Путешествия во время беременности. 8 правил безопасного отдыха

Автор Петр Дерябин

Обновлено: 15.04.2020 17:07 Опубликовано: 26.07.2007 16:48

Здоровье » Акушерство и гинекология » Мать и дитя

Беременным женщинам обычно советуют хорошо отдыхать, есть витамины, больше гулять и получать положительные эмоции. Лежа дома на диване или в рабочем офисе, этого не получишь. Значит, надо ехать в отпуск и менять обстановку. Но будущей маме стоит заранее позаботиться о многих вещах.

Можно ли беременным путешествовать? Советы врачей.

Важно учитывать риски, связанные с путешествиями во время беременности. Все опасности тебе поможет лучше понять твой врач. Если он говорит, что у тебя есть какие-то осложнения и просит не совершать путешествия, пожалуйста, не надо.

Вот некоторые ситуации, в которых врач может запретить путешествия в течение ранних недель беременности.

Читай также про ОДЕЖДУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

История преждевременных родов или выкидышей.

Если у тебя или у кого-то в твоей семье бывали выкидыши в прошлом, тебе следует быть очень осторожной. Возможно, ты не сможешь предотвратить преждевременные роды, потому что их трудно предугадать. Но ты можешь обеспечить здоровую и безопасную беременность.

Помимо здоровой диеты и пренатального ухода, тебе нужно ограничить тяжелые физические нагрузки. В их числе и путешествие во время беременности. Тебе лучше чаще встречаться со своим врачом для физического осмотра и тестов, чтобы следить за состоянием беременности. Если хочешь здорового ребенка, то очень важен хороший отдых.

А еще необходимо принимать профилактические лекарства.

Например, использование вагинального геля прогестерона во втором и третьем триместрах может снизить риск преждевременных родов. Особенно это касается женщин с короткой шейкой матки. Поэтому важно не пропускать еженедельные процедуры и визиты к врачу. Как ни печально, но путешествия определенно не в списке рекомендаций при беременности.

Многоплодная беременность (Близнецы, Тройни или более).

Близнецы и тройни обычно рождаются рано, поэтому важно обсудить со своим врачом варианты родов. Если у тебя многоплодная беременность, важно проявлять особую осторожность. Как правило, близнецы и тройни рождаются до 38 недели беременности. Более половины всех двойняшек выходят за рамки 37 недель. Почти 75% тройняшек рождаются до 35 недели.

Поэтому, естественно, твой врач скажет не путешествовать в этом деликатном состоянии в течение третьего триместра. Так как у тебя могут начаться роды в любое время. Поэтому лучше всего принять меры предосторожности, остаться дома и отдохнуть.

Высокое кровяное давление во время беременности и поездки.

Если у тебя развилось высокое кровяное давление или гипертония во время беременности, важно принять меры предосторожности и как следует отдохнуть. Так как высокое кровяное давление может вызвать осложнения во время родов.

Высокое кровяное давление при беременности представляет различные риски.

  • Уменьшенный поток крови к плаценте. Таким образом, плод лишается кислорода и питательных веществ, которые необходимы ему для развития. Это причина низкой массы тела ребенка при рождении.
  • Высокое кровяное давление может вызвать отслойку плаценты или отделение плаценты от стенки матки. Это тяжелое состояние, так как может вызвать сильное кровотечение у матери и лишить плод кислорода.
  • Иногда высокое давление может вызвать преждевременные роды.
  • Если у женщины развивается преэклампсия и высокое содержание белка в моче после 20 недели беременности, то существует высокая вероятность того, что впоследствии у нее разовьются сердечно-сосудистые заболевания. Даже если после беременности давление вернется к норме.

Хроническая гипертензия обычно начинается перед родами и длится около 12 недель после родов. Гестационная гипертензия развивается через 20 недель после зачатия. Она временная и исчезает после родов.

Иногда как хроническая, так и гестационная гипертензия могут вызвать преэклампсию. Это серьезное состояние, которое может вызвать опасные для жизни осложнения во время родов.

Если ты чувствуешь эти симптомы, то это верный признак преэклампсии.

  • постоянные головные боли.
  • размытое зрение.
  • боли в животе в правой части.
  • внезапное увеличение веса.
  • отек рук или ног.

