ТОП-Блок
На дворе осень, а вам не хочется сидеть дома? Добавьте в свою жизнь немного спорта. Даже в холодную пору можно занять себя такими активностями, которые точно смогут принести вам удовольствие и согреют вас в плохую погоду. О таких видах спорта мы сегодня и расскажем.
1. Велоспорт
Езда на велосипеде по живописным местам вашего города, что может быть лучше? Этот вид спорта одновременно и расслабляет нервную систему, и тренирует ноги, делая их сильными, готовыми к нагрузкам. Конечно, в дождливую погоду поездка на велосипеде становится настоящей проверкой на прочность. Капли, как стрелы, летят в лицо, а одежда становится тяжёлой из-за воды. Ну и для вашего железного коня это тоже не очень-то и полезно. Вполне возможно, что после таких прогулок на нём может появиться ржавчина или возникнет неприятный скрип. Лучше переждите непогоду и потом рассекайте на своём велосипеде по лужам на большой скорости, создавая волны брызг! Хороший способ вспомнить детство. Но если вы хотите прокатиться по центру своего любимого города, а ваш дом и железный друг находятся далеко, то сегодня это уже не является проблемой. В крупных мегаполисах есть специальные станции велопрокатов, где за небольшую плату любой желающий может взять себе на определённый отрезок времени удобный велосипед.
Приложения, которые вам в этом помогут: «Velobike» (Москва), «Велогород» (Санкт-Петербург).
2. Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба считается одним из новых видов спорта, который сразу же сталпопулярен у нас в стране. Осенью, после дождя, когда воздух становится идеально чистым, ходить по лесу с этими удобными палочками одно удовольствие. В процессе ходьбы у человека задействованы почти все группы мышц, что очень важно. Техника ходьбы не представляет из себя ничего сложного, ведь каждый из нас катался на лыжах и знает, что такое попеременный ход. Ещё одним преимуществом этого вида спорта можно назвать невысокую цену экипировки, то есть самих палок. Но будьте внимательны при их выборе в магазине, так как использование палок неправильной длины может сказаться потом на вашем здоровье. Наконечник, на котором находится острый шип, должен быть сделан из хороших и негнущихся материалов, а рукоятка должна быть удобна и не натирать руки.
3. Бег
Бег – этооснова основ любого спортсмена. Этим спортом можно заниматься в любое время года, но почему осень считается для него самым благоприятным временем? Людям приходится облачаться в неудобную и стягивающую движения одежду, а из-за недостатка солнца появляется депрессивное состояние. Но бег поможет обрести вновь бодрость духа и улыбку на лице. Человек моментально забывает обо всех недугах, заряжая себя энергией на целый день! Во время бега лёгкие перезагружаются, прокачиваетсявыносливость и сила духа. Ежедневные занятия этим видом спорта помогут вам постоянно держать себя в форме, уберегая от болезней. И начать заниматься пробежкой совсем несложно. В любом городе есть огромное количество парков и скверов, где воздух не загрязнён, и бегать там одно удовольствие. Где-то даже имеются специальные беговые дорожки, чтобы вы не мешали обычным пешеходам и себе в том числе. Самое главное, чтобы ваша одежда не стягивала движения, а обувь не натирала и была предназначена для спорта и нагрузок.
4. Пеший туризм
Да, обычные прогулки пешком по городу тоже являются хорошим видом спорта. Помимо того, что вы стимулируете свой организм, для вас открываются новые места вашего родного города. Осенью любой из мегаполисов становиться ещё ярче и прекрасней. Деревья, как будто обсыпанные золотом, поражают любого пешехода своей красотой и необычностью. Пеший туризм-это тот вид спорта, которым может заниматься абсолютно каждый из нас. Надевайте тёплую одежду и удобные кроссовки и быстрее идите наслаждаться своим прекрасным городом.
5. Шахматы
Это тот вид спорта, который не требует от вас особой физподготовки. Здесь главную роль играет эрудиция. Сегодня шахматы популярны среди молодёжи. Обычно, местом этих интереснейших поединков выбирают парки, чтобы заодно подышать свежим воздухом, ведь он способствует активности мозга. Конечно, шахматы — это далеко не самый востребованный вид спорта, но эта игра так же, как и многие другие,очень интересна и увлекательна. Почему бы не провести время с пользой в компании друзей?
Неважно, какое время года за окном. Главное – это любовь к здоровому образу жизни, к спорту, который воспитывает упорство, выносливость и целеустремлённость. Любой вид спорта и физической активности приносит радость побед над собой и заряжает энергией для достижения главных жизненных целей.
Владимир Верник, Специально для https://kreativ-magazine.ru
Скандинавская ходьба
Хотя спортивная нордическая ходьба и считается относительно новым видом спорта, тем не менее за короткое время она завоевала неимоверную популярность. Никто не откажется от приносящей пользу здоровью и суставам ходьбы с удобными опорными палочками по осеннему лесу, насыщенному идеально чистым и свежим воздухом после недавно прошедшего осеннего дождя.
Хотелось бы заметить, что данный вид спортивной ходьбы задействует все группы мышц, что очень важно для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Техника ходьбы довольно простая, это обыкновенный попеременный ход, который знаком каждому, кто хоть раз в жизни катался на лыжах.
На сегодняшний день многие люди, заботящиеся о своем здоровье, выбирают для занятий спортом именно скандинавскую ходьбу, что объясняется тем, что данный вид спорта не только доставляет неимоверное удовольствие, но также и помогает значительно улучшить состояние здоровья. Особенно это касается людей, страдающих суставными заболеваниями. Сочетание приема такого натурального препарата как Хондрексил (Khondreksil) и нордическая ходьба, навсегда поможет забыть о проблемах с коленными суставами.
Стрельба
Помните эти горящие глаза девушек, которые видят огромного медведя в тире и просят вас сыграть? Отличный способ покорения женских сердец – заняться стрельбой и выигрывать все игрушки, которые пожелает ваша дама. Так что самое время начать.
- Стрелковый клуб «Хантер» https://www.1tir.ru/
- Стрелковый клуб ДОСААФ России https://mgssk.ru/price/
- Стрелковый клуб «Выстрел» https://www.vistrel.club/
Теги батуты в Москве конный спорт осень Скалолазание Скандинавская ходьба в Москве спортивные клубы в Москве стрельба танцевальные школы танцы фигурное катание в Москве
Фигурное катание
Уже соскучились по походу на каток с друзьями? Самое время, чтобы заняться фигурным катанием! Во – первых, вы наконец- то почувствуете тот легкий, холодный ветерок, возникающий от катания. Во- вторых, представьте , как вы удивите своих друзей, когда пойдете на каток и покажите им парочку трюков!
- Академия спорта https://www.sport-katok.ru/sections/school/
- Olympic https://fscolympic.ru/
- Школа ФК Анастасии Гребенкиной https://grebenkina.ru/stoimost.html
Стоимость за 8 занятий 6000 рублей.
По скользкому льду
Тем, кто хочет почувствовать себя Льюисом Хэмилтоном, подойдет айскартинг. Все как в обычном картинге, только на льду и с шипованной резиной. Правда, в данном случае намного быстрее не поедете: лед не даст.
Что нужно: специально оборудованная площадка; карт; защитный шлем; рост не менее 140 сантиметров (такие правила).
Где покататься: площадки для ледяного картинга есть в Финляндии, Швеции, Норвегии.
Боевые искусства
Занятия боевыми искусствами вот отличный способ для эмоциональной разрядки и заряда бодрости. Кстати, на всех боевых искусствах в первую очередь учат тому, как правильно падать и не ударяться. Этот навык особенно полезен в осенне-зимний период, когда на улице самое скользкое время. Да и навыки самозащиты и самообороны никогда не будут лишними.
- Центр боевых искусств https://mcbi.ru/
- Центр спорта Uniqua https://www.smauniqa.ru/untitled-cd2p
- Федерация Айкидо Ёсинкан https://www.rus-aikido.ru/page174.html
Стоимость месячного абонемента в среднем 7000 рублей.
Скалолазание
Любите отдыхать на море и посмотреть на горы? Осенью самое то вспомнить свою летнюю поездку и научиться покорять горные вершины. Плюс этот вид спорта как никакой другой учит добавиться целей, ведь цель прямо у вас перед носом, надо просто преодолеть себя и добраться до нее.
- Скалодром «Скала Сити» https://www.skala-city.ru/
- Скалодром «Х 8» https://www.x8climb.ru/igallery
- Скалодром «Атмосфера» https://atmosfera.rocks/skalodrom/
Цена за одно занятие с инструктором 1200 рублей.
Батут
Прыжки на батуте не только заряжают позитивом и дарят веселье, но и чрезвычайно полезны для здоровья! Час прыжков может заменить собой интенсивную тренировку в тренажерном зале. Занятия на батуте являются хорошей альтернативой кардиотренировкам, а так же развивают гибкость и подтягивают мышцы. После тяжелого рабочего дня/недели эмоциональная разрядка вам обеспечена!
- Батутный https://pravda.nevesomost.pro/tseny
- Батутный https://i-jump.ru/
- Батутный https://nebojump.ru/
Средняя стоимость занятия по Москве 700 рублей за час
Какие необычные зимние игры и виды спорта существуют: все варианты с описанием и фото
Если вы думаете, что в холодное время года нет никаких оригинальных развлечений, познакомьтесь с нашим списком:
Скоростной спуск на лопате
Был придуман в начале 70-х годов прошлого века. Инструкторы горнолыжных курортов, которые ввели в моду это необычное соревнование, преследовали практические цели. В конце рабочего дня сотрудники должны сдавать казенный инвентарь на склад, а канатную дорогу ночью отключают. Задержавшиеся на вершинах придумали, как быстро и весело попасть вниз. Идея так понравилась любителям активного отдыха, что они превратили гонки на лопатах в настоящее состязание. В США по ним даже проходили мировые турниры, но в 2005 году их запретили из-за многочисленных исков, которые предъявляли организаторам травмированные участники. Оказывается, на лопате вполне можно мчаться со скоростью 150 км в час.
Снежная гребля на байдарке
В список также входит данная дисциплина, она является экстремальным зимним видом спорта. Перед заездом участники старательно смазывают смолой дно лодки, чтобы развивать большую скорость. Спуститься с горы на таком транспорте легко, зато сложно подняться.
Снегоступинг
Это горный туризм с элементами лыжных гонок. Надевайте снаряжение, берите в руки палки и зовите семью и друзей покорять вершины. Этот вариант хорош тем, что не имеет противопоказаний. Им могут заниматься даже маленькие дети и люди со слабым здоровьем. Если вы не боитесь трудностей, попробуйте забраться наверх на снегоступах, а спуститься вниз на лыжах.
Гонки на собаках
В 2011 их включили в официальную программу Чемпионата мира по ездовому спорту. Современные соревнования не похожи на те, что описаны в произведениях Джека Лондона. Участник соединен с упряжкой амортизационным шнуром, никаких саней нет. Главные ездовые породы – лайки, густошерстые хаски и маламуты. Широкое название гонок на животных – скиджоринг. Место собак в этом случае занимают олени и лошади.
Рингетт
Главная особенность этого командного вида активности – играют только женщины. Он был придуман канадцем Сэмюэлом Джексоном в 1963 году. Это аналог традиционного хоккея, но вместо шайбы здесь резиновое кольцо, а палки заменяют клюшки. В остальном игры схожи: играют шесть на шесть, основная цель – забить как можно больше голов.
Айскартинг
Его единственное отличие от классических гонок в том, что транспортная техника приспособлена для передвижения по льду. Площадкой может быть любой замерзший водоем.
Подледный дайвинг
Экстремальный вариант, сложный в организации. Чтобы заниматься им, нужно не только иметь профессиональное оборудование, но и быть в хорошей физической форме, знать основы подводного плавания. Лучшее место для реализации задуманного – озеро Байкал. Вода там настолько чистая, что с глубины в 40 м видно стоящих на льду людей. Если вы настоящий авантюрист, это развлечение для вас. Главное, не потеряйте лунку, откуда ныряли.
Сноукайтинг
Это водные лыжи на снегу. Роль тягача выполняет воздушный змей. Он позволяет подпрыгивать, как на сноуборде.
