Не переоценивая свои возможности, можно обрести счастливую жизнь. Многие задаются вопросом, как научиться жить счастливо, но как оказывается, всё предельно просто. Секрет комфортности и стабильности кроется в жизни, которая вам дана, то есть нужно жить на собственном уровне по своим стандартам. Но как научиться радоваться жизни каждый день и освоить искусство жить счастливо? Об этом читайте далее.
Как жить счастливо?
Наверное нет ни одного человека, который не хотел бы жить счастливо. При этом зачастую жизненные обстоятельства могут мешать человеку быть счастливым — неудачи в работе или личной жизни, какие-то ситуации которые вас не устраивают, да и ежедневные мелкие неприятности могут серьезно влиять на настроение человека. Но есть и хорошая новость — в ваших силах изменить свою жизнь и узнать способы жить счастливо, чтобы чувствовать себя счастливым. Для этого есть два основных пути:
- изменить ситуацию,
- изменить отношение к ней.
Первый способ состоит в том, чтобы изменить ту ситуацию, которая вас не устраивает и приносит негативные эмоции, мешающие быть счастливым. Например, как жить счастливо, если есть трудности с поиском работы? Если вас беспокоит то, что вы не можете найти более высокооплачиваемую работу, то нужно изменить эту ситуацию — то есть начать более активно искать новую работу.
Обновите свое резюме, пройдите дополнительные профессиональные курсы, которые помогут вам стать более ценным специалистом, постоянно просматривайте вакансии на сайтах по поиску работы. Если делать все это регулярно, то обретение хорошей работы — всего лишь вопрос времени. Способы жить счастливо различны, но их общая черта — позитивный настрой и вера в лучшее.
Второй способ — изменение отношения, и применять его стоит только в том случае, если вы уже пробовали изменить какую-то ситуацию, но вам не удалось это сделать. Например, за год вы так и не нашли работу, хотя сделали для этого все возможное. Что тут можно предпринять, чтобы применить искусство жить счастливо? Если у вас уже есть работа, то стоит начать к ней относиться более позитивно, так как она хоть вам и не слишком нравится, но все же приносит вам какой-то опыт и оплату труда.
Если же у вас вообще нет работы, то стоит ответить на предложение работы, даже если оно связано с более низкой зарплатой или квалификацией. При этом стоит понимать, что это временная работа, которая сейчас вам очень поможет наработать нужный опыт и ту же зарплату (а ведь у многих и этого нет). Жить счастливой жизнью можно, главное быть довольным тем что имеешь, но при этом постоянно развиваться и стремиться к большему.
Если вы хотите узнать как жить счастливо, то один из основных советов — искать положительные стороны в любой жизненной ситуации, и тренироваться постоянно чувствовать положительные эмоции от своей жизни. Помните, что любая проблема — это в первую очередь возможность, и только от вас зависит, как ее использовать для своего роста и развития.
Несколько правил счастливой жизни:
1. Помнить базовое правило Вселенной:
человек притягивает к себе то, о чем думает. И чего хочет – ведь мы сами вольно или невольно формируем свои мысли, поступки, действия, круг общения, обстоятельства и т.д. Счастливые люди умеют осознавать свои потребности и желания, жить в соответствии с ними.
Ведь все наши мысли становятся сигналами, постоянно поступающими во Вселенную и воспринимаемыми ею буквально. И думать стоит лишь о том, чего хочется всей душой – не заполнять душу страхами, опасениями, которые, занимая наш разум, превращаются в реальность.
Если вы будете мечтать о любви и при этом думать «Ах, все мужики козлы и я никогда не встречу достойного», вряд ли придете к чему-то хорошему. Ведь вы самостоятельно запрограммируете нужную установку и негативный посыл во Вселенную вернется соответствующим результатом.
Думайте правильно и только о хорошем, не позволяйте страхам брать верх, ищите вдохновение и положительные стороны даже у негативных явлений. Позитивное мышление – это сложно, но другого пути к счастью нет. Акцентирование внимания на чем-то позитивном помогает справиться с любыми трудностями, не пропустить то светлое и хорошее, что есть в жизни, каждый день воспринимать с радостью.
