Уход за ногами – это вовсе не роскошь. Представьте себе хотя бы на короткое время, сколько нагрузок и перегрузок приходится выдерживать нашим ногам в течение дня — причём большей части проблем можно было бы избежать, если бы мы правильно подбирали обувь.
К сожалению, большинство женщин при выборе обуви руководствуются вовсе не удобством и комфортом, а её привлекательным внешним видом и красотой, и носят модельные туфли, высокие каблуки и шпильки почти каждый день.
Если уж мы так относимся к своим ногам, то нужно хотя бы помочь им восстанавливать силы, и предупреждать развитие возможных заболеваний – а их будет много, если не обращать внимания на усталость ног, и тогда придётся дорого платить за лечение.
Эффект джакузи нравится многим людям, а женщины его просто обожают
: такая процедура помогает расслабиться и восстановить силы, укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.
Конечно, устроить себе джакузи в домашних условиях может далеко не каждый, но вот приобрести гидромассажную ванночку для ног вполне по силам каждой женщине, которая занимается своим здоровьем, внешностью, и хочет всегда хорошо себя чувствовать, активно работать и добиваться успеха в жизни. Выбор таких ванночек сегодня довольно широк, и каждый производитель старается сделать своё приспособление максимально удобным, комфортным и полезным.
Овощная диета для похудения
Гидромассажные ванночки сделаны из пластика; в них есть встроенный насос; устройство для нагрева воды, позволяющее поддерживать нужную температуру; аэратор – устройство, благодаря которому вода насыщается воздухом. Вода бьёт из форсунок, расположенных на дне гидромассажной ванночки – в некоторых моделях есть дополнительные насадки, и их возможности гораздо шире.
Средство для домашнего расслабления
Эффективным устройством для восстановления потраченных в дневной суете сил, а также проведения приятной процедуры расслабления является прекрасное средство – гидромассажные ванны. Польза и вред таких устройств давно перестали быть спорным вопросом, ведь многие производители в стремлении максимально продвинуть свой продукт на конкурентном рынке наделяют его положительными качествами. Такие устройства привлекательны внешне, так как выполнены в современном дизайнерском стиле. Они удобны в использовании и не требуют каких-то особенных знаний. Их функционал доступен даже тем, кто не любит или не умеет общаться с техникой. Достаточно набрать воды и включить устройство в сеть. И, конечно же, рекомендуется ознакомиться с инструкцией хотя бы для понимания всех возможностей чудо-техники.
Гидромассажные ванны, польза и вред которых активно обсуждаются потребителями данного продукта, предназначены для ежедневной заботы о собственном здоровье. Это настоящий отдых для уставших ножек и великолепная возможность не только приятно отдохнуть, но и улучшить самочувствие, укрепить силы, восстановить здоровье.
Как пользоваться?
Ничего сложного в использовании массажной ванночки для ног нет. Достаточно ознакомиться с прилагающейся инструкцией, и можно приступать к процедуре.
- Наполните емкость водой, но не наливайте ее до краев, включите прибор в сеть, задайте необходимый режим и погрузите ступни в воду.
- Процедура гидромассажа в среднем длится 15 минут.
- По окончании переключите питание переключателем, достаньте ножки, обесточьте электроприбор и вылейте воду.
- Меры предосторожности. Помните, что процедуру проводить нужно только в сидячем положении, дно устройства не рассчитано на всю массу человеческого тела.
- Не оставляйте включенный в сеть прибор без присмотра и не включайте в сеть после того, как уже опустили в емкость с водой ножки.
- Каждый раз используйте новую, чистую воду и перед процедурой обязательно мойте ступни с мылом.
- Не используйте аппарат во влажном помещении.
Устройство гидромассажных ванн
Что собой представляет гидромассажная ванна для ног? Это пластиковая емкость определенной формы, оснащенная:
- устройством для нагрева воды и контроля за поддержанием ее комфортной температуры;
- встроенным насосом;
- аэратором, функцией которого является насыщение воды воздухом;
- форсунками, расположенными на дне ванночки и осуществляющими подачу воды.
Некоторые гидромассажные ванны, польза и вред которых волнуют беспокоящихся о своем здоровье людей, оснащены дополнительными насадками, что расширяет диапазон их возможностей.
Важным фактором является мощность ванночки. Чем больше ее показатель, тем лучше будет поддерживать необходимую температуру водонагреватель. Крышка ванночки должна надежно защищать от брызг, чтобы после процедуры не приходилось заниматься уборкой.
