Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить? Конфуций (Кун-Цзы) Нередко нам приходится слышать от подруг или даже от психолога, что отношения с мужчиной нужно непременно строить на доверии, и с этим сложно не согласиться. Доверие — это ощущение полного спокойствия, отсутствие каких-либо сомнений. Полная естественность отношений. Доверие — это открытые взаимоотношения, построенные на уверенности в порядочности, доброжелательности другого человека по отношению к вам. Доверие не знает сомнения, там, где начинается сомнение, доверие умирает.
Действительно, доверие — это главная составляющая гармоничных отношений, но откуда взять эту самую составляющую? Как научиться доверять друг другу?
В новой статье сайт мы поговорим о доверии в отношениях, о том, как оно формируется и что можно сделать, чтобы повысить степень доверия в паре.
Как формируется доверие?
Доверие в паре: что это?
Доверять друг другу
В самом начале отношений проблем с доверием,
как правило, нет. Ведь изначально, подпуская к себе кого-то и вступая в отношения, мы выдаем этому человеку некий кредит доверия.
Кстати, возможно, именно поэтому с возрастом становится все сложнее влюбляться: у нас накапливается некий опыт отношений, и зачастую мы уже не так легко подпускаем к себе новых людей (хотя бывают, конечно, и исключения!).
Иногда эта неготовность доверять и, как следствие, впускать кого-то в свою жизнь и становится истинной причиной одиночества,
хотя человек может списывать это на отсутствие подходящих партнеров.
Но, как бы то ни было, изначальное доверие, установившееся в период влюбленности, не вечно. Со временем, по мере того, как отношения теряют новизну, мы уже всерьез начинаем изучать партнера и выяснять, насколько он заслуживает доверия.
Ведь во время конфетно-букетного периода и мужчина, и женщина ведут себя немного иначе и стараются казаться лучше, чем есть на самом деле. Когда же он заканчивается, мы снова становимся сами собой, на поверхность всплывает весь наш предыдущий опыт, который во многом обуславливает наше восприятие отношений.
Это очень важный период, когда можно построить по-настоящему доверительные отношения, но часто нам мешает наш прошлый опыт. Обжегшись однажды, мы больше не хотим испытывать боль, хотя прекрасно понимаем, что без некоторой доли риска полноценная жизнь и полноценные отношения невозможны.
Именно об этом говорится в популярном афоризме «Люби так, как будто тебе никогда не причиняли боль».
Почему так важно доверять друг другу? Можно сказать, что доверие — это как призма, через которую мы смотрим на своего возлюбленного. Если степень доверия высока, то мы склонны трактовать его поступки с лучшей стороны и не ищем в них двойного смысла.
Если же доверия нет, то даже самые невинные вещи могут восприниматься как признак измены,
как равнодушие, как попытка обидеть и т. д. Но просто взять и решить, что с сегодняшнего дня, например, вы будете доверять и перестанете тайком читать смс и электронную почту мужа, не получится.
Доверие — это то, для чего нужно время, а иногда еще и усилия. Попробуем разобраться, что влияет на нашу способность и готовность доверять любимому человеку.
Люди хотят быть счастливыми:
Психика человека устроена таким образом, что она автоматически ищет подтверждение сложившимся взглядам и не замечает опровергающих их фактов. Тот, кто смотрит с детства на мир как на врага, будет находить подтверждение гипотезе о вселенском зле, а тот, кто доверяет себе, может открыться миру и его изменениям, а следовательно и своему партнеру, что можно добиться только на сеансах психотерапии.
Потому, что парадокс заключается в том, что люди хотят быть счастливыми в личной жизни и в любви. И в то же время, вместо того, чтобы поговорить друг с другом о накопившемся недовольстве, многие остаются в положении союзников-врагов. Каждому из них страшно открыться партнеру. Много лет они вкладывали все ресурсы в материальное обеспечение жизни семьи, позабыв, что отношения требуют, возможно, большего внимания и больших сил. В результате, вместо того, чтобы сказать: «Я боюсь тебя потерять», — жена ругает мужа, а тот ищет недостающее тепло в объятиях других женщин.