2. Исследовать себя и мир
– развиваться, учиться новому, не останавливаться на достигнутом, мечтать, реализовывать задуманное и не ограничивать себя ничем. Хочется заняться вокалом в 45? Ищите преподавателя и пойте в свое удовольствие! Уроки танго в 80? Прекрасно! Второе высшее образование просто для себя? Если вам действительно этого хочется – дерзайте!
Зачем жить, если не делать то, что хочется? Даже если это бессмысленно/неоправданно/глупо/непонятно и т.д.? Жизнь у вас одна и прожить ее нужно с кайфом – даже если общество не одобряет, родные не поддерживают, а окружающие крутят пальцем у виска.
Танцуйте, пойте, учитесь, путешествуйте, одевайтесь как нравится и помните, что яркие впечатления, счастливые моменты и приятные эмоции – единственное, что стоит коллекционировать.
3. Окружать себя светлыми, приятными людьми
– теми, с кем действительно нравится общаться, кто приносит в жизнь много хорошего, позволяет становиться лучше, способствует построению здоровых взаимоотношений, не подпитывает неврозы и т.д.
В нашей жизни встречаются разные люди, но для себя я сделала вывод, что постоянно находящиеся в тесном с нами контакте личности, которых мы за что-то порицаем или «не любим» на самом деле нужны нам так же, как и мы им. Здоровое общение способствует духовному обогащению всех участников, нездоровое – подпитке их неврозов и внутренних проблем.
4. Визуализировать желания и учиться отличать истинные от навязанных
. Тут порой бывает сложно, ведь общество стремится сделать все, лишь бы сбить нас с толку. Что уж говорить о каких-то мелочах, если многие в брак вступают и детей рожают только потому, что «время пришло»?
Тут нам всем предстоит учиться – чаще внимательно прислушиваться к себе, пробовать новое, определять предпочтения, верить интуиции, абстрагироваться от стереотипов и мнений. Это тоже непросто, но оно того стоит! Какой же кайф получать то, чего ты действительно хочешь – будь то вкусная булочка или второе высшее образование.
Про визуализацию желаний говорят все, кому не лень – и психологи, и коучи, и энергетические корректоры, и маги, и… перечислять можно бесконечно. Каждый представляет эффективность методики по-своему, для меня же визуализация желаний заключается просто в правильном целеполагании. Когда ты четко осознаешь свои цели и видишь их, становится проще найти путь, не сбиться с него, потихоньку идти к мечте.
Я не верю в советы по типу «нарисовать свои желания и ждать их осуществления». Лечь и лежать в направлении мечты – точно не мой метод. Но разбираться со всеми «хотелками» и делать их более осязаемыми, понятными, важно – чтобы вовремя корректировать и отбрасывать не актуальные больше задумки, а также не отступаться от тех, что действительно идут от сердца, придумывать новые, жить радостно и полно.
5. Не критиковать, не обсуждать, не судить других людей
– очень важное правило счастливой жизни. Мысли определяют речь, поэтому не стоит ни думать, ни говорить ничего негативного (и тем более, не делать) о ком бы то ни было. С одной стороны, плохим мы портим свою карму, с другой – хаотичные мысли в голове ясности ума точно не способствуют. Нужно учиться ясно, эффективно мыслить и говорить, не распыляясь на то, что находится вне нашей компетенции.
Есть мнение, что, критикуя и обсуждая других людей, мы отдаем им свою положительную энергетику и забираем их плохую карму. То есть, хорошо, когда вас критикуют – так вы становитесь сильнее. Но сами лучше этого не делайте – не отдавайте свою энергию таким неприятным делам, лучше прочтите интересную книгу или посмотрите кино.
6. Хранить внутреннюю гармонию, учиться безмятежности
– сохранять баланс всеми доступными способами, не акцентируясь лишь на материальном, но уделяя достаточно времени своим ощущениям, эмоциям, душевному состоянию. Все это чрезвычайно важно и играет даже большую роль, чем физическое здоровье, даже если не ощущается сразу (обиды обычно «аукиваюся» через месяцы и годы, как и многие нерешенные проблемы личностного характера).
Занимайтесь любимыми хобби, путешествуйте, общайтесь с людьми, читайте интересные книги, смотрите хорошее кино, посещайте концерты и представления, не забывая о телесных практиках (йога, к примеру, помогает эффективно привести в порядок мысли и тело). У каждого припасены свои способы поддержания внутреннего баланса и достижения гармонии, но ничто не мешает постоянно искать новые, чтобы ощущать счастье и радость каждого дня.
7. Не таить обид и злости
– искать способы и методы избавления (не заталкивания вовнутрь, не сдерживания, не подавления) от этих чувств и эмоций. На подсознательном уровне обиды блокируют возможность положительных изменений в жизни, отнимают радость. И всегда разрушают того, кто обижен – это незыблемое правило.
Способы и искусство жить счастливо
Те, у кого спокойная жизнь, могут уделять внимание развитию других аспектов, достижению новых целей и нормальному общению с людьми. Именно хорошие отношения являются тем, что делает жизнь счастливой, и никакие материальные вещи не заменят этого. И не важно, идет ли речь про официальный или гражданский брак, дружеские или деловые отношения, — важно поддерживать баланс отношений во всех сферах жизни.
Если ваших заработков полностью хватает на всё необходимое, то потребности в дополнительных работах нет, а это значит, что ваша жизнь может считаться счастливой, ведь можно всё свободное время дарить общению со своими близкими и хорошему времяпровождению. А для кого-то, наоборот, важна именно самореализация в карьере — и для них счастливая жизнь немыслима без повышения по карьерной лестнице и успехов в работе.
Жизнь счастливых людей: контроль финансов и новые знакомства
Как ни крути, а без денег в современном обществе прожить нельзя, поэтому важно правильно управлять финансовым положением. Если в денежном вопросе наступает хаос, то сложно быть счастливым и избежать стресса. Следует научиться управлять своими финансами, ведь они – неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Когда самостоятельно справиться с ситуацией не выходит, обратитесь к специальной литературе. Время, потраченное на изучение управления собственной финансовой сферой, точно окупит себя.
Для того чтобы быть значительнее и обрести вдохновение от собственного развития, важно заводить новые знакомства. Это не означает, что нужно знакомиться с каждым встречным, а вот общение с человеком, который является авторитетом для Вас, будет кстати. К примеру, Вы давно мечтали начать свой бизнес, но опыта в этой сфере мало, – познакомьтесь с успешным бизнесменом и получите дельные советы и нового собеседника.
Как жить счастливой жизнью
На вопрос о том, как жить счастливой жизнью, каждый человек может ответить по-своему. Для одного счастье — это семья, для другого — карьера, для третьего — саморазвитие. Но все же для большинства людей искусство счастливой жизни неотделимо от гармоничных взаимоотношений и наличия семьи. Даже успехи в карьере, о которых так часто говорят и женщины и мужчины, не могут быть значительными без ощущения поддержки любимого человека. А вот когда эта поддержка есть, то можно и «горы свернуть», и карьеру сделать.
Искусство жить счастливо непременно включает в себя хорошие отношения в семье. Стоит помнить, что никакие деньги и материальные вещи не заменят искренних и теплых отношений, заботу родных. Они также требуют вашего внимания, об этом стоит вспоминать, когда перед вами стоит выбор. Чтобы жить счастливой жизнью, уделяйте достаточно внимания своим родным, детям, родителям, второй половинке.
Не оправдывайтесь своей занятостью на работе, ведь работа не позаботится о вас, если вы вдруг простудитесь или ваша карьера пойдет на спад. Подобную поддержку вы найдете только в своей семье, поэтому стоит больше времени будете уделять собственным потребностям, и конечно же, потребностям близких людей. В этом состоит один из ответов на вопрос, как жить счастливо и быть довольным своей жизнью.
На жизненном пути каждый хочет делать что-то хорошее, но у некоторых случаются ошибки. Счастливый человек — это тот, у которого хорошие совершённые дела перевешивают над плохими.
Следуйте циклу сна-бодрствования
Никогда не стоит недооценивать силу сна в отношении ключа к здоровью и счастью. Анализ 16 исследований и более миллиона человек показал, что сон в течение шести часов или меньше приводил к увеличению смертности на 12 процентов, а сон в течение девяти часов или более приводил к увеличению на 30 процентов. Люди естественным образом разрабатывают циркадный ритм вскоре после рождения, и кажется, что для того, чтобы пожинать плоды, нужно следовать своей биологии. Старайтесь спать от семи до девяти часов.
Правило № 8: Научиться тихо сидеть в одиночестве
Это был, пожалуй, самым трудным из всего чему я учился. Как у большинства окружающих меня людей, моя голова была полна страхов, чувства вины или сожаления. Сидеть в тишине и покое было мучительным и просто невозможным. Но через самопознание и упорный труд, я научился принимать последствия оставаться собой.
Есть корреляция между уровнем счастья, которое я испытываю и состоянием мира и покоя внутри меня. Чем лучше я могу медитировать и наслаждаться временем наедине с собой, тем полнее я чувствую себя во всех аспектах жизни.
Занятие творчеством
То, что вы сами себя не считаете творческим человеком, не говорит о том, что вам не стоит заниматься чем-либо. Творчество играет важную роль в формировании счастья в человеке. Загляните в глубину души, может вы хотите научиться играть на гитаре, петь, танцевать, завести личный блог в интернете или писать стихи.
Не стоит ничего стесняться и раздумывать, начните действовать, ведь именно вы хотите стать счастливее, а не кто-то другой. Действуйте!
Притворитесь счастливым
Говоришь, хочу быть счастливым человеком и радоваться жизни, но ничего не делаешь для этого? Редко можно увидеть искренне счастливого человека каждый день с момента пробуждения. Но каждый может стать таким. Для этого потребуется всего на всего улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить свой хмурый лоб, в вашем организме начнут появляться изменения.
- Мозг начнет выделять гормон эндорфин, который отвечает за любовь, и окситоцин, отвечающий за заботу. С момента появления данных гормонов вы, тут же, будете чувствовать себя более позитивно и умиротворённо, и будете нравиться себе намного больше.
- Видя на вашем лице улыбку и позитив, окружающие, также, будут при общении с вами вести себя более дружелюбно и излучать радость.
Результатом данного действия является приучение мозга к выработке ощущения счастья, даже если в какой-то период времени не чувствуете себя счастливым человеком.
Дурные привычки, от которых нужно избавиться по пути к счастливой жизни
Привычка искать одобрения у окружающих в формате зависимости от общественного мнения. Безусловно, все любят комплименты, похвалу, и т.д. Однако, наступать на горло собственным желаниям, стремлениям и планам, лишь бы похвалили на работе, или в семье сказали: «Какой молодец, не стал дурью маяться, не поехал на какой-то там Тибет, а вот на даче баню построил» … Определитесь, кого вы хотите сделать счастливым – себя, или окружающих? Да, в крайний эгоизм ударяться не надо, но и губить свои мечты из-за общественного мнения – тоже.
Привычка копить негативные эмоции. Сдерживать и подавлять гнев, обиду и раздражение – правильно до поры до времени. Все эти эмоции нужно сбрасывать, избавляться от них, не позволяя их разрушительной силе портить вам жизнь. Методов и способов масса – кто-то метает дротики в фотографию обидчика, кто-то пишет обиды на бумаге и сжигает этот лист. Найти свой способ избавления от негатива нужно и важно.
Идеализирование. Все живые люди имеют не только положительные стороны характера, но и отрицательные. И именно это делает каждого из нас особенным и неповторимым. Но нельзя отказывать себе или окружающим в этом праве иметь недостатки, и искать несуществующие идеалы. Это нерациональная трата времени, сил и эмоциональных ресурсов, которые будут уходить лишь на разочарования.
Выбор редакции: Знакомство с родителями невесты
Безупречный план. Хотите рассмешить богов – расскажите им о своих планах. Какова вероятность того, что безупречно выстроенный план будет реализован на сто процентов? Жизнь слишком для этого непредсказуема, умейте безболезненно корректировать свои планы, и в случае их краха переносить это стойко, не впадая в депрессию. Находите положительные стороны в любых изменениях, учитесь этому, и тогда у вас будет больше поводов сказать себе «я счастлив».
Отсрочки, привязанные к датам. Начать худеть с понедельника. Начать делать зарядку с первого дня зимы. Решили чем-то заняться – займитесь. Нашли интересный вид творчества – вставайте, идите на мастер-класс. Удовлетворение от реализации ваших планов важнее построенных планов, которые еще не факт, что реализуются.
Тотальный контроль. Желание контролировать все и всех вокруг нерационально, поскольку трудноосуществимо на практике. Раздражение же от невыполнимости не позволит в полной мере наслаждаться жизнью и видеть радость в других моментах.