При приобретении гидромассажной ванночки следует учитывать ряд деталей: кнопки на панели управления должны располагаться таким образом, чтобы вам не приходилось наклоняться при их переключении. Поэтому рекомендуется выбирать модели, в которых кнопки можно переключать ногой либо дистанционно.
Устройство и принцип работы
Гидромассажная ванночка представляет собой похожую на компактный тазик пластиковую емкость округлой или прямоугольной формы. Для работы она подключается к электрической сети, а управляется с помощью рычажков и кнопок на корпусе либо с дистанционного пульта. Дно прибора обычно рельефное, со встроенными роликами, которые и осуществляют массаж. Чтобы во время процедуры влага не разбрызгивалась на пол, передняя часть ванночки снабжена брызгозащитным козырьком. Ножки у нее обычно устойчивые и прорезиненные – с ними вы можете установить ванночку на любом покрытии, начиная от кафеля и заканчивая линолеумом, не опасаясь, что устройство будет скользить от вибрации.
В зависимости от модели устройство способно работать в нескольких разных режимах. Самыми распространенными из них являются:
- гидромассаж;
- вибромассаж;
- пузырьковый массаж;
- инфракрасный прогрев.
Гидромассажный эффект достигается за счет вихревого движения потоков воды в ванночке. Поскольку размеры прибора достаточно компактные, для усиления результата эту функцию производители обычно дополняют еще одним видом массажа – вибрационным или пузырьковым.
Вибрация заставляет колебаться дно прибора, а встроенные в него ролики в это время вращаются, оказывая воздействие на расположенные на стопах акупунктурные зоны. Такая процедура не только снимает чувство тяжести в ногах, но и положительно влияет на весь организм, оздоравливая его и заряжая энергией.
Ванночки с пузырьковым массажем – это маленькие аналоги джакузи, в котором так приятно нежиться после напряженного и полного стрессов дня. Опустив ступни в бурлящую воду, вы моментально расслабитесь, забудете обо всех неприятностях и при желании даже найдете в себе силы отправиться на зажигательную вечеринку!
Еще одна полезная функция, присутствующая во многих моделях – это инфракрасный прогрев. Он подойдет не только для отдыха и расслабления, но и станет великолепной лечебной и профилактической процедурой для тех, кто имеет проблемы с суставами. За счет работы встроенных в ванночку инфракрасных излучателей в ваших ногах активизируется кровоток, а мягкое тепло охватывает и согревает ступни. Эта функция благотворно влияет на здоровье суставов, устраняет боль и воспаления, и при желании может использоваться как вместе с массажем, так и автономно.
Функциональность
Основная функция, которую выполняет гидромассажная ванна для ног, – это массаж ступней, производимый путем воздействия расположенных на дне устройства специальных шипов. Некоторые модели оснащены акупунктурной поверхностью, при помощи которой массажное воздействие производится на биологически активные точки, имеющиеся на ступнях ног.
Массаж может выполняться как пузырьками воздуха, так и водяными струйками. Обе процедуры доставляют невероятное удовольствие. Воздух, с силой вталкиваясь в толщу воды, создает мощные вибрации, которые проникают глубоко в ткани. Такое воздействие активизирует приток крови и нормализует обмен веществ. Воздействие струйками воды, которые подаются под определенным давлением, имеет положительный эффект не только для усталых ножек, но и для организма в целом.
Правила пользования
До начала массажа, необходимо заполнить ванночку водой, которая будет иметь теплую температуру, но не горячую! Рекомендуется добавить в нее морскую или океаническую соль, соду или травяной настой. После выбирается необходимый режим и опускаются ноги в емкость.
Когда идет процесс массажа, нужно максимально расслабиться. Для этого закройте глаза и направьте мысли в положительное русло. При этом – делайте глубокие плавные вдохи и выдохи, что позволит насытить свой организм кислородом.
Длительность процедуры составляет 20-30 минут. При этом – не должно быть ощущение дискомфорта.
В качестве добавок можно использовать эфирные масла. Например, масло из лаванды – эффективно успокаивает и снимает напряжение. Отвар (экстракт) ромашки – помогает при повышенной чувствительности кожи. Применение экстракта конского каштана, отлично помогает при отечности ног. А, сухие цветки розмарина – это прекрасное средство при потливости ног. Есть ванны со специально встроенным небольшим контейнером для солей и масел. Тогда, добавки растворяются постепенно и приносят максимальную пользу от подобной процедуры.