В данном случае ты нуждаешься в немедленной медицинской помощи.

Лучше всего отдохнуть и не переживать от того, что ты страдаешь гипертонией. Исключить все поездки, отдыхать и поддерживать хорошее здоровье должно быть приоритетом. Путешествие утомит тебя и может еще больше усложнить ситуацию.

Аномалии плаценты при беременности:

Если у тебя отслойка плаценты – это означает, что плацента отрывается от стенки матки, создавая опасность для матери и ребенка.

У женщины начинается сильное кровотечение, если она страдает от плацентарной преевиией или отслойки плаценты.

Так что, это не мудрая идея путешествовать в этом деликатном состоянии и подвергать себя еще большему дискомфорту. Плацентарные нарушения представляют риск как для плода, так и для здоровья матери. Поэтому важно оставаться дома и отдыхать и и принимать лекарства. Важно сосредоточиться на лечении этого состояния.

Гестационный диабет во время беременности:

Если у женщины развивается диабет во время беременности, это называется гестационный диабет. Почти у 2-10% беременных женщин развивается диабет или высокий уровень сахара в крови.

Вообще еда, которую мы едим, содержит глюкозу. А природный инсулин помогает использовать глюкозу, как топливо, для того, чтобы в организме протекали нормальные процессы. Что делать, если поджелудочная железа не производит достаточное количество глюкозы? Или, может быть, клетки в организме не могут реагировать на инсулин. Тогда глюкоза остается неиспользованной в организме и автоматически повышает уровень сахара в крови. Гормональные изменения в теле делают клетки менее отзывчивыми к инсулину, таким образом увеличивая риск гестационного диабета.

Даже если у тебя не развился гестационный диабет, но есть родственная история диабета, нужно быть очень осторожной. Так как диабет во время беременности может вызвать осложнения при родах. Так что, не стоит путешествовать во время беременности, если у тебя есть гестационный диабет. Тебе лучше уделить больше времени отдыху.

Несколько “можно” и “нельзя” чтобы путешествовать во время беременности.

К счастью, если у тебя здоровая беременность и ты собралась путешествовать, следуй этим советам, чтобы подготовиться.

  • Возьми с собой результаты обследования. В них должен быть самый последний отчет ультразвука, твои рецепты и пренатальные показатели. По возможности приобрети медицинскую страховку в путешествии, чтобы избежать возможных сложностей.
  • Возьми запас дополнительных лекарств.
  • Поделись контактными данными твоего врача с людьми, путешествующими с тобой.
  • Спроси своего доктора о возможности сделать дополнительные прививки.
  • Не поднимай тяжелый багаж.
  • Не используй незнакомые лекарства, купленные в иностранном государстве.
  • Авиаперелеты. Как путешествовать при беременности на самолете:

    Разберем как при беременности путешествовать на самолетах. Для беременных женщин с осложнениями, упомянутыми выше, авиа перелет является самым безопасным способом передвижения. Он держит тело неподвижным, не предполагает резких остановок и рывков и занимает меньше времени, чем другие виды путешествий.

    Вот несколько полезных советов для тех, кто планирует во время беременности совершить путешествие на самолете:

    Совет № 1. Перед взлетом:

    Упакуй все необходимые лекарства, а также несколько пакетиков. Одень вместительную и удобную обувь, чтобы приспособиться к любому отеку. Оденься в свободную одежду.

    Совет № 2. На стойке регистрации:

    Попроси место между рядами (удобнее бегать в уборную каждые 10 минут) или место около выхода (это даст больше места для ног). Путь тебя сканируют на досмотре вручную попросите вместо автоматических рамок.

    Совет № 3. В воздухе:

    • При перелете во время беременности постоянно будь пристегнута ремнем безопасности при.
    • Пей много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
    • Вытягивай ноги во время длительных полетов при беременности, чтобы избежать риска отеков в ногах. И, что более серьезно, это поможет избежать свертывания крови из-за перепада давления.
    • Если возможно, пройдись немножко каждый час.
    • Самое главное, не стесняйся обращаться за помощью, если чувствуешь тошноту, головокружение или дезориентацию.

