Сахар детям не игрушка или выбираем здоровое лечебное питание

Можно ли похудеть на детском питании

Многие взрослые люди об этой методике для похудения узнали от голливудской кинозвезды Дженнифер Энистон, которая как раз таким общедоступным способом добилась своего эталона красоты и изящества. Поскольку калорийность детского питания минимальная, а польза и сытость очевидны по применению детьми, нет сомнений, что скинуть несколько лишних килограммов таким способом не просто реально, но и ценно для здоровья, особенно в период сезонного авитаминоза.

Диета на детском питании имеет массу весомых достоинств, что уж говорить о ее пользе для нормальной работы желудка, системного пищеварения. Современные женщины придерживаются указанной методики для похудения даже при беременности – для контроля набора веса, а при кормлении грудью – в качестве гипоаллергенного питания с целью обеспечить ребенка качественным грудным молоком. Имеются и другие преимущества:

• незаметное избавление от шлаков, токсинов;
• отсутствие необходимости считать калории;
• удобство повседневного применения дома, на работе;
• приобретение полезной привычки к дробному питанию;
• возможность сбросить 5-7 кг за неделю.

Отзывы о таком продуктивном похудении положительные, однако имеются и недостатки выбранного метода, о которых требуется заранее выяснить у диетолога, дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом. Основным минусом этой эффективной диеты с использованием в рационе преимущественно детского питания являются медицинские противопоказания.

• Посадка огурцов в 5 литровых бутылках
• Клебсиелла в моче
• Как выглядит лишай у кошек

Из существенных недостатков также стоит выделить психологические проблемы, которые могут возникнуть у пациента при ненадобности пережевывать жидкую пищу. Если употреблять в рационе пониженное количество клетчатки, развивается кишечная непроходимость, чреватая своими осложнениями. Другие недостатки – дефицит аминокислот в организме, симптомы прогрессирующего авитаминоза.

Вариант № 2

Такая диета основана на детском питании, расфасованном в баночки и коробочки – калорийных сухих смесей быть не должно. Исключаются калорийные консервы, содержащие манную крупу, рис, сливочные добавки, большое количество сахара. Вы можете кушать фруктовые, овощные, мясные пюре, творожки, соки и прочую полезную детскую пищу. Данная диета очень удобна – придерживаться ее можно как находясь в отпуске, так и в трудовые будни. Нет необходимости что-то готовить. Детское питание содержит полезные компоненты. В нем присутствует минимальное количество соли, жира, консервантов. Плюсом является и разнообразие ассортимента детских блюд. Удобно, что на баночках указывается точное количество калорий (это существенно облегчает жизнь). Чтобы детские порции не показались вам слишком маленькими, можете кушать их, используя кофейную ложечку. Диета занимает 1 неделю, потеря веса за этот период времени – 4-5 кг.

Примерное меню

Утром съешьте порцию каши, расфасованной в баночки (например, овсянку с яблоком и ягодами или пшеничную кашу с яблоком и грушей). Калорийность 100 г такого продукта – около 65 ккал. Обратите внимание – некоторые каши содержат коровье молоко. Если у вас непереносимость этого продукта, подберите кашу на воде. Через 1.5-2 часа съешьте порцию фруктового или овощного пюре. На обед побалуйте себя мясным или рыбным пюре с овощным гарниром (например, с брокколи). Перекус – детский творожок или фруктовое пюре (можете заменить соком). Ужин – порция детского пюре из мяса птицы и овощей. Рацион можно менять по своему усмотрению – важно лишь питаться дробно.

При соблюдении такой диеты также не следует активно заниматься спортом – допустимы лишь щадящие нагрузки. Крайне важно пить много жидкости (приоритет за водой). Калорийность рациона – около 1000 ккал.