Большую пользу приносят ванночки контрастного характера. Для этого имеет две емкости, одна из которых наполнена горячей, а другая – холодной водой. Ноги опускаются в них поочередно, но применять такую процедуру можно не чаще двух раз в неделю. После контрастных процедур ноги вытирают махровым полотенцем насухо.
Дополнительные возможности
Гидромассажная ванна для ног, отзывы о возможностях которой побуждают обзавестись таким полезным устройством многих потребителей, также может оснащаться магнитами. Создаваемое ими поле показано для проведения процедур при мышечных и суставных болях, а также для оздоровления всего организма. В некоторых моделях имеются встроенные инфракрасные лампы, излучение которых благотворно отражается на состоянии кожи, а также повышает мышечную эластичность и улучшает кровоток. Такие гидромассажные ванны, польза и вред которых являются важной темой в вопросах укрепления здоровья, можно использовать как наполненными водой, так и без нее: результат в обоих случаях будет положительным.
Общая польза от гидромассажных процедур для ног
Известный факт, что на стопах человека сосредоточено множество точек, стимуляция которых позволяет влиять на разные органы человеческого организма, помимо получения приятного удовольствия при массаже ног.
Благодаря массажу, можно очень качественно влиять или устранять полностью боли и болезни желудка и почек, легких, печени и т.д..
Для максимальной пользы от ванночек для ног и получения удовольствия можно и даже нужно использовать различные добавки. Например, ароматические масла, травы и настойки, морскую соль, пенки и лосьоны.
Так, ромашка и лаванда помогает расслабляться и действует успокаивающе на чувствительную кожу. Розмарин поможет подсушить кожу ног и избавит от излишней потливости.
Конский каштан, березовые листья и почки, сухая горчица очень хорошо снимают отечность стоп, щиколоток и ног в целом, для ванночек эти травы можно использовать как по отдельности, так и в равных пропорциях вместе.
Если же вы просто устали, то вечером перед сном, сделайте самостоятельно легкий и расслабляющий массаж ног, а потом добавьте в ванночку немного мелиссы или мяты.
Такой сеанс терапии имеет двойной эффект полезности, ваши ноги отдохнут и усталость как рукой снимет, а также пары мяты, которые вы будете вдыхать при принятии ванны окажут общее расслабление на ваш организм. Сон после такой процедуры будет спокойным и легким.
Многие гидромассажные ванночки сегодня оснащены разными дополнительными функциями. Например, особой популярностью пользуются ванночки со специальными отверстиями для масел.
О ароматерапии известно очень давно и многие салоны красоты или производители косметических инструментов для разных спа или релакс процедур, активно используют эти знания в своих целях.
Ароматерапия – это прежде всего лечение с помощью запахов, ведь известно, что разные ароматы способны по-разному влиять на человеческих организм. К примеру, все травы обладают мощной энергетикой, они способны исцелять и оберегать от внешних воздействий.
Молекулы эфирных масел практически все обладают целебными свойствами, способны улучшать психологическое и физическое состояние.
Эфирные масла и область их применения
Существуют разные масла и все они несут в себе определенные функции, способны по-разному влиять на организм. Рассмотрим 5 самых популярных проблем с ногами и их решения с помощью масла:
- Самое дорогое эфирное масло на рынке — масло из апельсиновых цветов. Оно часто используется для снижения депрессий, бессонницы и беспокойства. Очень расслабляет и снимает общую усталость организма.
- Масло чайного дерева очень целебно, оно известно еще с 1772 года. Чайное дерево помогает в лечении кожных сыпей и заболеваний, заживляет ожоги и раны. Ко всему прочему, оно помогает облегчать разные кожные симптомы. Используется в различных целях, действует быстро.
- Тонизирующее действие на кожу ног и организма оказывает масло мяты перечной.
- При огрубевшей коже и появлении трещин на пятках полезно делать ванночки для ног с эфирными маслами розы и сандала, льна.
- Такие масла как розмарин, бергамот, ромашка и плюс ко всему, если добавить кору дуба, траву полевого хвоща и несколько капель лимона, борются с повышенной потливостью ног и неприятным запахом.
Эфирные масла очень похвально быстро транспортируют к клеткам кислород и пары своих молекул. Масла являются тонизирующими, расслабляющими, антибактериальными, противовирусными средствами народной медицины.
Сегодня в тренде и полезны ванночки для гидромассажа с применением контрастной подачей воды. Массаж выполняется по-разному, есть емкости со специальными отверстиями, через эти отверстия подается водичка разной температуры и давления, а можно просто использовать совершенно обычный вариант с двумя емкостями.
