Как уменьшить потливость – таблетки от чрезмерного потоотделения


Прежде чем искать, как уменьшить потоотделение рук, лица, подмышек и других частей тела, необходимо разобраться в причинах, которые его вызывают.

Это может быть наследственность, заболевание, возрастные изменения – период полового созревания или климакс, но зачастую причиной повышенной потливости является недостаточная гигиена, а также неумение контролировать себя в стрессовых ситуациях.

В некоторых случаях снизить потливость можно очень быстро, для этого не нужно заваривать травы, выполнять различные процедуры или бежать к врачу. Необходимо лишь проанализировать следующие моменты:

  1. Как часто вы принимаете душ?
  2. Из какой ткани вы носите одежду: футболки, если , носки, если требуется уменьшить потливость ног?
  3. Пользуетесь ли дезодорантами или антиперспирантами?

Как без «специального» лекарства уменьшить потливость

Чтобы снизить потоотделение тела, необходимо принимать душ дважды в день. Это касается и мужчин, и женщин. Кожу рук, стоп, лица, под мышками следует тщательно обрабатывать антибактериальным мылом. Оно позволяет уменьшить количество бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют неприятный запах. Заканчивать водные процедуры следует ополаскиванием более прохладной водой, чем при купании, это снизит потоотделение.

Обязательно удалите волосы под мышками, так как они являются отличным местом для размножения бактерий.

Сразу после удаления не желательно наносить антиперспирант. При сильном потоотделении уменьшить его можно при помощи талька. Нанесите средство ватным тампоном на кожный покров.

Одежда

Очень важно в какой одежде вы ходите. Отдайте предпочтение моделям из натуральных тканей. Если следует снизить потливость ног, то используйте только хлопчатобумажные носки, либо чулки с минимальным содержанием синтетических волокон. Если нужно уменьшить потоотделение под мышками, то футболки и рубашки следует после каждого надевания обязательно стирать. Причем все изделия нужно выворачивать, чтобы частички кожи удалялись.

Что касается потливости ног, то следует обратить внимание на обувь. Желательно, чтобы она была из натуральных материалов. Это позволит сохранить воздухообмен и снизит потливость. Также важен правильный уход как за босоножками, так и за сапогами. Обувь нужно чистить, мыть и хорошо высушивать.

Антиперспиранты и дезодоранты для мужчин и женщин

Снизить потливость можно при помощи антиперспиранта. Это средство необходимо наносить на очищенную сухую кожу.

В его состав входят компоненты, которые блокируют потоотделение. Соответственно, некоторое время в области подмышек кожа не будет покрываться каплями пота.

Однако злоупотреблять антиперспирантами не стоит, их следует регулярно смывать.

Дезодоранты уменьшить потливость не могут. Но эти средства отлично маскируют неприятный запах, не содержат вредных компонентов. При покупке обращайте внимание на «устойчивость» дезодоранта (хватит ли вам его) и аромат. В некоторых случаях он может быть сильно резким, особенно в тех вариантах, которые предлагают для мужчин.

Как уменьшить выделение пота, изменив образ жизни

Повышенная потливость довольно часто возникает при стрессовых ситуациях, при климаксе или в подростковом периоде. Не стоит сразу же прибегать к антидепрессантам, снизить ее можно и другими способами. Пересмотрите свой образ жизни, займитесь аэробикой, йогой. Причем это касается не только женщин, но и мужчин. Уменьшить потливость помогут подобные занятия, так как благодаря им человек может себя в стрессовых ситуациях и ему не придется вытирать пот с лица после малейшего волнения.

Кроме медитации и физкультуры обратите внимание на рацион. Откажитесь от острой пищи, исключите лук, чеснок, кофе. Чтобы снизить потливость подмышек, употребляйте кофе остывшим, либо отдайте предпочтение напиткам без кофеина. Алкоголь лишь усугубляет ситуацию, и у мужчин, и у женщин, поэтому если нужно добиться сухости рук, лица, подмышек, сведите его употребление к минимуму.

Патологи, сопровождающиеся гипергидрозом

Специалистами выделяется множество разнообразных патологий, среди основных клинических проявлений которых имеется и симптом повышенной потливости.

Гипергидроз сопровождает заболевания:

  1. Дисбаланс деятельности нервной системы, к примеру, вегетососудистая дистония, фобии, панические атаки, полинейропатия. Сосуды бурно реагируют на противоположные сигналы, поступающие из головного центра – кожа то чересчур сухая, то буквально переполнена жидкостью.
  2. Патологии эндокринной природы, как, правило, человек начинает у себя замечать ранее не характерную потливость на начальных этапах диабета, гипертиореоза, феохромоцитомы, гипофункции яичников. Своевременное обращение к специалисту помогает предотвратить тяжелые осложнения.
  3. Патологии инфекционной природы – проникновение в человеческий организм бактериальной флоры, разнообразных вирусов, провоцирует гипердеятельность иммунной системы. Если же этого не происходит либо иммунные барьеры значительно ослаблены – повышенная потливость насторожит человека и заставит обратиться к специалисту. К примеру, сепсис, бруцеллез, малярия. Особенно, следует обратить внимание на такой признак – повышенная потливость в часы ночного отдыха, сопровождающаяся непродуктивной кашлевой деятельностью – рекомендуется посетить фтизиатра.
  4. Новообразования – особенно локализующиеся в структурах мозга и провоцирующие гормональный дисбаланс. В ответ на который, и будет наблюдаться гипергидроз.
  5. Патологии мочевыделительных органов: при развернутой симптоматике цистита, пиелонефрита, уретрита – повышенная потливость – один из симптомов воспалительного процесса. Если почки человека не в состоянии адекватно справляться с возложенными на них природой функциями, часть их берет на себя гигантский орган – кожа.
  6. Патологии сердечно-сосудистой природы – разнообразные пороки развития сердца, вен, артерий, гипертоническая болезнь, аритмии – при их декомпенсации приводят к повышенной потливости.

Как в домашних условиях снизить потливость

Существует масса средств, которые можно применять, чтобы уменьшить потливость подмышек, рук, стоп, лица. В домашних условиях, если проблемной зоной являются подмышки, можно приготовить компрессы. Эти средства являются эффективными практически всегда, в том числе и при климаксе:

Если вы ищите, как уменьшить потливость ног, то можно прибегнуть к использованию различных трав для отваров и ванночек. Приготовить их в домашних условиях достаточно просто. Самыми популярными являются:

  • кора дуба;
  • аптечная ромашка;
  • мята;
  • календула.

