Как хорошо выглядеть во время беременности? Как выглядеть красивой во время беременности

У многих женщин, наряду с радостью и счастьем от известия о беременности, появляются и некоторые страхи, особенно когда беременность первая. Будущих мам волнует не только гормональная перестройка организма, предстоящие роды и боли во время схваток, но и внешний вид, который изменится как на время беременности, так и после родов, ведь в эти периоды нужно максимально себя беречь, нельзя увлекаться различными диетами и налегать на физические упражнения.

Несколько советов, как отлично выглядеть и чувствовать себя, а также наслаждаться в полной мере этим волшебным временем, когда под вашим сердцем растет малыш.

Правильная физическая нагрузка

Если ваше тело привыкло к физическим нагрузкам и вы постоянно тренировали его до беременности, то во время ожидания малыша вы можете проложить спортивные занятия. Естественно, теперь они будут другими, без особых нагрузок, скорее, для хорошего настроения и самочувствия.

Сегодня существует очень много комплексов упражнений, разработанных специально для женщин в интересном положении. Остается только выбрать наиболее подходящий именно для вас. Самыми лучшими видами спорта для беременных являются плавание, йога, аква-аэробика и простая хотьба. Не забывайте пить побольше воды во время тренировок, чтобы водный баланс сохранялся на оптимальном уровне.

Кожа беременной женщины

Не секрет, что во время беременности кожа может быть подвергнута нежелательным изменениям, которые, как известно, вызваны «перестройкой» организма. Что делать, если кожа лица напоминает вам больше о том, что вы подросток, переживающий половое созревание, нежели о том, что вы беременны? В этом случае желательно посоветоваться с врачом, особенно по поводу приемлемости различных средств по уходу за кожей. Некоторые из лекарств, применяемых при угрях, нельзя использовать беременным женщинам, так как они вредны для плода. Для начала, вода должна стать вашим лучшим другом! По той простой причине, что она является наиболее эффективным очищающим веществом. Не проходите мимо крана, не налив себе полного стакана. Кстати, это полезно и в том случае, если ваша кожа сухая.

Умывайтесь 2-3 раза в день хорошим тоником. Избегайте густых кремов и макияжа. Регулярное отслаивание, последующая очистка кожи с применением щадящих моющих средств и нежная обработка щеткой тоже могут быть весьма эффективны. Поверьте, правильное питание — одно из самых лучших средств по борьбе с этой проблемой. Оно является полезным не только для вас, но и для малыша.

Если ваша кожа достаточно сухая и вызывает зуд, обратитесь к использованию увлажняющих препаратов, пейте больше воды, увлажняйте воздух в доме. Частые приемы ванн, особенно с использованием мыла, способствуют высушиванию кожи. Поэтому будет не лишним, немного ограничить себя в этом. И еще одно маленькое предупреждение: солнце — может быть причиной еще большей пигментации, поэтому рекомендуется пользоваться кремами с защитными фильтрами. В период беременности особенно важно применение косметических средств, способных усилить естественную защиту вашей кожи от бактерий и инфекций.

Многих будущих мам охватывает беспокойство по поводу еще одной проблемы, связанной с кожей, — растяжки. Эти переживания не беспочвенны. У 90% женщин появляются розовые или красные, слегка надсеченные полоски в области груди, бедер, живота. Причиной их возникновения является растяжение кожи в связи с быстрым ростом веса. К сожалению, нет никаких средств, гарантирующих полное устранение этой проблемы. В одном вы можете быть уверены наверняка, что спустя несколько месяцев после родов, эти розово-красные рубчики побледнеют.

Если вы заметили, 10% женщин не сталкиваются с этой проблемой, т.к. имеют хорошую эластичную кожу (наследственный фактор или же результат правильного питания и физических упражнений). Уже сейчас вы можете предпринять необходимые меры для того, чтобы избежать этого. Например: хорошее питание, включающее в себя все необходимые компоненты; применение различных кремов и масел, а также не игнорируйте то, что «в народе» зовется физкультурой. Шансы увеличатся вдвойне, если вы позаботитесь об этом еще задолго до своей беременности. И еще, независимо от того, есть ли у вас какие-то проблемы с кожей или нет, избегайте раздражения химическими средствами, обрызгивания ими интимных мест и ароматизированных лосьонов.

Правильная одежда

Зачастую будущие мамы начинают носить бесформенные наряды больших размеров или надевать одежду мужа, полагаясь на удобство. Конечно, в таких условиях трудно разглядеть красоту беременной женщины. Для того чтобы чувствовать себя уверенно, будучи в положении, подбирайте специальную одежду для беременных. Такая одежда сшита, как правило, из натуральных тканей и с учетом особенностей фигуры будущих мам, а разнообразие моделей и цветовых решений обязательно поможет вам выбрать достойный вариант.

Не забывайте об удобном нижнем белье. Бюстгальтеры должны быть максимально комфортны, не сдавливать грудь, можно уже во время беременности выбрать специальный бюстгальтер для кормящих женщин.

Также, советуем присмотреться к слингокурткам, которые будут удобны в носке при беременности, а также послужат вам и вашему малышу, когда он появится на свет, при ношении ребенка в слинге в холодное время года.

Обувь беременной женщины должна быть максимально удобной и без каблуков. Ну и не забывайте об аксессуарах, которые дополнят ваш образ и добавят в него яркости — различные платки, шарфики, ювелирные украшения и красивые, удобные сумки для мам, которые очень скоро вам пригодятся в полной мере, потому как помимо привлекательного дизайна, они очень вместительны и рассчитаны на то, чтобы заботливая мама ничего не забыла, уместила все необходимое для малыша и выглядела при этом просто великолепно.

Инвестируйте в джинсы для беременных

Когда вы беременны, то замечаете, что наибольшие изменение в вашем теле касаются размера талии. В то время как вы, возможно, сможете носить свои любимые топы и платья, вы заметите, что вам придется попрощаться с ненаглядными джинсами на некоторое время, но не насовсем!

Возможно, было бы более удобно проходить вторую половину вашего срока в лосинах или спортивных брюках, но давайте посмотрим правде в глаза. Если у вас красивые бедра и стройные ноги, то без пары джинсов вам не обойтись! Вот почему вам понадобятся джинсы для беременных, если вы хотите выглядеть привлекательно в этот период.

Вы будете беременны в течение нескольких месяцев, поэтому не покупайте много, пары вам будет вполне достаточно. Придерживайтесь классики и приобретайте черные или темно-синие цвета.

Прическа и макияж

Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, приносят не только переменчивость настроения, обидчивость и лишние килограммы, но и дарят силу и красоту вашим волосам и ногтям. Воспользуйтесь этим, отрастите волосы и старайтесь делать различные прически и укладки, а не просто собирать «пучок» на затылке, ведь ухоженные волосы — это уже залог уверенности и привлекательности.

Также не забывайте о макияже. Конечно, во время беременности стоит как можно меньше соприкасаться с любой «химией», но и совсем исключать макияж не стоит. Подберите косметику, которая подходит или специально разработана для беременных и кормящих женщин, сегодня это не редкость.

Ну и самое главное — просто полюбите себя в новом для вас состоянии, скажите сами себе, что вы красивы и то, что с вами происходит, просто волшебно и ни с чем не сравнимо. Не бойтесь сами себя и верьте, что вы прекрасны и сексуальны, тогда и все окружающие будут видеть вас именно такой!

Здоровые ноги

Частой проблемой во время беременности является варикозное расширение вен и сосудистые звездочки. На возникновение варикоза влияет в первую очередь повышение прогестерона. Именно этот гормон, необходимый для нормального вынашивания плода, приводит к снижению тонуса вен и усиливает их проницаемость. Кроме того, с ростом живота увеличивается нагрузка на ноги. В качестве профилактики варикоза необходимо больше двигаться, контролировать свой вес, ежедневно делать массаж ног, выполняя его от стопы вверх, носить обувь на низком удобном каблуке или плоской подошве, можно надевать компрессионные колготки или чулки. Также для профилактики варикоза рекомендуется плавание и контрастный душ. При расширении вен можно использовать кремы венотоники, например Лиотон, Гепатромбин, Венолайф. Кроме того для снятия боли в ногах и укрепления сосудов следует применять кремы, имеющие в своем составе конский каштан, эвкалипт, ментол, Гинкго Билоба, экстракт винограда.

Уход за грудью во время беременности

Ваша грудь заслуживает не меньшего внимания, так как именно она неизбежно подвергнется изменениям. Это центральный орган последующего снабжения ребенка. Вес груди увеличивается, и ткани растягиваются. В связи с этим может возникнуть болезненное натяжение соединительной ткани. В этой ситуации незаменимым будет плотно сидящий бюстгальтер, который уменьшит нагрузку на соединительную ткань от веса груди. Также не лишним будет использование специальных косметических средств.

Мода «на каждый день»

По теме

Жена миллионера рассказала, как найти богатого жениха на вечеринке

Супруга миллионера и блогер из Швеции Анна Бэй рассказала девушкам, каким образом лучше себя вести во время вечеринки, чтобы суметь обратить на себя внимание богатого мужчины.

Модная одежда для беременных на каждый день должна быть пошита из натурального трикотажа. Этот материал обладает достаточной воздухопроницаемостью и прекрасной эластичностью, которая позволяет женщине не чувствовать дискомфорта. Из трикотажа шьют платья, туники, свитера, брюки.

Для холодного времени года лучше выбрать вязаные вещи, которые хорошо согреют и дадут ощущение полной свободы действий и передвижений.

Относительно фигуры. Следим за фигурой во время беременности

В период беременности живот требует к себе большего внимания, нежели раньше. По той простой причине, что внутри вас живет новый человечек, нуждающийся в заботе. В тот момент, когда вы нежно массируете живот, малыш получает свою «дозу поглаживания», при этом, одновременно производится стимуляция кровоснабжения вашей кожи (что, в свою очередь, способствует предотвращению появления растяжек). Массажное масло, имеющее в основе ростки пшеницы, будет весьма эффективным для снятия напряжения и ухода за кожей.

Еще вы можете столкнуться с одной не очень приятной проблемой полоски в области живота. Основной причиной их появления является разрушение упругих волокон в глубоких слоях кожи. Оно вызвано усилением деятельности коры надпочечников, а именно избыточным выделением кортозила (гормон). 70% беременных сталкиваются с этой проблемой. И, к большому сожалению, эффективного средства в решении этой проблемы нет. Подобное средство должно было бы проникать в организм женщины и воздействовать на обмен веществ или же снимать активность коры надпочечников, либо ослаблять действие вырабатываемого гормона.