    В третьем триместре беременности женщинам может быть неудобно путешествовать в самолете. Все потому, что многие авиакомпании не имеют подходящих условий для беременных. Кроме того, тебе может быть немного неудобно передвигаться.

    Самое главное – помнить о том, чтобы не подвергать своего будущего ребенка ненужному риску. Читай, слушай музыку, думай о чем-то приятном или поспи. Если ты все же почувствовала необходимость, обратись к врачу при посадке.

    Путешествия в первый триместр

    В первые месяцы беременности у вас может и не быть желания путешествовать, особенно если у вас имеются ранние симптомы беременности, такие как тошнота, рвота, перепады настроения, усталость, проблемы с едой и многое другое. До 12-й недели беременности риск потери ребенка самый высокий. В течение этого периода поездки не рекомендуется женщинам, которые имеют повышенный риск потерять ребенка (были схватки или кровотечения) или ранее уже был выкидыш. Путешествие в первые недели беременности не является проблемой, если вы чувствуете себя хорошо, и ваш акушер-гинеколог не против.

    Самый подходящий период для путешествий — между 12 и 28-й неделей беременности (второй триместр — с четвертого по шестой месяц), но, конечно, если ваша беременность протекает нормально. В этот период беременности утренняя тошнота и рвота постепенно исчезают, а ваша энергия возвращается. То, что вы становитесь матерью, не должны заставлять вас отказываться от планов. Согласуйте свою поездку со датой, когда вы должны в следующий раз посетить своего акушера и прежде чем отправляться в путешествие, поговорите с ним, обязательно запишите номер своего мобильного телефона. Планирование поездки связано с тем, куда вы собираетесь путешествовать (в стране или за рубежом), как вы будете путешествовать и как долго вы будете находиться вдали от дома и т.д. Пусть он решит, есть ли факторы риска у плода. Если у вас есть какая-либо болезнь, обязательно обратитесь к врачу. Если вы выезжаете за границу, особенно в экзотические страны, вам необходимо проверить, требуется ли для посещения страны иммунизация (защита от опасных для жизни инфекций), поскольку некоторые из них не рекомендуются для использования беременными женщинами. С целью сохранения здоровья Вам, и ребенку, поездки в страны с более низким уровнем жизни желательно отложить, особенно, если в этих районах есть малярия.

    Путешествие беременной женщины после 7-го месяца уже строго индивидуально. Значение имеет то, как чувствует себя беременная, как развивается плод и путешествовать можно только с согласия вашего врача.

    Независимо от того, а какой неделе беременности вы находитесь, хорошо носить с собой все документы, которые у вас есть о протекании беременности. Если ваш акушер-гинеколог посчитает нужны, он также может предоставить вам копию вашей медицинской карты и ваших исследований, особенно если вы собираетесь за границу. Имейте в виду, что некоторые авиакомпании не позволяют путешествовать беременным женщинам после 30-й недели беременности без медицинской страховки и разрешения врача.

    Путешествие во время беременности на автомобиле.

    Как чувствовать себя комфортно вдалеке от цивилизации.

    Автомобильная поездка – это еще один вариант, который подходит для большинства беременных женщин, особенно если они путешествуют на короткие расстояния. Поездка на машине оградит путешественников от длительной регистрации, обычно присущей авиаперелетам. Нет риска высотной болезни в отличие от полета. Автомобильное путешествие во время беременности все же более удобно. Так, ты можешь совершать остановки для отдыха или даже вернуться обратно (или остановиться в удобном месте), если что-то пойдет не так. Вот некоторые моменты, которые нужно иметь в виду, если собралась путешествовать беременной на машине:

    Совет № 1. Подготовка к поездке на машине при беременности

    Если тебе нужно проехать по городу, всегда держи копию своей медицинской диагностики в машине. Проверь работу мобильного телефона и желательно включи GPS (если возможно). Так, в случае чего, тебя можно легко найти.

    Совет № 2. В дороге.

    Вот несколько правил, которые беременным нужно соблюдать во время поездки на автомобиле:

    • Всегда пристегивайся ремнем безопасности под животом.
    • Если ты одна за рулем автомобиля, отодвинь сиденье как можно дальше назад.
    • Откинь спинку сиденья полностью назад, если ты пассажир.
    • Пей много жидкости, особенно если путешествуешь во время беременности в жаркий день. Попробуй что-нибудь жевать, чтобы избежать тошноты.
    • Иногда останавливайся и разминай лодыжки и ноги.
    • Держи небольшую подушку между спиной и сиденьем, чтобы позже избежать боли в спине.