Взять необходимо 2 ванны: первую залить горячей водой, вторую холодной, а потом просто поочередно погружать в воду ноги. После всего насухо вытереть ноги полотенцем и одеть хлопковые или махровые носочки для согрева.
Джакузи, гидромассажные ванны: польза и вред
Чем полезен гидромассаж ног? Данная процедура, приобретающая все большую популярность для проведения в домашних условиях:
- избавляет от накопившейся усталости;
- снимает отечность;
- нормализует кровоток в тканях;
- повышает иммунитет;
- укрепляет здоровье всего организма;
- удаляет застойные явления;
- обновляет ткани и клетки;
- ускоряет лечение простудных проявлений;
- избавляет от головных болей;
- уменьшает боли в суставах;
- расслабляет мышцы и связки;
- снимает спазмы;
- заряжает энергией;
- улучшает настроение.
Средняя продолжительность гидромассажа ног составляет 15-20 минут. Данного времени вполне хватает на получение максимальной пользы для своего организма. После окончания процедуры оздоровившиеся ножки требуется насухо вытереть полотенцем и смазать питательным кремом.
Гидромассаж ног
Гидромассаж ног оздоравливает весь наш организм
, так как на подошвах располагается много биологически активных точек. Процедура гидромассажа избавляет мышцы ног от усталости, снимает отёки и боли, улучшает состояние кожи и сухожилий – они снова становятся эластичными, нормализует кровообращение в тканях.
Массаж рефлекторных областей и активных зон ступней способствует укреплению иммунитета, а также избавлению от некоторых хронических заболеваний.
Для того, чтобы пользоваться гидромассажными ванночками, никаких специальных знаний не требуется – надо просто внимательно прочитать инструкцию. Когда струи воды направляются на ноги, связки и мышцы расслабляются, и это снимает мышечные боли и приводит к улучшению самочувствия. Достаточно подержать ноги в ванночке 20 минут, чтобы усталость исчезла, отёки уменьшились, а ноги стали лёгкими. Внутренние органы нашего тела получают от такой процедуры тепло и энергию – и для этого не нужно полностью погружаться в джакузи, хотя лучше, конечно, время от времени позволять себе делать и это.
Во время гидромассажа начинает улучшаться циркуляция крови и лимфы, укрепляются стенки сосудов, и ускоряется обмен веществ – а это тоже означает улучшение здоровья.
Гидромассажная ванна: польза для организма
Для усиления эффекта рекомендуется использовать различные косметические составы: эфирные масла, отвары трав, пенки для ванн, соли. К примеру, гидромассаж ног с лавандой успокоит ноги и снимет напряжение.
Конский каштан эффективен в случаях частой отечности ног. Несколько цветков розмарина рекомендуется добавить в воду в случае повышенной потливости. Ромашка будет полезна для чувствительной кожи. Применение эфирных масел превратит оздоровительную процедуру в приятный сеанс ароматерапии. К слову, многие модели гидромассажных ванночек оснащены контейнерами для косметических средств, что для потребителей является очень удобным фактором.
Какую пользу приносит водный массаж?
В ряду физиотерапевтических процедур водный массаж стоит на втором месте после мануального. Он почти так же эффективен, а к пользе физического давления добавляется еще и целебное воздействие воды. Боль, усталость, напряжение в воде чувствуются гораздо меньше.
Гидропроцедуры показаны при снижении иммунитета, травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервных, половых расстройствах, болезнях ЖКТ, нарушении кровообращения, ожирении.
Погружаясь в ванну, человек находится в среде, которая сама его поддерживает. Состояние немного напоминает невесомость. За счет этого собственный вес тела уменьшается, а давление на мышцы, суставы, позвоночник снижается.
Даже само по себе пребывание в воде способно облегчить боли и снизить дискомфорт, а с учетом давления струй из форсунок и улучшения кровообращения эффект усиливается.
Комментарий специалиста о пользе гидромассажа:
Лечебно-профилактические свойства
Человек ощущает пользу гидромассажа уже во время его проведения. Главное, правильно подобрать вид массажа, интенсивность подачи струй воды и воздуха, воздействовать на нужные зоны тела. Мощные потоки воды стимулируют крово- и лимфоток. Приятное тепло расслабляет.
Поры кожи раскрываются, из них вымываются загрязнения, которые невозможно удалить при помощи обычного купания – остатки кожного сала, косметических средств, пота, пыли.
