Ольга Орлова: разбитое сердце или тихая гавань

Певица, актриса, автор песен, телеведущая и зоозащитник Ольга Орлова сбросила 25 килограммов за 3 месяца. Экс-солистка «Блестящих» довела фигуру до совершенства в короткий срок.

Вес Ольги Орловой до похудения составлял около 72 кг при росте 155 см. Теперь любимая артистка весит всего 47 кг. Параметры: 86/61/86.

Как похудела Ольга Орлова: питание и тренировки

В одном интервью Ольга призналась, что перепробовала практически все диеты, но сброшенные килограммы всегда возвращались вновь. Поэтому в этот раз Ольга не стала морить себя голодом, а лишь исключила «пищевой мусор» и уменьшила порции. Результат налицо: Ольга отлично себя чувствует и превосходно выглядит.

Меню на время интенсивного похудения:

• Завтрак: овсянка на воде с фруктами, черный кофе
• Первый перекус: яблоко, банан или смузи
• Обед: легкий суп и стакан свежевыжатого сока
• Второй перекус: фруктовый салат с йогуртом
• Ужин: овощной салат с паровыми котлетами

Сейчас, когда вес стабилизировался, Ольга кушает практически все, но в маленьких количествах. И по-прежнему предпочитает «чистое» питание.

Она полностью отказалась от сладостей, фастфуда, выпечки, жирных соусов, колбас и полуфабрикатов. Зато в ее доме всегда найдутся крупы, постное мясо, рыба, овощи, свежая зелень и, конечно, фрукты и ягоды. Их артистка очень любит!

Орлова также призналась, что с трудом придерживается питьевого режима – не любит воду. Зато очень жалует фруктовые и овощные смузи.

К спорту телезвезда равнодушна, но все время проводит в движении – гастроли, концерты, телепередачи и повседневная активность. Постоянная занятость и отсутствие вредных привычек – секрет ее стройности и красоты.

Телеведущая обожает тайский и балийский массаж, водорослевые обертывания, кедровые бочки, хамам – все это Ольга не забывает посещать не только в России, но и за границей. СПА-процедуры поддерживают тело в тонусе, делают кожу более упругой и гладкой.

Дома перед сном обязательный ритуал – теплая ароматная ванна. Ольга признается, что спит в полной темноте и в холоде. Только так она может полностью восстановить силы. Спит экс-«Блестящая» не менее 9 часов. Берем пример!

Биография

Будущая икона советского кино Любовь Петровна Орлова появилась на свет в 1902 году в семье дворян. Её отец, служивший в военном ведомстве, имел несколько наград от государя. Евгения Сухотина, мать Орловой, происходила из старинного рода дворянина, члена Государственного совета и кавалерийского генерала Николая Сухотина, служившего начальником Николаевской военной академии и состоявшего в родственной связи с писателем и графом Львом Толстым. У Любови Орловой хранилось произведение Толстого «Кавказский пленник». Книга была подписана и подарена маленькой Орловой самим писателем.

Частым гостем в доме Орловых в подмосковном Звенигороде был и Фёдор Шаляпин. Как-то он, увидев домашний спектакль с участием младшей Орловой, напророчил девочке настоящую актёрскую славу, посоветовав родным развивать талант юной актрисы в театральной студии. Но родители больше хотели видеть дочь не артисткой, а музыкантом. Поэтому, когда девочке исполнилось 7 лет, отвели её в музыкальную школу, где она обучалась игре на фортепиано.

С 1919-го года Любовь Орлова совершенствовала свою игру в Московской консерватории. Но через 3 года ей пришлось покинуть это учебное заведение, чтобы заработать на жизнь. С 1922 года Орлова преподавала музыку и работала тапером в столичных кинотеатрах. Тем не менее, в этот период она успевала учиться в ГИТИСе (тогда театральный техникум имени А. В. Луначарского). С 1926-го Орлова работала хористкой, а затем актрисой музыкальной студии МХАТа.