Меню диеты на детском питании

Готовое питание на вкус сильно отличается от привычной взрослой пищи, поэтому к обновленному суточному рациону требуется просто привыкнуть. При этом желательно не засиживаться на новом меню, иначе детская диета вгоняет худеющего человека в неприятное и даже опасное состояние депрессии. Итак, общие сведения о выбранной методике для похудения подробно представлены ниже:

• суточная калорийность блюд – до 1 000 Ккал;
• разрешенные помимо детского питания продукты – фрукты, овощи, творог, нежирное мясо, бобовые и отварные яйца;
• под запретом – жареные, жирные, острые, соленые и копченые блюда, снижают эффект выбранного метода коррекции избыточного веса;
• на диете кушать требуется до 5-6 раз за сутки, причем обязательно дробными порциями, не передать;
• поскольку вода выводит из худеющего организма лишнюю жидкость, за сутки показано выпивать до 2 литров.

Вариант 1 (На пюре)

Поскольку ассортимент детского питания на полках магазинов огромный, возникает вполне логичный вопрос, что же лучше есть. Вариантов несколько, но любителям твердой пищи или при неуемном желании быстро похудеть все же рекомендуется отдавать предпочтение пюрешкам, тем более, имеется много вкусов без сахара для гурманов в том числе. Такое питание рассчитано на три дня. За это время худеющий человек может сбросить до 3 кг лишнего веса. Выбрав основной диетический продукт, разрешено употреблять только фруктовые и овощные пюре без сахара, но не более 8-10 баночек по 100 г за сутки.

• Как убрать жировой фартук с помощью самомассажа
• Сколько граммов в чайной ложке: таблица продуктов
• Чем полезен киви

Вариант 2 (На кашах)

Если на завтрак, обед и ужин есть только каши из разряда детского питания, то такую диету лучше не затягивать более 7-10 дней. Это могут быть не только каши быстрого приготовления, но и детские смеси, фруктово-сливочные пюре сниженной калорийности, мясные и овощные консервы. Число приемов пищи не ограничивается, единственное условие – суточная калорийность трапез не должна превышать показателя 1000-1200 Ккал. Вот примерное меню на день:

1. Завтрак: детский творожок, фруктовое пюре или быстрорастворимая каша, обязательно зеленый чай.
2. Обед: мясо и овощи в одной баночке или по раздельности, порция пюре фруктового, детское печенье плюс яблочный сок.
3. Ужин: баночка фруктового пюре на выбор, несладкий творожок, фруктовый сок либо зеленый чай.

Вариант 3 (На смесях)

Самой востребованной и популярной считается диета на детском пюре, поскольку позволяет обрести стройную фигуру без особых мучений и ограничений для организма. Если же второстепенной целью является набор мышечной массы, организму необходим дополнительный источник белка. Получить его можно из детского питания, которое производится в форме смесей, рекомендовано ребенку на первом году жизни.

Калорийных сухих смесей в диетическом рационе быть не должно, блюд повышенной калорийности тоже. Предложенная диета длится одну неделю, и за этот период возможно потерять в весе 4-5 кг. Важно контролировать потреблении жидкости, не забывать о контроле общей калорийности блюд. Детские смеси выбирать с пометкой 12+, поскольку в них содержится большое количество питательных веществ.

Вариант № 1

Данная диета с детским питанием позволяет употреблять все, что относится к этой категории, в том числе смеси для вскармливания грудничков, каши быстрого приготовления и сладкие фруктово-сливочные пюре. Единственным условием является соблюдение калорийности рациона – ежедневно можно съедать не более 1000-1200 ккал. Так можно питаться не дольше 7-10 дней. Несмотря на то, что кушать можно практически все, вы не сможете получать должного количества витаминов, минералов, белков и прочих питательных веществ, поскольку порции будут минимальными и совершенно недостаточными для взрослого человека. Во время прохождения диеты рекомендуется снизить физическую активность.

Противопоказания

Такая строгая система питания подходит не всем желающим быстро похудеть, поскольку имеются медицинские ограничения. Прежде чем купить баночку детского питания для предстоящей диеты, требуется внимательно изучить состав натурального продукта. К тому же, не лишним будет детальней ознакомиться с существующими противопоказаниями диетического питания. Это:

• железодефицитная анемия;
• патологии опорно-двигательного аппарата;
• хронические болезни сердечно-сосудистой системы.

