Психологические якоря в отношениях — надежней якорных цепей…
Вера в чудеса в нас неистребима: мы готовы заплатить большие деньги какой-нибудь колдунье, лишь бы завоевать внимание любимого. А ведь сделать это можно и без всяких чудес.
Так как же покрепче привязать к себе суженого не используя приметы и суеверия. А очень просто — с помощью якорных цепей. Разумеется, якоря здесь будут не обычные (ржавые и пахнущие морской тиной), а психологические якоря. Да, есть такой термин в нейролингвистической психологии — там якорями называются переживания, всякий раз возникающие у человека в ответ на воздействие определенных раздражителей.
К примеру, вы почувствовали запах свежих пирожков — и настроение у вас стало праздничным. Почему? Да потому, что в детстве ваша бабушка всегда пекла к празднику пироги и этот запах связался в вашем сознании с хорошим настроением. Другими словами, ваше приятное ощущение было «поставлено на якорь». А теперь от теории — к практике.
У вашего мужа сложный характер. Впрочем, за это он вам и понравился: умный, решительный, независимый. Если бы еще его решительность проявлялась только на работе. Но нет: с ним и дома нет сладу — настоящий тигр. Бывают моменты, когда свирепый зверь вдруг превращается в ласкового котенка… Стоп! Такие моменты нам и нужны. С завтрашнего дня следите и запоминайте все детали, окружающие вашего мужа в тот момент, когда он счастлив. К примеру, у вас выдалась потрясающая ночь любви. Разумеется, если вы спросите его потом, какая на вас была в тот вечер ночная сорочка, он наверняка скажет, что не помнит. Но вот если вы снова ее наденете… И вот уже ваш тигр ластится к вам, как самый нежный котенок. Получилось! Вы контролируете ситуацию.
Дрессировка? Ну что вы… Женская хитрость
Кажется, где-то мы уже об этом слышали… Ах да, на уроке биологии, когда изучали теорию Павлова об условных рефлексах. И не только слышали, но и даже видели. Где видели? Да в цирке! Ведь именно на условных рефлексах построена дрессировка животных. Сделал трюк — получи сахар. Но не будем такими циничными. Мужчины, когда женщины с помощью всяких женских хитростей привязывают их к себе, вовсе не чувствуют себя так, будто их обвели вокруг пальца. Помните, как у Пушкина? «Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!» Тем более что все наши милые штучки служат благой цели: раздуть пламя любви в нашем единственном — ну и самой погреться у вспыхнувшего костра. Удовлетворить мужчину и получить удовлетворение самой. И никакой дрессировки, боже упаси, что вы!
Заякоренные эмоции
Есть такая профессия — родину защищать!
Например, когда-то в жизни человек встретил событие, вызвавшее у него сильные эмоции. Обстоятельства этого события (облака, деревья, большой усатый человек, коричневая собака, т.е. цвета, формы, запахи, ощущения) фиксируются бессознательным человека (якорятся), и, даже будучи забытыми, при воспроизведении многие годы спустя вызывают схожую эмоциональную реакцию.
Вприкидку, у душевно здоровых людей доля негативных заякоренных эмоций среди всех остальных эмоций — 10%. У невротиков — до 30%.
Якорение эмоции может быть как случайным, так и намеренным, произвольным.
Например, в гостях вы испытали прилив воодушевления и решили, что было бы неплохо сделать себе такое же состояние внутреннего настроя позже, когда будет необходимо выступать перед аудиторией на работе. Для этого можно умеренно-сильно ущипнуть себя, например, за левую мочку уха. То есть поставить якорь на состояние воодушевления. Дальше, когда возникнет необходимость «вспомнить» это эмоциональное состояние и поднять его в себе, вам будет достаточно еще раз ущипнуть себя за мочку левого уха. Со временем сила якоря уменьшается — якорь стирается и потребуется поставить его заново.
Якорение — достаточно распространенный педагогический прием.
Смотри видео «Есть такая профессия — родину защищать!» Для формирования интереса к поиску призвания слова авторитетного старшего товарища завершаются видом Возвышенных Гор на фоне Возвышенной Музыки) — устраивается якорение касанием кисти руки (обратите внимание!), возвышенными картинками и возвышенной музыкой.
Зякоренные эмоции со временем стираются сами, если только не поддерживаются убеждениями и верованиями.
«Я никогда себе этого не прощу!» «Такое забыть невозможно, это останется со мной на всю жизнь!»
Заякоренную эмоцию можно перебить другой сильной эмоцией либо снимать методом десенсибилизации. Снятию негативных заякоренных эмоций помогает сон, баня, секс, спорт — и любые другие процедуры, создающие эффект расслабления. Другая полезная линия, использующаяся обычно после расслабляющих процедур — это отвлечения, переключения на другие впечатления и дела.
Дольше всего переживают обычно люди мало занятые, у которых есть много времени на воспоминания и переживания. Занятые люди обычно заняты делом, а не переживаниями. Меньше всего депрессий и переживыаний у людей в деревне: с утра подоить корову, наколоть дрова, растопить печку, сходить за водой — куча дел, переживать некогда.
Надень «то самое» платье…
Список мелочей, которые могли бы послужить (и кому-то служат) в качестве «якоря», слишком велик, чтобы приводить его целиком. Достаточно сказать, что в вашем распоряжении все пять чувств вашего благоверного: осязание, обоняние, зрение, слух и вкус. Очень эффективны «якоря», связанные с каким-либо действием: прикосновение, объятие, жест, поза. Можно отлично «зацепить» мужчину и на приятный запах. Иногда мужчины настолько запоминают этот «аромат счастья» (это может быть не только запах духов, но и запах сена, если ваша страсть когда-то вспыхнула на сеновале, или запах жареной картошки, если ваше первое признание в любви состоялось возле плиты), что потом они подсознательно хотят повторить эту ситуацию (например, умоляя пожарить на ужин картошку). Зрительные «якоря» — тоже вариант эффектный. Иногда, в нужном случае, можно разложить веером все ваши козыри: нарядиться в «то самое» платье, тронуть запястья «теми самыми» духами, поставить «ту самую» музыку…
Ты меня никогда не забудешь
С помощью психологического якоря можно как «присушить», так и с тем же успехом отвадить. Ведь в подсознании отпечатываются не только приятные моменты, но и неприятные. К примеру, у одной пары были проблемы: молодой человек всем сердцем любил девушку, но даже поцеловать ее не мог. Оба терялись в догадках, юноша подозревал у себя импотенцию. Лишь случайно выяснилось, что девушка пользовалась теми же духами, что и его мать… Ну а существуют ли «якоря» для самого, так сказать, ответственного момента? Несомненно. Для этого вам придется поймать милого на самом пике любовного наслаждения и в этот момент «заякорить». Вы можете незаметно сжать его плечи, либо поцеловать в щеку, либо что-то шепнуть… Это будет просто условный сигнал для его психики: «Дорогой, все хорошо».
Секс-НЛП: что такое «настоящая любовь» по-научному
Знаете, кто такие «роковые женщины»? Это дамы, способные покорять и подчинять себе мужчин. Роковых девушек не бывает, потому что без секса рок не работает. То, что вам кажется даром небес, иррациональным мотивом, роковой страстью, настоящей любовью и прочей мистикой, на самом деле, если покопаться, всегда имеет вполне разумное объяснение. В стабильных парах (или наоборот – в несчастной любви и болезненной зависимости) всегда есть набор ритуалов, закрепленных на уровне рефлекса.
Вы наверняка встречали в популярной сексологии термин «якоря» или «якорение» – работающие приемчики, на которые цепляется и с которых без посторонней не всегда может сорваться «любовная лодка». Погуглив, вы найдете много тренингов по созданию таких якорей. Иногда это набор простейших техник типа «укуси его за сосок за секунду до оргазма, и тогда некусачие девушки не будут его удовлетворять». Иногда – серьезная теория нейро-лингвистического программирования (НЛП) с подбором индивидуальных методик для вашей пары.
Как это работает вообще
Прошу прощения, эта глава не для романтиков. Если вы не хотите отказаться от веры в то, что «браки совершаются на небесах», просто не читайте дальше: возможно оскорбление чувств верующих.
Вы проходили в школе эксперименты Павлова с собаками? Великий физиолог вывел понятие условного рефлекса, на котором строится и нейро-лингвистика, и любовь. При подаче корма собаке включали свет или звук. Через некоторое время у животного начинал выделяться желудочный сок при включении света или звука, даже если еду не приносили.
Человек в этом плане не далеко ушел в своем развитии. Если, например, мама гладила мальчика по голове и говорила, какой он хороший и умный, пока тот ел суп, то мальчику было приятно. Он ел суп и считал себя ПРИ ЭТОМ хорошим и умным. Можете изощриться как угодно, выпросить у свекрови все рецепты и даже готовить в ее кастрюле – ваш суп все равно никогда не будет столь же вкусным, «как у мамы». Не хватает подкрепляющего ритуала (погладить по головке и похвалить), цепь не замыкается, сигнал об удовольствии не приходит в нужный отел мозга… Ни вы, ни мальчик, ни даже его мама об этом не догадываются – просто мамин суп лучше и все.
В этом вся суть НЛП: внутри человека происходит некий эмоциональный всплеск, и в это же самое время во внешней среде происходит совершенно незначимое действие. Внутреннее переживание и внешнее событие необъяснимым образом связываются у него в голове. С одного раза такая связь закрепляется редко (только при запредельно сильных, почти травмирующих эмоциях), при регулярном повторении – практически всегда. Незаметное для посторонних (и даже для самого субъекта) ритуальное действие неизменно начинает вызывать запрограммированные эмоции.
Как это работает на вас
Павлов был великий физиолог – и он доказал, что условные рефлексы без регулярного подкрепления со временем затухают. Если собаке долго включать свет и не давать еды (или давать еду, не балуясь с лампочками), то рано или поздно она перестанет исходить слюной при включенном свете. В рамках нашей темы это угасание рефлекса и называется «любовь прошла»: если достаточно долго ничто не будет напоминать об объекте любви, то окажется, что можно жить и без него.
«Создать якорь» – это значит изобрести нечто, что будет постоянно о вас напоминать вашему партнеру, даже в ваше отсутствие. Как создавать якоря, вас научат на любом тренинге (у нас – тоже). Гораздо интереснее понять, есть ли способ «сорваться с якоря» или заменить чужой якорь своим. Иногда для этого требуется серьезная и долгая психотерапия, но при определенной настойчивости и старании «занозу» можно извлечь и своими силами. Важно понимать, что якорем может быть не только действие. Якорем вообще может оказаться что угодно: цвет, позы, жесты, запахи, вкусы, музыка, слова… Условно говоря, если вы всегда занимались любовью под «Турецкий марш» Моцарта, а теперь любимый мужчина вас бросил, перестаньте уже слушать Моцарта – вы сами себе не даете «сорваться с якоря»! А чтобы не вычислять, что конкретно вас «якорит», проще всего избавиться вовсе от всех ассоциаций, связанных с бывшим.
И обратная ситуация: если вы хотите «заякорить» мужчину с некоторым жизненным опытом, то надо создавать (и регулярно подкреплять!) ритуалы, которые его действительно впечатлят. Проще всего, конечно, связывать условные рефлексы с сексом: во-первых, потому что оргазм – физиологическая реакция, неизменно вызывающая положительные эмоции, а во-вторых, потому что в этой области у вас не будет случайных конкурентов и противовесов. Шепните ему на ухо «Ты крутой!» во время оргазма. И эта короткая фраза, сказанная шепотом, будет придавать ему сил в любой жизненной ситуации. А он будет считать, что это вы придаете ему сил.
Как это работает против вас
Накладывая ритуал на секс, вы «боретесь» разве что с бывшими и будущими женщинами этого парня. Накладывая ритуал на другие сферы жизни (еду, прогулки, работу), вы постоянно будете натыкаться на якоря, выставленные не только его «бывшими», но и совершенно случайными людьми – от мамы до продавщицы в киоске.
Вы можете вовсе ничего не знать о якорении и считать НЛП псевдонаукой, но уприте руку в бок так, как делала директрисса в школе в вашего мужчины 10 лет назад – и вы его спугнете.
Жесты выдают наше внутреннее состояние. В наше время женщины в основном имеют представление об азах психологии, пытаются формулировать «я-послания», не критиковать мужчин без запроса и практиковать «активное слушание». Но по жестам ваш партнер считывает ваши истинные намерения (или то, что он считает таковыми). Я часто замечаю у женщин, повелительные жесты. Вот она пришла на консультацию просить помощи в семейной жизни – готова учиться, слушать мужчину, работать над отношениями… Но жесты, с которыми она живет годами в одну минуту не исчезнут – и мужчина живет в ощущении, что им пытаются командовать. Это визуальный «якорь», с которого он хочет сорваться. Вы не хотели «якорить», но так получилось – и это работает против вас.
Самый типичный аудиальный якорь – это «милые прозвища». Влюбленные не слишком оригинальны в этом смысле: зайка, котик, малыш, пупсик… Так вашего мужчину могла называть не только бывшая жена, но и злая воспиталка в детском саду – и вообще непредсказуемо, какие ассоциации может вызывать теперь это ласковое прозвище. Если уж хотите, чтобы оно стало вашим якорем, изобретите что-нибудь оригинальное и неповторимое – долматуся там или кипиайчик… И не афишируйте на людях: это слишком интимно.
Рефрейминг (переформирование позиции)
Задача этой речевой стратегии перевернуть ситуацию и заставить человека иначе взглянуть на проблему.
Самый простой вид рефрейминга – однословный. Подходит для опровержения ограничивающих утверждений, смягчения критики и замечаний. Замените неугодное слово синонимом с нужным эмоциональным оттенком. И вот бывший товарищ уже не глупый, а наивный; тетка с бухгалтерии не настырная, а требовательная.
Я негативно отношусь к подмене понятий: она не отражает ситуации и не помогает в ее разрешении. Если ребенок осознанно воет на весь самолет, вряд ли настроение пассажиров улучшится, если мать назовет его «энергичным», а не избалованным и капризным.
Предлагаем ознакомиться Во время приема регулона кровянистые выделения
Еще один вид рефрейминга – группирование. Оно делится на «объединение» и «разделение». В первом случае проблема глобализируется до уровня толпы («Не я один получил двойку по математике, а весь класс»), во втором – делится до частностей («В чем именно заключатся твое несчастье? Не денег, собаки или дома?»).
В «Боковом смещении» для новой оценки ситуации нужно использовать аналогии. Возьмите негативную проблему и найдите аналогию, которая будет обладать новым или расширенным подтекстом.
Проблема заменена на аналогичную в другой сфере. НЛП-практики считают, что как только человек найдет решение по аналогичной ситуации, проблема разрешится
Больше техник рейфрейминга вы прочтете в книге Роберта Дилтса и Джудит Делозье «НЛП-2: поколение Next».
Комплименты
В каждом доме есть свои традиции. Кто-то обязательно всей семьей собирается по вечерам за столом. Кто-то по субботам лепит пельмени. Еще есть люди, которые каждый год 31 декабря ходят в баню… Вводите новые традиции в свои отношения, которые станут только вашими.
Например, в один из вечеров, уже лежа в постели, предложите партнеру игру: сказать друг другу 10 комплиментов или перечислить все то хорошее, что вы сделали друг для друга в этот день. Проговаривая перед сном, какая вы замечательная, пусть и разными словами, мужчина начнет верить в это с утроенной силой.
Якорение: лайфхаки современной женщины
Самый простой и действенный совет – быть собой, но немного уникальной. С первого дня общения с понравившимся мужчиной вводите собственные правила отношений и любви.
Удивляйте. Будьте запоминающейся. Но не работайте по грубым интернет-схемам. Поверьте, мужчины тоже читают женские статьи.
Вариантами неожиданного нетипичного, но положительно запоминающегося поведения может стать:
- жест при знакомстве или прощании – в том числе и касание;
- присказки, особые слова – но без фанатизма;
- внешний вид – юбка, прическа, особенность макияжа;
- запах – редкие духи;
- действия – сок на брудершафт, «чокание» кофе.
В дальнейшем можно добавить неожиданные привычки и связки:
- подарить бутылку вина «для примирения»;
- собирать ожерелье сексуальных достижений;
- придумать ласкательные, возбуждающие, запоминающиеся прозвища;
- выработать алгоритм встреч и прощаний;
- найти «свою» музыку.
Вариантов масса. Практически из всех элементов жизни можно создать якоря. Но для надежной фиксации необходимо или яркий мощный эмоциональный всплеск, или неоднократное повторение.
Само по себе якорение не произойдет.
И, да, все эти способы работают и на женщинах.
Психологи говорят, что, используя эмоциональные якоря, вы с любимым начнете лучше понимать друг друга, создадите тайный язык отношений и проникнетесь большим доверием к партнеру. По мнению психологов, якорь – это стимул, который вызывает физическое или эмоциональное состояние, а значит, и определенное поведение. И этим стимулом может быть все что угодно: образ, звук, ощущение, вкус или даже запах. Эмоциональный или психологический якорь – действенный способ влиять на свое настроение, когда это потребуется. Достаточно просто коснуться определенной части своего тела, как нужное настроение быстро овладеет вами. Можно «заякорить» себя на творчество, на ощущение себя счастливым, на женственность, на решительность – на любую позитивную эмоцию и состояние.
Фокус
Любой ваш новый навык в постели может стать фокусом и настоящей «фишкой» ваших сексуальных отношений. Надо только специально обратить на него внимание: «Сегодня я покажу тебе фокус» — и уточняете, какой именно. Например, как член исчезает в голове.
И делаете ему «глубокое горло». На следующий день закрепляете эффект мероприятия: «Милый, ты устал, пойдем, я покажу тебе фокус!» Все, теперь при каждом произнесении этого слова он будет вспоминать именно вас. Главное, не превратить этот фокус в обыденность.
Не балуйте мужчину этим (или любым другим) приемом слишком часто. Пусть для него «фокус» станет праздником или даже поощрением. Довел до оргазма — вот тебе один фокус. Доставил неземное удовольствие — три фокуса. А потом бац — ни одного фокуса. И тут он сразу задумывается: что я сделал не так? И в следующий раз будет стараться.
Разрыв шаблона
Непривычное поведение в стандартных ситуациях цепляет. Партнер обязательно заметит, что вы делаете что-то не так, как все. Например, у вас первое (или сто первое) свидание, вы сидите в ресторане и поднимаете бокалы. «Я хочу выпить за тебя!», — говорит он и подносит бокал.
И тут вы говорите: «За такой прекрасный тост я отныне буду чокаться два раза!» Он удивляется. В следующий раз если он будет чокаться с другой женщиной (коллегой, подругой или даже любовницей — а вдруг?), он непременно подумает: «А моя-то так ценит мои слова, что два раза чокается!» Все, вы необыкновенная, вы победили!
Приемы: якорение мужчины
Техника якорения в отношениях с мужчиной ничем не отличается от якорение женщин. Суть одна – создание привязки на основе кинетического, аудиального, визуального или иного воздействия.
Самые распространенные приемы:
- Тактильные. Касание, поцелуй или объятия на пике положительных эмоций. Например, пожатие запястья или поглаживание плеча в момент счастья, радости или даже во время смеха. При повторении данного движения многократно – от 10 до 30 раз – можно в дальнейшем использовать выбранный жест для успокоения любимого в моменты злости и ярости.
- Визуальные. Во многих семьях есть свои «сексуальные» наряды или вещи «сегодня секса не хочу». Они появляются со временем сами, но можно их и запрограммировать. Например, соблазнять мужчину в чулках, только в красном белье или вызывающе короткой юбкой. Потом этот или даже аналогичный наряд будет вызывать только одни мысли. И будут они точно нецеломудренные.
- Запахи. Ароматов сегодня множество, и можно легко подобрать тот, который будет только «ваш». Тогда даже капля парфюма сможет напомнить мужчине о приятных минутах вместе. Аналогичное действие имеют ароматические свечи, приправы, запахи готовых вкусных блюд.
- Музыка. Термин «наша песня» как элемент лирики и воспоминаний часто встречается и в кино, и в повседневности. А ведь это тоже якорь. Дополнительно можно заякорить мужчину на ласковые слова при встрече или прощании, какие-то придуманные прозвища, кодовые фразы.
Небо в алмазах
Разумеется, проще всего заякорить мужчину на с*кс, а точнее на ваш оргазм. Как-нибудь после шикарного с*кса приклейте на потолок (или на тумбочку — куда угодно) маленькую бусинку. Мужчина обязательно спросит: «Что ты делаешь?» — «Это мой сегодняшний оргазм. Спасибо, любимый!» На следующий день повесьте еще одну бусинку. Если вдруг вы не успели испытать оргазм, не вешайте. Он обязательно задумается. Ему хочется, чтобы «алмазов» было много: ведь они свидетельствуют, какой он классный любовник. В следующий раз он постарается на славу. И тогда вы с чистой совестью сможете повесить на ваше небо сразу пять кристалликов. Мужчина будет горд собой! И зависим от ваших блестящих оргазмов.
