Юлия Снигирь рассказала, как ей удалось похудеть после рождения сына

• Юлия Снигирь: рост, вес и параметры фигуры
• Как похудела Юлия Снигирь: правила, меню диеты и рецепты
• Диета Юлии Снигирь для похудения: мнение диетологов

Для многих российская актриса Юлия Снигирь является иконой красоты и стиля, и неспроста: у нее есть свои секреты стройности, о которых мечтают узнать многие женщины.

В частности, именно благодаря ним Юлии удалось похудеть после рождения сына Федора в 2020 году, но и сейчас она периодически придерживается собственной диеты.

Детство и юность

Юлия Викторовна Снигирь (в девичестве — Сирискина) родилась в городе Донской Тульской области 2 июня 1983 года. Ее родители не связаны с искусством, мать работала телефонисткой, а отец — преподавателем по шахматам. Младший брат Александр впоследствии тоже связал свою жизнь с актерством. В детские годы у Юлии были комплексы из-за худобы. Будущая знаменитость училась в гимназии под номером 20 и до 15 лет увлекалась шахматами.

Юлия не мечтала стать актрисой, после получения среднего образования она со второго раза поступила в МПГУ на факультет английской филологии. Вторым изучаемым языком был немецкий. Девушке было некомфортно жить в Москве одной, ей хотелось, чтобы родители находились рядом, поэтому она старалась помочь им с переездом. Для этого Снигирь устроилась работать учителем английского языка в школу и начала откладывать деньги для своей семьи.

Однако короткого опыта преподавания хватило девушке, чтобы осознать — это совсем не то, что ей интересно. По счастливой случайности Юлия попала на кастинг рекламного проекта, где ее заметил опытный фотограф. Он дал красавице координаты модельного агентства «Point». Фотогеничная брюнетка легко прошла кастинг и успешно работала манекенщицей.

Однажды агентство посетила Татьяна Талькова — помощница известного режиссера Валерия Тодоровского. Она предложила модели пройти кастинг на роль в фильме «Стиляги». Из-за недостатка актерского мастерства девушка не смогла получить работу в кино, но режиссер отметил ее потенциал и посоветовал закончить театральное училище.

Юлия адекватно восприняла этот совет. Она смогла поступить в Щукинское училище на курс Родиона Овчинникова. Правда, после третьего курса брюнетке все же пришлось прервать учебу, поскольку было тяжело совмещать занятия и активные съемки.

Характер, увлечения, хобби

Уже много лет у Юли существует страх смерти. Будучи девятнадцатилетней девушкой, Снигирь стала свидетельницей взрыва в «Макдональдсе» на юго-западе Москвы. На её глазах умирал юный парень, около десяти лет она не могла никому озвучить эти воспоминания, настолько они были страшными и тяжёлыми. До сих пор Юля помнит этот день до мельчайших подробностей и с той поры боится хлопков, фейерверков, салютов, громких звуков и большого скопления людей.

Актрисе присуща природная скромность, она не любит давать интервью, не стремится попасть на обложки журналов. Обожает ходить в кино, но только не на публичные премьеры, а на обычные сеансы. Кинозвездой себя не ощущает, такой статус применяет лишь к знаменитой актрисе советского времени Маргарите Тереховой и к своей современнице Юле Пересильд.

В свободное время старается уделять внимание йоге и спорту. Очень любит готовить, особенно актрисе удаётся печь пироги. Обожает читать, «Преступление и наказание» Ф. М. Достоевского и «Мастера и Маргариту» М. А. Булгакова может перечитывать по несколько раз.

Жизненное правило актрисы Юлии Снигирь: «Всё твоё будет твоим, и излишне суетиться не надо».

Начало карьеры

Яркая и талантливая девушка довольно быстро стала знаменитой. Известны следующие факты о ее ранней карьере и фильмографии:

1. Первая слава пришла к девушке в 2006-ом. Она снималась в клипе рок-группы «Звери» на популярную песню «До скорой встречи».
2. В том же году Юлия первый раз сыграла в кино. Ее дебютной работой стал фильм «Последний забой», где рассказывалось о нелегкой жизни шахтеров.
3. В 2007 году Снигирь снималась в кинокартине «Вакцина», а после — в фильме «Глянец», ставшем очень популярным. Работая в этом проекте, молодая актриса познакомилась с Федором Бондарчуком, который пригласил ее сыграть Раду Гаал в экранизации романа Стругацких «Обитаемый остров». Девушка прекрасно вошла в образ официантки, которая оказывает всяческую помощь посетившему ее мир Василию Степанову. В фильме была и откровенная сцена с участием Снигирь. Бондарчук высоко оценил талант молодой актрисы, в одном из интервью он сказал, что сразу понял — перед ним не только идеальная Рада из «Обитаемого острова», но и будущая звезда.
4. После роли в «Обитаемом острове» на девушку посыпалось много предложений. Она участвовала в ряде проектов, например, сыграла в эпизоде сериала «Доктор Тырса», работала в международной ленте «Распутин» с французским актером Жераром Депардье. Кроме того, девушка получила роль в сериале «Небо в огне» и ключевую роль в драме «Долине роз».
5. В 2009 году Юлия вела программу «Теория относительности» на СТС вместе с Леонидом Бершидским. Также ярким событием в биографии Снигирь стало участие в фотосессии для мужского журнала. Это привлекло к актрисе много внимания. Представители сильного пола по всей России мечтали чаще видеть ее фотографии в купальнике в изданиях «Плейбой» или «Maxim».
6. Интересным опытом было участие Юли в картине «Кококо» Авдотьи Смирновой. Ее роль не была главной, однако надолго осталась в памяти у зрителей. В фильме Снигирь превратилась в серую мышку в очках и старомодной одежде.

Юлия Снигирь: рост, вес и параметры фигуры ^

Юлия Снигирь родилась в 1983 году в небольшом городке Донской, расположенном в Тульской области. После окончания общеобразовательной гимназии она поступила в ВУЗ на факультет иностранных языков, и впоследствии стала работать учителем. Через несколько лет она решила принять участие в кастинге на рекламу одежды, где члены жюри отметили ее красоту и фотогеничность, а фотограф порекомендовал ей стать участницей модельного агентства.

На кастинге в модельное фотоагентство присутствовал известный актер Валерий Тодоровский, который предложил ей роль в фильме «Стиляги». Сниматься в нем Юлия так и не стала, зато приняла решение поступить в театральное училище им. Щукина, которое успешно окончила.

Наибольшую популярность Юлии принесли съемки в клипе группы «Звери» на песню «До скорой встречи», который увидела вся страна, но впоследствии девушка дебютировала и в кино, сыграв роль Анжелы в фильме «Последний забой».

Фильмография Снигирь насчитывает несколько десятков фильмов, где она исполняла как главные, так и второстепенные роли. Среди них самыми популярными считаются «Последний забой», «Я тебя никогда не забуду», «Распутин», «С чего начинается Родина», «Страна Оз», «Хождение по мукам», «Блокбастер», «Долина роз» и «Крепкий орешек: хороший день, чтобы умереть».

Личную жизнь Юлии Снигирь нельзя назвать слишком гладкой: она встречалась с Максимом Осадчим – кинооператором, снимавшим фильм «Обитаемый остров», но через некоторое время они расстались. В 2013 году у актрисы завязались отношения с Даниилом Козловским, с которым они вместе снимались в «Распутине», однако они продержались вместе чуть больше года. Сейчас Юлия официально замужем за актером Евгением Цыгановым, от которого в марте 2020 года родила сына Федора.

Как худеет Юлия Снигирь

Сейчас соотношение роста и веса Юлии Снигирь можно назвать идеальным – 168 см и 51 кг. Как признается сама актриса, ей с трудом удается сохранять такую фигуру, ведь она очень любит вкусную еду, которая, как известно, весьма калорийно.

В моменты стресса Юлия может быть у холодильника вне зависимости от времени суток, и через некоторое время замечает прибавление в весе. У нее есть свои ограничения: если она набирает 3 кг – значит, пришло время садиться на диету.

После родов Юлия Снигирь похудела на 10 кг, и сейчас остается в прекрасной форме, в чем можно убедиться, посмотрев Инстаграм актрисы.

Каковы секреты стройности и красоты от Юлии Снигирь

• Она не очень любит спорт, однако понимает, что без него добиться подтянутого тела нельзя, поэтому периодически посещает фитнес-клуб в Moscow-City;
• Любимый напиток Юлии Снигирь – красное вино, а еще она очень любит вкусно поесть, особенно во время стресса, что является причиной периодического появления у нее 2-3 лишних килограммов. От них она избавляется очень быстро: просто садится на диету, исключающую высококалорийную и жирную пищу;
• Юлия бережливо относится к своим волосам: практически не пользуется утюжками и феном, старается реже делать укладки, т.к. все это может стать причиной ломкости прядей;
• В рационе актрисы преобладают самые обычные продукты, которые можно найти в любом магазине: фрукты, овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы и мяса, морепродукты, зелень, крупы;
• Раньше Юлия любила фаст-фуд, но сейчас старается его не употреблять, т.к. он не только способствует набору веса, но и негативно влияет на здоровье.

Простые рецепты похудения от Юлии Снигирь могут пригодиться любой женщине, поэтому актриса и поделилась ими столь охотно с публикой. Она считает, что каждый человек сам создает свою фигуру и образ, причем для этого достаточно иметь чувство стиля и контролировать свой рацион.

Профессиональный успех

Совершенно новый этап наступил для Снигирь после съемок в блокбастере «Крепкий орешек-5» с Брюсом Уиллисом. Нужна была актриса с восточноевропейским акцентом. Юля не питала особых надежд и не слишком готовилась к прослушиванию. Она появилась перед кастинг-менеджером без макияжа, с собранными в хвост волосами. Актриса даже удивилась, когда ее пригласили на роль Ирины. Девушка с яркой внешностью очень понравилась зрителям, и Снигирь наняла агента в Америке.

Yuliya Snigir дала интервью известному журналу «Hollywood Reporter», где рассказала о том, что старалась сделать свою героиню нетипичной русской из американских блокбастеров, добавив ей ума и проницательности. Поэтому актрисе было не обидно играть отрицательного персонажа. Вторым голливудским фильмом для Юлии был триллер «Отмороженные», где также снимался Дилан МакДермотт. Снигирь играла героиню, помогающую обычному автослесарю скрыться от русской мафии.

Талантливая брюнетка была номинирована на премию «Жорж» как «лучшая российская актриса». Несмотря на это, она так и не смогла освоиться в Лос-Анджелесе. Когда девушка вернулась на Родину, она приняла участие во многих проектах. Последовали роли в сериалах «Седьмая руна» и «С чего начинается родина». В последнем брюнетка работала вместе с Евгением Цыгановым. Далее девушка снялась в комедии «Страна ОЗ» и картине «Про любовь».

В 2020 году Юлия была утверждена на роль Императрицы Екатерины II в сериале «Великая». Это очень интересный проект, создатели старались раскрыть неизвестную сторону этой выдающейся личности. Девушка беспокоилась, что ей не удастся справиться с такой серьезной ролью, однако в итоге ее игра получила очень высокие оценки.

В 2020 году Юлия первый раз сыграла в театре, сыграв Барбару в постановке «Мефисто». В 2017-ом актриса приняла участие в съемках сериала, созданного по мотивам произведения «Хождение по мукам» Алексея Толстого, а также в проектах «Про любовь. Только для взрослых», «Блокбастер», «Оперетта капитана Крутова».

Романы знаменитости

Поклонников интересует не только биография Юлии Снигирь, но и личная жизнь девушки. Известно о следующих отношениях актрисы:

1. Впервые девушка вышла замуж в семнадцатилетнем возрасте. Первым мужем Юлии Снигирь стал Алексей, который тоже учился в педагогическом университете. Союз оказался недолговечным из-за того, что спутник жизни Юлии не поддерживал ее ценностей и не разделял стремлений избранницы. Журналисты также говорили, что ссоры в семье начались после того, как мать молодого мужа отказалась прописать родителей будущей актрисы в своей квартире. После расторжения брака девушка оставила фамилию супруга, поскольку она казалась ей более красивой.
2. После работы в проекте «Обитаемый остров» Снигирь стала встречаться с оператором фильма Максимом Осадчим. Он был старше девушки на 18 лет, тем не менее роман продлился 2 года.
3. В 2013 году Юлия Снигирь и Данила Козловский удивили общественность, сообщив о своих отношениях, однако этот роман закончился уже в начале 2014 года.
4. Уже на следующий год девушка оказалась в центре глобального скандала. Пресса заговорила об отношениях Юлии Снигирь и Евгения Цыганова — известного актера и отца семерых детей. Пара познакомилась на съемочной площадке сериала «С чего начинается Родина». Влюбленные долгое время скрывали свой роман и никогда не решались на откровение, но летом 2015-го мужчина ушел из семьи и съехался с Юлией. Общественность была поражена тем фактом, что Цыганов бросил жену Ирину, когда та ожидала их седьмого ребенка. В марте 2016-го Снигирь родила сына Федора. Это ее первый малыш, в то время как для Евгения наследник стал уже восьмым ребенком. Подлинные сведения об этом романе Юлии неизвестны общественности, ни она, ни ее гражданский муж не планируют писать автобиографию или отвечать на личные вопросы.

Диета Юлии Снигирь для похудения: мнение диетологов ^

Актриса не ограничивает суточный калораж рациона, однако он в любом случае вписывается в пределы 1500-1800 Ккал. Такие показатели являются самыми оптимальными для похудения: организм получает необходимую энергию и витамины, но вес уходит. Благодаря этому ее диету может использовать практически любая девушка, если нет отдельных противопоказаний.