Чтобы снизить потливость тела – лица, рук, ног, подмышек – из вышеперечисленных трав готовятся отвары и настойки, которыми впоследствии можно протирать проблемные зоны, готовить ванночки, либо принимать в пищу. Но прежде чем что-либо делать выясните, нет ли у вас аллергии на компоненты. Ведь в этом случае использовать такие домашние лекарства нельзя.

В тех случаях, когда вы знаете, что у вас есть какое-то системное заболевание (например, сахарный диабет, либо наблюдается период климакса) и вы собираетесь проводить в домашних условиях какие-либо процедуры, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Иногда можно снизить потливость, но нанести вред другому органу.

Спорт

Занятия бегом, ходьбой, плаваньем и другими видами спорта способствуют стабилизации тонуса вегетативной нервной системы, которая регулирует выброс адреналина. Количество этого вещества определяет степень потливости.

Регулярные физические упражнения помогают равноценно обогащать все органы кровью, в которой присутствует кислород и глюкоза, необходимые для их нормального функционирования. А правильная работа организма — залог здоровья, следовательно, сокращения потоотделения.

Как уменьшить потоотделение – проблема насущна, практически, для всех. Применяйте эти 30 аптечных и народные средства от пота, и Вы увидите, как уменьшится потоотделение

Это уже не первая статья на тему повышенной потливости. Повторяться я не буду.

Приведу только новые рецепты народных средств от пота.

Напомню еще раз: если за месяц Вы не смогли справиться с проблемой народными средствами, обратитесь к врачу!

Как бороться с потливостью народными средствами

Хорошо помогает при чрезмерной потливости контрастный душ 2-3 раза в день.

Обращаю Ваше внимание на то, что и народные средства от потливости, и патентованные наносятся на чистую кожу.

Народные средства от пота для тела наружные

  1. Ванна с дубовым отваром: наберите полкило дубовой коры, залейте 4л воды и кипятите на малом огне 30мин. Процедите и влейте в ванну. Лежать в ванне нужно 15-20 минут, не споласкиваться.
  2. Две ст.л. кровохлебки залить стаканом кипятка на ночь. Процедить и делать примочки или маленькие ванночки.
  3. Наберите в марлю Геркулес и привяжите под краном горячей воды. Пусть вода, которая набирается в ванну проходит через овсяные хлопья. Потом снимите марлю с хлопьями с крана, а когда немного остынет, «намыливайте» ею тело. Можно вместо Геркулеса отварить овес (не молотый) и влить отвар в ванну. Или запарить Геркулес, набрать в марлю и протирать кожу.
  4. Как уменьшают потоотделение местные ванночки: смешайте поровну дубовую кору и змеевик (корень). 2ч.л. сбора залейте 0,5л кипятка и кипятите несколько минут. Остудите, процедите и делайте ванночку или примочку.
  5. При чрезмерной потливости лица умывайтесь свежим молоком. Эти средством Вы убьете двух зайцев: уменьшите потоотделение и омолодитесь!
  6. Смешайте поровну шалфей и крапиву. Возьмите стакан смеси, залейте 3л кипятка, через полчаса делайте ванночку, не процеживая настой.
  7. Как уменьшает потоотделение ванна с бузиной: 0,5кг ягод черной бузины прокипятить в 4л воды, процедить и влить в ванну. Лежать в ванне 15 мин. Единственный недостаток: сама ванна может окраситься
  8. Как избавиться от пота ванной с ореховым листом. На юге, где растут грецкие орехи можно воспользоваться таким рецептом: 2 горсти свежих ореховых листьев залить 3л кипятка и прокипятить 20мин. и вылить в ванну. Лежать в ванне 15 мин. Ванна тоже может окраситься!
  9. Как избавиться от пота ванной с ивовой корой: отварите 0,5кг коры белой ивы в 4л воды полчаса, процедите и вылейте в ванну. Лежать в ванне 15-20мин.
  10. Хвойная ванна: засыпьте половину литрового термоса хвоей и залейте до верха кипятком часов на 10. Процедите и влейте в теплую ванну. Принимайте ванну 20 минут, не больше.

Теперь Вы знаете, как избавиться от повышенной потливости наружными средствами

Народные средства от пота внутренние

  1. Возьмите по 1 части сушеницы и клевера, по 2 части листьев черники и шалфея. Столовую ложку сбора залить 200мл кипятка, настоять полчаса и выпивайте по 50мл за полчаса до еды.
  2. Как уменьшает потоотделение знакомый нам шиповник: настаивать час в пол литровом термосе столовую ложку плодов. Пить по полстакана перед едой. Вы и насытите организм витамином C, и уменьшите потоотделение.
  3. Залейте литром кипятка 1ст.л. корневища змеиного горца на час. Процедите и пейте по ½ стакана 3-4 раза в день.
  4. Запаривайте каждый день в 0,5литровом термосе поочередно по столовой ложке: пустырник, мяту перечную, зверобой, валериану и мелису лимонную. Перед едой за полчаса отливайте, разводите пополам с водой и пейте по 1/3 стакана. То есть каждый день Вы пьете другую траву, а портом цикл повторяете. Вы успокоите нервную систему и уменьшите потоотделение.
  5. Смешайте по 1 части чистотела, фиалки и валерианы, по 2 части мелиссы и липы, 4 части сушеницы и 5 частей зверобоя продырявленного. 2ст.л. смеси залейте 0,5л кипятка и выдержите на слабом огне 10мин. Через час процедите и пейте по 1/3 стакана 3р. в день после еды.

Надеюсь, эти рецепты, как избавиться от повышенной потливости тела внутренними средствами, Вам пригодятся!

Потливость рук – еще одно неприятное проявление потливости. Потные руки вызывают резкий негатив у людей — 15 советов, как избавиться от потения рук

Конечно, пожимать холодную липкую руку неприятно всегда, так как такие руки ассоциируются у нас с отрицательными персонажами в отличие от сухих и горячих…

А причина потливости рук и ног часто кроется в гипергидрозе ладоней. К сожалению, никто из нас не застрахован от такой проблемы, поэтому людям с потливостью рук и ног можно только посочувствовать.

Но это не значит, что человек должен смириться с этим и не предпринимать ничего для ее решения. Методов снижения явлений гипергидроза ладоней много, начиная с народных и оканчивая хирургическими.

Естественно, начинать бороться с потливостью рук и ног нужно с простых средств, постепенно переходя к более сильным, если проблема не уменьшается.

Сразу хочу сказать, что мгновенно, повернув «выключатель», потливость рук и ног прекратить невозможно. Нужно время, чтобы организм перестроился. Прежде всего, нужно постараться выполнять общие советы при повышенной потливости, изложенные выше. Они действенны для гипергидроза любого участка тела.

Как уменьшить потливость рук, лечение аптечными средствами

Гипергидроз ладоней напрямую зависит от состояния психики и нервной системы. Поэтому укрепление нервной системы и выработка уверенности в себе и осознание своей ценности, как личности часто убирает потение ладоней полностью.

1. Старайтесь использовать летнее солнышко, чтобы с его помощью улучшить состояние кожи и потовых железок ладоней.

2. При мытье рук сначала применяйте горячую воду с натуральным мылом, а потом обязательно споласкивайте руки холодной водой. То обеспечит гимнастику сосудам, капиллярам и порам кожи.

3. Купите в аптеке формидон (спиртовой раствор формалина) и протирайте им вымытые и высушенные руки: ладони и между пальцами. Через полчаса смойте водой без мыла.

4. Если потливость рук и ног беспокоит Вас не очень часто, можно протирать их аптечным салициловым спиртом 2% концентрации.

5. Можно приготовить: подсушивающую смесь: по 15г талька и окиси цинка + 1г танина. Втирайте ее на ночь в сухую чистую кожу ладоней, а утром смывается.

6. Подсушивающая мазь от потливости: 2г Бальзама Шостаковского, по 5г хлоргидрата и муравьиного спирта + 100мл винного спирта 80% концентрации. Хорошо перемешать и намазать на чистые сухие ладони на ночь. Надеть х/б перчатки. Утром смыть с мылом и протереть руки туалетной водой.

7. Еще одна мазь от потливости рук: смешать по 15г буры и салициловой кислоты, по 60г спирта и глицерина и 5г борной кислоты. Втирайте в кожу ладоней несколько раз вдень.

8. Гипергидроз ладоней — ванночки:

  • в слабом растворе буры (1ч.л. на 700мл теплой воды) растворить ¼ куска ароматного мыла и держать руки 5-6 минут. Стряхнуть жидкость, смазать ладони чистым глицерином и еще через 5-6мин. промокнуть мягкой салфеткой.
  • со светло-розовым раствором перманганата калия (марганцовки), если он у Вас сохранился, т.к. в аптеках сейчас не продают… Подержать 15мин., вытереть и присыпать тальком

9. Прополаскивайте руки слабым раствором нашатырного спирта: 1ч.л. на 1л воды.

10. Или другой состав: на 2 стакана воды 1 ч.л. сока лимона или 9% уксуса.

11. Гипергидроз ладоней лечение дезодорантами: пользуйтесь натуральным антиперсперантом Кристалл , который изготовлен из минерала алунит и абсолютно безвреден для человека. Он удобно ложится в любую сумочку, даже клатч и не имеет абсолютно никакого собственного запаха. Пользоваться им легко: просто смочите кристалл водой и протрите проблемное место. И все.

Как избавиться от потливости рук народными средствами

Так как проблема потливости и запаха пота интересовала людей издавна, народных средств от пота достаточно много. Я дам рецепты, относящиеся к гипергидрозу ладоней:

1. 4ст.л. сухих березовых листьев (2ст.л. свежих) залить стаканом кипятка, остудить под крышкой и, не процеживая, подержать 15 минут. Не смывать. Начинать с 3 раз в неделю, через 7 дней перейти на 2 раза, а потом – раз в неделю длительно.

2. Столовую ложку мяты залейте 200мл кипятка и держите под крышкой 40мин. Протирайте ладони регулярно (можно носить с собой в бутылочке от парфюма с распылителем).

3. Как уменьшить потливость рук скумпией: кору скумпии (красивый и ароматный южный кустарник) – 50г прокипятить в литре воды 10мин. Остудить и применять для протираний и ванночек.

4. Заранее сделайте летом настойку листьев ореха 1:10 с медицинским или винным спиртом. При необходимости разводите пополам с водой и обрабатывайте ладони пару раз каждый день.

Если все Ваши усилия не привели к положительному результату, и потливость рук и ног не уменьшилась, можно прибегнуть к хирургическому лечению – кюретажу и эндоскопической симпатэктомии, при которых удаляются потовые железы. К сожалению эффект от них не на всю жизнь. Через несколько месяцев операцию по уменьшению потливости рук и ног, вероятно, придется повторять…

У Вас есть еще рецепты народных средств от пота? Расскажите, пожалуйста, в комментариях внизу страницы, что Вы знаете о том, как уменьшить потоотделение!

    Чрезмерное потоотделение — это неудобно и может вас смущать. Вы можете купить суперкрутые антиперспиранты, но они могут вызвать раздражение. Поэтому вот десять естественных способов, которые вы можете использовать для уменьшения потоотделения.

    1. Сократить потребление алкоголя

    Попробуйте сократить количество алкоголя, который вы пьете. Алкоголь заставляет организм вырабатывать больше адреналина, что, в свою очередь, заставит вас потеть больше. 2. Пейте много воды

    Вода используется в организме, чтобы регулировать температуру вашего тела, поэтому, когда вы пьете воду, вы охлаждаетесь и будете потеть меньше. Стремитесь выпить по крайней мере восемь стаканов воды в день, особенно в жаркие летние месяцы. 3. Яблочный уксус

    Одним из лучших домашних средств от чрезмерного потоотделения является яблочный уксус. Применяйте яблочный уксус под мышками, прежде чем ложиться спать, и он сбалансирует PH в вашей коже, остановит рост бактерий и уменьшит потоотделение на следующий день. 4. Чай с шалфеем

    Заварите немного травы шалфея в горячей воде и оставьте его остыть. Пейте такойтравяной чай ежедневно, а витамины и магний, которые он содержит, уменьшат активность потовых желез. 5. Масло чайного дерева

    Еще один замечательный совет о том, как уменьшить потоотделение, — это использовать масло чайного дерева. Масло чайного дерева обладает естественными вяжущими свойствами, которые помогут уменьшить потоотделение и бороться с бактериями. 6. Сократите потребление кофеина

    Наш следующий совет о том, как уменьшить потоотделение, — это сократить потребление кофеина. Кофеин — сильный стимулятор, который вызывает высвобождение адреналина, и это заставляет вас потеть. Попробуйте сократить количество чашек кофе, которые вы выпиваете за день, и это должно помочь уменьшить потоотделение. 7. Выпейте томатный сок

    Иногда ваше тело потеет, чтобы вымыть токсины из вашего тела, поэтому уменьшение токсинов уменьшит потоотделение. Один из лучших способов сделать это — выпить томатный сок, в который богат натуральными антиоксидантами. Выпевайте стакан чистого томатного сока ежедневно, и это поможет устранить токсины из вашего тела. 8. Сок лайма

    Протирание соком лайма под вашими руками также считается хорошим средством для чрезмерного потоотделения. Разрежьте лайм пополам и осторожно протрите под мышками, и это уменьшит потливость, и ваши подмышки будут свежими и без запаха. 9. Соль

    Следующий совет о том, как уменьшить потоотделение, — использовать соль. Это отличный ингредиент, который может помочь уменьшить активность потовых желез. Вы можете добавить соль в воду для ванны. 10. Надеть натуральные ткани

    Выбирайте натуральные ткани, такие как хлопок или лен, так как это более дышащие ткани, они позволят охлаждающему воздуху циркулировать более свободно вокруг вашего тела и уменьшать потоотделение. Оставайтесь счастливыми!

Только в жару начинаешь отчетливо понимать, что брови на лице растут не для красоты, а чтобы пот не заливал глаза! Выглядит все это не слишком эстетично, поэтому ты стараешься пить поменьше. Но в результате только добиваешься обезвоживания, а потеть не перестаешь…

Лечение потливости медицинскими препаратами и процедурами

Уменьшить , лица и спины можно при помощи различных медикаментозных методов. В тех случаях, когда следует снизить выделение пота на конечностях, довольно часто применяется ионофорез.

Такая процедура занимает всего полчаса, но эффект от нее достаточно устойчивый. Курс в основном состоит из 10 сеансов. Подобное лечение может быть рекомендовано и при климаксе.

Существует ряд препаратов, которые назначают для женщин и мужчин для того, чтобы снизить потливость рук, подмышек, лица. Такие таблетки может назначить только врач, исходя из результатов обследования. Самостоятельно их принимать нельзя. К препаратам, способствующим снижению гипергидроза, относят:

  • успокоительные – помогают справиться с волнением, но быстро вызывают привыкание;
  • алкалоиды на основе атропина – могут уменьшить потоотделение, но способствуют ухудшению зрения, возможна сухость во рту;
  • блокаторы кальциевых каналов – снижают выделения пота, «закрывая» потовыделительные каналы, имеют ряд побочных эффектов.

В некоторых случаях могут назначаться витамины А, Е, В15, В6, а также рутин. Однако лечение бывает эффективным редко. Чтобы снизить потливость у мужчин или женщин, медики назначают различные мази:

  1. Формагель.
  2. Цинковую.

Эти лекарственные препараты могут уменьшить количество выделяемого пота, обладают антибактериальным эффектом, применяются в том числе и при климаксе, и в период полового созревания. Между тем они имеют ряд противопоказаний, поэтому использовать их, не посоветовавшись с врачом, крайне нежелательно.

Уменьшить потоотделение у мужчин, женщин, подростков вполне реально. Для этого следует соблюдать правила гигиены, пересмотреть свой рацион, подкорректировать расписание. Если все принимаемые вами меры не дают результата, то целесообразно посетить терапевта. Он назначит обследование, возможно, направит к другому специалисту.

В некоторых случаях, чтобы снизить потливость, назначают уколы ботокса, используют лазерную терапию и хирургическое вмешательство.

Повышенное потоотделение – это проблема, с которой каждый человек сталкивался хотя бы раз в жизни. Избыточный пот может выделяться под воздействием высокой температуры окружающей среды, при интенсивной физической нагрузке или при сильном стрессе. Если уменьшить потоотделение в таких случаях не представляется возможным, справиться с неприятными последствиями помогут прием душа и применение .

Другое дело, если потоотделение возникает без видимых на то причин. В этом случае нужно обратиться к врачу и выяснить точную причину. В этой статье мы постараемся разобраться как уменьшить потоотделение.

Повышенная потливость не всегда гипергидроз

Следует понимать, что при нервном перенапряжении, во время занятий спортом, в жару потоотделение – это абсолютно нормальный процесс, который не требует какой-либо коррекции. Выделение пота при жаре (повышении температуры тела) является нормальной реакцией организма для защиты его от перегрева.

Распространенная ситуация, беспокоящая женщин – это сильное потоотделение в период климакса. Данный вариант также не стоит лечить, в большинстве своем при нормализации гормонального фона и наступлении менопаузы проблема разрешиться сама собой.

Та же ситуация и с подростками, проходящими период полового созревания. К моменту становления гормонального фона в большинстве случаев особенность пройдет.

Профилактика повышенной потливости у женщин

Заболевания, вызывающие повышенное потоотделение

Наиболее распространенной причиной повышенной потливости (гипергидроза) является изменение гормонального фона

. Женщин гипергидроз может начать беспокоить
при
.

К более опасным причинам повышенного потоотделения относятся болезнь почек (когда при угнетении функции почек организм пытается выводить излишек жидкости другими способами). Повышенное отделение пота по ночам может быть симптомом такого серьезного заболевания как туберкулез. Также гипергидроз может развиться при сахарном диабете и при , при болезнях щитовидной железы, при избыточном весе или при нарушении обмена веществ. В этом случае нужно бороться не с потливостью, а с ее первопричиной. (См. )

Методы борьбы с повышенным потоотделением

Самым простым средством от обильного потоотделения является вещество алюмохлорид гексагидрат

. Приобрести его можно в виде косметических средств в аптеках. Это вещество не снижает активность желез, а блокирует их протоки, что предотвращает выделение пота наружу.

Хорошо помогают при повышенном потоотделении из подмышек на одежду. Они, конечно, не предотвращают отделение пота, но быстро впитывают его. Благодаря таким вкладышам одежда человека остается сухой. Вкладыши от пота – идеальное решение, если на компоненты антиперспирантов есть аллергия, а бороться с потливостью более радикальными методами нет времени.

Для лечения потливости ладоней и применяется : через участки кожи, которые подвержены излишней потливости, специальным образом пропускается электрический ток, что приводит к уменьшению потоотделения. Метод помогает примерно в 83% случаев. Так как уменьшить потоотделение под мышками при помощи ионофореза можно, но проблематично, то для этой области используются другие методы.

Эффективное средство от потоотделения под мышками является , который имеет свойство сильно снижать активность потовых желез. Делать инъекцию ботокса в подмышечную впадину должен специалист. Продолжительность действия этого средства всего 6-12 месяцев. Не срабатывает этот метод только в 1% случаев. Единственным недостатком является высокая стоимость.

Если никакие методы лечения гипергидроза не дали результатов, то может помочь такое “средство” от сильного потоотделения – это хирургическое вмешательство. От гипергидроза подмышек можно избавиться благодаря операции . При таком оперативном вмешательстве потовые железы просто удаляются. Результат после этой процедуры стойкий (до 5 лет), но есть и отрицательная сторона: остаются шрамы на коже от разрезов, которые могут превратиться в рубцы.

Также избавиться от повышенного потоотделения можно при помощи липосакции подмышек. При этой процедуре из подмышечных впадин удаляется подкожная клетчатка, и вместе с этим разрушаются нервные узлы, которые связаны с потовыми железами. Противопоказанием к применению этого метода являются заболевания крови и сахарный диабет.

Так же не стоит забывать и о народных средствах

от пота!

Психосоматические причины потливости

Иногда человек может потеть, когда на это вообще никаких причин: ни проблем со здоровьем, ни физической нагрузки, ни повышенной температуры окружающей среды. Такое может произойти из-за волнения перед важной встречей или первым свиданием.

Психосоматические причины повышенной потливости слабо поддаются коррекции. В таком случае нужно приобрести надежный антиперспирант и пользоваться ним перед важными встречами. Если под рукой не оказалась антиперспиранта, то нужно протереть кожу подмышек влажной салфеткой и долькой лимона, эффект пониженного потоотделения будет длиться несколько часов.

Научиться контролировать стрессовые ситуации помогут занятия йогой или медитация, а также ведение здорового образа жизни. Отказ от употребления вредных продуктов и алкоголя, рациональный подход к выбору пищи, позволит оздоровить организм и снизить его зашлакованность, а также нормализовать вес тела, что может привести к исчезновению психосоматических причин повышенной потливости, таких как психологические комплексы и излишняя эмоциональная возбудимость.

Гипергидроз или повышенное потоотделение – это серьёзная проблема, которая беспокоит огромное количество людей. Сильная потливость может быть обусловлена различными факторами.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно определить, какие причины послужили отправной точкой для развития гипергидроза. Это может быть какое-то серьёзное заболевание, избыточный вес тела или наследственная предрасположенность. Но в любом случае победить гипергидроз можно, разобравшись в причинах такой чрезмерной потливости.

Гипергидроз – это локальное или общее усиленное потоотделение. Этой патологией страдает примерно 1% населения. При общей форме гипергидроза человек потеет всем телом. Чаще это происходит при воздействии высокой температуры окружающей среды, при нервных стрессах или физических нагрузках. Но бывают случаи, когда потоотделение происходит без видимых на то причин.

Локальная чрезмерная потливость чаще всего наблюдается в зоне подмышек, головы, стоп или ладоней. Но в некоторых случаях могут быть и другие участки тела для локализации патологии.

Гипергидроз не только доставляет людям дискомфорт, но и создаёт благоприятные условия для размножения бактерий. Они провоцируют крайне неприятный запах, возникновение зуда и кожные высыпания.

Хирургическое вмешательство как способ избавиться от гипергидроза

Кюретаж (выскабливание) потовых желез

Эта операция проводится под местной анестезией. Сначала в целевую зону хирург вводит специальную жидкость, которая размягчает ткани и помогает отделить их отдельные фрагменты. Потом врач изолирует и удаляет потовые железы при помощи дренажных игл небольшого диаметра и компрессора.

Во время восстановительного периода пациент обрабатывает оставшиеся ранки антисептическими растворами для профилактики инфицирования. Заживление происходит очень быстро, без каких-либо рубцов.

Эффективность кюретажа очень высокая, так как во вреям операции удаляется до 90% потовых желез. Однако в некоторых случаях возможно проявление побочного эффекта в виде компенсаторной реакции, когда организм перенаправляет потоотделение на другие участки. Например, после операции подмышки не потеют, в то время как спина или ноги начинают становятся мокрыми, чего раньше не наблюдалось.

Эндоскопическая симпатэктомия

Это хирургическое вмешательство считается довольно сложным, выполняется под общим наркозом и длится примерно 1,5 — 2 часа. Хирург делает 3 прокола примерно по 0,5 см и вводит камеру с подсветкой и инструменты. Затем врач выделяет нужный участок симпатического ствола и пресекает его механически или пережимает специальной клипсой. После этого связь центральной нервной системы с потовыми железами нарушается, они не получают «команды к действию» и перестают функционировать уже на операционном столе.

Эффективность кюретажа очень высокая, так как во вреям операции удаляется до 90% потовых желез

Теоретически, полученный результат длится всю жизнь, но примерно в 5-10% случаев происходит компенсаторная реакция. Дополнительно, существует вероятность восстановления иннервации — человеческий организм имеет мощный регенеративный потенциал и может заново наладить передачу нервных импульсов.

Лечение гипергидроза лазером

Это менее травматичная разновидность кюретажа. Через небольшие проколы хирург под кожу вводит тонкую длинную трубку, на конце которой находится неодимовый лазерный излучатель, посредством которого доктор направленно воздействует на потовые железы. Они нагреваются и разрушаются. Дополнительно частично удаляются и волосяные фолликулы, поэтому как «побочный эффект» пациент получает еще и эпиляцию.

Основной недостаток этой операции — небольшая эффективность. Для окончательного результата потребуется не менее 3-4 сеансов, при условии, что реабилитационный период после каждого занимает примерно 1 неделю. Кроме того, в первые дни после процедуры надо носить специальную компрессионную повязку и ограничить физическую активность.

Возможные причины патологии

Гипергидроз может быть связан с заболеваниями или индивидуальными особенностями человека. Выявление первопричины избыточной потливости подмышек, ног, ладоней или всего тела, имеет огромное значение для успешной борьбы с этой проблемой.

Наиболее вероятными предпосылками развития у человека гипергидроза являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональные перестройки (подростковый период, период беременности или кормления грудью у женщин, климакс);
  • заболевания эндокринной системы и гормональные сбои (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет);
  • инфекции (туберкулёз, малярия) – организм вынужден бороться с высокой температурой тела повышением потоотделения;
  • стресс – при легковозбудимой нервной системе;
  • ожирение – люди с избыточной массой тела больше склонны к излишней потливости;
  • вегето-сосудистая дистония – нарушения нервной регуляции провоцируют усиление потоотделения;
  • приём медикаментов, вызывающих потоотделение;
  • некоторые сердечно-сосудистые заболевания;
  • злокачественные опухоли.

Также причины слишком сильной потливости могут оставаться не выявленными. В таком случае бороться с гипергидрозом несколько сложнее.

Что делать?

Сильная потливость может быть побеждена, если приложить к этому максимум усилий. Не последнюю роль в этой борьбе играют причины гипергидроза. Но даже, если не удалось их выявить, не стоит опускать руки. Было разработано немало методик борьбы с потом и неприятным запахом.

Начать любому человеку, страдающему, гипергидрозом, необходимо с регулярных водных процедур. Повышенную потливость ног, к примеру, иногда можно устранить ежедневным обмыванием (лучше 2 раза в день). Тот же принцип работает и при потливости других частей тела. Избыточная потливость подмышечных впадин, груди или спины требует частого приёма душа (дважды в день, как минимум). Особенно это важно в жаркое время года.

В том случае, когда гигиенические процедуры не спасают от гипергидроза, то пациенту следует применять специальные антиперспиранты. Если же они не будут эффективны, то необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причины слишком сильного потоотделения.

Если человек болен, то никакие антиперспиранты ему не помогут. Заподозрить у себя развитие какого-то заболевания можно в том случае, если ранее не наблюдалась чрезмерная потливость, а затем неожиданно развилась.

С большой вероятностью доктор сможет выявить при обследовании какое-либо заболевание. Если же факторы возникновения повышенного потоотделения всё же выяснить не удалось, то человек, страдающий гипергидрозом, может рассмотреть ионофорез, введение ботокса или хирургическое вмешательство как средства борьбы с повышенным потоотделением.

Механизм формирования

Пот – созданная природой физиологическая жидкость в человеческом организме, выделяемая потовыми структурами и предназначенная для выведения наружу разнообразных продуктов метаболизма: фосфаты, хлориды, мочевина.

Специфический, неприятный запах пота обусловлен высокой концентрацией в нем аммиака. Здоровый человек в жаркий денек выделяет кожей до 1.2 – 1.5 л пота. При гипергидрозе этот показатель превышен в несколько раз – до 4.5 – 6 литров.

Каждая клеточка организма – насыщенная жидкостью единица. Именно благодаря такому строению, в ней происходят разнообразные обменные процессы: питательные компоненты проникают внутрь, остатки жизнедеятельности выводятся наружу. При гипергидрозе наблюдается дисбаланс в этой отлаженной системе, и наружу через потовые структуры выводится чересчур много жидкости. В отдельных случаях человек ощущает себя так, будто только принял душ.

Обследование у врача

Масса заболеваний провоцирует повышенное потоотделение. Начать обследование лучше с терапевта. Но нередко пациенту необходимо провериться у следующих врачей:

  • у дерматолога – на отсутствие воспаления потовых желез и дерматозов;
  • у эндокринолога – на уровень гормонов и отсутствие патологий (гиперфункции щитовидной железы и сахарного диабета);
  • у невропатолога – на предмет вегето-сосудистой дистонии;
  • у травматолога или ортопеда – на плоскостопие (причина потливости ног);
  • у кардиолога – на отсутствие стенокардии и других патологий.

Сильная потливость может быть и проявлением других заболеваний. Выявить их сможет только специалист. Если никаких патологий не будет выявлено, то необходимо начать борьбу с повышенным потоотделением стандартными способами.

Применение антиперспирантов

Антиперспиранты – это средства, которые предупреждают выделение пота в том месте, где они были нанесены. Это могут быть покупные средства (лучше из аптеки) или средства народной медицины. Можно использовать их поочерёдно. Но существуют определённые правила их использования.

Антиперспирант наносится на кожу перед сном. В таком случае он начнёт действовать с утра. Протоки потовых желез, которые перекрывают антиперспиранты, не функционируют в ночное время, потому именно вечером или ночью их следует нанести на кожу. При этом она должна быть совершенно сухой (можно просушить её феном).

В состав антиперспиранта могут входить различные компоненты, например, алюмохлоридгексагидрат. В таком случае средство считается лекарственным, его применяют раз в несколько дней перед сном (примерно раз в 5 дней). При длительном нанесении на область подмышек с высокой вероятностью уровень потоотделения нормализуется. После этого человек может перейти на обычные средства ухода.

Есть и народные способы, как можно уменьшить потоотделение подмышек. Народные средства-антиперспиранты – это квасцы (камень алунит, обладает антибактериальным действием), каолиновая пудра (отлично впитывает пот), масла (чайного дерева, кокосовое масло, масло жожоба), которые снижают потоотделение и устраняют неприятный запах. Но его отлично устранит и обычная пищевая сода.

Медикаментозные методы

Медикаментозное лечение может осуществляться системными препаратами и средствами местного действия. Для приема внутрь используются седативные препараты (валериана, пустырник, глицисед) и транквилизаторы. и только при наличии четких показаний. Транквилизаторы уменьшают активность нервной системы, почему и назначаются только врачом. Именно гипергидроз не является показанием к их назначению. А если на фоне повышенной потливости появляется учащенное сердцебиение, приливы, повышается давление и появляются другие серьезные симптомы врач может назначить транквилизаторы.

Для местного применения могут использоваться такие средства:

  • Уротропин – вещество на основе атропина местного воздействия. Блокирует симпатическую нервную систему, благодаря чему временно устраняется деятельность потовых желез.
  • Формагель, паста Теймурова – замедляют функцию потовых желез и не вредят коже. Однако перед их нанесением следует убедиться, что в зоне предполагаемого воздействия нет повреждения кожных покровов. Формагель способен заблокировать потовыделение на 7-10 дней, а иногда и больше.
  • Дезодорант Dry-Dry – средство длительного воздействия на основе алюминия. Снижает активность потовых желез. Используется 1 раз в 5-7 дней, в жару – чаще. Не вызывает раздражения или других негативных реакций.