Гидромассаж прекрасно подходит для людей с проблемной кожей, т.к. улучшает ее состояние, глубоко очищает без применения специальных средств. После физиопроцедуры кожа становится более чистой, оздоравливается.
Целебное воздействие струй воды и воздуха усиливается благодаря эффекту хромотерапии. Помимо эстетического наслаждения, она оказывает ощутимое воздействие на физическое состояние человека. Лечение цветом благотворно влияет на состояние нервной системы, желудочно-кишечного тракта.
Лечение позвоночника и суставов
Для лечения заболеваний позвоночника и суставов используются самые разные водные процедуры. Их польза заключается в способности воды снять нагрузку с больных органов. Подключив массаж водно-воздушными струями, человек получает двойную пользу: его состояние облегчается, боли проходят, а благодаря стимуляции кровотока улучшаются двигательные функции.
Врачи отмечают эффективность гидромассажа при грыже позвоночника – заболевании, доставляющем людям множество неприятных ощущений. Ущемленный нервный корешок вызывает сильные боли. Чтобы его освободить, применяют различные виды вытяжения позвоночника.
Контраст для ножек
По отзывам любителей гидромассажа, повысить общий тонус организма и улучшить кровообращение помогут контрастные ванночки для ног. Для такой процедуры следует иметь пару ванночек. Одну требуется наполнить горячей, вторую — прохладной водой. Ноги попеременно следует погружать сначала в одну емкость, затем во вторую. После процедуры, которую следует проводить не чаще 2 раз в неделю, требуется досуха вытереться полотенцем.
Гидромассаж ног не только избавляет от усталости, но и имеет определенные медицинские показания.
Активно используется в рефлексотерапии, оказывает влияние на точки, отвечающие за функциональность жизненно важных органов.
Воздействие на организм ванночек для ног
Благодаря своим целебным свойствам ванночки способны решать не только косметологические проблемы, но и могут существенно улучшить состояние всего организма в целом.
Косметическое воздействие:
- Смягчают огрубевшую кожу ступней.
- Позволяют подготовить кожный покров для дальнейших процедур по уходу за ногами.
- Ванночки помогают избавиться от неприятного запаха.
- Справляются со чрезмерной потливостью ног.
- Устраняют шпоры и натоптыши на ступнях.
Расслабляющее воздействие:
- Ванночки для ног отлично снимают усталость.
- Помогают расслабиться после напряжённого трудового дня.
- Оказывают снотворный эффект.
- Способствуют расслаблению нервной системы.
Медицинское воздействие:
- Такая процедура способна снять воспаления и снизить болевые ощущения при болезнях суставов.
- Помогает снизить высокое давление в сосудах.
- Снимает спазмы в мышцах.
- Лечит грибковые и гнойные заболевания ступней.
Противопоказания для домашнего гидромассажа
Гидромассажная ванна для ног, польза и вред которой являются любимой темой многих домохозяек, доступна в применении не всем желающим укрепить свое здоровье. Грибковые поражения, травмы мышц, аллергические проявления, ранки на ногах, опухоли – факторы, при которых следует отказаться от массажа. С большой осторожностью рекомендуется использовать данную процедуру при беременности, а также нарушениях кровообращения. При варикозном расширении вен, болях в суставах, сахарном диабете обязательно следует проконсультироваться с врачом.
По отзывам потребителей, всегда следует контролировать свое самочувствие после принятия ванночки. При его ухудшении процедуры необходимо прекратить.
Закаливающие и тонизирующие ванночки для ног
Для профилактики простудных заболеваний и респираторных инфекций полезно делать закаливающие контрастные ванночки. Это очень просто: поочередно на несколько минут опускайте ноги в холодную (17 – 20 градусов) и горячую воду.
Это важно!
Помимо профилактики простуды такие ванночки придают ногам легкость, улучшают кровоток, повышают эластичность стенок кровеносных сосудов и являются отличной профилактикой варикоза.
Отличным тонизирующим средством станут ванночки из кожуры граната. Высушенную и измельченную кожуру граната (1/2 стакана) залить 300 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 15 минут, дать настояться, процедить, разбавить теплой водой и сделать ванночку.
Лечебные ванночки для ног при заболеваниях суставов
Для мелких суставов очень полезны ванночки с отварами череды, пижмы, хвоща полевого, крапивы двудомной, бузины, чабреца, багульника, корня лопуха. Можно применять как отвар из какой-то одной травы, так и различные смеси.
Оздоровительное действие при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов оказывают ванночки с отварами можжевельника, сосновых шишек, еловых веток и других хвойных растений.
