Интима не будет: 5 причин, по которым партнер потерял к тебе интерес

Повышение либидо измененным отношением к себе

Женщине не стоит стыдиться ни себя, ни того, что ей может нравиться сам процесс занятия сексом. Верните ощущение желанности и сексуальности. В этом нет ничего запрещенного и тем более постыдного. Женщина, которая к интимной связи относится лишь как к процессу зачатию ребенка, изначально поступает неправильно.
Ей нужно постараться реализоваться как самой желанной любовницей для своего партнера.Часто в корне проблемы сниженного сексуального желания лежат многочисленные комплексы и недовольства собой. Представительница слабого пола начинает стесняться и зажиматься, а в постели становится очень скованной, после чего и вовсе отказывается от секса со своим мужчиной.

Специалист призывает женщину поработать над восприятием самой себя. Партнер изначально выбирает себе партнершу по каким-то своим критериям и предпочтениям, а, значит, его как раз и устраивает такая внешняя оболочка. Более того, если мужчина развивает отношения и желает постельной близости, его сексуальное влечение возникает именно к этой особе.

Женщина не знает, что ей нравится в сексе

Казалось бы, простой вопрос: «Что именно вам нравится в сексе, что доставляет удовольствие?». Но практика психологов показывает, что очень часто женщины не могут ответить на элементарные вопросы о предпочтениях в интимной жизни:

• Что вас возбуждает во время прелюдии?
• Как долго должна длиться прелюдия?
• Когда вы легче возбуждаетесь: утром, днем, вечером?
• В какой позе вам проще получить оргазм?

И в то же время женщины всегда знают, что им НЕ нравится в сексе.

Что делать женщине? Изучать себя, а не оправдываться низким либидо. Возможно, нежелание секса связано с тем, что вы просто не умеете получать удовольствие от интимной близости, потому что сами не знаете, чего хотите. Как понять свои сексуальные предпочтения – это отдельная большая тема, начните с вопроса в поисковике «Как понять, что нравится в сексе?» или «Как разбудить свою сексуальность?»

Что делать мужчине? Спрашивать после секса, какие моменты больше понравились, а какие не понравились. Повторять в следующий раз то, что партнерше нравится, и избегать того, что не нравится.

Причины расстройства

Упражнения, направленные на укрепления интимных мышц женщины, очень благотворно влияют на возможность получения удовольствия во время близости с мужчиной. Тем более, когда речь идет о послеродовом периоде и менопаузе, когда половые органы ослабевают свои мышцы. Технику выполнения таких упражнений можно узнать в женской консультации или в интернете посредством видеоуроков.

Самым известным и эффективным является тренировка мышц влагалища с использованием нефритового камня, размер которого напоминает небольшое яйцо. Этот предмет помещается во влагалище и начинает усилием мышц перемещаться в разные стороны. Такая методика позволит восстановить ослабленный мышечный каркас и ускорит процесс восстановления либидо.

Гимнастика для женщин

• В положении сидя нужно поочередно напрягать и расслаблять внутренние мышцы промежности, таза и ягодиц. Делать это нужно со всей силой на протяжении десяти секунд. И таких повторений должно быть 25 раз. Большой плюс, что таким упражнением можно заниматься даже сидя на работе.
• Ускорить кровообращение в области половых органов женщины, сниженное из-за приема контрацептива, поможет упражнение, напоминающее собой подтягивание кошки. Для этого нужно встать на четвереньки, таз как можно дальше отвести назад и прогнуть поясницу. На вдохе нужно вытянуться, а на выдохе снова принять исходное положение. И сделать надо будет до пяти повторов.
• Нужно лечь на живот, ноги соединить вместе и руками обхватить лодыжки. Голова запрокидывается назад и тело максимально прогибается. В таком положении нужно 15 секунд раскачиваться вперед и назад. Повторить упражнение 5 раз.
• Стоя у стены, ягодицы и затылок нужно плотно прижать к этой поверхности. Живот втягивается в себя и в такой напряженной позе нужно простоять как можно дольше. Подходов должно быть пять.

