20 секретов вечной молодости: от правильных орехов до регулярного шоппинга


Как сохранить молодость кожи лица: 4 способа

Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.

Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.

  1. Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
  2. Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.

Секреты молодости кожи (11 пунктов)

Секреты молодости кожи (11 пунктов)

Обеспокоены морщинками? Кожа меняется с возрастом и как солнце заходит и восходит, старение кожи – это естественный процесс. Но, не волнуйтесь, эксперты утверждают, что существует несколько методов, которые помогут как можно дольше оставаться свежими и снизить влияние возраста. Секреты молодости кожи таят с десяток основных и естественных способов, которые могут помочь сохранить вашу кожу здоровой и молодой.

Спорт

Физическая активность помогает сердцу, легким, и мышцам оставаться в тонусе, а также улучшает кровообращение в коже. Занятие спортом также помогает коже побыстрее избавится от токсинов и повышает скорость обновления клеток , каждая из которых может помочь защитить кожу от признаков старения. Обязательно занимайтесь спортом без макияжа, в обратном случаи макияж может вызвать аллергию.

Ешьте оранжевые продукты

Оранжевые продукты, такие как морковь, перец, и сладкий картофель содержат бета-каротин, лютеин, зеаксантин, и ликопин. Это натуральные вещества, которые могут помочь коже восстановить свои ткани, сохранить ее гладкой, мягкой и обеспечить нужный уровень увлажнения. Эти продукты наряду с другими, такими как кукуруза, помидоры, перец и яичные желтки, также может помочь защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а именно ультрафиолетового облучения.

Секреты молодости кожи. Не курите!

В 1985 году один ученый выяснил, что можно распознать курильщиков по их лицу. Люди, которые курят обладают морщинками в уголках глаз и ртов, сероватой кожей и сухостью в щеках. Курение сигарет способствует сужению кровеносных сосудов на поверхности кожи, снижая уровень кислорода в крови. Вышеупомянутые процессы сгущают кровь и снижают уровень коллагена в коже.

Пейте зеленый чай

Зеленый чай содержит ряд веществ, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от повреждений, которые кожа может получить под солнцем. Более того, в 2003 году исследователи из Американского химического общества обнаружили, что зеленый чай может предотвратить рак кожи, блокируя действия вредных ферментов.

Употребляйте рыбий жир

Многие люди принимают добавки рыбьего жира, чтобы помочь работе сердца, но рыбий жир также хорошо влияет на кожу. Секреты молодости кожи в добавках к пище в виде рыбьего жира. Они могут помочь вашей коже долго сохранять свою эластичность, а волосам – блеск.

Откажитесь от алкоголя

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды в коже, что в свою очередь способствует тому, что сосуды теряют тонус. Алкоголь также уменьшает в организме уровень витамина А, который является важным антиоксидантом и выполняет защитную функцию.

Высыпайтесь

Эффект, который дает сон хорошего качества на ваше здоровье огромен. Вы сможете заметить как ваша кожа заметно изменится, если вы будете хорошо высыпаться. Сон расслабляет мышцы лица, что очень помогает разгладить морщины на лице.

Ешьте ягоды

Ягоды содержат концентрированные количества специальной кислоты, которая помогает в борьбе с морщинами. Употребление таких продуктов как клубника, черника, малина может привести к уменьшению покраснений и морщинок на коже.

Пейте много воды

Потребление достаточного количества воды важно для всего вашего организма, в том числе для кожи. Если ваша кожа не получает достаточного количества воды, она будет сухой, шелушащейся и потеряет эластичность. Сухая кожа более склонна к появлению морщин. Отличный способ пополнить влагу в коже — нанесение увлажняющего крема сразу после ванной или душа.

Используйте витаминизированный ночной крем

Температура вашей кожи повышается ночью, что позволяет лучше усваивать питательные вещества. Поэтому особенно важно использовать витаминизированный ночной крем. Крема, которые содержат такие ингредиенты как витамин Е, витамин B, витамин А, витамин С, и витамин К являются хорошим выбором.

Избегайте диет с эффектом «йо-йо»

Если вы будете резко терять вес и потом набирать его, это может плохо отразится на вашей коже. Такие диеты лишают вашу кожу всех необходимых питательных веществ, что также может привести к появлению морщин.

Секреты молодости кожи (11 пунктов)

Подборка записей в тему:

Источник: www.huntermania.ru

Образ жизни

  1. Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
  2. Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
  3. Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).

Косметический уход

  1. Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
  2. Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
  3. Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
  4. Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
  5. Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
  6. Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
  7. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

Как ухаживать за кожей лица

Чтобы все выше перечисленные средства оказали ожидаемый эффект и кожа наконец засияла здоровьем и красотой, придётся взять несколько уроков домашней косметологии.

При правильном уходе вскоре можно забыть о многих кожных проблемах, если, конечно, они не продиктованы какими-то сбоями в работе внутренних органов.

О чём нужно знать?

  1. Срок годности косметических средств по уходу за кожей лица должен тщательно соблюдаться: никогда не рискуйте и не используйте просроченные продукты.
  2. Линия косметических средств должна быть всё-таки одна, так как она предполагает единство разработок. Максимум можно использовать две торговых марки, но только при большой необходимости.
  3. Регулярность домашних процедур по уходу за кожей лица обеспечит максимальные результаты: гель для умывания, тоник и крема наносятся ежедневно 1–2 раза, скраб и маски используются 1–2 раза в неделю.
  4. Тип кожи должен играть определяющую роль в выборе средств по уходу за лицом: увлажняющие — для сухой кожи, питательные — для обычной и комбинированной, противовоспалительные — для проблемной, специальные серии средств — для жирной.
  5. Домашние средства по уходу за кожей лица хороши тем, что женщина сама прекрасно знает, что входит в их состав. Так что если есть основания не доверять современным косметическим фирмам и салонам красоты, можно делать маски и скрабы из продуктов, извлечённых из собственного холодильника. Даже питательный крем можно приготовить в домашних условиях.
  6. Режим дня и питание обязательно будут сказываться на состоянии кожи: если вы недосыпаете и питаетесь чаще всего фастфудами или полуфабрикатами, никакие, даже самые эффективные косметические средства не спасут вашу кожу от преждевременного увядания и других проблем. Постарайтесь соблюдать правильный режим дня и нормализовать своё питание — это самым благотворным образом скажется на вашей красоте.
  7. Если воспаления на лице долго не проходят, обязательно обратитесь за помощью к дерматологу, но никогда не занимайтесь самолечением: это может только усугубить состояние кожи.

Если вы используете для ухода за кожей лица магазинные средства, тщательно изучайте инструкции каждого из них и обязательно прочитывайте отзывы в сети, которые могут выявить недостатки и преимущества того или иного средства.

Если вы предпочитаете ухаживать за кожей домашними средствами, тоже предварительно изучите показания и противопоказания, а также обязательно тестируйте каждое приготовленное средство на нежной коже запястья, которая сразу поможет выявить аллерген.

Профессиональный уход за кожей лица

Маски для сохранения молодости кожи

Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.

  • творог жирностью от 20% — 70 гр.
  • киви — 2 шт.
  • банан — 1 шт.
  • молоко — 80 мл. овсяные отруби — 30 гр.

Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.

Маска из алоэ вера

  • сок алоэ свежевыжатый — 50 мл.
  • стебли алоэ — 2 шт.
  • кукурузное масло — 35 мл.
  • перепелиный желток — 1 шт.
  • картофельный крахмал — 10 гр.

Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.

Маска из пивных дрожжей

  • дрожжи пивные — 20 гр.
  • кефир — 40 мл.
  • мёд — 30 гр.
  • оливковое масло — 20 мл.

Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.

Маска из кабачковой икры

  • желатин — 25 гр.
  • икра кабачковая — 40 гр.
  • минеральная вода с газом — 50 мл.
  • репейное масло — 20 мл.

Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.

Маска на основе глины

  • голубая глина — 30 гр.
  • белая глина — 35 гр.
  • зелёная глина — 25 гр.
  • розовая глина — 30 гр.
  • морская соль — 20 гр.
  • сок лимона — 40 мл.
  • сметана жирностью от 15% — 50 гр.
  • мёд — 30 гр.

Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.

Маска из укропа

  • укроп свежий — 40 гр.
  • петрушка — 25 гр.
  • овсяная мука — 30 гр.
  • миндальное масло — 30 мл.
  • яичный желток — 1 шт.

Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.

Маска на основе зелёного чая

  • чай с мелиссой или жасмином — 30 гр.
  • яблоко зелёное — 0,5 шт.
  • оливковое масло — 40 мл.
  • ржаные отруби — 40 гр.
  • мёд — 25 гр.

Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.

Маска из апельсина

  • лимонный сок — 20 мл.
  • куриный желток — 1 шт.
  • сметана — 40 гр.
  • апельсин — 1 шт.
  • миндальное масло — 20 мл.

Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска из пчелиного воска

  • натуральный пчелиный воск — 40 гр.
  • мёд — 30 гр.
  • лук репчатый — 1 шт. небольшого размера
  • масло виноградных косточек — 30 гр.

Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.

Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!

Средства для ухода за кожей лица

Для начала желательно просмотреть свои запасы средств по уходу за кожей лица: достаточно ли их и насколько они свежи. Чтобы обеспечить коже полноценное питание и должный уход, нужно регулярно пользоваться набором определённых косметических средств, каждое из которых выполняет конкретные функции.

1. Ежедневный крем в соответствии с типом кожи:

  • защищает кожу от негативных воздействий окружающей среды (об этом свидетельствует наличие в кремах SPF-фильтра);
  • увлажняет;
  • восстанавливает и регенерирует повреждённые ткани, чем определяются его омолаживающие свойства;
  • питает.

2. Ежедневный гель для умывания:

  • при наличии в его составе противовоспалительных и антибактериальных компонентов (цинка, салициловой кислоты, триклозана) тщательно очищает поры, убирает жирный блеск, предотвращает появление прыщей и распространение инфекции — такие гели должны быть в арсенале каждого подростка;
  • гели-скрабы очищают поры, убирают излишки кожного сала, чёрные точки, загрязнения, предотвращают появление прыщей, хороши для жирной и проблемной кожи;
  • при наличии спиртов очищает поры, сужает их, оказывает матирующее и ранозаживляющее действие;
  • если в него входят растительные, ухаживающие компоненты (экстракт алоэ, масло чайного дерева, ромашка, календула, чистотел и др.), увлажняет, улучшает цвет лица, выравнивает текстуру кожи;
  • фруктовые кислоты (виноградная или лимонная) исключают чрезмерное пересушивание кожи, делают её сияющей и здоровой — такие гели нужно выбирать тем, кто старше 25 лет;
  • крем-гели, тяжёлые по структуре, очищают, увлажняют, сохраняют молодость, упругость тканей, подходят для увядающей, зрелой, морщинистой кожи.

3. Тоник:

  • питает кожу антиоксидантами, что препятствует старению;
  • восстанавливает баланс PH (кислотности);
  • нейтрализует раздражающее действие микрочастиц, оставшихся на коже после умывания;
  • смягчает воздействие жёсткой воды;
  • является антисептиком;
  • удаляет покраснения.

4. Крем (сыворотка / роликовый карандаш / маска) для ухода за кожей вокруг глаз:

  • убирает припухлости (мешки) и тёмные круги (синяки) под глазами;
  • возвращает коже на этом участке здоровый цвет, взгляду — блеск (это возможно благодаря светоотражающим частицам, входящим в состав таких средств);
  • повышают упругость кожи, отлично разглаживают мелкие морщинки — те самые «гусиные лапки».

5. Скраб для лица:

  • очищает кожу от мёртвых, старых клеток, загрязнений и других микрочастиц, которые забивают поры и не дают клеткам дышать;
  • делает кожу более восприимчивой к последующей косметической процедуре (наложению маски или крема);
  • улучшает кровоснабжение, благодаря чему цвет лица становится свежим, кожа — нежной и гладкой.

6. Питательная маска для лица:

  • увлажняющая — устраняет чрезмерную сухость, стянутость, шелушения;
  • отбеливающая — осветляет веснушки и другие пигментные пятна различного происхождения;
  • для жирной кожи — убирает остатки сальных продуктов и жирный блеск, сужает расширенные поры;
  • омолаживающие — синтезируют в клетках коллаген и эластин, справляются с неглубокими морщинами и другими первыми возрастными изменениями;
  • питательные — тонизируют и спасают кожу от авитаминоза;
  • очищающие — обладают теми же функциями, что и скрабы: очищают поры, но более бережно.

7. Эфирные масла:

  • питают;
  • улучшают жизнедеятельность клеток;
  • нормализуют клеточное дыхание;
  • защищают кожу от стрессов;
  • подсушивают;
  • успокаивающе действуют на нервные клетки — самым благотворным образом влияют на раздражённую кожу.

Перечисленные средства — лишь минимум, которым должна пользоваться каждая девушка, женщина регулярно, начиная с подросткового возраста. На самом деле косметических средств для ухода за кожей лица намного больше, и они вполне могут занимать в арсенале красоты каждой женщины достойное место. Но количество не всегда может обеспечить максимальный уход за кожей лица: главное — правильно уметь пользоваться ими.

Как ухаживать за кожей лица

Омоложение лица без косметических процедур: маски и пилинги в домашних условиях

Юлия Кулик косметолог, руководитель имидж-клиники
Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.

Причины старения кожи

С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.

Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.

Исключите из своей жизни

Белый сахар

Вред сахара

Избыток этого продукта приводит к диабету, ожирению и прочим опасным заболеваниям, которые мешают жить полноценно, радостно и долго. Белый сахар добавляют во многие готовые изделия – выпечку, сладкие газированные, фруктовые напитки. Ограничьте или прекратите его употребление.

Курение

Влияние табакокурения на красоту

Согласно исследованиям медиков всех стран, сигареты – первая причина возникновения рака легких. Из-за курения люди быстрее стареют. На их лицах скорее появляются новые морщины, обвисает контур лица.

Ускорение процессов старения объясняют тем, что никотин препятствует притоку крови, доставке кислорода к глубоким слоям кожи.

Уровень коллагена постепенно снижается, цвет лица тускнеет, появляются сухость и шелушения. Кроме того, происходит повреждение защитного слоя кожи. Она становится более уязвимой к стрессам, внешним неблагоприятным факторам.

Быстрые углеводы

Простые углеводы

Быть молодым – это значит оставаться здоровым, поэтому уделите внимание питанию. Откажитесь от быстрых углеводов – сладостей, печенья, белого хлеба, картофеля.

Лучше употребляйте цельнозерновые продукты, коричневый рис.

Диета с высоким содержанием быстрых углеводов вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Со временем повышается уровень сахара в крови, развиваются болезнь Альцгеймера, ожирение, рак, нередко возникают проблемы с сердцем, сосудами.

Большие порции

Причины переедания

Чем меньше вы съедаете за один раз, тем более полноценно пища переваривается, усваивается. Сокращение размера порций поможет улучшить память, мозговую деятельность, укрепить иммунитет.

Если не переедать, можно предотвратить развитие артрита, атеросклероза и даже рака.

Медики считают, что это происходит за счет уменьшения числа вредных бактерий, которые попадают в организм с пищей.

Соленую пищу

Последствия чрезмерного потребления соли

Составляйте меню так, чтобы употреблять больше свежих овощей и фруктов, ограничьте приправы. Избыток специй, соли препятствует полноценному усвоению полезных веществ, нарушает водный баланс. Нехватка жидкости в организме приводит к замедлению обменных процессов, постепенному умиранию клеток, старению.

Соль вытягивает из кожи влагу, вызывает образование морщин.

Очищение кожи в домашних условиях

Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.

Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.

Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.

Правильное питание и здоровый образ жизни

Никакие дорогие кремы, салонные косметические процедуры и массаж, народные средства не смогут вернуть молодость коже лица и тела, блеск волосам и изящные очертания фигуре, если человек ведет нездоровый образ жизни и нерационально питается. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни очень быстро накладывают свой отпечаток на лицо и фигуру. Бесполезно искать ответ на вопрос, как сохранить кожу молодой, поедая при этом копченую колбасу и рыбу, выпивая большое количество кофе, газированных напитков или пива.

Вернуть молодость коже лица поможет употребление молочных продуктов (домашнего творога, кефира, нежирной сметаны), нежирного мяса или курятины без кожи, свежей рыбы, приготовленной на пару. Список полезных блюд, которые несложно приготовить в домашних условиях, знают почти все. Но редко кто придерживается этой схемы питания.

Самый полезный для молодости кожи напиток — чистая артезианская вода. Если у вас нет заболеваний почек и мочевыводящей системы, выпивать нужно не менее двух литров воды в день. Быстро и положительно скажутся на цвете лица натуральные свежевыжатые соки, зеленые и травяные чаи. Кофе и черный чай союзниками молодости и красоты не назовешь, но любительницы этих напитков могут себе позволить один раз в день чашечку натурального кофе или заваренного листового чая с медом или натуральным домашним вареньем.

Строго говоря, даже такие нежелательные продукты, как, например, шоколад, употреблять можно, но в небольших количествах и желательно горький, отличающийся большим содержанием какао.

Домашний пилинг и маски для лица

Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.

Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.

После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.

Домашняя маска для лица с оливковым маслом

В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.

После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.

От чего нужно защищать кожу

Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.

Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.

Сбалансированное питание

Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).

Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.

Польза и вред уходовой косметики

Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.

Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.

К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.

Достоинства:

  • силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
  • создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
  • снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.

Недостатки:

  • нельзя использовать людям, склонным к астме;
  • при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.

Специалисты выделяют 4 основных типа старения лица:

Усталый тип

Характерен для худощавых женщин с овальным или ромбовидным лицом. Проявляется снижением тонуса мягких тканей лица и мышц — углублением носогубных складок, опущением уголков рта и появлением там морщинок. Лицо выглядит усталым и утомлённым.

Как бороться: эффективен тонизирующий массаж лица, гиалуроновая кислота и кремы с антиоксидантами.

Морщинистый тип

Кожа лица сухая, истончённая, усеянная мелкими морщинками (появляются уже в 30 лет), склонна к раздражениям и покраснениям. Но зато лицо не обвисает, сохраняет свою форму и потому кажется молодым.

Как бороться: усилия должны быть направлены на восстановление повреждений кожи, борьбу с фотостарением, то есть вызванным солнечными лучами. В более тяжёлых случаях поможет контурная пластика — заполнение морщин гелями на основе гиалуроновой кислоты — и ботулинотерапия.

Статья по теме

Красноречивые морщинки. По «сеточкам» на лице можно диагностировать болезни

Мускульный тип

Характерен для жительниц Азии. У европеек встречается очень редко, в основном у тех, у кого развиты мимические мышцы, а подкожно-жировая клетчатка почти отсутствует. Овал и форма лица почти не меняются, но рельефно проступают мускулы лица. Возникают глубокие складки в области губ и носа, множество морщинок вокруг глаз.

Как бороться: рекомендуется блефаропластика.

Отёчный тип

Бывает у женщин, склонных к полноте и у имеющих проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной и мочевыделительной системами. Лицо отёчное и дряблое, особенно в нижней части: нависающие веки, «брыли», второй подбородок, мешки под глазами. Кожа плотная, блестящая, пористая, морщин мало.

Как бороться: эффективна только пластическая хирургия и диеты.

Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ

Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.

Достоинства:

  • без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
  • многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.

Недостатки:

  • регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
  • агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики «специального назначения» является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).

Секреты японской красоты

Уже много лет в сети обсуждаются вопросы, как азиаткам удается сохранить красоту, сделать кожу бархатистой, сияющей и подтянутой? Многие эксперты пытались угадать, что влияет на вечную молодость японок: генетический код, косметология, климат, продукты или образ жизни. Пришли к выводу, что на здоровье кожи влияет не только генетика, но и правильное питание. Мы представляем из себя то, что мы едим. Правильное питание и очищение кожи влияет на ее состояние. Есть даже продукты долгожителей, которые улучшают здоровье, а значит и продлевают жизнь человеку.

Красители, консерванты, отдушки

Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.

Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.

Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.

Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!

Гвен Стефани, 48 лет: «Вам нужна красная помада и детский лосьон»

Необъяснимо, но факт: Гвен Стефани исполнилось 48 лет, а она все еще ассоциируется с очаровательной бунтаркой. Как ей это удается? Во-первых, она никогда не изменяла своей любимой красной помаде. «В 17 лет я получила в подарок от бабушки набор помад. Среди оттенков был бургундский. Я накрасила губы в машине, посмотрела в зеркало заднего вида и решила, что это классно. С тех пор верна этому оттенку». Во-вторых, уже много лет певица носит пепельный блонд. Вывод: когда мы молоды, нужно экспериментировать, чтобы к сорока годам найти правильный стиль.

Еще один маленький секрет: Гвен говорит, что постоянно использует детский лосьон Johnson’s Baby Lotion, так как в косметике для малышей содержится меньше вредных веществ. Он отлично питает и увлажняет кожу в любом возрасте.

Если у вас такое же отношение к красной помаде, как у Гвен Стефани, вас порадует ассортимент оттенков от Just Make Up. Помада с матовым эффектом увлажняет и защищает губы, дарит насыщенный цвет на долгое время. Подберите подходящий для себя оттенок в интернет-магазине Just Make Up.

Губная помада Just Make Up, цена: от 440 руб.,

ГДЕ КУПИТЬ?

Что: губная помада Где: интернет-магазин профессиональной косметики Just Make Up Телефон: Сайт: just-make-up.ru VK: vk.com/club46489678

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: