В какое время дня, до еды или после еды лучше пить витамины: советы врача

Витамин А — что это?

Витамин А — это первый открытый в истории витамин, синтезированный специалистами из моркови. По строению он представляет собой группу соединений, схожих по структурным характеристикам и именуемых каротиноидами. На данный момент насчитывается более 500 различных подвидов этих пигментов. В эту группу входят такие вещества, как ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота и их производные изомеры, поэтому его также называют ретинол. По своим химическим свойствам витамин А — это жирорастворимое соединение. Для его наилучшего усвоения добавку рекомендуют употреблять совместно с полезными жирами, так как при употреблении достаточного количества этого витамина на фоне дефицита жиров в рационе, его переработка может быть ухудшена на 90%. В первую очередь витамин А оказывает биологическое воздействие на иммунитет, нормализует и усиливает защитные функции организма, повышая устойчивость организма к различным бактериальным и вирусным инфекциям.

Особенности приема аскорбина

В Чечне более 85% избирателей проголосовали по поправкам

Лучше принимать аскорбиновую кислоту в первой половине дня: витамин тонизирует и бодрит, и у легковозбудимых натур может даже вызвать бессонницу.

Если вы курите, то рекомендованные дозы (как для упреждения, так и лечения ОРЗ) стоит увеличивать в 1,5 раза: никотин интенсивно выводит из организма витамин С. При этом если вы женщина, принимающая оральные контрацептивы, то делать этого не стоит: повышенные дозы аскорбинки увеличивают выработку организмом эстрогена, а действующее вещество в противозачаточных средствах как раз этот гормон. Его переизбыток в организме может вызвать снижение либидо, головные боли, скачки, давления, ухудшение желчеоотока и качество волос и ногтей.

Чтобы уменьшить раздражающий эффект витамина С на желудок, не принимайте его натощак.

Для чего?

Для всех, кто следит за здоровьем

Вы наверняка знаете, что витамин А — сильнейший природный антиоксидант, а это значит, что он играет важную роль для поддержания метаболизма. Именно поэтому люди, ведущие здоровый образ жизни, уделяют ему особое внимание. Он также помогает организму активно восстанавливаться в период регулярных тяжелых тренировок и нагрузок, тем самым повышая общую работоспособность.

Важной функцией ретинола является его способность благоприятно воздействовать на эпителиальные ткани, поэтому ретинол играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта и пищеварения в целом.

Для женского здоровья

Витамин А важен для женского здоровья, поскольку он обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы и участвует в выработке половых гормонов. Здоровье женской груди напрямую зависит от достаточного количества жирорастворимых витаминов, ведь она состоит в основном из жировой ткани. Помимо этого, ретинол участвует в лактации, и врачи рекомендуют беременным и кормящим женщинам получать дополнительное количество витамина А.

Наличие достаточного количества витамина А в рационе благоприятно воздействует на состояние волос, кожи и ногтей, что важно для женской половины населения. Недостаток же этого вещества в организме может привести к раннему старению кожи, ее сухости и образованию морщин. Многие девушки знают об этом не понаслышке, поскольку этот витамин нашел широкое применение в производстве косметических средств. Жидкий ретинол применяют для лечения и профилактики угрей, псориаза и фурункулеза.

Для детей и новорожденных

Витамин А жизненно необходим новорожденным и маленьким детям, потому что участвует в формировании костной и хрящевой ткани. Дефицит этого вещества в раннем возрасте увеличивает риск появления прогрессирующей слепоты и конъюнктивита.

В какой дозе и сколько дней пить витамин С

Витамин С при ОРЗ стимулирует выработку интерферона — иммунного агента, не пускающего вирусы внутрь организма. Таким образом с целью отбить атаки вируса принимать аскорбиновую кислоту есть смысл только при небольшом недомогании или если в окружении (дома, на работе) появился чихающе-кашляющий человек. Дозы и схему приема аскорбиновой кислоты при наличии лишь начальных признаков заражения ОРВИ подробнее смотрите в инфографике.

Если же появились выделения из носа, в горле уже не першит, а изрядно скребет, значит, вирусы прошли-таки через слизистые горла и/или носа, и никакая доза интерферона уже не поможет их выгнать.

«Редут» вирусы, как правило, преодолевают за 2—3 дня, потому начиная с этого времени продолжайте принимать витамин С, но уже в сниженной дозе — подробности также в инфографике. Дольше семи дней и в количестве большем, чем указано там, аскорбиновую кислоту принимать не стоит. Причина — человеческий организм — это «механизм» умный: излишки даже самых полезных полезностей он просто выводит из организма в неизмененном виде. Таким образом превышения, во-первых, бесполезны, во-вторых, — перегружают почки. Нагрузка на них увеличивается еще и за счет того, что переизбыток витамина С увеличивает синтез оксалатов. Рекомендованную (в инфографике) схему соблюдать необходимо еще и потому, что аскорбиновая кислота в большем количестве подавляет работу надпочечников, из-за чего возникает обратный эффект — подавление иммунитета.

У женщин повышенные дозы аскорбиновой кислоты могут спровоцировать гормональный дисбаланс.

Если вы не болеете, никто не болеет вокруг вас, на протяжении всего сезона простуд употребляйте витамин С только в профилактической дозе: детям до 5 лет — только в продуктах, после 5 лет — 50 мг/день, после 14 лет и взрослым — 100 мг/день.

Содержание в продуктах

Продукты животного происхождения

Следующие продукты животного происхождения наиболее богаты витамином А:

• Печень (трески или говядины);
• Молочные и кисломолочные продукты, в частности, молоко, кефир, сыр, творог;
• Морепродукты, особенно икра;
• Рыбий жир;
• Желтки.

Продукты растительного происхождения

Что касается продуктов растительного происхождения, советуем обратить внимание на следующие:

• Свежие зеленые и желтые овощи (брокколи, шпинат, морковь, тыква, болгарский перец, петрушка);
• Бобовые, а именно, соя и горох;
• Абрикосы, персики, виноград, дыня, арбуз, шиповник, облепиха, черешня.

Если вы регулярно включаете в меню перечисленные продукты, то вам не стоит беспокоиться о недостатке витамина А. Если ваш организм давно страдает недостатком витамина, то покрыть его потребность из обычной пищи будет трудно. В такой ситуации следует получать витамин А в виде различных пищевых добавок.

В каких продуктах содержится

В самом большом количестве витамин C содержится в плодах шиповника, апельсиновом и лимонном соке, которые содержат до 0,5 мг/мл. Еще вещество можно получить из капусты, земляники, томатов и картофеля.

Рейтинг продуктов по содержанию витамина C (в мг на 100 г продукта):

• сухой шиповник – 1200 мг;
• красный сладкий перец – 250 мг;
• черная смородина – 200 мг;
• облепиха – 200 мг;
• рябина – 160 мг;
• зелень петрушки – 150 мг;
• клюква – 100 мг;
• апельсины – 60 мг.

Как принимать?

Вне зависимости от того, испытываете ли вы дефицит витамина А или нет, его дополнительный умеренный прием окажет только положительное влияние на организм. Ведь витамины являются неотъемлемой частью человеческой жизни, и контроль поступления всех необходимых питательных веществ очень важен.

Рекомендуемая суточная доза потребления витамина А составляет:

• для обычного человека – 900-1000 мкг (3000-3333 МЕ);
• для беременных – 1250 мкг (4125 МЕ);
• для кормящих грудью – 1500 мкг (5000 МЕ);
• для детей до 10 лет — 400-700 мкг (1250-2300 МЕ).

Потребность в поступлении этого витамина может быть повышена при:

• изматывающем физическом труде;
• регулярных тяжелых тренировках;
• ожирении;
• длительной работе в условиях слабого освещения;
• заболеваниях печени;
• проблемах со зрением;
• болезнях ЖКТ.

Противопоказания к приему аскорбиновой кислоты

Прием витамина С без консультации с врачом противопоказан при язве желудка, гастрите и заболеваниях кишечника из-за раздражающих свойств аскорбинки; при заболеваниях почек, так как образующиеся оксалаты будут и раздражать их, и спровоцируют образование «песочка»; при сахарном диабете, так как витамин С угнетает работу поджелудочной железы; при заболеваниях крови — витамин С вмешивается в функции свертывающей системы. Если вы принимаете любые лекарства, мнение врача по дозам витамина также необходимо, так как он усиливает или уменьшает действие некоторых из них.

Добавки

На сегодняшний день существует большое количество различных добавок, которые помогают покрывать дефицит витамина А. Чаще всего он выпускается в виде комплексных добавок в сочетании с другими витаминами. Принимать ретинол дополнительно следует 2 раза в день: утром и вечером. Важно чтобы он поступал в организм минимум через 10 минут после приема пищи. Именно через это время организм начинает выделять вещества, которые помогут его скорейшему усвоению. Следует помнить, что 50% этого вещества должно поступать с обычной пищей.

Также нужно отметить, что дополнительный прием витамина А не совместим с употреблением алкогольных напитков, так как такое сочетание может спровоцировать возникновение некоторых заболеваний печени.

Выбирая дополнительный источник витамина А, обратите внимание на количество ретинола в составе препарата. Добавки могут отличаться друг от друга, и каждая из них может быть полезна при каких-либо конкретных нарушениях.

Польза витамина C для организма

Ежедневный прием витамина C не предотвращает, но значительно облегчает состояние при простудных заболеваниях. Самое большое количество аскорбиновой кислоты содержится в надпочечниках. Она используется в синтезе их гормонов, в том числе кортизола – гормона стресса.

При постоянном стрессе запасы витамина C истощаются. Надпочечники начинают работать неправильно, что приводит к повышению давления и уровня сахара. Как следствие, появляется сонливость, может увеличиваться вес. На этом функции «аскорбинки» не заканчиваются.

Зачем пить витамин C:

1. Для защиты от свободных радикалов. Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант. Он подавляет свободные радикалы и тем самым управляет процессом старения, а еще предотвращает артрит, заболевания сердца и рак.
2. Для выработки коллагена. Это важнейший элемент для здоровья суставов, связок, сухожилий и костей. Без витамина C кальций теряет почти половину своих свойств. Еще коллаген предотвращает появление ранних морщин и обвисания мягких тканей тела.
3. Для устранения аллергии. Витамин C – антигистаминное вещество, которое блокирует высвобождение гистамина. Именно это вещество вызывает воспаление и отеки при аллергии.

Советуем:

«Какой коллаген для суставов лучше купить».

Еще витамин C необходим:

• для предотвращения воспалений;
• заживления ран;
• лучшего усвоения железа, цинка и витамина E;
• укрепления иммунитета;
• снижения утомляемости и усталости.

Как определить нехватку

Какие симптомы указывают на дефицит витамина C в организме:

• депрессивное состояние;
• повышенная утомляемость;
• бессонница;
• частые простуды;
• кровоточивость десен;
• выпадение волос;
• ухудшение зрения.

Если организму длительное время не хватает витамина C, это может привести к развитию серьезных заболевания: гипертонии, атеросклероза, артроза, патологий желчного пузыря.

Когда принимать витамины

Прежде чем начинать принимать витамины горстями, нужно знать, в какой прием пищи и с какими продуктами лучше всего это делать. Мало кто знает, что прием витаминно-минеральных комплексов вместе с клетчаткой, сводит на «нет» все ваши труды и старания стать здоровее. Дело в том, что клетчатка действует, как настоящий очиститель и абсорбент в нашем организме. Попадая вовнутрь, она транзитом проходит через весь наш ЖКТ, очищая его от лишнего залежавшегося «мусора» и токсинов. Она не переваривается, как все остальные нутриенты, а наоборот связывает белки, жиры и углеводы, помогая пищевому комку легче проходить по желудочно-кишечному тракту, улучшая его моторику. Так вот это связывающее свойство и играет ключевую роль в принятии комплекса витаминов вместе с клетчаткой.

Съедая порцию свежих овощей или фруктов и одновременно принимая витамины, вы, грубо говоря, «смываете в унитаз» все ваши витаминчики. Клетчатка, которой больше всего находится именно в овощах и фруктах, не дает витаминам всосаться в кровь и попасть в клетки, а прямиком выводит их из организма. Что же делать?

Витамины лучше всего принимать в те приемы пищи, когда у вас есть белковая составляющая (творог, сыр, яйца, мясо, рыба). Одной из главной функцией белков является транспортная, так как альбумины (вещества белковой породы), находящие в крови, играют роль «паравозиков», которые доставляют все питательные и полезные вещества в ткани и клетки организма. Именно по этой причине витамины, выпитые в тот прием пищи, где присутствовали белки, со 100% вероятностью будут доставлены по назначению. Даже если с белком вы съели небольшую порцию овощей или фруктов (клетчатки), то альбумины все равно доставят ваши витаминчики в клетки.

Итак, запоминаем: ПРИНИТЬ ВИТАМИНЫ ЛУЧШЕ ВСЕГО С БЕЛКАМИ.

Витамин D

Витамин D — это «солнечный витамин», выполняющий различные функции в организме. Он поддерживает иммунную систему, вместе с кальцием способствует формированию костей, а нервы используют его для передачи импульсов. Наш организм самостоятельно вырабатывает витамин D, когда мы находимся на солнце. Однако из-за того, что длительное пребывание на солнце связно с риском рака кожи, при дефиците витамина D предпочтительнее принимать его в форме добавки.

Это жирорастворимый витамин, то есть его необходимо принимать во время еды, при этом блюдо должно содержать некоторое количество жиров. Нет никаких доказательств того, что витамин D лучше усваивается в какое-то определенное время суток, поэтому можете спокойно принимать его как во время завтрака, так и во время обеда или ужина.

Как утверждают некоторые, витамин D, особенно если принимать его во второй половине дня, может влиять на качество сна. Этот эффект может быть связан с тем, что витамин D потенциально снижает поступление в организм мелатонина — гормона, благодаря которому мы чувствуем сонливость. Однако исследований, посвященных связи раннего или позднего приема витамина D со сном, нет.

Как минимум два исследования отмечают, что прием большого количества витамина D — не важно, утром или вечером — может влиять на качество сна. Одно исследование показало, что у женщин с рассеянным склерозом, принимающих большие дозы витамина D (4370 МЕ или более чем в семь раз больше рекомендуемой суточной дозы), был более низкий уровень мелатонина в крови. Женщины, принимающие 800 МЕ в день, не замечали подобного эффекта. Кроме того, в исследовании не оценивалось качество сна, поэтому трудно сделать полные выводы.

Другое исследование показало, что пожилые женщины, которые хотели избавиться от лишнего веса и ежедневно принимали по 2 000 МЕ витамина D ввиду дефицита этого вещества, отмечали снижение качества сна. Ученые пришли к выводу, что такое количество добавки витамина D может привести к нарушению качества сна у женщин после менопаузы, у которых уже наблюдается дефицит данного витамина.

Сложно сказать, в какое время суток лучше всего принимать витамин D. Тем не менее, некоторые люди отмечают, что прием витамина во время завтрака был более успешным. Однако следует помнить, что большие дозы этого витамина потенциально могут нарушить качество сна, вне зависимости от того, в какое время вы их принимаете.

Витамины группы В

Витамины группы В — в числе которых тиамин, фолиевая кислота и рибофлавин — поддерживают нормальную функцию организма и помогают нам оставаться здоровыми. Слишком низкий уровень витаминов группы В часто связан с необоснованной чрезмерной усталостью. В более тяжелых случаях и в зависимости от того, какого именно витамина группы В не хватает организму, возможна спутанность сознания и анемия.

Обычно витамины группы В принимают либо в форме поливитаминной капсулы, либо в виде специализированной добавки с витамином В. Несмотря на то, что эти витамины растворяются в воде, для пищеварения лучше принимать их во время еды. Кроме того, когда витамины связаны с завтраком, о них гораздо сложнее случайно забыть.

Витамин K

Витамин K помогает крови свертываться. Кроме того, он участвует в формировании сильных костей, защищает организм от рака и помогает бороться с диабетом, повышая чувствительность тела к гормону инсулину.

Этот витамин также является жирорастворимым, поэтому его следует принимать вместе с содержащими жиры продуктами. Научные исследования, доказывающие, что есть «наилучшее» или «наихудшее» время для приема витамина К, отсутствуют. Так что вы спокойно можете делать так, как удобнее именно вам.

Сколько раз в день принимать витамин а?

Марина, 36 лет:­Зимой Аевит для губ помогал лучше любого бальзама или мази. Раздавливала капсулу, наносила масло, не разбавляя, оставляла на всю ночь. Утром кожа всегда была гладкой, без трещинок. На лицо наношу, смешивая с кремом, эффектом довольна, а когда делаю перерыв, то наношу витамин Е для лица в чистом виде, как аналог дорогим маскам. Анна, 28 лет:­Сняла нарощенные ногти, свои стали ломкими и выглядели ужасно. Посоветовали купить Аевит, каким-то чудесным образом помогло, хоть в составе нет кальция. Мазать надо каждый день, по капсуле на ноготь и так хотя бы месяц – вот мой секрет крепких длинных ногтей. Хочу еще попробовать Аевит для ресниц и волос, чтобы ускорить рост. Саша, 42 года:­Читал, что Аевит от прыщей даже помогает, но мне врач назначил этот комплекс для глаз. Что-то со светочувствительностью, попить надо было курсом по капсуле каждый день, принимал так целый месяц. Улучшение заметил через пару недель, но была тошнота. Чтобы закрепить эффект, придется повторить курс через полгода. «Аевит» в капсулах или инъекциях назначается при нехватке в организме витаминов А и Е, причиной которой может быть неправильное питание, расстройство пищеварительной системы, нарушение усвоения данных витаминов. Также препарат является эффективным при мышечной дистрофии, атеросклерозе сосудов, нарушении менструального цикла у женщин и заболеваний половой системы у мужчин. Применяют инъекции витаминов «Аевит» от прыщей и угрей у подростков в период полового созревания. Витамин А участвует в росте, формировании костей, оказывает благоприятное воздействие на развитие эмбриона, играет важную роль в функционировании репродуктивной системы женщины – по этой причине беременным женщинам назначают Аевит. Ретинол также нормализует рост эпителия, помогает запустить процесс естественного омоложения клеток. Поскольку витамины А и Е являются жирорастворимыми, вспомогательными веществами в этом препарате являются соевое или кукурузное масло. Препарат имеет маслянистую консистенцию, потому его уколы достаточно болезненны. В связи с этим он чаще употребляется в капсулах в желатиновой, не раздражающей стенки желудка, оболочке. «Аевит» в капсулах или инъекциях может назначаться в комплексе с другими лекарствами при ряде заболеваний, возникающих вследствие авитаминоза или гиповитаминоза витаминов А и Е, а именно: продолжительная диарея; хронический холестаз; цирроз печени; обструктивная желтуха; болезни щитовидной железы; инфекционные заболевания; нарушения, вызванные никотиновой, наркотической или алкогольной зависимостью; нарушения зрения. Поливитаминный комплекс назначается врачом индивидуально в зависимости от особенностей заболевания и его тяжести. Состояние нашей кожи зависит напрямую от общего состояния организма, правильного питания и наследственности. Вследствие дефицита витаминов А и Е кожа становится бледной, сухой, шелушится. Также могут возникать акне и угревая сыпь, гнойнички. Поэтому данный поливитаминный препарат для кожи оказывает благотворное влияние. Для улучшения состояния кожи препарат следует принимать по 1 капсуле в день на протяжении двух недель. В некоторых случаях от прыщей он назначается по индивидуальной схеме. Для улучшения состояния кожи его можно использовать и наружно. Для этого необходимо приготовить домашний крем с поливитаминами «Аевит» для кожи лица. Выдавите 1-2 капсулы и добавьте их содержимое в ваш крем для лица. Пользуйтесь полученным средством на протяжении месяца. В случае таких проблем, как угри, акне или гнойничковые высыпания, используйте «Аевит» для лица в качестве лосьона. Нужно просто проколоть капсулу и нанести масло с витаминами на кожу. Также он может помочь для губ. Нужно просто нанести содержимое капсулы с препаратом на губы. Но нельзя злоупотреблять препаратом для внешнего использования. Все наружные процедуры с применением «Аевит» от прыщей для улучшения здоровья кожи, состояния губ не должны длиться более одного месяца. При более длительном применении возникнет привыкание, вследствие чего нарушается механизм поддержки тонуса кожи и возникнет необходимость в постоянной подпитке. Для волос рекомендуется брать ампулы, а не капсулы. В состав витаминной маски для волос на основе «Аевита» входят также репейное и льняное масла. Их нужно брать в одинаковых пропорциях, смешать и нанести массирующими движениями в кожу головы. Оберните затем голову в полиэтиленовую пленку и полотенце. Такую маску для волос нужно держать на голове час, затем смыть большим количеством воды. Волосы станут шелковистыми, гладкими и послушными. Если у вас жирные волосы, взбейте 1 желток, 1 чайную ложку спирта и 1 чайную ложку воды, добавьте туда две капсулы витаминов «Аевит». Нанесите маску на волосы и оставьте минут на 15-20. После маску следует смыть теплой водой. Чтобы ресницы были густыми и пушистыми, тоже можно обратиться за помощью к этому витаминному комплексу. В капсуле сделайте небольшую дырочку и осторожно нанесите масло по всей длине ресниц. Идеальным лекарством для ресниц является микс на основе «Аевита». В смесь оливкового, касторового, репейного, миндального масел и рыбьего жира добавьте содержимое капсул «Аевит». Для ресниц лучше всего взять старый тюбик от туши, хорошо его вымыть, залить туда смесь масел. Затем наносите полученное лекарство на ресницы кисточкой по несколько раз в месяц. Это ускорит их рост и улучшит состояние. Не забывайте, что профилактика – это лучшее лечение. Поэтому постоянно следите за здоровьем ваших ресниц и за качеством косметики, которую на них наносите. «Аевит» – прекрасное средство для «реанимации» не только волос и кожи, но и ногтей. Для ногтей он используется во время маникюра для смягчения кутикулы. Кроме того, регулярное использование препарата, делает ногти крепкими, ровными и блестящими. Препарат питает и восстанавливает сухие поврежденные ногти. «Аевит» в капсулах и инъекциях внутренне и наружно не рекомендуется принимать при аллергических реакциях на ингредиенты препарата, а также при излишке в организме витаминов А и Е. Нельзя принимать его детям до 14 лет. Принимать с осторожностью при болезнях печени (вирусный гепатит, холецистит), почек, щитовидной железы (тиреотоксикоз). Хотя инструкция поливитаминного комплекса «Аевит» в капсулах и инъекциях запрещает прием препарата женщинам во время беременности, этот вопрос остается до конца неизученным. Ведь в период беременности организм будущей матери требует гораздо больше питательных веществ и витаминов, а потому дефицит витаминов в ее организме вызывает необходимость приема витаминных препаратов, подобных «Аевит». Но принимать «Аевит» в капсулах или инъекциях беременным женщинам следует строго по назначению врача, соблюдая инструкции, где уточняется, как его пить. Поскольку витамины А и Е – жирорастворимые, они задерживаются в организме на более длительное время, чем водорастворимые витамины. Потому их не нужно употреблять ежедневно. Принимать «Аевит» в капсулах или инъекциях следует строго в соответствии с инструкцией, так как передозировка витаминов Е и А может вызвать побочные эффекты, среди которых: боль в эпигастральной области, тошнота, рвота, диарея; аллергическая реакция: покраснение кожи, зуд и сыпь; сонливость, вялость, головокружение, головная боль, спутанность сознания, боль и ломота в костях, повышенная сухость кожных покровов и слизистой рта, судороги. Передозировка препаратом может вызвать гиперкальцемию. Также препарат не следует принимать одновременно с продуктами железа, серебра и щелочереагирующими средствами. Поэтому помните, что самолечение даже витаминами неприемлемо. Перед приемом обязательно посоветуйтесь с врачом. Описание и инструкция по применению препарата Аевит Aevitum Состав и форма выпуска Аевит — поливитаминный препарат, действующие вещества: ретинол (витамин А) + токоферол (витамин Е) . Препарат содержит также вспомогательные вещества — кукурузное или соевое гидратированное масло. Аевит представляет собой масляный раствор содержащий в 1 мл 35 мг (100 000 МЕ) ретинола пальмитата (капсулы) или ретинола ацетата (ампулы) и 100 мг альфа-токоферола ацетата (витамин Е) и др. Выпускают капсулы по 1 мл, в упаковке 10 или 25 капсул; ампулы светлого стекла по 1 мл, в упаковке 10 или 20 ампул. Лечебные свойства Аевит является антиоксидантом, оказывает благоприятное действие при нарушениях капиллярного кровообращения и капиллярной проницаемости (уменьшает проницаемость и ломкость сосудов) , расширяет артериолы, способствует нормализации обменных процессов в организме — улучшает усвоение кислорода тканями, регулирует липидный обмен. Показания к применению Атеросклеротические изменения сосудов, в основном при облитерирующем эндартериите I, II, III стадий осложнённые трофическими нарушениями (нарушением питания) тканей, мышечные дистрофии. Аевит применяется также при нарушениях менструального цикла, нарушении функций половых желез у мужчин. Правила применения При атеросклеротических заболеваниях сосудов Аевит принимают внутрь по 1–2 капсулы 2–3 раза в сутки. Внутримышечно Аевит вводится в слегка подогретом виде по 1 мл 1 раз в день. Длительность курса лечения зависит от тяжести заболевания: в ранних стадиях эндартериита — в течение 20 дней, при осложнениях трофическими нарушениями тканей — 30–40 дней. Повторные курсы лечения (при необходимости) проводят через 3–6 месяцев. Побочные явления При внутримышечном введении Аевита в месте инъекции отмечается незначительная болезненность, изредка возникает инфильтрат. Противопоказания Холецистит, недостаточность кровообращения III степени, тиреотоксикоз, беременность. Беременность и лактация Аевит противопоказан в период беременности. Взаимодействие с алкоголем Нет данных. Особые указания Аевит следует применять с осторожностью при тиреотоксикозе, холецистите. Аевит нежелательно назначать при состояниях, сопровождающихся повышенной проницаемостью сосудов (хронический гломерулонефрит, хроническая недостаточность кровообращения и др.) . Условия хранения Капсулы и ампулы хранить в защищённом от света месте, при температуре от 5° до 10° C. Срок годности Аевита — 2 года. Свойства Аевит — масляный раствор от светло-жёлтого до жёлтого цвета. Аевит входит в фармакологическую группу «витамины и витаминоподобные комплексы». Самим названием препарата разработчики обозначили его состав: «А» – витамин А, или ретинол, «Е» – витамин Е, или токоферол, «вит» — сокращенно от слова «витамины». Оба этих жирорастворимых витамина обладают широчайшими возможностями положительного воздействия на организм человека. Причем, лучше всего витамины А и Е работают вместе. Именно поэтому фармацевты и разработали витаминный комплекс аевит (A+E), который назначается при авитаминозе и некоторых острых или хронических заболеваниях как дополнительное терапевтическое средство. Витамин A нормализует обменные процессы организма. Участвует в процессе восстановления клеток и замедляет процесс старения организма. Формирует и укрепляет костные ткани. Снижает вероятность заболеваний слизистых тканей дыхательных путей и пищеварительного тракта. Обладает противоинфекционным действием. Благотворно влияет на кожный покров, волосы, ногти. Нормализует работу потовых и сальных желез. Витамин E является мощным антиоксидантом. Вступая во взаимодействие со свободными радикалами, нейтрализует их. Предотвращает окислительные процессы в ретиноле (витамин A) и препятствует образованию токсинов. Способствует укреплению иммунитета. Укрепляет стенки сосудов. Оказывает благотворное воздействие на миокард сердца. Предотвращает образование тромбов. Нормализует давление крови. Способствует обогащению крови кислородом, что, в свою очередь, помогает снизить усталость организма. Обеспечивает оптимальную свертываемость крови и быстрое заживление ран. Предупреждает развитие катаракты. Принимает участие в синтезе гормонов. При беременности обеспечивает нормальное развитие плода. Сегодня аевит один из самых востребованных витаминных комплексов, пополняющих в организме дефицит витаминов A и E. Помимо медицины, его широко применяют в косметологии. Особенно популярен аевит у женщин: он оказывает положительное влияние на женское репродуктивное здоровье, а также помогает женщинам сохранить не только здоровье, но и красоту: широко известно благотворное влияние витамина на кожу, волосы, ногти человека. Аевит уменьшает проницаемость и ломкость сосудов, улучшает кровообращение, повышает сопротивляемость тканей гипоксии, оптимизирует тканевое дыхание. Витамины аевит выпускаются в капсулах для внутреннего употребления (перорально), для внутримышечных инъекций препарат фасуется в ампулы. В одной капсуле содержится альфа токоферола ацетата 0,1 г и 100 000 МЕ ретинола пальмитата. Упаковка – стеклянная банка 25 капсул или коробка с блистером 10 штук. 1 ампула масляного раствора (1 мл) содержит альфа токоферола ацетата 0,1 г и ретинола ацетата 0,035 г. Упаковка – картонная коробка, 10 штук. Принимать аевит следует при лечении болезней, требующих длительного введения высоких доз витаминов A и E: снижение иммунитета, склонность к частым простудам и другим инфекционным заболеваниям; атеросклеротические изменения в сосудах; трофические расстройства тканей; эндартериит облитерирующий; красная волчанка; псориаз; атрофия зрительного нерва; фиброз поджелудочной