Настоящее доверие между мужчиной и женщиной — это нелегкий труд, требующий ежедневного вложения и бережного ухода. Собирая по крупицам, сохраняя и развивая доверие к себе и другому, мужчина и женщина дают шанс своим отношениям быть счастливыми и наполненными истинной любовью. Каждый раз, сталкиваясь с тем, что ваши ожидания относительно своего партнера не оправдались, вы встаете перед выбором — идти дальше навстречу или вернуться на старый круг недоверия. И только от вашего личного выбора зависит, в какую сторону будет сделан этот не легкий шаг. Поэтому уже сейчас звоните мне и записывайтесь на личный психологический анализ с опытным семейным психологом, дабы в будущем стать еще ближе к своему партнеру, ребенку и родителю.
Учимся доверять друг другу
Доверие: как оно формируется
Доверять друг другу
На форумах часто можно встретить посты в духе «Сегодня залезла в телефон мужа, а там ему какая-то Жанна пишет, что не сможет с ним пообедать. Девочки, что делать?» Действительно, что делать? А вдруг эта Жанна — любовница мужа?
Правда, с таким же успехом она может быть и коллегой. Все зависит, как мы уже сказали, от доверия, то есть от той самой призмы, через которую мы смотрим на ситуацию и на человека.
Хотя сам факт, что человек не погнушался залезть в личную переписку другого человека (пусть даже самого близкого), уже говорит о том, что призма несколько… запылилась. Но не стоит сразу винить во всем женщину.
На самом деле умение и готовность доверять зависят от множества факторов — это и отношения родителей, и среда, и прошлый опыт…
Например, то, насколько близко психологически вы подпускаете к себе свою вторую половину, во многом определяется тем, какие отношения были у ваших родителей, насколько они демонстрировали доверие друг к другу.
Если нормой были скрытность или регулярные допросы в духе «Где ты был(а) и с кем», то есть вероятность, что вы неосознанно перенесете эту же модель отношений и в свой брак.
Причем у вашей половины может быть совершенно противоположное представление о том, какая степень доверия должна быть между супругами, до какой степени женщина должна участвовать в делах мужчины и каковы границы дозволенного в поведении супругов.
Конечно, иногда уже на первом свидании
ясно, что вам не по пути с каким-то человеком, но чаще всего такие вещи выясняются как раз в «постконфетный» период или уже в браке.
Еще один важный фактор — это среда, причем речь идет не только о подругах или родственниках. Это в том числе и информационная среда, медиапространство, которое, в свою очередь, тоже формирует наше понимание того, какими должны быть отношения.
Возможно, вы согласитесь, что в современном обществе сложилось немного извращенное понимание об отношениях. Идеалом стали сексуальная раскрепощенность
и эмоциональная независимость, а люди, строящие брак на взаимном уважении и доверии и хранящие верность друг другу, считаются чуть ли не ханжами.
Кроме того, появилась мода на свободные отношения, и в теории это, наверное, выглядит здорово, но на деле часто получается так, что одного это устраивает и он открыто пользуется свободой, а другой молча терпит из любви к партнеру и пытается смириться.
Получается какая-то игра в доверие: с одной стороны, никаких секретов, с другой — отсутствие подлинной близости и, что тоже важно, уверенности в том, что близкий человек не причинит боли (ведь, изменяя, он причиняет ее регулярно).
Также на формирование «призмы доверия» влияет и самооценка
партнеров. Очевидно, что чем ниже человек оценивает себя, тем менее уверенно он будет чувствовать себя в отношениях.
Возможно, это какая-то детская травма, из-за которой у человека появилась стойкая убежденность в том, что он недостоин любви и не может быть для кого-то единственным. Нередко именно это стоит за маниакальной потребностью контролировать партнера, читать его смс и электронную почту, устраивать различные проверки.
Таким образом, получается, что доверие и степень эмоциональной близости в паре зависят не только от того, насколько сильно вы любите и насколько хотите доверять.
Психология отношений: учимся доверять!
Доверять друг другу
Если вы чувствуете, что вы не так близки с вашим партнером, как вам хотелось бы, то это в первую очередь повод разобраться в себе. Но не стоит при этом впадать в крайность и брать на себя ВСЮ ответственность, потому что отношения — это ВЗАИМОдействие, и в них всегда участвуют двое.
Это банальность, но об этом важно помнить и не мучить себя постоянно вопросами «Ну что я делаю не так?», а также не пытаться искусственно построить отношения по какому-то своему шаблону.
Сложно выводить какие-то общие правила для всех ситуаций сразу, потому что в каждой паре все очень индивидуально, и, как мы показали, совершенно разные вещи могут влиять на степень доверия.
Для начала можно попробовать проанализировать и понять, что именно мешает вам полностью доверять партнеру. Действительно ли для этого есть реальные основания или ваши подозрения больше связаны с каким-то прошлым негативным опытом?
Да, безусловно, иногда подозрения оправдываются, но это не повод для профилактики подозревать всех и вся. Доверять — это значит и самому рискнуть открыться, стать более беззащитным, и, пожалуй, это единственный способ достичь настоящей близости.
На степень взаимопонимания во многом влияет и то, как хорошо вы понимаете эмоции друг друга. Ведь одно и то же поведение можно трактовать совершенно по-разному, поэтому иногда нужно проговаривать свои эмоции и ненавязчиво просить партнера делать то же самое.
Например, если вас спрашивают «У тебя плохое настроение? Что-то случилось», худший ответ это «Да так, все нормально». Если вас беспокоят неприятности на работе,
то расскажите об этом (не углубляясь в подробности), не держите это в себе, заставляя партнера думать, что это он виноват в вашем плохом настроении.
Конечно, чаще бывает, что именно мужчина отмахивается фразой «Да так, все нормально», и в такой ситуации не нужно давить. Все, что можно сделать — это показать, что вы в любой момент готовы выслушать и принять его, не осуждая.
Также нужно помнить, что доверие — это не абсолютное и тотальное взаимопроникновение в жизни друг друга.
Совершенно не обязательно рассказывать абсолютно все о, например, ваших
отношениях с матерью,
и превращать ваши откровения в нытье. Такое «доверие» только испортит отношения.
Кроме того, как бы близки вы ни были, и у вас, и у вашего любимого должно быть личное пространство, и не стоит насильственно пытаться в него вторгаться. Да, есть пары, где двое настолько открыты друг для друга, что могут доверить друг другу пароли от аськи.
Современной женщине сложно довериться своему мужчине, особенно если история отношений партнеров уже пополнилась событиями, подпортившими доверие между ними. Отсутствие доверия в отношениях, скорее всего, приведет к расставанию, если оба партнера не готовы бороться. Для этого придется разобраться, что такое доверие в отношениях и как его восстановить. На пути двух людей часто будут встречаться трудности, которые либо укрепят их отношения, либо разрушат. Это уже зависит от желания обоих партнеров сохранить «построенное», и бороться до конца.
Что разрушает доверие в отношениях
Доверие к другому человеку формируется на первых этапах отношений, когда люди постепенно узнают друг друга. Если мужчина нарушил доверие к себе, то это, несомненно, скажется на дальнейших отношениях пары. Женщина начнет беспочвенно подозревать своего партнера в несуществующих изменах, чего мужчина просто не выдержит. Существует несколько причин потери доверия к мужчине.
Измена
Одного случая будет достаточно для того, чтобы женщина полностью перестала доверять своему молодому человеку. Даже если мужчина раскаялся в «содеянном», женщина все равно не перестанет подозревать его в новых изменах. В данном случае, важно дать второй шанс партнеру, если вы действительно дорожите этими отношениями.
Обман
Основой доверительных отношений между партнерами является честность. Даже единичная ложь может разрушить доверие в отношениях, что также приведет к постоянным подозрениям, даже если мужчина на этот раз действительно говорит правду.
Неудачный опыт
Возможно, предыдущие отношения закончились по причине отсутствия доверия на фоне измены или серьезного обмана, и вы боитесь, что ситуация повторится. Стоит помнить, что любые отношения — риск, независимо от того, какой человек рядом с вами. Без доверия невозможно построить отношения, поэтому открыться новому человеку в вашей жизни все же придется.
Низкая самооценка
Если женщина не может поверить в то, что достойна любви и заботы со стороны другого человека, то она будет всегда подозревать своего партнера в нечестности по отношению к себе. Мужчине вряд ли будет комфортно с женщиной, которая не верит в искренность его намерений.
Как восстановить доверие в отношениях
Прежде всего, постарайтесь разобраться в причине утраты доверия к своему партнеру. Возможно, причина кроется именно в вашем отношении к мужчине. Для начала придется серьезно поговорить о создавшейся ситуации, и постараться найти пути ее разрешения.
Постарайтесь держать себя в рамках. Не всегда нужно высказывать все, о чем вы думаете в данный момент. Дайте своему мужчине немного пространства, чтобы он почувствовал себя комфортно рядом с вами. Если вы будете постоянно подозревать его в несуществующих грехах, то вряд ли это поможет создать комфортные условия в отношениях.
Что делать, если нет доверия в отношениях
Постоянные подозрения отравляют жизнь обоих партнеров, разрушая остатки доверия друг к другу. Зачем же дальше усугублять создавшуюся ситуацию? Если вы не хотите потерять своего любимого человека, то придется постоянно работать над отношениями:
- открыто говорить о своих чувствах:
научитесь спокойно обсуждать проблемы, не устраивая истерик, и не обвиняя своего партнера в несуществующих грехах. Всегда обсуждайте даже самые незначительные проблемы для того, чтобы партнер научился вас понимать; - не допрашивать партнера о его прошлом:
основное вы уже и так знаете, значит, остальное не так уж и важно. Постоянно допрашивая мужчину, вы вынуждаете его защищаться и врать. Если вы хотите лучше узнать своего партнера, то ненавязчиво спросите его о том, что ему действительно будет интересно вам рассказать; - не пытаться изменить партнера:
запомните, что человек не меняется. Поэтому чем больше вы будете пытаться давить на своего мужчину, тем больше он будет сопротивляться, а значит, меньше доверять вам. Человек должен чувствовать себя спокойно рядом со своим партнером, иначе ничего из этого не выйдет.
Как восстановить доверие в отношениях после обмана или измены
Если причиной потери доверия к мужчине стала его измена, то это вовсе не означает, что отношения невозможно спасти. Все зависит от желания обоих партнеров бороться за то, что они так долго строили. Но для этого придется серьезно поговорить о том, что произошло, и почему это произошло.
Первым шагом на пути к восстановлению отношений будет откровенный разговор с вашим любимым человеком. Постарайтесь «разобрать» ситуацию, выявить ошибки каждого, ведь в измене не всегда виноват только один человек. Дайте своему партнеру возможность высказаться, и сделайте то же самое.
Расскажите друг другу, какими вы видите ваши отношения в будущем, и чего вы от них ожидаете. Если ваши желания совпадают, то шансы на успех только повышаются. Постарайтесь простить своего любимого человека, какой бы тяжелой задачей это не казалось. Только так можно забыть ситуацию, которая стала причиной утраты доверия между вами.
Как научиться доверять мужу, если он изменил
В измене чаще всего виноваты оба партнера. Возможно, вы вовремя не услышали своего любимого человека, в результате чего он нашел утешение на стороне. Постарайтесь узнать, что именно стало причиной его измены, после чего проведите анализ ваших отношений. Проанализируйте свои ошибки, чтобы в будущем подобная ситуация больше не повторилась.
Процесс восстановления доверия займет не один день, и может даже не один год, поэтому не стоит отчаиваться раньше времени. Придется научиться не только заново доверять друг другу, но и слышать своего партнера. Не зацикливайтесь только на себе, а постарайтесь больше учитывать желания своего спутника. Доверие придет со временем, когда вы научитесь понимать друг друга, и поверьте, это только укрепит ваши отношения.
В жизни мужчин и женщин очень часто возникают проблемы в отношениях. Одной из основных причин возникновения проблем, является недоверие между партнерами. Именно по этой причине люди стараются вернуть доверие в отношениях, чтобы .
Большинство из нас даже не осознает, что основной причиной расставания является недоверие. К сожалению, многие это понимают, когда их отношения уже закончились. Недоверие начинает зарождаться у нас ещё в юном возрасте, когда мы видим ссоры и расставания наших родителей. Также, это может проявляться и во взрослой жизни, когда наши что-то скрывают от нас или не договаривают.
Самоуважение и уверенность в себе
Недоверие к другим людям может возникать из-за неуверенности самого человека и его . Люди, которые не доверяют себе, проявляют то же самое и к другим. Они постоянно выбирают похожих на себя людей. Это становится их привычкой. Таким образом, они хотят укрепить идею, что больше нет людей, которым можно верить.
Как развить веру в себя
- Начните делать то, что вы хотите;
- Больше слушайте себя и свои желания;
- Гордитесь своими достижениями;
- Постарайтесь ;
- Не открывайтесь полностью перед человеком, которого вы мало знаете;
- Перестаньте критиковать себя;
- Не позволяйте себя обижать.
Как вернуть доверие в отношениях
- Будьте благодарны вашему любимому за то, что он с вами рядом;
- Будьте честны в отношениях и говорите обо всем откровенно;
- Начните уважать чувства другого человека;
- Не думайте о ваших прошлых неудачах в отношения;
- Поставьте совместные планы и ;
- Доверие требует времени, больше работайте над этим.
Для каждого человека доверие может иметь разный смысл. Нет ничего плохого в том, чтобы иметь критерии, которым должен соответствовать человек, чтобы вызывать у вас доверие.
Для того, чтобы вернуть доверие в отношениях, начните с малого и работайте понемногу над этим. Опять же, если вы долгое время находитесь вместе с вашим любимым или вы только начинаете новые отношения, они всегда должны быть построены на честности и доверие. Будьте честны с собой и с другим человеком. Это лучший способ начать доверительные отношения. Это также хороший способ, чтобы восстановить отношения.
- Возьмите на себя ответственность.
Научитесь принимать ответственность за свои действия. Надежный партнер, всегда отвечает за свои действия, он должен развивать чувство ответственности за своего партнера. - Честность – лучшая политика.
Научите себя с уважением относиться к вашим отношениям, будьте честными друг с другом, говорите правду. Всего лишь одна ошибка – и вы можете потерять ваше доверие. Так что будьте осторожны! - Никогда не лгите.
Ложь трудно скрыть, однажды она откроется и это может привести к прекращению отношений. Всегда помните, будучи правдивыми, вы достигнете искренности и открытости в любви. - Делайте то, что вы обещаете
, и не обещайте того чего вы сделать не сможете. Всегда выполняйте обещания, данные вами. Убедитесь, что ваши действия соответствуют вашим словам. Сдерживайте обещания, это поможет вам и вашему близкому человеку поверить вам в полном объеме.
Вчера это история, завтра это тайна, а сегодня подарок судьбы
- Живите в настоящем.
Живите так, что бы жизнь сегодня являлась подарком, избегайте вчерашних историй, ошибки в прошлом лучше простить и отпустить ситуацию потому, что это только будет накапливать негатив, и приведет ваше состояние в стресс, ведущий к разрыву между вами и вашим партнером. - Будьте хорошим слушателем.
Развивайте привычку слушать вашего партнера, выслушивайте его мнения и идеи. Это позволит вам ближе почувствовать и понять друг друга, и принять правильные решения в различных ситуациях. - Разделяйте ваши чувства.
Понимание и доверие – это ключ к здоровым отношениям. Разделяйте ваши идеи, мысли, чувства, ежедневные события и будущие планы с вашим партнером. - Прощайте и забывайте.
Не стыдитесь просить прощения, и произносить слова извинения. Научиться прощать и забывать. Прощение – это самый лучший подарок в отношениях друг другу, а так же самому себе. Прощая, вы сделаете ваши отношения здоровыми разумными, что поможет жить в доверии. Плохие воспоминания всегда будут заставлять вас чувствовать себя низко, вы потеряете самоуважение и вашу уверенность в себе. Таким образом, что бы остаться счастливыми, вы должны стараться прощать других. - Научитесь хранить секреты.
Не рассказывайте тайны своего партнера с вашей семьей или друзьями. Развивайте привычку хранить ваши и его секреты при себе. Это будет достойным пунктом в ваших отношениях, что приведет к настоящим здоровым доверительным отношениям.
Что мешает женщинам научиться доверять мужчинам
1) Наличие в прошлом эмоциональной боли, связанной с доверием, опыт который заставляет тебя бояться ее повторения в будущем.
2) Опыт враждебного процесса расставания.
3) Детство, проведенное в эмоционально нестабильной среде (проблемы в отношениях родителей).
4) Серьезный обман (возможно, измена) любимого человека в одних из прошлых или же теперешних отношениях.
5) Низкая самооценка, из-за которой не можешь поверить в то, что достойна любви и заботы со стороны другого человека.
Прежде всего, глубинные верования женщин, связанные с прошлым опытом, переживаниями, историями подруг и знакомых. Например:
- Я страдала ранее и уверена, что это еще не раз повторится.
- Мужчины всегда преследуют какую-нибудь выгоду в отношениях со мной. Поэтому нужно вести себя с ними так же.
- Никому нельзя доверять.
- Те, кого любишь, всегда причиняют боль.
- «Все мужики козлы» и не заслуживают доверия.
- Каждый хочет меня обидеть.
- Как только я откроюсь ему, он посмеется надо мной и бросит.
- Нет таких понятий, как правильные, здоровые, счастливые отношения.
- Лучше всю жизнь прожить в одиночестве, чем рисковать своим душевным здоровьем из-за мужчин.
- Нельзя никому показывать свои слабости ибо они обязательно будут использованы против меня.
Предлагаем ознакомиться: Фруктовая диета для похудения на 7 дней, меню и отзывы
Знакомы ли тебе подобные утверждения? Если да, читай дальше.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
- французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.
- содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.
- французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”
Глубокие прочные взаимные чувства – мечта абсолютно каждого человека. Все серьезные союзы между людьми, как любовь, так и дружба, строятся исключительно на доверии.
Именно доверие придает отношениям естественность, позволяет испытывать ощущение защищенности, уверенности в партнере, а, следовательно, не терзаться сомнениями. Там, где начинаются сомнения, доверие в отношениях умирает.
Доверие как состояние внутреннего мира человека обусловлено желанием иметь с другими людьми хорошие взаимоотношения. Оно связано с открытостью и ориентировано на взаимность – невозможно доверять человеку, полностью от тебя закрытому.
Это чувство позволяет:
- Откровенно высказываться и найти понимание, благодаря чему человек чувствует себя психологически комфортно.
- Углубить взаимоотношения. Из приятельства благодаря доверию получается настоящая дружба, а влюбленность перерастает в любовь.
Почему важно доверять партнеру?
В период ухаживания и женщина, и мужчина ведут себя не совсем так, как обычно. Все мы стараемся казаться лучше, не обращаем внимание на мелочи, а новые чувства затмевают предыдущий опыт.
Но вот романтический период заканчивается, а наш предыдущий жизненный опыт напоминает о себе – мы начинаем более пристально присматриваться к партнеру, пытаясь определить, насколько ему можно доверять.
Став взрослыми, мы уже понимаем, что доверять можно не всем, а раз обманувшись, навсегда запоминаем причиненную боль. Но построить полноценные взаимоотношения без риска не получится – для настоящей близости вы должны хорошо знать своего партнера, а он — вас. Именно поэтому важно понимать, что такое доверие в отношениях.
Это не просто уверенность в поступке другого человека, это возможность для откровенного общения. Благодаря доверию вы можете:
- В процессе общения не мучиться в догадках, чего же добивался ваш партнер на самом деле, и как он прореагирует на ваши слова.
- Поссорившись, найти общий язык и стать еще ближе друг другу.
Высокая степень искренности позволяет трактовать поступки партнера с лучшей стороны (большинство поступков можно истолковать двояко) и не делать из мухи слона.
Именно отсутствие доверия приводит к тому, что вполне безобидные шутки или случайные оплошности мы воспринимаем как попытку обидеть, считаем отсутствие бурных эмоций проявлением равнодушия, а активное общение с представителем противоположного пола – признаком измены.
Ведем мы себя в такие моменты отнюдь не лучшим образом. В результате жизнь становится невыносимой и наши отношения стремительно ухудшаются — ничто так не разрушает любовь, как ревность и подозрительность.
Откуда возникает недоверие?
О важности данного вопроса свидетельствуют многочисленные статусы про доверие в отношениях. Суть большинства таких статусов в том, что доверие — фундамент настоящей любви, но фундамент хрупкий, уязвимый.
Оно предполагает соблюдение данных кому-либо обязательств, и эти обязательства могут быть:
- Универсальными, подразумеваемыми автоматически в пределах данного общества (хранить верность, выполнять обещания и т.д.).
- Специфическими, связанными с индивидуальными особенностями партнеров. Именно они чаще всего влияют на формирование доверительных отношений. Люди, воспитанные в разных условиях, по-разному представляют себе идеальный союз– то, что один воспринимает как норму, для другого может выглядеть как предательство. При этом часто партнеры не знают об ожиданиях друг друга, и, следовательно, выполнить их не в состоянии. Обманул ожидания – не оправдал доверия.
Кроме того, недоверие к людям и миру вообще может быть связано с переживаниями детства и свойственной каждой семье моделью поведения – если в родительской семье не было доверия, вы бессознательно можете это воспринимать как норму.
Для доверительных отношений нужно:
- В процессе общения задавать уточняющие вопросы, чтобы понимать, что ваш партнер действительно имеет в виду.
- Уметь слушать партнера.
- Откровенно говорить о том, что вы думаете.
- Стараться понять партнера и принимать его таким, какой он есть.
Чего мы боимся?
Казалось бы, ничего сложного – довериться человеку, которого мы сами же выбрали. К сожалению, выстроить доверительные отношения с мужчиной очень и очень непросто.
Прошлый негативный опыт
Почти у каждого есть опыт обманутого доверия. Переживания, пережитые в прошлом, порождают страх повторения ситуации, страх снова быть обманутым.
Измена предыдущего партнера, сложные отношения в семье, между родителями, печальный опыт неудачных, не получившихся отношений – вот тот багаж опыта прожитых жизненных ситуаций, который делает вас все менее способной доверять своему мужчине.
Эмоциональная боль, пережитая в прошлом, порождает в вас установки, мешающие вам открыться перед своим мужчиной сегодня. Разочаровываясь, вы начинаете думать, что боль в отношениях неизбежна, что страдания должны повториться и в этот раз.