Плюсы диеты на 2 дня

Если вы устали от чистки, варки и приготовления пюре, возможно, вы раздумываете, не покупать ли готовое детское питание в баночках. Покупать готовое детское питание удобно, и вы можете быть уверены, что его приготовили на безупречно чистой кухне.

Если вы выезжаете куда-то с ребенком, то покупать детское питание в баночках точно имеет смысл, потому что домашнее пюре может быстро испортиться, особенно в летнюю жару. Недостатком готового детского питания является стоимость, так как готовить дома определенно дешевле, особенно в этом возрасте, когда вы будете выбрасывать большую часть содержимого банки, потому что после вскрытия ее можно хранить не больше 24 часов.

Также вы должны подумать и о негативных последствиях для окружающей среды и о том, что ингредиенты, из которых приготовлено детское питание в банках, могут быть не очень свежими. В плане питательности готовое детское пюре не так хорошо, так как содержит высокий процент воды, а, следовательно, меньше питательных веществ и калорий.

Наконец, вкус готового детского питания не такой насыщенный, как у домашнего пюре, что может затруднить привыкание ребенка к еде за общим столом, когда он подрастет.

Ничто не сравнится с домашней едой, но если вы все же решили покупать готовое питание, не надо чувствовать себя виноватой, потому что этим вы не навредите ребенку, особенно во время начала прикорма, когда он по прежнему получает основные питательные вещества и калории из молока, а не из твердой пищи.

Преимущества готового питания на первый взгляд очевидны: это быстрота и простота приготовления. В условиях нехватки времени или отсутствия навыков это очень удобно.

Кроме того, на первых порах (примерно до 8 месяцев) пища для малыша должна быть пюреобразной. Для достижения такой консистенции в домашних условиях маме придется либо раскошелиться на блендер, либо изрядно помучиться с разнообразными ситечками и ступочками.

Один из главных плюсов — потеря веса в короткие сроки, особенно значимо это для девушек и женщин, которые стремятся похудеть к какой-то определенной дате или событию.

По отзывам, результат диеты на детском питании часто превосходит ожидания. Это касается не только потери лишних килограммов, но и замечательного очищения всего кишечника. Кроме того, многие отмечают отсутствие голода. Несомненно, еще один плюс — нет утомительной готовки и всяких контейнеров с едой на работе.

К плюсам можно отнести короткий срок и быстрый результат. Это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить «накушенное» за праздничные дни или выходные.

Помимо этого, такая разгрузка подойдет тем, кто готовит организм к более серьезной диете. Поскольку данный вид питания способствует очистке кишечника, что как раз и нужно для длительных диет. Так сказать, начать все с чистого листа.

Еще одно из достоинств: этот вариант можно использовать раз в 7-10 дней, как и любую другую разгрузочную диету.

К плюсам этого варианта можно отнести хорошую переносимость. Рацион здесь более привычен для взрослого человека. Голод мало ощущается. На готовку уходит не слишком много времени. Разнообразие и выбор присутствуют.

При плавном выходе из диеты вес будет держаться продолжительное время. Если добавить хоть немного физической активности, то результат станет еще лучше.

Детские смеси на козьем молоке

Только козье молоко имеет меньший процент створаживания, и продукт в желудке получается рыхлым и мягким, и в результате оно усваивается намного лучше.

По жирности эти виды молока тоже отличаются, так как молочный продукт козы намного жирнее коровьего. Жирные кислоты, содержащиеся в молочном продукте козы, насыщают энтероциты (клетки кишечника), энергией. Благодаря чему клетки быстро восстанавливаются. Благодаря этому свойству детское питание в основе которой находится козий продукт, почти не вызывает колик у ребенка.

Данное питание реже вызывает срыгивание у детей, так как процесс пищеварения проходит легко.

В молочном продукте козы много микроэлементов, как в прочем и в коровьем, но имеется одно отличие. При употреблении новорожденным питания с козьим молоком, лучше усваивается железо.

Некоторые родители, у которых дети не переваривают белок коровьего молока, считают, что козий продукт станет лекарством. В некоторых ситуациях питание с козьим молочком может помочь, но это редко. Если у ребенка несварение к коровьему молоку, то вероятность что этого не произойдет при кормлении смесью на козьем молоке, очень мала. Эти смеси предназначены для здоровеньких детей и у них нет целебного действия.

Такие смеси подойдут ребятишкам, которые плохо набирают вес, страдают от частых колик, и постоянно срыгивают после кормления.

При желании можно перевести ребенка на смесь с козьим молочком, но если это обусловлено каким-то заболеванием, то стоит обратиться к доктору за консультацией. Только учтя все нюансы, которые могут произойти впоследствии, от такого перехода можно вводит в рацион ребенка питание с козьим продуктом.

Диетический Стол 5 для детей рецепты. Диета — Стол № 5 — для детей: меню на неделю, рецепты

Диета «Стол № 5» для детей

Необходимо ознакомиться с рекомендациями к диете номер 5 для детей, согласно которым под запрет попадают:

1. Свежий белый хлеб и сдоба. Но это не значит, что мучные изделия вовсе запрещены. Можно есть вчерашний ржаной хлеб, подсушенные в духовке сухари. Вместо жирных дрожжевых булочек и пирожков ребенку можно предложить к чаю сухое печенье типа «Марии» или «Зоологического».
2. Жирный суп на мясном бульоне. Такие в принципе неполезны и взрослым. Лучше готовить легкие супы на овощном бульоне, добавлять в них отваренное отдельно нежирное мясо. Нельзя делать зажарку для первых блюд, солить их во время приготовления. Подавать суп ребенку нужно в теплом виде.
3. Некоторые виды круп: ячневая, пшенная, перловая. Маленькому пациенту лучше сварить овсянку или гречку, подавать их в качестве гарнира или отдельно, сдобрив для вкуса сухофруктами.
4. Жирное мясо, субпродукты, мясные консервы и копчености. Паровые котлеты, кнели или тефтели можно готовить из постной говядины, курятины или индейки. Прекрасным по вкусу и очень полезным будет потушенный с овощами кролик.
5. Жирная рыба. Нежирные сорта (хек, минтай, судак, треска) можно подавать запеченными, паровыми или в виде котлет.
6. Яичные желтки. Разрешенный максимум – 1 шт. в день в составе тех или иных блюд. Из белков разрешается подавать ребенку паровой омлет.
7. Некоторые виды овощей. Это редька и редис, чеснок и зеленый лук, щавель и шпинат, а также бобовые. Все остальные овощи даются сырыми в виде салата, тушеными, запеченными или отварными.
8. Жирное молоко, сметана и творог. От домашней молочной продукции придется отказаться. Ребенку подойдут исключительно обезжиренные кефир, йогурт, творожки и, собственно, молоко. Их можно брать в магазине или на детской кухне. Зернистый творог лучше термически обрабатывать, готовя из него ленивые вареники, паровые сырники, запеканки.
9. Кислые ягоды и фрукты. Сладкие можно давать смело.
10. Шоколад. Вместо него сладкоежке стоит предложить желейные конфеты, зефир. Также разрешен мед.
11. Газировка, пакетированные соки, какао. Лучше сварить ребенку компот из фруктов, ягод или сухофруктов. Чай черный давать некрепким, можно с молоком.

Выход из диеты

Строгое соблюдение диеты предполагает достижение эффективного результата. Если желаемый результат достигнут, то вторым этапом после диеты будет желание удержать этот вес без обратного набора. Рекомендации по поддержанию веса и питанию после диеты:

• Достаточное потребление жидкости,
• Исключение сладостей из рациона в первую неделю, дальнейшее введение в рацион в минимальных количествах и не больше одного раза в несколько дней,
• Физическая активность,
• Исключение жареной, жирной продукции. Для кишечника очень тяжело будет начать резко перерабатывать тяжелую пищу после детского питания. Без физических нагрузок часть тяжелой пищи будет оседать вновь в виде подкожного запаса жира.

Детское питание в баночках: плюсы и минусы

К минусам можно отнести тот факт, что диета недоступна людям, чей желудочно-кишечный тракт находится не в самой лучшей форме. Это чревато обострением уже имеющихся проблем или возникновением новых.

Также можно отметить, что продолжительность диеты не должна превышать неделю. Привыкание к подобного рода еде может привести к непереносимости обычной пищи.

Есть опять же недостаток в виде ограничения по здоровью желудочно-кишечного тракта. Людям с подобными проблемами не стоит использовать данную разгрузку без консультации лечащего врача.

Применять диету чаще указанного времени также вредно. В таком случае ваш организм получит больше вреда, чем пользы.

Как и в вариантах выше, долго «отсиживаться» на таком питании — не совсем безопасный вариант. Наиболее верным решением будет консультация с врачом. Только он сможет наиболее точно ответить вам, можно ли придерживаться в вашем случае такого питания или лучше воздержаться.

Возможно, кто-то огорчится, но макароны, плюшки и жареная картошка никоим образом не относятся к детскому меню. Поэтому все вредности и вкусности придется вычеркнуть на период ограничений. А для продолжительного результата лучше и вовсе убрать навсегда.

Рецепт печенья для детей без сахара

Когда у малыша режутся зубки, это становится непростым испытанием для всей семьи. Мы нашли для вас рецепт детского печенья без сахара, которое в то же время послужит прорезывателем для зубов. В нем всего 3 ингредиента, и их так легко приготовить!

Одна из первых вещей, которые открывают для себя родители в период введения прикорма малышу, — существует множество способов покормить ребенка. Каждый ребенок индивидуален и имеет свои собственные потребности, симпатии, желания и предпочтения. Одни любят пюре и не признают твердую пищу. Другие предпочитают жевать и выплевывают любую протертую пищу.

Детское печенье без сахара для прорезывания зубов не так уж просто найти в магазинах. Оно должно быть достаточно мягкое, чтобы его было приятно жевать, и не содержать те компоненты, которые вы не хотите видеть. Но найти детское печенье без молока и сахара — задача настолько сложная, но легче и быстрее приготовить домашнее. В рецепте, который мы предлагаем, — всего 3 компонента, они получаются достаточно мягкие, чтобы не царапать воспаленные десны,и могут выдержать обильное слюноотделение.

Несколько советов

Чтобы приготовить овсяную муку, вы просто отмеряете нужное количество овса, а затем протираете их в блендере или кухонном комбайне. Чем лучше вы смешаете овес, тем более однородной выйдет конечная текстура в детском печенье. По этой причине рекомендуем использовать блендер.

Разнообразьте вкус. Вкус детского печенья довольно мягкий и нравится детям сам по себе, но иногда можно добавить в рецепт щепотку корицы, имбиря, мускатного ореха или 1/4 чайной ложки ванильного экстракта. Разнообразит вкус 1 столовая ложка несладкого какао-порошка. Чтобы придать остринку, замените кокосовое масло оливковым, добавьте в него специи и свежие или сушеные травы.

И не забудьте выбрать правильные формочки с закругленными углами. Печенья должны быть длинными, чтобы удобно укладываться в детской ручке, и не ранить десны острыми углами.

Ингредиенты

2 чашки овсяных хлопьев 1 средний банан 2 столовые ложки кокосового масла

По желанию:

1 чайная ложка ванильного экстракта 1/8 чайной ложки корицы

Приготовление

Нагрейте духовку до 180 градусов. Застелите противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком для выпечки.

В блендере (или кухонном комбайне) измельчите овсяные хлопья в тонкий порошок. Добавьте банан, кокосовое масло и любые специи, которые мы предлагали в рецепте. Смешивайте пюре в блендере, пока не образуется нежное тесто. Если тесто слишком липкое, посыпьте немного муки без глютена на поверхность шарика, чтобы облегчить раскатку. Если тесто слишком сухое,поможет добавить побольше кокосового масла.

Разделите тесто на 12 шариков. Раскатайте каждый шарик в маленькую колбаску и придавите, чтобы придать плоскую форму. Закруглите края каждой колбаски пальцами, чтобы убрать острые края.

Более профессиональный способ — раскатать весь шарик теста в прямоугольный пласт и нарезать его на 12 прямоугольников. Скруглите углы каждого прямоугольника и сделайте формы приблизительно ровными.

Разложите печенье равномерно на противень, чтобы ни одна из палочек не соприкасалась с соседней. Выпекайте при температуре 180 градусов 10 минут. Переверните и готовьте еще 5–10 минут, или пока края не станут золотистыми.

Дайте печенью полностью остыть и храните в герметичном контейнере при комнатной температуре, в холодильнике или морозильной камере.

Отзывы

Маргарита, 34 года, Киров: “Способ использовала, когда нужно было сбросить пару килограммов перед корпоративом. Фруктовое пюре помогло очистить кишечник и подготовиться к мероприятию. В эти 2 дня хотелось сладкого, но выдержала. После праздника были проблемы с пищеварением из-за резкого срыва”.

Инга, 28 лет, Самара: “Методику посоветовала подруга. Похудение не заставило долго ждать. Через 5 дней ушло 2,5 кг. Пищеварение работает как часы, но дополнительно решила пить поливитамины, чтобы не ухудшить самочувствие. Результаты удивляют”.

Валерия, 21 год, Санкт-Петербург: “До свадебной фотосессии необходимо было привести себя в порядок. Услышав о детском питании для похудения, решила попробовать. Сначала было тяжело, но красивые фото были мотивацией выдержать 7 дней. В результате сбросила 4,5 кг. Всем рекомендую”.

Алина, 26 лет, Кемерово: “Попробовала методику и пожалела. Диета вызвала обострение панкреатита. За 2 недели лечения проблемы ушли, но теперь осторожно и внимательно выбираю способы избавления от лишнего веса”.

Достоинства и недостатки

Есть несколько вариантов данной системы питания: можно просто заменить вкусной баночкой один из приемов пищи или составить целое недельное меню. Ниже вы найдете такой вариант.

Любая диета имеет плюсы и минусы. У этой достоинств предостаточно:

• Доступность. Детское питание продается в любом магазине. Никаких проблем с поиском продуктов для соблюдения диеты не возникнет.
• Простота. Понадобится рассчитать свои индивидуальные потребности. Ничего сложного, никаких подсчетов и т.д. Все они произведены за вас. На этикетке каждой баночки уже указаны все необходимые данные.
• Польза для здоровья. Продукт, предназначенный для вскармливания детей, не содержит вредных веществ. Качество такой еды гораздо выше, чем у тех продуктов, которые вы привыкли есть.
• Никакого чувства голода и проблем с приготовлением специальных блюд. Вы сэкономите много сил и времени, ведь еда будет покупаться в готовом виде.
• Удобство. Баночки с детским питанием сослужат вам хорошую службу, если вы много работаете и вынуждены были раньше перекусывать фаст-фудом или брать с собой бесчисленные лоточки.
• Организм получает необходимые ему микроэлементы и витамины.
• Разрешается использовать эту систему питания во время беременности и при лактации (не многие диеты могут похвастаться такой характеристикой).
• Это хороший способ выработать привычку и научиться дробно питаться и в будущем.

Достоинства очевидны. А какие минусы:

• Затраты. Стоимость одной баночки детского питания достаточно высока. А взрослому человеку понадобится куда больший объем пищи, чем младенцу. Поэтому подготовьтесь к затратам.
• Риск нанести вред ЖКТ. Детский желудок и кишечник не способны переваривать грубые волокна, которые есть в привычной для нас пище. Поэтому пюре их не содержит. Взрослому человеку нужно принимать и кусковую пищу. Поэтому максимальный срок такой диеты – 1 неделя.
• Отсутствие специй и соли. Это может стать настоящим испытанием.
• Психологические проблемы – многие испытывают сильный дискомфорт от того, что им не нужно пережевывать пищу.

Результаты вас поразят. Всего за 7 дней, если строго придерживать меню и рекомендаций, реально сбросить от 5 до 7 килограммов лишнего веса.