, будто их в АТБ продают со скидкой в 99% и выдают неограниченное количество на руки.
Комплексы подпитывают фразу «меня никто не любит», а затем тут же отвечают на нее:
«А за что тебя любить? Ты же такая вот и такая».
Но на самом деле люди любят не за красоту носа или оценки в дипломе. С этим помогает разобраться психолог или грамотный самоанализ, особенно – если комплекс старый и загрубевший.
Социальная неловкость
Если в детстве не научить человека любить себя, или убить это умение в подростковом возрасте, во взрослой жизни такого человека с распростертыми объятиями встретит социальная неловкость. Человек, которого не любили раньше, начинает действовать деструктивно, в первую очередь для себя самого.
Изоляция
Если человека чаще обижали, чем любили, он рано или поздно придет к выводу:
«Если я никого не подпущу к себе, меня никто и не пнет».
И будет прав, если посудить здраво. Как поется в одном фильме, «если у вас нет собаки, ее не отравит сосед». Если нет парня, он не изменит. Если нет друзей – они не предадут. Стремясь избежать неприятных эмоций и проблем, человек увеличивает дистанцию между собой и другими людьми, выбирая оставаться в одиночестве.
Такое поведение сопровождается недоверием и нежеланием выстраивать доверительные отношения, непродолжительными отношениями, желанием не привязываться к кому-либо.
Навязчивость
Противоположное состояние – навязчивость и желание всеми силами сократить дистанцию. Человек верит, что все проблемы в отношениях – из-за него, а потому старается изо всех и… старается слишком сильно.
Назойливое внимание, поступки, которых никто не просил, попытки добиться чужой любви всеми силами – все это сопровождает недолюбленного человека, приводит к разочарованиям, а затем к желанию изолироваться от всех.
«Просыпаюсь, иду на работу, как на каторгу»
Константин
Я уже демотивирован на службе и хочу реализовать себя в другом месте. Пять лет отдал учебе, были вложены деньги, силы и время. Возможно, в другие органы пойду, где я буду заниматься важными делами и чувствовать себя человеком, не ущемленным в правах. Не знаю, как жизнь покатится дальше, характеристику не хотелось бы портить. Наобещали всякого: карьерный рост, звания, соцпакет, работа не бей лежачего, все будет классно, и потом как-то — раз! — и все забывается. Вроде устроился человек, ладно, пускай там не вякает. У меня прям нет сильных пререканий с начальством, но я себя не чувствую нужным человеком.
Я могу сказать [начальству] про немотивированность, но они могут это по-другому расслышать, может быть, я сегодня это сказал, а завтра я уже сижу за решеткой. Я не знаю, как это может обернуться, мне моя жизнь дорога, и я иногда даже начинаю думать, что пять лет [контракта] — это не такой уж и большой срок.
Анатолий
В других структурах, там и должность предоставляют, и дают работать. Понятно, что и там есть определенные проблемы, и даже серьезные есть, но все равно там отношение человеческое. А у нас в управлении сложилась такая тенденция, что все свои, все родственники позанимали определенные должности. Простых ребят берут, грубо говоря, знаете, шушерой, и она должна делать все, пока остальные чаи гоняют.
Не знаю, возможно, много так где. Может быть, везде в каких-то ведомствах силовых. Я понимаю, ну хорошо, не хочешь ты работать, ну пусть вот этот глупый твой подчиненный, пусть он работает день и ночь, если он дорожит своим значком чекиста, еще чем-то. А если он, как я, человек размотивированный? Не хочу служить.
Я просыпаюсь, иду на работу, как на каторгу. Я не хочу работать. Просто я исполнительный, я стараюсь качественно выполнять задачи. Но вот смысл меня держать? Вот зачем я нужен такой? Я не хочу, не хочу — ну и иди нафиг отсюда. Зачем до этого доводить сотрудников? Тут благонадежность нужна максимальная, а когда люди пытаются и не могут уволиться — ну такая себе благонадежность.
Несколько товарищей ушли в МВД, Росгвардию или еще куда-то: кто-то по здоровью, кто-то дождался окончания контракта. Процентов 90, что принимают отрицательное решение [о досрочном расторжении контракта], вот как мне сказали — ну, если у тебя кто-то умрет, может быть, появится уважительная причина в наших глазах. И есть люди, которые по 10-12 лет отслужили на земле, вкалывали как собаки, а потом их просто переводят, можно сказать, на равнозначную должность. Просто они уже не вкалывают как собаки на земле, они вкалывают как собаки уже непосредственно только с документами: отвези туда, привези туда, забери то.
Иллюстрация: Виктория Ким / Медиазона
Избавление от страхов
Не нужно бояться, что ситуация никогда не изменится. Уровень самооценки может подняться даже после покупки нового платья, так что грустить о том, что сейчас что-то не так, как хотелось бы, как правило, бессмысленно. Может, стоит не вздыхать о тяжелой жизни, а просто подумать, как исправить ситуацию в лучшую сторону? Не стоит жалеть об отсутствии партнера, ведь многие очаровательные дамы проживают очень насыщенную жизнь даже несмотря на то, что не свили семейного гнездышка. Среди них, например, Коко Шанель или Шарлиз Терон.
«Мы тебя не отпустим — служи дальше»
Анатолий
Главное с этой структурой не дружить, грубо говоря. Не служить, уйти и просто забыть как страшный сон вот эту дичь, которая тут происходит. И в месяц икс, это в конце мая или начале июня [2019 года], я пришел с рапортом к своему непосредственному руководителю: «Вот у меня рапорт. Я решил уволиться». Куча бесед сначала со стороны непосредственного руководства — то есть еще не кадры — одобрили. Ко второму подошел, там: «Ты куда, как, что?» — я объяснил, вроде одобрили.
Дело доходит до кадров, вызывает там определенный человек, заместитель начальника отдела кадров, и начинает проводить со мной беседу, мол: «Ну ты понимаешь, что мы тебя не можем уволить. Ты сотрудник. Ты служил. Что тебе не нравится? Вот квартира служебная у тебя есть, зарплата — якобы! — не самая плохая».
Я сказал: «Нет-нет, я ухожу на гражданку. Займусь чем-нибудь». И после этого уже начинается: «Ну знаешь, я думаю, мы тебя не отпустим — служи дальше». Отвечаю: «Вы понимаете, что у меня есть определенный материал, который я собирал, который доказывает, что в отношении меня руководство нарушает права. Начиная от графика несения службы, табели, заканчивая различными графиками, распределениями, приказами?». Это все собиралось мной на определенном промежутке времени, я смогу поднять что-то там, достать, говорю — буду обращаться в военную прокуратуру, и пусть они мои права пытаются как-то отстаивать.
На что он мне говорит: «Ну, друг, у тебя нет шансов обратиться в прокуратуру. То есть ты обратишься, сам понимаешь, мы все замнем. Тебе только хуже будет». В ту же прокуратуру если обратиться — мне начальник сказал: «Ты принесешь туда свою папочку, а я принесу на тебя папочку в два раза больше».
Прямо так, прямым текстом: «Понимаешь, у тебя проблемы по службе начнутся» — и так далее, и так далее. В таком контексте разговор был, что у меня будут проблемы на службе, если я куда-то обращусь и попытаюсь что-то сделать. Это был заместитель начальника. Ну, я все равно продолжал гнуть свою линию, мол, я не хочу больше служить.
Я где-то три рапорта по собственному желанию подавал — их рвали, официальный отказ давать никто не хочет. Потом я делаю как, наученный жизнью: пишу рапорт, формирую заказное письмо, отправляю на имя уже начальника управления. То есть это письмо приходит именно начальнику управления, и он с ним обязан ознакомиться. Как положено, чтобы я смог в суде доказать, что отправка этого письма мной была осуществлена, что там реально был рапорт на увольнение и с уведомлением о доставке. То есть когда наш секретариат получил это письмо — они там расписываются, что получили.
«Следователь — это придаток к печатной машинке». Монолог бывшего оперативника ФСБ
Тогда состоялся очень явный конфликт непосредственного руководства со мной, они были очень недовольны, начали меня пугать тем, что я нарушил порядок обращения. У военнослужащих любая проблема решается через непосредственного руководителя, то есть они считали, что я должен на начальника отдела подавать рапорт, и он пусть потихоньку вверх-вверх-вверх идет — а я так до этого и делал три раза. Меня хотели привлечь к дисциплинарной ответственности в связи с нарушением порядка обращения.
Но я сумел отстоять свою точку зрения на дисциплинарной комиссии, что это был не служебный вопрос, а личный, я не попросил, грубо говоря, новое оружие или спецсредство, я попросил досрочно отпустить меня на волю. Состоялась аттестационная комиссия, мне потом сказали: «Ну, знаешь, тут такая проблема, тут [у тебя написано про увольнение] по собственному желанию — а если мы тебя так отпустим, то типа половина вашего отдела разбежится так же, все начнут увольняться. Переписывай рапорт [на увольнение] по семейным обстоятельствам». Это, грубо говоря, льготная формулировка, если тебя по «семейным» уволили, то у тебя остаются какие-то незначительные льготы, плюс можешь восстановиться на службе через какое-то время.
Просят предоставить кучу справок, они вообще мыльные, ничего не значат, фанера — нужно доказать, например, что брат находится у родителей на иждивении, или что супруга в другом регионе работает. То есть я должен еще как-то подкорректировать, чтобы эту справку получить, супругу, наверное, выгнать из дома, чтобы получить эту справку. Мне сказали, что кадровик, собрав эти документы, может меня так же начать разводить, и что никто не собирается меня увольнять — так и получилось. Я все собрал, ходил по всяким кабинетам, и мне начальник сказал, что их недостаточно, придумал еще какие-то глупые выписки из домовых книг, которые даже в личном деле есть.
Константин
Я совсем недавно написал рапорт на увольнение, сделал прямо обращение на командира части, предупредил, что сделал это, и меня сразу стали вызывать — что делаешь, зачем так? Я обратился, но это слишком быстро дошло до всех, командир, может, даже не узнал, пока письмо было в пути. Под давлением, различными предлогами, мне сказали — забери письмо, чтобы оно не дошло, решим все на местном уровне.
Постоянно вызывают в выходные дни, у меня перед работой отсыпной день, звонят и говорят — приходи, надо срочно поговорить, и беседы-беседы-беседы-беседы о том, что я хочу уволиться, пытаются говорить, что пострадает личный состав, и люди, которые писали рекомендательные письма, пострадают, и тебе взыскание будет… Не знаю, возможно, это все в рамках закона, но я не считаю, что должно быть так, должно быть: если ты написал письмо или рапорт, его должна комиссия рассмотреть, и она уже должна решать, имеются у тебя основания для увольнения или нет.
Как только начинается разговор об увольнении, есть кнут и пряник. Прямых угроз нет, они тоже люди должностные, понимают, что бывает всякое, поэтому как-то косвенно — личный состав, взыскания. Я в рапорте указывал, что не могу реализовать свой потенциал, свою практику в данной сфере, нет ли возможности сделать что-то? Слышу обещания, переносы дат, сроки увеличиваются…
Надеюсь, у нас есть законодательство, которое нам поможет с этим справиться, и что люди не закроют глаза в определенных сферах и скажут, а вот действительно, почему парни как-то уволиться хотят, а им не позволяют? У них высшее образование, им расти и расти, а они сидят и за такую зарплату, на которую людям тяжело прожить в Москве и области… думаю, есть места, где помогут нам с этим.
Не знаю пока, где, начнем с самого низшего и так постепенно — все по законодательству, мы же не пытаемся себе выпросить офигенную зарплату и квартиру в центре Москвы, никого не шантажируем, не занимаемся бандитской деятельностью, исправно выполняем свои обязанности, несем службу, как положено, ни пререканий, ни взысканий, ничего не было.
Иллюстрация: Виктория Ким / Медиазона