    Если случится даже небольшая авария, то проверь нет ли на тебе каких-либо ушибов или кровотечения. В этом случае посоветуйся с доктором как можно скорее.

    Совет № 3. В месте назначения.

    После долгого путешествия постарайся отдохнуть прежде всего. Сходи в туалет, выпей достаточно жидкости и перекуси. Избегай еще одного долгого путешествия, как следует не отдохнув. Хотя путешествие на автомобиле безопасно, но всегда есть возможность внезапных рывков и остановок. Если дороги плохие, тебе обязательно будет неудобно. Внутригородская автомобильная поездка обычно не представляет больших проблем, чем тошнота. Поездку на машине во время беременности по городу можно совершить легко с небольшими дополнительными приготовлениями.

    Как путешествовать беременной в морских круизах?

    Итак, ты решила путешествовать беременной в круизе на корабле? Это совершенно нормально, когда ты не страдаешь даже от обычной морской болезни. Если ты чувствуешь себя комфортно и безопасно, непременно, можно совершить этот давно запланированный круиз и наслаждаться жизнью! Вот несколько советов на заметку, которым нужно следовать следовать во время морского путешествия во время беременности:

    Совет беременным № 1. Перед тем, как отправиться в круиз во время беременности.

    • Упакуй запас всех своих лекарств, чтобы хватило на весь рейс.
    • Держи свои перинатальные записи и подготовь диету. Не забудь про список продуктов, которые тебе можно и нельзя есть.
    • Проверь ВСЕ расписание круиза, включая продолжительность между портовыми остановками. Проверь меры безопасности на судне.

    Обратись в центр по контролю и профилактике заболеваний, чтобы проверить, что судно прошло все инспекции.

    Совет беременным № 2. В круизе во время беременности важно.

    • Не оставаться на палубе слишком долго, чтобы избежать солнечных ожогов и перегрева во время беременности.
    • Оставаться увлажненной.
    • Есть питательную пищу.
    • У тебя достаточно много места для прогулок – совершай 30 минут ходьбы в день.

    Совет беременным № 3. Вещи, которых беременной женщине нужно избегать в плавании.

    • Избегай употребления морепродуктов при беременности. Они содержат метиловую ртуть, которая может помешать развитию мозга плода.
    • Избегай скользких мест, где ты можешь поскользнуться и упасть.
    • Если совершаешь путешествие на корабле во время беременности, избегай местной еды во время остановок в порту.
    • При беременности лучше не купаться в общих бассейнах, чтобы исключить риск инфекций. Лучше вместо этого выбери частный бассейн или джакузи.
    • Избегай всех видов водного и активных видов спорта.

    Совет № 4. Это при беременности нужно сделать после плавания в круизе.

    Как только ты сошла на берег, обратись к своему врачу с тем, что тебя беспокоило во время путешествия во время беременности.

    Безопасно ли путешествовать беременной на поезде?

    Как предполагает большинство врачей, путешествовать беременной на поезде лучше всего. Нет никаких резких поворотов или рывков, остановка и трогание поезда плавные и не раздражают. Если ты едешь в спальном вагоне, у тебя достаточно много пространства для ног и места полежать. Вокруг много людей, чтобы помочь тебе при необходимости.

    А еще путешествие на поезде не вызывает у беременной женщины тошноту даже в первом триместре! Вот некоторые вещи, которые важно иметь в виду для для путешествия на поезде во время беременности.

    Совет 1. Перед отправлением на поезде.

    • Заказывай билет на поезд с наименьшим количеством остановок.
    • Упакуй подушку для поддержки спины.
    • Попробуйте зарезервировать нижнюю полку, чтобы было легче отдыхать.
    • На платформе попробуй обратиться за помощью, чтобы занесли твой багаж в поезд.
    • Если ты путешествуешь на передвижном кресле, сообщите об этом проводнику и попроси освободить место рядом с уборной.
    • По возможности не путешествуй в одиночку.
    • Не пытайся сесть в движущийся поезд!