Банановая диета Ольги Орловой

Если нужно срочно избавиться от 2-3 лишних килограммов, Орлова садится на банановую диету.

• Суть проста: питаться одними бананами в течение 3-5 дней (сколько сможете выдержать, но не более пяти суток). Также разрешается пить чистую воду без ограничений, чай и кофе без сахара.
• Но не более 5 бананов в день.
• После шести не едим!

— Из чего состоит ваш дневной рацион?

— Сейчас я вообще придерживаюсь определенной системы. Существует множество компаний, которые готовы облегчить людям жизнь: их сотрудники составляют сбалансированные меню с завтраком, обедом, полдником и ужином, готовят еду и развозят ее клиентам. И тебе уже не надо заботиться о том, где что купить и сколько в этом калорий. Одна фирма каждое утро доставляет мне сумку с разными блюдами из свежайших продуктов с расчетом на тысячу калорий в сутки. Во-первых, это безумно удобно — освобождается куча времени. Во-вторых, у тебя каждый день разнообразное питание. За первые две недели я скинула два килограмма.

— Если не секрет, чем конкретно вас кормят?

— На завтрак это обычно творог или мюсли, на обед — рыба или мясо с овощами. Бывает, кладут картофельное пюре или какой-нибудь суп, к примеру, чечевичный. Ужин очень легкий — разнообразно приготовленные овощи.

— Ольга, вы когда-нибудь сидели на диетах?

— Я испробовала на себе колоссальное количество диет. Понадобилось время, чтобы понять: если ты быстро сбрасываешь, так же быстро это наберешь. Нельзя допускать, чтобы измученный организм переходил в «накопительный» режим и начинал откладывать жирок от любого овоща. Я вот всегда была слегка помешана на калориях, очень скрупулезно их подсчитывала. И как-то раз решила, что не буду за день потреблять более 500 калорий (при норме для взрослого человека полторы-две тысячи!). В результате особенного похудения не произошло, а вместо этого пропали силы и мышечная масса. И когда я наконец вернулась к нормальному питанию, сразу начала поправляться! Организм не сразу понял, что его не будут больше морить голодом. В общем, самая эффективная диета — это когда вы едите мало, но часто и разнообразно, снабжая себя и белками, и жирами, и углеводами. В этом случае худеть будете постепенно — по 200—300 граммов за день, но зато потерянный вес не вернется к вам через неделю.

Ольга Орлова цвет волос

Ольга Орлова, хоть и начала давным-давно сольную карьеру, для многих слушателей навсегда так и останется участницей самого первого состава легендарной группы «Блестящие». И карьера, и личная жизнь певицы складывались по-разному, порой судьба подкидывала ей не просто неприятные сюрпризы, а целые разочарования. Однако Ольга Орлова находила в себе силы преодолевать трудности и идти дальше. Насколько удачен её путь, мы можем судить хотя бы из того, что за долгие годы имя певицы всё же не подверглось забвению, хотя новых песен от неё долго не было слышно. С течением времени менялся и имидж красавицы, что особенно наглядно демонстрировал цвет волос Ольги Орловой.
Действительно, на протяжении своей творческой карьеры певица неоднократно меняла цвет волос. Причём изменения зачастую были настолько кардинальными, что не заметить их было просто невозможно. Поначалу все видели Ольгу Орлову на сцене русой. Затем, уже начав сольную карьеру, она вдруг поразила публику ярко красным цветом волос. Наверное, такая радикальная смена причёски должна была привлечь дополнительное внимание слушателей. Кстати, если это действительно так, то манёвр удался. Успела побывать Ольга Орлова и рыженькой, и шатенкой, и блондинкой. Только брюнеткой, по видимому, стать она так и не решилась. По крайней мере, фото Ольги Орловой с таким цветом волос найти в сети не удалось.

Такая Ольга Орлова сегодня

Сейчас певица ярко выраженная блондинка, объёма её причёске придаёт модная нынче процедура окрашивания со смешиванием тонов, в результате чего в причёске присутствуют светлые и тёмные пряди, а переход между ними практически неуловим. Поклонники Ольги Орловой до сих пор иногда затевают в интернете полемику на счёт того, с каким цветом волос исполнительница выглядит наиболее органично и эффектно. Конечно, одного мнения в данном вопросе быть не может, ведь у каждого свои вкусы и представления о красоте. С каждым цветом волос Ольга Орлова была по-своему привлекательна. Просто какой-то из них добавлял её образу яркости или агрессивности, какой-то делал её более сексуальной, а какой-то — более милой, доброй и мягкой. Например, сейчас Ольга Орлова выглядит именно такой. В её нынешнем образе как будто читается, что она — уже взрослая, состоявшаяся женщина, наделённая житейской мудростью и умением прощать и забывать обиды, при этом ещё и счастливая и умиротворённая в личной жизни.

Секреты стройности и красоты от Ольги Орловой

• Она очень любит фрукты, и даже называет себя чемпионом по их поеданию. «Если бы можно было променять всю остальную еду на них, я бы воспользовалась такой возможностью» — говорит певица. Диетологи считают, что в фруктах и ягодах содержится много сахара, но, тем не менее, они способствуют похудению ввиду своей низкий калорийности;
• Изредка Орлова прибегает к банановой диете: питается одними бананами и пьет только кофе или чай без сахара на протяжении 3-5 дней. Такая методика позволяет ей убирать периодически появляющиеся у нее 2-3 лишних килограмма.

Как похудела Орлова: интенсивный метод

Она прибегла к нему уже после того, как перепробовала большинство диет. Что именно не устраивало девушку? Всё дело в том, что она худела очень быстро, но потом так же стремительно набирала вес.

• Для начала Ольга исключила так называемый пищевой мусор и сократила объем порций.
• Как же Ольга Орлова так сильно похудела? Никакой выпечки и фастфуда, полуфабрикатов и копченостей, жирных заправок и газированных напитков.
• А вот питьевой режим актрисе дается с трудом: она не любит пить много воды, зато обожает смузи как из овощей, так и из фруктов. Спорт заменила постоянная занятость (концерты, гастроли и телепередачи).

Достигнув желаемых результатов (вес 47 кг при росте 155 см), телеведущая продолжает следить за питанием. Она завтракает мюслями с ягодами, обедает нежирной рыбой и запеченным мясом, а ужинает овощными салатами.

Личная жизнь

Любовь Орлова, при жизни признанная примадонной советского кинематографа, чрезвычайно тщательно заботилась о своей внешности. Она была первой из отечественных актрис, регулярно пользовавшихся передовыми новинками косметологии для ухода за телом и лицом. Поговаривают, что она первой испытала на себе пластическую хирургию. Во всяком случае, аристократическая внешность и чрезвычайная ухоженность долгое время позволяли примадонне скрывать свой возраст.

Личная жизнь Любови Орловой – это три брака. Первый раз она вышла замуж за видного чиновника Наркомата земледелия Андрея Гаспаровича Берзина. Вместе они прожили 4 года. В 1930 году Берзина арестовали и сослали в Казахстан.

В 1932 году Орлова познакомилась с австрийским импресарио Францем (фамилия его утерялась), с которым год прожила в гражданском браке. А в 1933-м актриса познакомилась и в том же году вышла замуж за Григория Александрова. Вместе супруги прожили до самых последних дней артистки. Детей у пары не было.

В марте 2020 года зрители увидели 16-серийный фильм, снятый на реальных событиях жизни актрисы и режиссёра, под названием «Орлова и Александров». Лента охватывает большой период жизни артистки, начиная от её знакомства с Григорием Александровым до самой смерти. Орлову сыграла Олеся Судзиловская, её мужа – Анатолий Белый.