Настя Стоцкая сделала «апгрейд» лица у пластического хирурга ФОТО

Настя Каменских на протяжении достаточно долгого времени борется с лишним весом, и у нее это отлично получается. В один из периодов, Каменских сильно поправилась, однако в скором времени взяла себя в руки, и привела фигуру в порядок.

С тех пор певица время от времени набирает парочку лишних килограммов, но не позволяет им задерживаться на своей фигуре.

Что же делает певица, чтобы худеть и поддерживать себя в форме?

Частое дробное питание

Главное правило похудения, а также удержания веса Насти Каменских – частое питание небольшими порциями. Секрет работы этого правила прост: обмен веществ устроен, словно костер, который нужно постоянно поддерживать при помощи дров.

В ТЕМУ: Потап и Настя Каменских заговорили о несчастной любви

Если этому костру дать погаснуть, естественно, чтобы разжечь его вновь, придется потратить много времени. Если же дрова подбрасывать постоянно, он будет гореть и сжигать все, что не нужно.

Настя Каменских. Краткая биография по годам

Настя – певица, блогер, дизайнер женской одежды. Девушка родилась в Украине в 1987 г. Настоящее имя звезды – Настя Жмур. Певица использует девичью фамилию матери в качестве сценического псевдонима.

Звезда с детства занималась пением и классическим танцем, окончила музыкальную школу по классу фортепиано.

В 1993 г. родители отправили Настю в Европу для изучения языков. Недолгое время девочка жила во французской семье, но местные дети плохо приняли гостью.

Затем Каменских перебралась в Италию, где быстро выучила язык и подружилась с принявшей семьей. В течение 7 лет девочка по полгода жила в Неаполе. Сегодня певица считает Италию второй родиной.

Каменских получила высшее экономическое образование.

Настя училась в украинском филиале Висконсинского университета США на факультете международной торговли. Музыкальная карьера Каменских развивалась параллельно учебе в вузе.

В возрасте 17 лет девушка получила 1 приз в конкурсе «Черноморские игры». Через год Каменских заслужила титул «Открытие года» на вручении премий UN Public Service Awards в Лондоне.

Девушка прославилась, будучи солисткой украинской r’n’b группы «Потап и Настя». Настя присоединилась к проекту в 2006 г. и спустя год получила широкую известность в Украине и России.

Правильная еда

Диета Насти Каменских –вовсе и не диета, а стиль жизни. Из рациона певицы убраны все вредные продукты: жаренное, сладкое, жирное, фаст-фуд, полуфабрикаты. Основа рациона – овощи. Питается Каменских по классике: сутра углеводы, вечером – белки. При этом, певица не испытывает голод или какой-либо дискомфорт.

Естественно, время от времени Настя позволяет себе что-то из запрещенных продуктов. Главное, не злоупотреблять.

Важно: помни, в похудении 80% успеха зависит от питания.

Как похудела Настя Каменских

В очередном клипе под названием «Бумдиггибай» облик Каменских был уже обновленным, постройневшим и более привлекательным. Личная программа похудения певицы складывалась из двух основных блоков – фитнеса и умеренного питания. Что касается первого пункта, то надежным помощником и стимулом явился Потап.

Позднее он сказал, что они худели с Настей вместе – это был своеобразный спор. Кто не похудеет за время летнего отдыха, тот уходит из группы. Поэтому проводить время в спортзале и бассейне ей пришлось не в одиночестве.

Секреты похудения звезд

Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения. Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой. Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.

Настя Каменских писала в своем блоге, что всю жизнь ненавидела спорт. А школьные уроки физкультуры пугали ее больше, чем фильмы ужасов с Фредди Крюгером. Начинать заниматься спортом было для Насти психологической мукой: 10 минут на беговой дорожке по ее признанию были вечностью.

Мысленным стимулом для похудения стало для нее новое вечернее платье, в которое она обязательно должна была влезть. Уже в скором времени, после регулярных тренировок и первых результатов, певица убедилась, что без спорта в жизни не обойтись.

Фото до и после

Певица не придерживалась и не придерживается какой-либо определенной диеты для похудения. Однако периодически она подсаживалась на короткие голодания и разгрузочные дни. Одной из самых любимых у нее была и остается кефирная разгрузка. В течение дня Настя пьет кефир небольшими порциями по мере появления аппетита.

В остальные дни девушка старается соблюдать принципы правильного питания. Она считает, что именно они лежат в основе успешного похудения. Настя предпочитает есть пищу с минимальным количеством соли и сахара. Кроме того, часто употребляет нежирную рыбу, овощные бульоны, бурый рис.

Из мясных продуктов певица уважает лишь курятину. Что касается спиртного, то эти напитки певица вычеркнула для себя. На завтрак у нее часто овсянка по индивидуальному рецепту:

• 50 г овсяных хлопьев
• ½ зеленого яблока
• 5 шт. миндаля

Овсянку она варит на воде без соли и сахара. Затем добавляет натертое яблоко и орехи. По словам Насти, такой завтрак помогает ей сохранить энергию и без чувства голода дождаться обеда.

Отвечая на вопрос, как она похудела, Настя Каменских упоминает о строгом режиме приема пищи. Завтрак у певицы приходится на 10 утра, обед – на 14 часов, а ужин – в 7 вечера. Между этими основными приемами пищи она позволяет себе легкие перекусы в виде фруктов или нежирных йогуртов.

Фото до и после

Отдых

Чтобы худеть, нужно отдыхать. С графиком Насти Каменских – это сложная задача, но певица говорит, что старается спать достаточное количество времени. А также посвящает время восстановлению в те дни, когда она может себе позволить никуда не спешить.

В ТЕМУ: Настя Каменских похвасталась фигурой в купальнике

Специалисты уверены, чтобы обмен веществ был быстрым, необходимо спать 7-8 часов в сутки. Регулярный недосып замедляет метаболизм.

Персональные советы от Насти Каменских

За все время своего похудения певица накопила индивидуальный опыт и щедро делится им с другими девушками, желающими сбросить вес. В частности, она рекомендует:

• Пить достаточно жидкости (воды, соков, зеленого чая).
• Не есть перед сном.
• Заменить сахар на мед и сухофрукты.
• Не есть перед телевизором.
• Периодически устраивать разгрузочные дни.
• Проводить больше времени на свежем воздухе.
• Заниматься фитнесом.

На всех фото до и после видно, насколько Настя Каменских похудела. Она стала выглядеть более привлекательно и эффектно. Такая фигура пришлась по душе и самой певице, поэтому она продолжает строго контролировать свой вес и достигнутые параметры.

Поделитесь статьей с друзьями:

Мотивация

Еще один важный фактор для того, чтобы похудеть – мотивация. Ведь, если ее потерять, придерживаться правильного питания будет очень сложно психологически.

Настя Каменских говорит, помогать поддерживать мотивацию ей помогают просмотры интересных фитнес-видео, а также собственное отражение в зеркале, когда певица – в хорошей форме. Кроме того, отличным стимулом для мотивации следить за собой является красивая одежда.

Советы, которые помогли похудеть Анастасии Каменских

1. Без хорошего тренера не обойтись. Для Насти составили специальную программу и график тренировок, направленных на избавление от лишних килограммов в проблемных местах.
2. Убрать из дома всю вредную пищу. Певица говорит, что в ее холодильнике находятся исключительно полезные продукты. Уменьшается соблазн съесть что-либо калорийное.
3. В рационе девушки полностью отсутствуют мучные и сладкие продукты. Красота важнее.
4. Полезно приготовит себе еду на целый день и разложить в одноразовые контейнеры. Во-первых, еда всегда с вами и не нужно приобретать продукты фастфуда, во-вторых, точно знаете количество калорий, попавших в организм.
5. Прием пищи должен проходить в одно и то же время. Строго, но действенно. Без правильного режима сложно увидеть результат.
6. Завтрак – самый важный прием пищи. Ежедневно Каменских готовит себе полезную овсяную кашу. Рецепт от Насти: 50 грамм овсяных хлопьев сварить в воде без добавления сахара и соли. Иногда можно добавить несколько измельченных миндальных орешков или зеленое яблоко, перетертое на терке.
7. При похудении не стоит ориентироваться на килограммы, лучше обращать внимание на разницу в сантиметрах.

Результативна ли диета от Насти Каменских, сложно судить. Тем не менее, поклонники стремятся узнать, как ей удалось добиться таких ошеломительных результатов. Еженедельно певица открыто делится достижениями. На сегодняшний день, она похудела на три размера одежды и выглядит великолепно.

Настя Стоцкая сделала «апгрейд» лица у пластического хирурга ФОТО

Стоцкой занимался тот же хирург, который вставлял Дане Борисовой грудные имплантаты. Теперь на лице у Насти нет морщинок. Несколько уколов «приняла» и мама девушки. И обе остались довольны тем, что их лицо теперь напоминает маску.

«Я практически до последней минуты советовалась с доктором. Честно говоря, не могла решиться на эту процедуру. Буквально замучила врача вопросами: стоит мне это делать или нет, как я буду выглядеть после, какие вообще могут быть осложнения. Спасибо большое доктору, что так терпеливо и развернуто отвечал мне на вопросы. Ведь боялась я страшно. Даже маму взяла в качестве поддержки», – с улыбкой вспоминает певица.

фото Инстаграм

• Объединение со смертельным исходом
• Глава Минздрава: «Женщины могут обидеться, но пластические операции не главное сегодня»
• Липосакция: кому нужна и зачем
• В квартире Елены Батуриной обнаружили тело пенсионерки, сообщают СМИ
• Косметические инъекции: обратный эффект
• Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде
• Старого уже не будет. По астрологическим предсказаниям 2020 год станет решающим в истории человечества
• Посчитан ущерб «Северного потока-2» от дополнительных санкций США
• «Где чувство меры?» В Сети говорят, что певец Малинин стал похож на свою жену из-за чрезмерного увлечения пластикой и ботоксом

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

• Введите свой электронный адрес, после чего выберете любой удобный способ оплаты

Или

• Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки (490 рублей). После чего вышлете код подтверждения на почту

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и подпишитесь на наши соцсети.

Яндекс Новости Google News МирТесен Яндекс Дзен Twitter Telegram Вконтакте Одноклассники Facebook Instagram

Любовь Успенская

Королева городского романса без преувеличения достойна называться самой смелой звездой без макияжа. Только подумайте: Любовь Залмановна не только показала лицо без косметики, но еще и сыграла на баяне!

Любовь Успенская записала видео, на котором предстала в задорной пижаме, в очках и с инструментом.

Подписчики певицы смелый шаг не оценили. Фолловеры Любови Успенской посчитали, что певица показала себя не с лучшей стороны. Некоторые не постеснялись назвать артистку бабушкой.

«Любаня, совсем кукушка убежала».

«Бабулька зато настоящая!».

«До слёз, так Вы, пардон, на бабушку Любу похожи».

Гнев фолловеров Любови Успенской вполне объясним. Ведь обычно певица старается выглядеть на фото студенткой-первокурсницей.

Личная жизнь артистки

В студенческие годы Настя встречалась с однокурсником Владимиром Дятловым. Отношения продлились около 5 лет и закончились в 2009 г., когда молодой человек переехал из Киева в Николаев. Сегодня Каменских и Дятлов дружат и являются крестными родителями для дочери общих приятелей.

В мае 2020 г. певица вышла замуж за партнера по дуэту «Потап и Настя».

Потап (в жизни — Алексей Потапенко) – рэп-певец, продюсер и автор песен. Избранник на 6 лет старше Насти и прежде был женат. Коллеги долгое время отрицали любовную связь, и лишь весной 2020 г. стали публиковать в соцсетях романтические снимки.

Анна Хилькевич

Звезде сериала «Универ. Новая общага» всего 33 года. Казалось бы, в этом возрасте нечего стесняться, однако поклонники Анны так не считают. Недавно актриса выложила в Инстаграм утреннее фото без макияжа. Мнения комментаторов относительно снимка разделились.

Часть подписчиков похвалили Анну за хорошую кожу и здоровый цвет лица. Другие посчитали, что без косметики лицо актрисы якобы слишком сильно выдает некие следы вмешательств косметологов. Особенно сильно фолловеров расстроили губы Хилькевич — по мнению некоторых, у звезды слишком большой рот и странные губы.

«Е***уться натуральная! Рот больше лица».

«Анна, что с верхней губой?».

Для сравнения: с макияжем Анна Хилькевич выглядит так. И вызывает гораздо меньше негативных комментариев.

Ксения Бородина

А вот Ксения Бородина оказалась не такой смелой. Ведущая, конечно, показала себя без мейкапа. Но сделала это лишь в сториз. Впрочем, внимательные поклонники и за короткий срок успели сравнить Бородину при параде и более простую, домашнюю версию звезды «Дома-2».

Некоторые таблоиды после смелого сториз Бородиной предположили, что таким способом Ксения решила показать — комплексов у нее нет.

Обычно Ксению подписчики видят в таком виде. Много косметики, тщательно подобранные фильтры и, как считают некоторые фолловеры, следы фотошопа на лице.