    Совет 2. Что делать при поездке на поезде во время беременности.

    • Расслабь свои ноги и отдыхай столько, сколько сможешь.
    • Избегайте покупок продуктов питания у проводника. Лучше вместо этого купить свежих фруктов.
    • Не высаживайся на остановках. Старайся не перемещаться между двумя вагонами или пользоваться уборной во время движения поезда.
    • Носи удобную одежду и обувь.
    • Растягивай свои ноги и пройдись немного каждый час, чтобы предотвратить отеки в ногах.

    Совет № 3. Во время высадки с поезда.

    • Позволь сначала выйти другим людям, чтобы избежать давки.
    • Попросите носильщика выгрузить твой багаж.
    • Будь осторожна на скользких подножках во время высадки.

    Безопасность превыше всего

    Перво-наперво, прежде чем покупать путевки и билеты, нужно посетить наблюдающего вас гинеколога и получить у него разрешение на поездку. Обычно, если беременность протекает нормально, препятствий тут не возникает. Правда, если вы еще не дошли до второго триместра или уже его миновали, то от дома лучше далеко не уезжать.

    0 поделились

    Можно ли летать во время беременности?

    Оптимальное время для путешествий с 14 по 28 неделю беременности — токсикоз уже не мучает, а живот еще не мешает, снижается риск выкидыша и нет угрозы преждевременных родов. Разумеется, делать подобные выводы может только ваш гинеколог.

    Путешествие беременной не должно быть экстремальным, никаких:

    • байдарок
    • альпинизма
    • многодневных переходов

    и не должно походить на гуманитарную миссию:

    • Африка
    • Азия
    • Южная Америка

    пока спокойно обойдутся без вас.

    Максимум удовольствия и минимум напряжения — вот принципы, которые должны лечь в основу выбора маршрута.

    В поездку нужно взять:

    • все результаты последних анализов и прочих исследований, которые вам проводили
    • выписки из медкарты
    • координаты своего гинеколога

    Не забудьте запас лекарств, которые вы принимаете (на ассортимент местных аптек лучше не надеяться). К тому же за границей с вас могут потребовать рецепт на препарат, что в России всегда покупался вами просто так.

    Правила безопасного путешествия для беременных отпускниц. Путешествие беременной

    Обязательно проверьте, включается ли помощь беременным в вашу туристическую страховку. Если нет, то ищите другого туроператора или страховую компанию, которая выдает полисы, включающие ваш случай. Конечно, случись что, зарубежные врачи от вас не откажутся, но влетит это в такую копеечку, что на эти деньги вы могли бы родить дома несколько раз в лучших роддомах страны.

    Самое сложное — благополучно добраться до места отдыха. Не экономьте на билетах. Если едете на поезде, то только в купе, если на машине, то вам в ней должно быть просторно.

    Другие советы для путешествия во время беременности.

    Путешествие в развивающиеся страны при беременности.

    Те, кто совершает путешествие во время беременности в развивающиеся страны, должны быть вакцинированы против брюшного тифа. Однако некоторые вакцины вредны для развивающегося плода. Некоторые вакцины небезопасны, поскольку они не были протестированы на беременных женщинах. Как правило, всех живых вирусных вакцин, такие как свинка и корь, следует полностью избегать во время беременности. Некоторые вакцины против желтой лихорадки могут быть введены под наблюдением врача после первого триместра. Но это не безопасно – путешествовать в развивающиеся страны во время беременности. Особенно если твоя иммунная система не очень сильна. Лучше запланируй все путешествия на послеродовой период.

    Беременность и путешествия после 35 лет.

    Если тебе больше 35 лет, и ты впервые беременна, лучше всего избегать путешествий.

    Путешествие в тропические страны во время беременности.

    Лучше не ездить в тропические страны во время беременности. Дело в том, что можно подхватить малярийную инфекцию из-за укуса комара. А ведь малярия увеличивает риск мертворождения, выкидыша и преждевременных родов. А еще такие противомалярийные лекарства как доксициклин потенциально вредны для младенца. Так что не путешествуй по регионам подверженным малярии.

