Как вернуть доверие любимого человека после лжи или измены?

Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной: советы психолога

Доверие в отношениях – что это значит на самом деле? Почему доверие важно в отношениях? Как понять, доверяют вам или нет? Какие придут последствия, если строить отношения без взаимодоверия?

Чтобы непонятная ситуация прояснилась на 50% сама собой, необходимо прояснить значение слова/явления/проблемы как есть. Просьба к вам: не стройте ваши знания на «мне сказали», «я слышал/а» или «так говорят», хорошо? Обращайтесь к первоисточнику. Зачем? Для примера, вы не хотите, чтобы мнение о вас складывалось с чужих слов, ведь так?.. Всю правду о себе знает только сам человек.

Что же такое доверие? Это отношение к человеку, которое складывается на основе его/ее надежности, добросовестности и честности. Разбирается это слово на два: «до»-«верие». То есть, достижение полной веры в партнера, если речь об отношениях, что возможно, когда между мужчиной и женщиной только правда, без примеси скрывания.

Что дает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной?

Предлагаю пойти от противного: что будет в отношениях между мужчиной и женщиной без доверия?

недомолвки и невысказанное недовольство имеют свойство накапливаться слоями, и со временем между партнерами вырастает стена, поначалу невидимая, но со временем это препятствие превращается в вполне ощутимую преграду. Наверняка приходилось слышать в пылу ссоры или произносить в сердцах «ты меня не слышишь!» А как тут услышать? – для начала надо пробить «стену»;
если отношения строятся на доверии и понимании, то растет уровень обоюдной симпатии. Когда наоборот, мужчина и женщина замечают, что чаще раздражают друг друга, им некомфортно рядом.

Больше доверия = больше любви. Меньше доверия = больше отчужденности;

вскорости, для оправдания отсутствия взаимодоверия, в голову приходят мысли про обиду, обвинение и претензии. К примеру, «он/она что-то скрывает от меня…», «неужели он/она мне изменяет…», «он/она меня не любит!» Почва у подобных подозрений одна: личное нежелание доверять. Лучше эти вопросы на доверие в отношениях задайте себе – вероятность сохранить любовь и семью будет больше.

Читайте также: Как сохранить отношения? — с помощью Access Bars

Что может мешать формированию доверия?

Приведу здесь несколько главных причин про отсутствие доверия в отношениях:

негативный прошлый опыт: когда решили, что в отношениях главное – доверие, и «погорели» на этом;
горькие примеры кого-то из родственников, друзей или знакомых;
чувство собственной важности;
в детстве признались о своем проступке кому-то из родителей, другу или однокласснику. В результате чего поссорились, или того хуже: доверие и открытость обернулись наказанием ремнем, дракой или другой физической болью.

В подобный момент импульсивно возникает убеждение «доверие=потеря», «…=изгой», «…=боль».

Какой из трех пунктов выше вызвал заметный отклик? Разберитесь с этим, самостоятельно или обратитесь к профессиональному психологу нашего портала.

Самообвинения не помогут

Нередко при виде боли и страданий, которые переживает пострадавший партнер, виновная сторона начинается заниматься безудержным самобичеванием. И это вполне понятно и естественно, но идти на поводу у внезапно возникшего, плохо контролируемого чувства все-таки не следует. Позитивного это дает мало и совсем не является способом того, как вернуть доверие, пошатнувшееся в результате необдуманного поступка. Кроме того, постоянные и яростные самообвинения дают повод противоположной стороне всю жизнь находиться в роли безжалостного судьи и постоянно этим оправдывать свои неблаговидные поступки.

Лучше попытаться успокоиться и на трезвую голову продумать, как исправить сложившуюся ситуацию.

Почему у каждого из нас своя способность к доверию?

Любое умение напрямую зависит от желания и готовности. Формулу способности можно представить в виде треугольника, где каждая вершина тянет за собой остальные две – вверх или вниз.

Чем больше желания, тем выше уровень готовности и лучше способность делать. Чем меньше желания, или его вовсе нет, тем ниже готовность к действию и последствиям, и – если ближе к теме этой статьи – тем доверия в отношениях меньше.

Спросите себя, пожалуйста:

вы хотите быть откровенным и правдивым с партнером/партнершей?
лично готовы стать человеком, которому можно довериться?
есть желание, чтобы доверяли вам? И довериться другому человеку?
готовы к последствиям доверия в отношениях – психология ничего не скрывать вам по силам?

Доверьтесь первым ответам, которые придут на ум. Не анализируйте их, не расстраивайтесь. Просто примите к сведению. Запишите. Подумайте… Тогда узнаете вашу способность к доверию.

Читайте также: Как избавиться от иллюзии отношений?