Медицинская помощь при гипергидрозе

Инъекции ботокса

Ботокс, который активно применяется в косметологии как средство омоложения, нашёл своё применение и в борьбе с гипергидрозом. Ещё одним способом, как уменьшить потоотделение, является введение препарата ботулотоксина.

Пациенту вводят ботулотоксин в область подмышек, ладоней или стоп, в те участки тела, где локализуется максимальное число проблемных потовых желез. Препарат блокирует симпатические нервы, в результате чего гипергидроз устраняется. Действие сохраняется на срок до 10 месяцев.

Хирургическая операция

Наиболее радикальным вариантом, как можно уменьшить потливость, является оперативное вмешательство (симпатэктомия). Оно проводится под общим наркозом.

В области подмышек в грудной клетке делают прокол, через который вводится камера. С её помощью осуществляется пересечение током высокой частоты симпатического ствола. Это позволяет прекратить повышенное потоотделение в области подмышек.

Человеку с гипергидрозом при невозможности выявить факторы его развития необходимо соблюдать общие рекомендации по его профилактике. Регулярное проведение гигиенических процедур – это основа борьбы с повышенным потоотделением. Но есть и другие варианты, как можно уменьшить потливость подмышек.

Необходимо также правильное питание. Следует отказаться от острой, вредной пищи и напитков, избегать чрезмерного употребления алкоголя. Приём любых медикаментов, особенно гормональных, должен строго контролироваться доктором. Если у человека присутствует избыточный вес, то необходимо его снизить.

В целом эти мероприятия должны способствовать улучшению состояния больного. Но если же причины патологии установлены, то необходимо направить все усилия на их устранение.

8 причин повышенного потоотделения

Все люди потеют, но в разных объемах и по разным причинам. Кто-то может вымокнуть насквозь, пройдя несколько шагов на беговой дорожке, а некоторые проводят изматывающую велотренировку и не теряют ни капли.

Рассмотрим причины потливости и способы справиться с ней.

Причина потливости №1: Жара и влажность

Пот — это климат-контроль тела. При повышении температуры миллионы крохотных потовых желез в коже активизируются и выделяют пот через поры. Тело охлаждается из-за того, что пот испаряется с кожи. Остатки пота увлажняют кожу, особенно когда на улице влажно, потому что в такое время пот испаряется с кожи медленнее.

Что делать: Вы не можете предотвратить потливость. Тело должно охлаждаться. Но если вы промокаете насквозь, стоит лишь выйти из дома в теплый день, попробуйте использовать медицинские антиперспиранты, которые блокируют железы и не дают развиваться неприятному запаху. Носите нательное белье из натуральных тканей, чтобы оставаться сухим.

Причина потливости №2: интенсивные тренировки

Физические упражнения разгоняют внутреннюю систему отопления вашего организма. Поскольку вы двигаетесь, температура рук, ног и всего тела повышается. Потоотделение помогает организму избавиться от излишнего тепла.

Что делать: Занимайтесь в прохладном помещении, чтобы не потеть чрезмерно. Если вы предпочитаете тренировки на свежем воздухе, то старайтесь заниматься или рано утром, или поздно вечером, когда на улице не так жарко. Помните, когда вы потеете, вы теряете жидкость, поэтому пейте много воды или спортивных напитков до, после и во время тренировки.

Причина потливости №3: сильные эмоции

Эмоции, будь то злость, любовь или стресс, заставляют попотеть. От сильных эмоций начинают работать потовые железы на ладонях, подмышками и на ступнях ног. Именно поэтому мокнут ладошки, когда вы кем-то сильно увлечены или волнуетесь на собеседовании.

Что делать: Хороший антиперспирант поможет сохранить подмышки сухими во время волнительных ситуаций. Для уменьшения потливостей ладоней и ступней используется процедура ионофореза. Во время процедуры руки или ноги погружаются в воду, заряженную слабым электрическим током, или на кожу наносят влажные электродные подушки.

Причина потливости №4: горячая и острая еда

Острые продукты воздействуют на те же рецепторы, что и жара, поэтому постоянно приходится промокать лоб и верхнюю губу во время поедания очень горячего карри.

Пиво, которым вы запиваете карри, тоже провоцирует потливость из-за того, что расширяет сосуды. Даже утренняя чашка кофе может заставить вас потеть, потому что кофеин тоже стимулирует потовые железы.

Что делать: Самый простой способ — сократить количество острой пищи или отказаться от нее совсем. Потливость во время еды может быть побочным эффектом работы слюнных желез или результатом операций на шее. Иногда это лечится уколами ботулина. Если алкоголь вызывает повышенную потливость, но вы не можете бросить пить самостоятельно, обратитесь к врачу за помощью.

Причина потливости №5: недомогание

Жар — это способ организма бороться с инфекцией. Вы потеете, потому что температура тела на несколько градусов превышает норму. Когда жар спадает и болезнь уходит, ваш внутренний термостат возвращается к нормальной температуре — около 37С.

Для того, чтобы потеть, необязательно простужаться. Некоторые болезни провоцируют потоотделение, например, диабет, ангина и рак.

Что делать: Температуру можно сбить с помощью препаратов на основе парацетамола или ибупрофена. Ели температура выше 38С и при этом наблюдается онемение горла, затрудненное дыхание, высыпания на коже, рвота или судороги, немедленно вызывайте скорую помощь.

Причина потливости №6: Никотин

Еще один пункт в списке против сигарет — их способность повышать потливость. Во время курения в организм попадает никотин, который провоцирует выработку химического вещества ацетилхолина, стимулирующего потовые железы.

Что делать: Лучшее решение — бросить курить, тем более за счет этого вы сократите риск развития рака, сердечных болезней и инсульта. Поговорите с врачом о способах отказа от курения, которые подойдут именно вам.

Причина потливости №7: беременности и менопауза

Женщинам приходится бороться с потливостью на протяжении всего репродуктивного периода. Во время беременности изменяется уровень гормонов, что приводит к усилению кровотока, а это в свою очередь незначительно повышает температуру тела. В период менопазузы эстроген влияет на изменение температуры. Активное потоотделение помогает бороться с приливами.

Что делать: Носите одежду из легких, дышащих материалов. Принимайте освежающий душ или ванну. Пейте много воды.

Причина потливости №8: медикаменты

Некоторые лекарства, например, ибупрофен, помогают сбить температуру. Другие, в том числе антидепрессанты, препараты от давления и диабетические лекарства могут вызвать повышенную потливость.

Что делать: Обсудите с врачом возможность изменения лекарства или дозы. Не меняйте ничего самостоятельно, не посоветовавшись со специалистом.

Обильное потоотделение, как ни странно, толком еще не изучено. Однако название этому явлению ученые все же дали – гипергидроз. Причины повышенной потливости совершенно разные

: это может являться результатом стресса или приема антидепрессантов, а может быть и следствием таких заболеваний как диабет и туберкулез. Однако не стоит пугаться раньше времени.
В большинстве случаев – это стандартная защитная реакция организма на высокую внешнюю температуру
. И если так, то организм вполне возможно приучить реагировать не столь бурно.

Какой у Вас гипергидроз?

Начнем с того, что потливость бывает 3 стадий:

  • легкая, когда испарины почти не видно, больным себя человек не считает, окружающие ничего не замечают;
  • средняя стадия – это уже разводы на одежде, влажные руки или ноги, проблемы на работе и в интимной жизни, неприятный запах;
  • третья, тяжелая стадия, когда пациент не справляется не только с проявлениями повышенной потливости, но и изолирует себя от общества, и возникают психические нарушения.

Чтобы понять, как избавиться от потливости, надо знать и ее степень, и “местонахождение” – гипергидроз генерализованный лечится совсем не такими способами, как локальный. Разумеется, первоначально характер гиперпотливости может определить врач-дерматолог. Но (чаще всего при общем гипергидрозе) повышенная потливость может быть следствием общего тяжелого заболевания. Тогда ваш путь – к специалистам узкого профиля: эндокринологу, инфекционисту, онкологу или иммунологу, а, возможно, и к психотерапевту.

Как уменьшить потоотделение ног

1. По заверениям врачей, в первую очередь необходимо мыть ноги дважды в день

, утром и вечером. И, по возможности, с такой же периодичностью менять носки. Все потому, что на нечистой коже плотно покрытой тканью пот разлагается намного активнее, и настолько же активнее поедается бактериями –
это и вызывает характерный, отвратительный запах ног и
. При соблюдении утренне-вечернего режима помывки ног, уже через месяц пары носков должно хватать, по крайней мере, на двое-трое суток. Однако бросать при этом водные процедуры конечно же не рекомендуется.

2. Старайтесь не разгуливать по офису (или где вы там работаете) в уличной обуви. В особенности зимой. Запасные башмаки

не только выделят вас среди коллег, но и сохранят ноги в сухости.

3. Даже если вы регулярно принимаете душ, вместо обычного мытья ног можно попробовать горячие ванны для ступней, используя при этом отвар коры дуба

. Причем, обдирать деревья для этого вовсе не обязательно: достаточно заглянуть в аптеку. Там же можно найти кремы и жидкости для осушения ступней: формагель, формидрон и паста Теймурова, которая пользуется активным спросом у солдат. А они с потливостью ног, как понимаете, знакомы не понаслышке.

✔︎ Делать ванночки для ног

Чтобы стопы меньше потели, делай прохладные ванночки — по 10–15 минут 1–2 раза в день.

Залей двумя стаканами кипятка горсть взятых поровну цветков календулы, коры дуба и травы зверобоя, нагревай 30 минут на водяной бане, процеди и разведи в тазике 2 л теплой воды.

Другой рецепт: столовую ложку взятых поровну листьев рябины, календулы и полыни завари стаканом кипятка, настаивай 15–20 минут в термосе, процеди и добавь в ванночку для ног (1 ч. л. настоя на литр воды).

Дважды в день утром и вечером по 15–20 минут держи ноги в чуть теплой воде с растворенной в ней горстью соли (столовой или морской) либо хвойным экстрактом.

Как уменьшить потливость подмышек

1. В первую очередь стоит помнить различие между дезодорантом и антиперспирантом. Первый – только лишь маскирует запах пота, второй – взаимодействует непосредственно с протоками сальных желез, а именно сужает поры . В результате – выделения становятся минимальными. Но существуют субстанции и помощнее, о которых знают далеко не все. Это, так называемые, дерматологические антиперспиранты

. Предназначены они для тех, кто страдает чрезмерной потливостью в подмышках. Однако в продаже их можно найти исключительно в аптеке, и только по рецепту врача. Наносить их иной раз не совсем удобно, так как выпускаются они зачастую в виде тюбиков с кремом. Зато защищают эти средства очень надолго.

2. Также не помешает прислушаться к советам дерматологов – наносить подобные гигиенические средства лучше всего перед

, и обязательно на сухую кожу. Все дело в том, что сальные железы в области подмышек особенные – ночью они практически не функционируют. А потому, антиперспирант за ночь лучше впитается, что обеспечит его более продолжительное действие на следующий день.

1. При выборе одежды уделяйте внимание ткани, из которой она сшита

. Избегайте синтетику – она плохо пропускает воздух, тем самым создает благоприятные условия для повышенной потливости.
Делайте выбор в пользу льна и хлопка
– одежда из этих материалов является более «дышащей» и облегчает процесс испарения пота.

2. Контролируйте свою пищу. Уровень солености, остроты, пряности и жирности вашей еды напрямую влияет на повышенное потоотделение

. (Читайте об очищении организма)

3. Хотите меньше потеть – умерьте потребление алкогольных напитков

. Дело в том, что алкоголь усваивается мгновенно, при этом моментально расширяя поры кожи, через которые и выделяется пот.

Выбор одежды и обуви

При выборе одежды обращайте внимание не только на цвет, фасон и качество, но и на состав. Тело должно дышать. Синтетические ткани (лайкра, полиэстер, акрил, нейлон и другие) не пропускают воздух. Прогулка в синтетическом платье в жаркий летний день – настоящее испытание. Если в составе не более 30 % синтетики, можно не опасаться.

Вещи из натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть) пропускают воздух. Тело вентилируется, и влага не скапливается под одеждой. Кроме натуральных материй, к «дышащим» можно отнести ткани из микроволокон или бамбука. Они не удерживают влагу и пропускают воздух.

Обувь из некачественных материалов повышает потливость ног. Старайтесь выбирать кожаные изделия. Альтернативой послужит обувь из микрофибры (заменителя кожи). Летом можно носить балетки из натуральных тканей.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: