Уход за лицом по расписанию
Часто бывает, что, уделяя большое внимание выбору крема, дневного, омолаживающего, ночного, увлажняющего и т.д., мы совершенно забываем о том, что кожа имеет свои биоритмы, живет по особым внутренним часам. В результате, от выбранного дорогого и популярного крема мы не можем получить должного результата, так как используем его неправильно, не в то время. Естественно, у каждого человека свои индивидуальные биоритмы кожи, но все-таки прослеживаются и общие закономерности.
6:00-7:00 – правильное время для подъема.
Так, с четырех до семи часов утра кожа способна быстро и эффективно впитывать влагу и растворенные в ней питательные вещества. Также, в это время происходит интенсивное кровообращение, за счет того, что железы внутренней секреции активно начинают работать и выбрасывают в кровь большое количество гормонов.
Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.
В этот период времени наилучшим косметическим средством для кожи будет увлажняющий крем, насыщенный питательными веществами, обогащенный витаминами и минералами, и содержащий в своем составе высокий процент воды.
8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.
8:00-10:00 – В это время кровообращение достигает своего максимума, а кожа отлично впитывает все в себя. Это время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ.
Поэтому, чтобы избежать попадания в кожу пыли, паров загрязненного воздуха, необходимо ее защитить. С этой целью используйте защитный дневной крем. Кроме того, такой крем защитит от ультрафиолетовых лучей и убережет кожу от потери влаги. Так продлится до полудня.
11:00-12:00 — на коже может появиться жирный блеск, и поры станут более расширены и заметны. Это происходит из-за того, что сальные железы работают в усиленном режиме. Поэтому, лучшим средством для вашей кожи будет матирующий крем.
12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.
13:00-14:00 – очень полезно будет протереть кожу лица тонизирующим лосьоном, или же умыться холодной водой. В это время кожа выглядит немного усталой, а морщины могут стать более заметны.
14:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой. Косметические процедуры будут абсолютно не эффективны, так как основной функцией кожи в данный период является выделение, а не впитывание. Кожа не восприимчива к любого рода кремам.
16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если вы все еще сидите на работе, сделайте себе массаж рук, лица и глаз.
18:00-20:00 – время для чистки лица, пилингов и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон. Кожа становится более восприимчивой по сравнению с предыдущим периодом, но основная ее работа состоит в поглощении кислорода.
22:00 – если вы не успели нанести крем для лица до этого времени, то можете расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.
23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться очисткой кожи, а питательные кремы можно нанести рано утром.
Красота по часам: в какое время суток наносить уход для лица?
Алена Аверкина, бьюти-блогер
Наша кожа имеет естественный 24-часовой цикл, который находится под влиянием гормонов и стрессов внешней среды. Чтобы уход за лицом был максимально эффективным, запомните два главных правила: кожа нуждается в защитных ингредиентах в течение дня и восстанавливающих — в ночное время.
Утро: 5−6 часов
Наверняка вы замечали, что ранним утром кожа становится чувствительной и плохо воспринимает обычный уход? Всему виной — гормон кортизол, который бушует в крови и провоцирует негативные кожные реакции: чувствительность, воспаления и даже аллергию. Если ваше утро начинается очень рано, то наносите на лицо щадящий уход: успокаивающий или противовоспалительный крем, например, на основе календулы.
Утро: 8−10 часов
Утренний уход должен стать надежным щитом для кожи на весь день: используйте антиоксиданты, активное увлажнение и защиту от солнца. Цель этих продуктов — защитить вашу кожу от вредного воздействия окружающей среды: ультрафиолетовых лучей, экологических загрязнений, стресса и излучения компьютерных мониторов. Выбирайте косметические средства с содержанием витаминов С и Е против действия свободных радикалов и гиалуроновой кислотой для длительного увлажнения.
День: 12−14 часов
К обеду на лице появляется избыток кожного сала, поэтому самое время убрать с Т-зоны жирный блеск. Используйте матирующие салфетки, которые эффективно поглощают себум и не портят макияж.
Вечер: 16 часов
К концу рабочего дня вы можете почувствовать стянутость и обезвоженность кожи. Это не значит, что ваш утренний крем не справляется со своей задачей, просто всему виной — сухой кондиционированный воздух и излучение монитора компьютера. Самое время нанести дополнительную порцию увлажняющего крема или сыворотки, а если на лице макияж — то проще воспользоваться термальной водой. Необычные способы увлажнения: как вернуть сияние коже и волосам?
Вечер: 21 час
В вечернее время кожа снова становится чувствительной: сказываются усталость, стресс и долгое ношение макияжа. Тщательно очистите лицо от загрязнений и нанесите успокаивающий или противовоспалительный крем.
Вечер: 23−24 часа
Именно ночью наша кожа активно восстанавливается: нейтрализует действие свободных радикалов, повышает производство коллагена и обновляет клетки. Чтобы усилить омолаживающий эффект, помогите коже активным уходом: используйте средства с пептидами, ретинолом или фруктовыми кислотами. Пару раз в неделю можно использовать специальные ночные маски: они работают и самостоятельно, и поверх вашего привычного ухода. Такой трюк значительно экономит время, ведь маска действует пока вы спите.
Необязательно наносить косметику строго до полуночи: следуйте своему режиму и используйте анти-эйдж уход перед сном в промежутке от 22 часов до 1 часа ночи. Секрет молодости: какая косметика нужна в 20, 30 и 40 лет?
Чем отличается дневной крем от ночного
Учитывая биоритмы кожи, косметологами были созданы две группы кремов: дневные и ночные.
Дневной крем
Функциональная задача дневного крема, который нужно наносить утром, состоит в том, чтобы максимально постараться защитить кожу от внешних негативных воздействий и увлажнить ее. Вместо дневного крема вы также можете использовать:
Крем-гидрант, который особенно заботится о зрелой коже, удерживая и поддерживая необходимую в ней влагу.
Питательный крем, обогащенный протеинами, витаминами, травами. На протяжении утренних часов, кожа наиболее восприимчива к водо-растворимым соединениям, а также к аскорбиновой кислоте, которая борется со свободными радикалами на протяжении дня.
День за днем: основные процедуры
Каждый тип кожи нуждается не только в специальном уходе, но прежде всего в каждодневной заботе. Поэтому, ухаживая за своим лицом дома, необходимо делать всего 4 процедуры, на которые может уйти минимум 8-10 минут времени.
- Очищение – утром и вечером
Очищать кожу следует дважды в день, применяя мягкие косметические продукты, фильтрованную воду. Несколько раз в 7 дней рекомендуется делать пилинг, обеспечивающий глубокое очищение. При очищении кожи утром удаляется кожное сало и ороговевшие частички, вечером – декоративная косметика и грязь, накопленная за день. Для век используются специальные средства. Таким образом, кожа подготавливается для следующего этапа: нанесения сыворотки, дневного или ночного крема, декоративной косметики.
- Тонизирование
Привести кожу в тонус крайне важно: так нейтрализуется негативное воздействие водопроводной воды, удаляются остатки очищающих средств, происходит легкое увлажнение, смягчение, повышается тонус. Кроме того, тоник или лосьон оказывает антибактериальное и противовоспалительное воздействие. Именно тонизирование облегчает проникновение активных ингредиентов косметических средств на следующем этапе ухода.
- Увлажнение
Утром за 20-30 минут до выхода из дома на кожу лица и шеи наносится увлажняющий крем, который не только насыщает влагой, но и является защитой от неблагоприятной экологии. Этот крем может иметь разный состав и текстуру, что обусловлено временем года и предназначением для определенного типа кожи. Например, можно попробовать Освежающий гель-крем для кожи вокруг глаз ARTISTRY™ HYDRA-V™, мгновенно увлажняющий эту зону на целые сутки.
- Питание
В вечернее время за несколько часов до сна на лицо надо наносить на лицо ночной питательный крем, не забывая про шею и зону декольте. Данный косметический продукт подбирается согласно типу и состоянию кожи. Процедура ухода за кожей включает также и нанесение крема на область вокруг глаз и бальзама для губ.
Суточные биоритмы
Каждая наша клетка выполняет множество задач. И никогда бы не смогла быть настолько многофункциональной, если бы решала все вопросы одновременно. Поэтому в зависимости от времени суток клетки кожи то очищаются, то восстанавливаются, то получают питание, то выполняют другие функции.
Особенности работы нашего организма в зависимости от биологических ритмов изучает хронобиология. Все живые материи подчиняются этим законам, независимо от нашего желания. И кожа — в том числе. Процессы в ней регулируются сменой дня и ночи, очень чувствительны к воздействию света.
❗️Интересный факт: биоритмам подчиняются около 500 процессов в организме человека. Хотим мы того или нет.
Частые вопросы по уходу за кожей
Косметологам нередко задают вопросы о правильном уходе за кожей лица. В этой статье мы ответим на некоторые из них.
Полезней умываться холодной или горячей водой?
Вода должна быть приятной комнатной температуры. Горячая вода расширяет поры и капилляры, а холодная, наоборот, сужает кровеносные сосуды. Оба варианта не скажутся благоприятно на нежной коже лица.
Влияет ли положение тела во время сна на состояние кожи?
Влияет. С годами кожа теряет эластичность и упругость. Неправильное положение тела, шеи приводит к появлению второго подбородка, складках в грудной области и отёчности. Правильней всего спать на спине. Подушка должна быть низкой, матрас твёрдым, лучше — ортопедическим.
Можно не умываться, а использовать специальные средства?
Можно, но не рекомендуется. Следы от косметики и очищающих средств нужно убрать в любом случае. Смочите ватный диск питьевой водой и протрите кожу, в крайнем случае — тоником. Умывание не занимает много времени, поэтому лучше уделить этому процессу пару минут.
Можно ли наносить крем на подвижное веко?
У век самая тонкая кожа во всём нашем теле, в ней практически не происходят выделения кожного сала. Веки не нуждаются в лишней подпитке. Наносить можно только специальный крем для век.
Какие витамины полезны для кожи?
Каждый витамин несёт свои питательные функции, поддерживая здоровье нашего тела. В косметических средствах чаще всего применяют витамин А и E. Однако про витамины группы B и C тоже забывать не стоит.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен или в Яндекс.Мессенджер
С 6 до 7 утра
Начнем с момента, когда человеческий организм просыпается. Это происходит примерно с 6 до 7 утра. Для многих из нас это очень рано, но организм уже начинает бодрствовать. И те, кто пробуждается именно в такое время, потом весь день чувствует себя активно и энергично. Не спорю, многих женщин не заставишь подняться в такую раннюю пору, но, как показали исследования, в это время вырабатываются гормоны, которые выполняют защитные функции организма. Поэтому, если все же сумели приучить себя к ранним подъемам, используйте время по максимуму. Лучше всего в этот период – контрастный душ для тела и легкое протирание лица кубиками льда (можно взять замороженную календулу или звіробой). Кстати, такая процедура буквально за месяц разгладит мелкие морщинки на вашем лице. Можно просто воспользоваться привычным для Вас тоником или гелем для умывания. Главное, что кожа получит заряд энергии и свежести, которого хватит на целый день.