Нарушение либидо, проявляющееся как низкое сексуальное влечение, относится к частым расстройствам, потому и причин у появления такой патологии специалисты называют немало.

1. Наиболее распространенные причины снижения либидо заключаются в воздействии неблагоприятных психологических факторов: стрессы, депрессивные состояния, перепады настроения и нервное перенапряжение, умственные и физические перегрузки.
2. Немаловажное влияние на либидо оказывают острые и хронические патологии кровеносной, выделительной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. В периоды острого течения и рецидива этих заболеваний уровень либидо значительно снижается.
3. Низкое либидо диагностируется также у людей с вредными привычками: курение, алкоголизм, наркомания и другие формы зависимости.
4. Сбои и нарушения в работе центральной нервной системы способны привести к устойчивому расстройству полового влечения, так же, как и нарушение функционирования эндокринной системы.

Врожденные аномалии и патологии организма провоцируют хроническое снижение сексуального влечения, не поддающееся коррекции и терапевтическому воздействию. Бесконтрольный прием некоторых препаратов группы антидепрессантов или лекарств, предназначенных для снижения веса, также способствуют понижению либидо, как у мужчин, так и у женщин.

Есть несколько причин, почему у женщины нет желания близости.

Хронический стресс

Нарушение психоэмоционального состояния всегда оказывает негативное влияние на здоровье человека. В том числе оно может свести на нет женское либидо. Особенно сильно воздействует на возбуждение хроническая форма стресса, которая длится уже довольно долго.

Привести к отклонениям эмоционального характера могут разные причины, к примеру, смерть близкого человека, проблемы с работой, неблагоприятная обстановка в семье. В такие тяжёлые минуты женщина психологически не способна настроиться на секс, а ведь у представительниц прекрасного пола возбуждение зарождается в мозге и потом только доходит до половых органов.

Приём лекарств

Причиной, почему не возбуждается женщина, может быть приём некоторые лекарственных препаратов. В большей степени влиять на либидо могут такие средства, как:

• комбинированные оральные контрацептивы;
• антидепрессанты;
• седативные лекарства;
• противотревожные препараты.

Ухудшение полового влечения – это побочный эффект. В инструкции по применению того или иного медикамента всегда указана возможность возникновения подобной реакции организма.

Физиологическими причинами, почему нет возбуждения у женщины, становятся патологии женской половой системы и сбой баланса гормонов в организме. Что касается гормонального фона, то за либидо отвечает тестостерон. Если его содержание в крови снижается, ухудшается и влечение к партнёру.

Также спровоцировать нарушение может дисбаланс эстрогенов, а именно их существенное уменьшение. Такое происходит чаще всего при наступлении климакса. Данные гормоны вырабатываются всё меньше и меньше, в результате вовсе перестают синтезироваться. Это негативно сказывается на общем состоянии женщины, в частности и на желании заниматься сексом.

Гинекологические заболевания тоже играют большую роль в снижении либидо. К примеру, у девушек нередко возникают воспалительные процессы в матке, яичниках, влагалище, которые сопровождаются неприятными симптомами, мешающими полноценной интимной близости.

Также есть такое состояние, как половая холодность, которая считается отдельной самостоятельной патологией. Её ещё называют гиполибидемией. Она характеризуется тем, что у женщины совсем нет сексуального желания. Оно может отсутствовать изначально или же пропасть в течение жизни. Это дисфункция, которая не зависит от наличия других болезней или воздействия внешних факторов.

Частой причиной отсутствия желания у женщины является неспособность мужчины удовлетворить её. С такой проблемой сталкиваются многие девушки, но не все могут прямо признаться своему партнёру в том, что он, мягко говоря, не мачо в постели.

На первых порах, когда пара только начинает развивать отношения, плохой секс может восприниматься не так болезненно, потому что присутствует романтика, помогающая сглаживать острые углы. Но со временем женщина замечает все казусы, так как неудовлетворённость в интимном плане даёт о себе знать как на физическом, так и на психологическом уровне.

Подходящая атмосфера и правильный режим дня

Для того чтобы женщина смогла самостоятельно решить эту проблему и пробудить в себе интерес к мужской половине, можно попробовать воспользоваться окружающей обстановкой. Атмосфера в момент близости играет важную роль, она восстанавливает идиллию между партнерами. Если она расслабляющая и романтическая, то женщина сможет забыть обо всех своих насущных проблемах.

А это поспособствует получению настоящего удовольствия во время интимной близости и восстановлению либидо. Это может быть приятная музыка, зажженные свечи и ароматные благовония. Все это начнет пробуждать чувственность и стимулировать природное желание женщины. Стоит отметить, что такая обстановка положительно повлияет и на мужское либидо.

Возбудить мужчину3

Чтобы мужчина захотел заниматься сексом и в дальнейшем не потерял интерес к сексу, нужно поддерживать его сексуальную увлечённость.

В спальне всегда должна царить возбуждающая атмосфера — уютный полумрак, красивое постельное бельё (желательно шёлковое, так как оно придаёт обстановке эстетичный вид). Интерьер спальни лучше всего делать в фиолетовых и сиреневых тонах — они усиливают сексуальное желание и способствуют повышению либидо.

Спать лучше в красивом кружевном пеньюаре или даже комбинации — если мужчина увидит свою любимую в полуобнажённом виде и лежащую на шёлковой простыне, то с большой вероятностью он возбудится и захочет заняться сексом.

В рационе мужчины обязательно должны быть морепродукты, грибы, цитрусовые, имбирь авокадо — доказано, что эти продукты помогают усилить либидо и пробудить сексуальное желание. Однако злоупотреблять ими не следует.

Что делать?

Из-за снижения сексуального влечения к своему мужчине в семье рано или поздно начинается разлад. Нередко девушки отказывают партнёрам в близости, не объясняя причины, боясь признаться в своей проблеме. Это вызывает непонимание со стороны парней, что часто заканчивается расставанием или похождениями налево, где они всегда могут получить хороший секс.

Чтобы не допустить возникновения таких последствий, необходимо бороться с отсутствием или уменьшением либидо. Итак, что делать, если пропало желание в постели?

Отдохните

В первую очередь перестаньте паниковать по поводу возникшей проблемы. Она, конечно же, требует внимания, причём чем раньше, тем лучше. Но переживания не помогут разрешить ситуацию. В противном случае это принесёт только вред.

Дайте себе время отдохнуть немного, настроиться на позитивный лад. Помните, что только положительный настрой поможет вам справиться с проблемой. Вы должны верить в свои силы, тогда обязательно устраните возникшую неприятность.

Невозможно определить, как вернуть желание к близости, не зная, почему оно вдруг пропало. Вам необходимо выяснить причину. От этого будет зависеть дальнейшая тактика лечения. Если есть гормональные сбои в организме, нужно заняться их коррекцией, если мучают женские заболевания – срочно лечить их, если есть неудовлетворённость своим партнёром – откровенно поговорить с ним и т. д.

В первую очередь обратитесь к гинекологу. Причина, почему в жизни пропало желание заниматься интимной близостью, может заключаться в наличии какого-либо заболевания в женской половой системе. Сделать это необходимо чем раньше, тем лучше, так как отсутствие своевременной терапии способно привести не только к снижению либидо, но и ко многим иным негативным последствиям для здоровья человека.

Если же никаких гинекологических и прочих патологий, которые могли бы повлиять на половую функцию, выявлено не было, значит, причина имеет психологический характер. В такой ситуации обратитесь к психотерапевту. Не нужно бояться, стесняться, важно откровенно рассказать врачу о своей проблеме, тогда он сможет помочь устранить её.

Вам следует постараться внести что-то новое в интимную жизнь. Поговорите об этом со своим мужчиной. Возможно, вам необходимо увеличить продолжительность предварительных ласк. Известно, что девушки возбуждаются медленнее парней, поэтому важно хотя бы минут 10–15 уделить прелюдиям.

Также вы с мужем можете попробовать следующее:

• поискать друг у друга новые эрогенные зоны;
• воспользоваться взрослыми игрушками;
• поиграть в ролевые игры;
• применять лубриканты, особенно если у женщины выделяется недостаточно естественной смазки;
• посмотреть вместе перед сексом эротические фильмы;
• попрактиковать интимный массаж перед близостью;
• использовать больше новых поз.

Подберите красивое эротическое бельё. Это нравится мужчинам, да и сама женщина будет чувствовать себя более привлекательной и желанной, что пойдёт ей на пользу. Некоторые девушки не желают тратиться на такие вещи, считают это блажью. Однако они просто недооценивают роль внешнего вида женщины в сексе.

Попросите мужа говорить вам во время полового акта приятные слова. Ведь все представительницы слабого пола любят ушами. Поэтому сексуальное мужское нашёптывание поможет разыграть аппетит.

Как вернуть половое влечение? Не скрывайте от своего мужчины, что у вас есть проблема в этом плане! Решитесь на откровенный разговор, будьте честными. В одиночку ничего не получится исправить, особенно если причина ухудшения либидо – это неспособность мужа довести вас до оргазма и обеспечить максимальное наслаждение во время секса. Намёки ничего не дадут, говорите обо всём прямо.

Нужно подойти к этой теме деликатно, признаться, что вам хочется чего-то другого, и предложить вместе решить проблему. Поведайте мужу о своих сексуальных желаниях и фантазиях. Если всё сделаете правильно, то ваша интимная беседа перерастёт в ночь бурной любви, где вы сможете воплотить все нереализованные моменты.

Хорошо, если сначала вы устроите романтический ужин при свечах, создадите приятную обстановку, наденете эротическое бельё. Это может реально помочь пробудить в вас желание заняться сексом.

Ни в коем случае не оставляйте без внимания ситуацию, когда пропало влечение к мужу. Сниженное либидо или вовсе его отсутствие способно привести к негативным последствиям для отношений пары, а также для психологического и физического состояния самой девушки.

При плохом половом влечении женщина начинает заниматься сексом всё реже и реже, затем может и совсем прекратить интимную жизнь, не желая бороться с проблемой. Это влечёт за собой такие последствия, как:

• развитие гинекологических заболеваний;
• ухудшение эмоционального состояния;
• разлад в семье;
• преждевременное старение;
• возникновение депрессии;
• понижение самооценки;
• повышение риска развития патологий сердца и сосудов.

Единственный плюс отсутствия секса – это защита от венерических заболеваний и нежелательной беременности. Но предотвратить такие проблемы можно и более лояльными способами.

Если вы самостоятельно не можете справиться с психологическими барьерами, мешающими полноценному возбуждению, или у вас с мужем есть недопонимание относительно того, каким должен быть половой акт, то лучше посетить сексолога. Его консультации помогут решить неприятный вопрос и наладить ваши отношения.

Многие женщины, которые пережили климакс, не желают заниматься решением такой проблемы, как отсутствие интимного влечения, потому что считают, что в их возрасте секс не так необходим, как в молодости. Это мнение в корне неверное. Половая жизнь приносит такую же колоссальную пользу. Могут только создаваться помехи для полноценного акта, к примеру, недостаточность естественной смазки, но это вполне решаемо. Поэтому не стоит забывать о собственном удовольствии и здоровье после менопаузы.

Это лечится?

Асексуалы делятся на два типа: те, кто вообще никогда не испытывал влечения, и те, кто по непонятным причинам отказался от секса. Если людям первого типа — прямой путь на медицинское обследование, то вторые иногда могут обойтись посещением психологов или сексологов.

Наталья, 22 года

«Мой молодой супруг способен заниматься сексом, но редко эякулирует. В итоге мы решили не мучить друг друга. Ведь в жизни много других удовольствий: можно вместе путешествовать, ходить в кино, держась за руки».

Сексолог Дмитрий Новиков:

«Я очень сомневаюсь, что эта ситуация полностью устраивает девушку. Мы не знаем, насколько болезненно отношение этого мужчины к сексу. В зависимости от этого мы можем назвать его либо асексуалом, либо антисексуалом. Ключ к решению проблемы в обращении к специалисту-сексологу вдвоём, а не поодиночке».

Бывает так: на приём к сексологу приходит женщина, сама демонстрирующая асексуальное поведение, но одновременно видящая в этом проблему. Стаж отношений в семье был недолгим, около года, молодая жена очень любила супруга, но не испытывала к нему влечения.

— Выяснилось, что из-за прошлого увлечения порнографией её избранник утратил способность эякулировать, занимаясь сексом с женщиной. У моей клиентки тоже есть психические трудности: она воспринимает эту ситуацию как оскорбление в свой адрес, признак своей собственной неполноценности, как индикатор того, что её не любят. Это стало причиной развития асексуальности, — комментирует Дмитрий Новиков.

«Не стоит путать асексуалов с импотентами: асексуалы могут иногда заниматься сексом для зачатия ребенка или для своего партнера, если он не асексуален»

Кроме этого, на приёме у врача может выясниться, что ситуация ещё проще — молодой человек в глубине души предпочитает полных девушек, но в погоне за модными стандартами выбрал стройную партнёршу. Стоит посетить психолога, снять барьеры и попытать счастья с другой избранницей. То есть в буквальном смысле искать методом тыка.

Терапия половой дисфункции

Фригидность подается лечению, но успешность полученного результата будет зависеть от самой женщины. Сложности могут возникнуть в том случае, если холодность в постели связана с инфантилизмом, с физическими аномалиями либо злокачественными опухолями. Часто процесс лечения осложнен стеснительностью пациентки, которая не готова делиться со специалистом своими проблемами и негативными ощущениями в постели. Если женщина не может свободно говорить о своей холодности к мужчинам, ей предлагается пройти тест на фригидность. Проводит его врач-сексолог.

Фригидность женщины

С помощью такой методики специалист узнает о женщине все, что связано с сексуальной сферой. Ее отношение к ласкам партнера, о ее ощущениях во время полового акта, о степени потребности в самой близости. Когда половая холодность выявлена, назначается медикаментозная терапия. Многие прописываемые препараты направлены и на решение такой проблемы, как гормональный сбой.

Восстанавливать сниженное либидо женщины можно при помощи медикаментозной терапии. Врачи обычно назначают следующие препараты:

• Tribestan. Нормализует цикл овуляции, устраняет апатическое состояние, активизирует половые женские гормоны, борется с хроническими головными болями, стимулирует организм к выработке эстрогенов. Благодаря такому препарату повышается сексуальное влечение. Противопоказанием к приему этого средства является период беременности и грудного кормления, склонность к кровотечениям, болезни сосудов и сердца.
• Womenra. Препарат, который одинаково хорошо воздействует на сниженную мужскую эрекцию и на женскую фригидность. Представительницам слабого пола это средство поможет усилить чувствительность, побороть нежелание близости с партнером, устранить сухость влагалища, ускорить кровоток в органах малого таза.

Все препараты, работающие в направлении того, чтобы восстановилось сниженное либидо, должны назначаться только врачом. При этом нужно строго соблюдать рекомендованные дозировки.

Tribestan

Снижение мужского и женского либидо необходимо своевременно лечить, так как в противном случае проблема может перерасти в болезнь. Для определения курса адекватной терапии важно изначально определиться с причинами, вызвавшими изменение уровня сексуального влечения.

Если виновниками уменьшения либидо выступают психологические причины, лечение должно базироваться на психотерапевтических аспектах:

1. полноценный отдых с психологической разгрузкой и романтическими моментами;
2. употребление в пищу специй и пряностей, в том числе добавление их в напитки;
3. применение профессиональных психологических методик специалистами.

При влиянии физиологических причин на проявление сексуальности пациентам назначается комплексное лечение, сочетающее методы традиционной и нетрадиционной медицины.

Восстанавливать пропавшие возможности половой активности следует, делая упор на принципы здорового образа жизни:

1. ночной сон не менее 8 часов;
2. избегание злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами;
3. ежедневные физические нагрузки и занятия спортом.

Для восстановления женского и мужского либидо стоит соблюдать принципы правильного питания, акцентируя внимание на регулярном употреблении определенной категории продуктов:

• постного мяса;
• рыбы и даров моря;
• свежих фруктов и овощей;
• молочных и кисломолочных продуктов;
• меда и орехов.

В качестве первичной терапии специалисты часто назначают пациентам дозированные физические нагрузки в комплексе с диетотерапией.

Медикаментозная помощь в решении проблем с сексуальностью основывается, прежде всего, на гормональной терапии, назначенной специалистом.

К безопасным и щадящим методам коррекции относится фитотерапия, предполагающая потребление отваров, чаев и настоек, приготовленных из:

• женьшеня;
• розмарина;
• шалфея и сельдерея;
• липы и лаврового листа;
• ягод и листьев черники.

Либидо или сексуальное влечение

Специалисты обращают внимание пациентов на то, что самолечение при снижении либидо так же нежелательно, как и при других заболеваниях. Определить адекватную схему лечения, предварительно выявив причину дисфункции, способен только доктор, поэтому при первых признаках сексуального расстройства следует обращаться за консультацией к специалистам.

Почему женщина не хочет часто заниматься сексом?

«Я хочу секса, но не часто, намного реже, чем муж. Со мной что-то не так» – эту фразу психологи, сексологи и прочие специалисты по интиму слышат от женщин очень и очень часто. При этом мужчины практически никогда не говорят «Я хочу секса слишком часто, намного чаще, чем жена. Со мной что-то не так».

И женщины, и мужчины почему-то считают, что эталон «нормального» ритма – это ритм желания мужчины. Если мужчина хочет 2 раза в день – это считается нормальным, «настоящий самец»; если женщина хочет 2 раза в месяц – это ненормально, «она фригидная». Кто установил эти границы «нормальности»? Может мужчина хочет слишком часто, а не женщина слишком редко?

Милые женщины, не спешите обвинять себя во фригидности, если сексуальное желание возникает у вас реже, чем у партнера. Уважаемые мужчины, перестаньте мерить по себе – физиологическая норма у всех разная.

В конце концов, есть способы, как увеличить сексуальный интерес, так и укротить зов плоти – если оба заинтересованы в комфортных отношениях, в том числе сексуальных, оба и должны прикладывать усилия для достижения гармонии.

Важно

Дисбаланс сексуального желания – не редкость. Если любите друг друга, помните о золотой середине, не стремитесь подогнать либидо одного под желания другого; разговаривайте, ищите компромиссный ритм, устраивающий обоих.

Зачастую с физиологическим либидо у женщины все в порядке, и она хочет секса, но существуют определенные причины, по которым он отказывается от интима. Давайте разбираться дальше.

Полезные добавки и продукты питания

Оказывается, питание тоже может влиять на женское либидо. Некоторые продукты усиливают желания и влечения к противоположному полу, а какие-то и ускоряют кровообращение, стимулируя выработку естественной смазки.

Правильное питание

Восстановят либидо витамины E и C, цинк и бета-каротин, а также витамины группы B. Но это в том случае, если проблема связана с дефицитом этих элементов в организме, с нарушениями половой системы и с гормональным дисбалансом. Мужчине тоже будет полезно пропить витаминно-минеральный комплекс, ведь мужских расстройств со стороны половой системы тоже с каждым годом становится больше.

Уделить внимание следует и рациону. Помочь в лечении смогут такие продукты, как:

• устрицы и Сельдерей;
• бананы и авокадо;
• яйца и орехи;
• манго, персики, инжир;
• чеснок и тыква;
• шоколад и клубника;
• печень.

А как же дети?

У асексуальных пар при желании (пусть и не сексуальном) могут быть дети. Яркий пример асексуального тандема — Алла Пугачёва и Максим Галкин. По мнению психологов, в данном случае брак — это статус, создающий положительный имидж обоим партнёрам. У этой семейной пары вполне гармоничные отношения, и даже вопрос с детьми они решили, наняв суррогатную мать.

«В наши дни зачатие можно организовать и без полового акта»

Если сексологи советуют лечиться и экспериментировать, то психологи дают асексуальным парам приличные шансы. Ведь главное в семейных отношениях всё-таки не секс, а душевная близость и гармония. В этом смысле у таких пар есть все шансы дожить вместе до старости, тем более риск измены сведён к минимуму.