    Тромбоз вен при путешествии во время беременности

    Ограниченное движение внутри автобуса, автомобиля, самолета или любого другого вида транспорта во время беременности может причинить глубокое затромбирование вены. Сгустки крови могут циркулировать и могут переместиться в другие части тела, например легкие.

    Риск тромбоза вен увеличивается, если ты страдаешь ожирением. Тромбоз вен во время беременности очень распространен и он становится более вероятен при дальнем путешествии. Если это путешествие очень важно и его нельзя избежать, лучше носить эластичные чулки ниже колена. Обсудите свой график путешествия со своим врачом и запишите список “Можно и Нельзя”. Не забывай строго его соблюдать. Выполняй почаще упражнения для ног. Если путешествуешь во время беременности на самолете, то пройдись по салону, чтобы обеспечить правильное кровообращение. Также во избежание обезвоживания полностью избегай употребления кофеина (пить кофе во время беременности) и спирта.

    Куда запланировать поездку на отдых во время беременности — важные советы

    Врачи не рекомендуют отправляться в азиатские или экзотические страны, поскольку для этого потребуется сделать ряд прививок. Они могут представлять опасность для ребенка. К тому же, резкая смена климата и часовых поясов, отразится на беременности в негативном ключе.

    Идеальным вариантом будут туры в европейские страны с мягким климатом. Если вы хотите понежиться на лазурном берегу, отличным решением будут Средиземное или Черное моря.

    • Среди лучших европейских стран, которые точно придутся по душе будущим мамочкам, можно выделить Чехию, Турцию, Болгарию, Италию, Испанию, Хорватию и прочие.
    • Особое внимание следует уделить степени развития инфраструктуры, наличию больниц, магазинов и прочих локаций первой необходимости. Не стоит отправляться в отдаленную деревушку.
    • Будущие мамы могут отправиться в один из многочисленных санаториев, где им будут предоставлены все условия, правильное питание и медицинское обслуживание.
    • Экскурсионные программы должны носить ознакомительный характер. Не стоит отправляться на сафари или же покорять горные вершины. Такие путешествия могут представлять серьезную опасность для мамы и ребенка.

    Выбирая способ отправления, многие склоняются к авиаперелету. Беременным вовсе не запрещено летать на самолете, если беременность проходить нормально. Однако, делать это в первом и третьем триместрах не рекомендуется.

    Подводя итоги о том, как путешествовать беременной

    Путешествовать беременной не проблема, если ты принимаешь все возможные меры предосторожности. Второй триместр – самое безопасное время для путешествия. Особенно, если твой врач дал тебе разрешение на путешествие. Но прежде всего, помни, что ни одно путешествие или поездка по какой-либо причине не стоит больше, чем безопасность твоего будущего ребенка.

    Поэтому при планировании путешествия следуй указаниям врача. Если ты сомневаешься или если запланированную поездку можно отложить, всегда планируй ее после того, как ребенок родился.

    Так что желаем тебе безопасной и счастливой беременности. Не забудь насладиться собой во время беременности. Несмотря на все проблемы, это лучшее время для любой женщины. И позднее ты будешь лелеять эти сладкие и теплые воспоминания о беременности.

    Понравилась эта статья про путешествие во время беременности? Поделись ею со своими знакомыми и друзьями, ведь им тоже может понадобиться помощь и эта информация.

    Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм

    Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.

    Когда поездки во время беременности категорически не рекомендуются

    Путешествия и поездки во время беременности могут принести только вред, если у беременной наблюдается какое-либо из следующих состояний:

    • острый токсикоз;
    • угроза выкидыша или преждевременных родов;
    • симптом многоводия и маловодия;
    • хронические заболевания и их обострение;
    • кровотечение или угроза кровотечения (предлежание плаценты).

    В остальных случаях желательно проконсультироваться и оповестить о своем решении уехать лечащего врача, а после ты смело можешь собирать чемодан и вместе с мужем отправляться на отдых, который будет для тебя и твоего будущего малыша очень полезен. Свежие фрукты, чистый воздух, ласковое солнце и теплый песок, лазурное море или океан и много впечатлений – поездки во время беременности гарантируют тебе положительные эмоции.

    Однако стоит учитывать еще несколько очень важных моментов, о них мы поговорим дальше.

    Рейтинг
    ( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: