Шоколад смягчит боль в горле
Горький шоколад способен не только поднять больному простудой настроение и зарядить его гомонами счастья, но и значительно ускорить процесс выздоровления. Это лакомство поможет одолеть затяжной кашель и внезапные его приступы. Все это благодаря теобромину, аналогу кодеина, применяемого в сиропах от кашля. Другое вещество, тианин, оказывает мощное антибактериальное действие и смягчает боль в горле. Для этого достаточно медленно рассосать кусочек шоколада. А еще лучше приготовить вкусное лечебное лекарство. Растопим на водяной бане половину плитки чистого горького шоколада, добавим к нему 5 ст. л. обезжиренного молока, немного сока грейпфрута и щепотку корицы. Тщательно перемешаем все компоненты и выпиваем коктейль, пока он не остыл.
Надеемся, наши вкусные и полезные рецепты помогут одолеть любую осеннюю хворь и скорее обрести прекрасное самочувствие. А еще лучше – не болейте, укрепляйте иммунитет и наслаждайтесь позитивными моментами этой осени.
Мед одолеет вирусы
Мед и молоко – беспроигрышная комбинация для лечения простуды. Мед эффективно борется с вирусами и вредными бактериями, а также укрепляет ослабленный иммунитет. Содержащиеся в молоке лактобактерии защищают желудочно-кишечный тракт, где содержится самое большое количество иммунных клеток. Коктейль из двух этих ингредиентов поможет быстро распрощаться с ненавистной болезнью. Приготовить его очень просто. Необходимое количество молока подогреваем на слабом огне, переливаем в стакан, смешиваем с 2 ч. л. меда и маленьким кусочком сливочного масла. Пить это сладкое снадобье нужно теплым, после чего укутаться в теплое одеяло и хорошенько пропотеть.
Как не заразить всех вокруг?
Если вы уже заболели, очень важно лечиться в домашних условиях и не переносить болезнь «на ногах». Температура, кашель, насморк, першение в горле — отличный повод на пару дней остаться дома. А если вы решили, что работа важнее — вспомните о коллегах, ведь лишь один простуженный человек может заразить половину офиса!
Полноценное лечение должно включать в себя:
– снятие отёка слизистой — промывайте нос и используйте специальные капли; — снижение высокой температуры (но только если температура поднялась выше 38,5°); — приём болеутоляющих средств; — полноценный сон и питание очень важны для скорейшего выздоровления, ведь организму нужны силы для борьбы с болезнью; — обильное питьё — оно способствует выведению из организма вирусов и токсинов; — активная витаминотерапия — в первую очередь необходима аскорбиновая кислота, которая способствует укреплению иммунной системы, препятствует проникновению вирусов в кровь. Витамина С очень много в киви, в цитрусовых, квашеной капусте и смородине. Также при простуде полезны и витамины-антиоксиданты А и Е; — ношение в общественных местах медицинской маски, которая поможет не заразить простудой окружающих.
Во время болезни важно:
— Не разбрасывать использованные платки, салфетки и маски. — Чаще обычного стирать постельное бельё и одежду. — Чаще обычного проводить влажную уборку в доме. — Регулярно проветривать помещение, в котором находитесь.