Как доверительное отношение в детстве определяет поведение в будущем?

Чуть выше в этой статье про доверие в отношениях между мужчиной и женщиной мы немного затронули вопрос детства. Здесь обсудим более открыто и откровенно:

найдите случай из вашего детства, когда доверились и пожалели об этом. Посчитайте в уме от одного до пяти, и эта ситуация появится сама перед глазами;
прочувствуйте этот неприятный инцидент очень сильно, будто он происходит здесь и сейчас. Чувствуете? О чем думаете? Какую эмоцию переживаете? Кого и что видите вокруг себя?
найдите в случае самый тяжелый для себя момент, и проживите его. Что тогда произошло на самом деле?
какие последствия такого решения были в вашей жизни? Как сложится будущее, если это убеждение останется в силе?

Доверять не равно страдать. Доверять не равно потерять. Понимаете?

Негатив прошлого, каким бы он ни был по тяжести, всегда можно исправить и строить свою жизнь по другим, осознанным, правилам. К примеру, «долгосрочные отношения строятся на доверии и понимании».

Небольшое примечание: если разбирая детский случай чувствуете: под ним скрываются глубокие негативные накопления (страх, чувство обиды, ненависть, желание отомстить), напишите мне в скайпе, обсудим вместе, – договорились?

Как вернуть доверие любимого человека после лжи? Психология на этот вопрос дает нам вполне четкий ответ: «Постепенно». Твоему мужчине понадобится время на то, чтобы простить тебя, причем количество времени напрямую зависит от того, что именно ты сделала не так. В чем именно ты ему соврала.

Если ты соврала в бытовых вопросах…К примеру, по поводу вашего общего бюджета, ты утаила какие-то свои расходы или покупки. А может и свои доходы. Или же, что-то, что связано с общими знакомыми, родственниками или друзьями. К примеру, не поддержала его должным образом, или же обсуждала ваши личные проблемы к кем-то чужим, да еще и за его спиной… все это относится к категории «мелких правонарушений», и в принципе очень быстро прощается, при условии, что ты убедишь своего партнёра в том, что ты сделала это ненамеренно.

Как вернуть его доверие в такой ситуации?Ну, конечно же, самое главное — это не повторять того, что ты сделала. Если возникла проблема между вами не беги от нее, иначе проблема будет только шириться, углубляться и со временем может привести к расколу в вашей паре. Наоборот, обсуди ее с любимым мужчиной, объясни честно, почему ты так поступила, и старайся конечно же, не повторять своих ошибок в будущем.

Но и нападок с его стороны тоже не допускай. Рассуждай так: все, что ты смогла сделать, ты сделала. Проще говоря, ты признала свою ошибку и попросила у него прощения.

Далее, выбор за ним. Если он тебя прощает, то этот вопрос исчерпан и больше вы к нему не возвращаетесь! Простил и забыл, с концами! Не нужно вечно напоминать тебе о твоих ошибках и тыкать тебя в них носом, как маленького котёнка. Либо, он простить не готов, и тогда необходимы уже более кардинальные и решительные меры с твоей стороны, о которых мы ранее писали здесь.

Если ты соврала в интимных вопросах…Ну, чаще всего это конечно же измена. Статистка показывает, что мужчины чаще склонны изменять, чем женщины, в то же время, женщина тоже может оступиться. Даже если очень сильно любит своего мужчину.

Если данный случай — твой, то ты должна дать ему много времени. Дело в том, что измена для мужчины — это очень серьёзное предательство, и он способен дать тебе второй шанс при условии, что любит тебя. Поэтому, ты можешь открытым текстом сказать ему, что любишь, что очень сильно переживаешь по поводу того, что СДЕЛАЛА ЕМУ БОЛЬНО.

Также, обязательно сделай акцент на то, что это была ошибка с твоей стороны, и что ты однозначно не хотела заменять любовника на мужчину, с которым ты столько времени была вместе. А дальше просто оставь его в покое. Он должен разобраться в своих чувствах и в своих обидах, должен сам принять решение, готов ли он тебе дать второй шанс, или же не готов?

НО! Ты можешь легко подтолкнуть его к принятию решения в твою пользу.

Как это сделать? Ты станешь той женщиной, от которой просто невозможно отказаться. И в первую очередь, тебе нужно будет поработать над собой. Все то время что ты дала любимому на принятие решения используй на то, чтобы поработать над своим новым образом и новым мышлением.

Так, тебе необходимо:

— изменить свою внешность. Начни ухаживать за собой с двойной силой, следить за своим телом, за питанием и за своей диетой. Начни активно двигаться, выбери тот вид спорта, который нравится тебе больше всего и придерживайся ему. Если ты будешь делать то, что тебе нравится, то начнешь заниматься спортом регулярно, на постоянной основе. Найми хорошего стилиста, чтобы он полностью изменил твой образ, подобрал тебе именно тот «лук», который лучше всего подойдет именно тебе.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Не забывай, что мужчины любят глазами. И перед красивой, яркой и статной женщиной мужчина становится беззащитен.

— изменить свой внутренний настрой. Долой плохое настроение, вечные жалобы на свою жизнь и уверенность в том, что ты зависишь от обстоятельств. Чтобы изменить свое мышление с негативного на позитивное, тебе придется осознать, что все в этой жизни, абсолютно все может быть у тебя, если только ты этого захочешь.

Как стать человеком позитивным, мы уже более подробно рассказывали в этой статье.

— ну и конечно же, показать ему свои изменения в лучшую сторону. Если вы не общаетесь, то обязательно выставляй свои фото хорошего качества в социальные сети. Пусть любуется ими. Если же вы видитесь, то он тем более сможет наблюдать все те замечательные изменения, которые происходят с тобой последнее время. Поверь, с яркими, счастливыми и позитивными женщинами, у которых всегда все хорошо, хочет быть любой мужчина. В том числе и твой обиженный мужчина, которому ты причина боль.

Ну, и самое главное: когда он даст тебе второй шанс, приготовься. Дальше, для тебя наступит испытательный срок. Учитывая тот факт, что ты ему изменила, контролировать он будет тебя постоянно, и очень тщательно. А чего ты хотела? Ты решила для себя, что хочешь и дальше строить отношения с этим человеком, значит придется заплатить за это некую цену. В частности, тебе придется научиться спокойно реагировать на контроль с его стороны, не истерить, не бить себя кулаком в грудь, а спокойно понимать, что ты проходишь испытательный срок, после которого он снова сможет тебе поверить. Представь себе, что ты на новой работе. Там же тебя тоже берут на испытательный срок, и тоже контролируют… и истерик по этому поводу ты не устраиваешь.

Самое главное — сделай все возможное, чтобы подобная ситуация (измена) в вашей жизни не повторилась.

Итак, давай еще раз коротко пройдемся по статье и ответим на вопрос: «Как вернуть доверие любимого человека после лжи?».

Ответ на него простой: со временем.

В зависимости от того, насколько сильно ты «накосячила», понадобится время твоему любимому мужчине:

Если проблема была бытовой, он скорей всего простит тебя в течение недели.
Если же проблема была серьезной, то ему нужно время на то, чтобы тебя простить. А твоя задача – подтолкнуть его к решению в твою пользу!

Как добиться доверия в своих отношениях?

Отношения между мужчиной и женщиной – не поле боя. Хотя, увы, часто воспринимаются именно так. Семья, партнеры в любви, любая связь в паре – это общее строительство, где на благо дома каждая сторона делает то, что умеет, и учиться новым навыкам. Добровольный союз, в котором требовать друг от друга, или добиваться, не принесет пользы. Тем более, слово «добиться» происходит от «до-бить, бить», о последствиях догадаться не трудно.

Доверие в отношениях начинается с себя. Как полюбить кого-то, если не любишь себя? Как проявить заботу, если не заботишься о себе: своем здоровье, качестве жизни? Чтобы возникло доверие к вам, сначала доверьтесь сами…

Примите ответственность за совершенный поступок

В случае предательства честно расскажите об этом. В семье важно говорить правду, даже если ложь кажется лучшим выходом. Если жена потеряла доверие к мужу, его искренность докажет приоритет взаимоотношений. А отказ признать собственную вину усугубит положение и вызовет большее недоверие. Особенно когда правда вышла наружу.

После сложного разговора ожидайте сильный эмоциональный всплеск от спутника. Наладить связь мгновенно нельзя. Только честно признавшись в ошибке, можно двигаться дальше. Очевидно, следует извиниться, но делают это редко. Такой подход окажет воздействие на дальнейшее развитие ситуации, если это сделать правильно:

Не оправдывайтесь, прося прощение. Не нужно утверждать, что благоверный неправильно вас понял, или придумывать причины неверности. Отрицать вину – также плохой прием.
Принять ответственность – признать, что партнеру нанесена обида. Рассказать, как следовало поступить и что будет делаться дальше.
Предоставьте возможность понять мотив поступка. Когда он почувствует искреннее раскаяние, то быстрее простит. Но акцентировать внимание на жалости не стоит. Это указывает на превосходство обидчика.

Наконец, простите себя. Вина будет чувствоваться долгое время, но не погружайтесь в нее с головой. Люди далеки от идеала, и совершенное указывает лишь на то, что вы человек. Примите оплошность и двигайтесь дальше.