железы; мастопатия; алкогольная, наркотическая и никотиновая зависимость; дерматиты. Витамины аевит целесообразно принимать при назначении диеты с высоким содержанием полинасыщенных жирных кислот. При неполноценном питании и резкой потере веса также необходимо восполнять организм недостающими веществами, принимая витамины аевит. Важно: принимать только взрослым! Капсулы: перорально одна капсула в день, оптимальный курс 30 – 40 суток. При неправильном применении аевит может отрицательно сказаться на самочувствии, поэтому индивидуальную дозировку и длительность курса должен устанавливать врач. Ампулы: внутримышечно, так же 30 – 40 дней 1 мл в сутки или по индивидуальному назначению лечащего врача. Витамины аевит можно также добавлять в различные кремы, чтобы усилить эффект обновления клеток кожи. Завышенные дозы препарата могут вызвать слабость, тошноту и рвоту, головную боль, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, тромбофлебиты и тромбозы, боли в нижних конечностях. При соблюдении рекомендуемой дозировки витамина побочные действия не отмечаются. При длительном употреблении возможно обострение желчнокаменной болезни, нарушение стула (единичные случаи). Беременность и лактация. Запрещено принимать детям, не достигшим 14 лет. Высокая чувствительность к витаминам A и E. Холецистит. Сердечная недостаточность. Проблемы с кровообращением. Цирроз печени. С большой осторожностью аевит назначают при хронических болезнях почек, после перенесенного инфаркта миокарда, тяжелого атеросклероза коронарных артерий. Витамин A может ослаблять действие препарата Ca2+, который необходим для формирования костной ткани, функционирования миокарда, сокращения мышц, свертывания крови, реализации процесса передачи нервных импульсов. Прием аевита вместе с изотретиноином может спровоцировать интоксикацию витамином A. Содержание витамина A в плазме увеличивают пероральные контрацептивы. Если одновременно принимать в больших дозах витамины аевит и тетрациклин, возможен риск развития внутричерепной гипертензии. Витамин E усиливает действие антиоксидантов, глюкокортикостероидов, противоэпилептических лекарственных препаратов. Уменьшает токсичность сердечных гликозидов (дигоксина, гербиона, кардиовалена, адонизида и др.) Одновременный прием антикоагулянтов и больших доз витамина E провоцирует развитие гипопротромбонемии, в результате чего возникают кровотечения. Принимая витамины аевит, следует помнить, что препарат не предупреждает болезнь, а является лечебным средством. При диете с высоким содержанием в продуктах серосодержащих аминокислот потребность в витамине E снижается. Принимать аевит при таком рационе питания следует с осторожностью. Следует строго помнить, что превышение рекомендуемых доз может вызвать гипервитаминоз A и E. Здравствуйте, Анфиса! Действительно имеющиеся у вас симптомы в комплексе позволяют судить о дефиците витаминов А и Е. Это сухость кожи и волос, угревая сыпь, снижение сумереного зрения, нарушение менструального циклла. Все этти состояния могут быть и симптомами других заболеваний. Но для этого обследовавший вас врач и напрвлял вас на дополнительные анализы. Сухость кожи может быть признаком анемии (но в клиниеском анализе крови у вас нома). Также в норме уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Поэтоу я соглашусь с назначением вашего врача. Витамины Аевит — показания к применению: атеросклеротическое изменение сосудов, нарушение трофики тканей, облитерирующий эндартериит, псориаз, красная волчанка, атрофия зрительного нерва, пигментный ретинит, в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь с признаками перегрузки левого желудочка, стабильная стенокардия напряжения І и ІІ функционального класса), язвенная болезнь, сахарный диабет, состояния, требующие введения витамина А (нарушение зрения, заболевания кожи — дерматиты, экзема, угревая болезнь, длительно заживающие раны, ожоги) и витамина Е (дерматиты, псориаз, нарушения менструального цикла, угроза прерывания беременности, дегенеративно-дистрофиеские нарушения опорно-двигательного аппарата, нарушения мужской половой функции, период восстановления после травм, перенесенных тяжелых заболеваний, чрезмерные физические нагрузки, гипервитаминоз А и D, патология, требующая антиоксидантной терапии). Аевит в капсулах содержит очень высокую — предельно допустимую дозу витамина А (100 000 МО), поэтому взрослым необходимо принимать 1 капсулу 1 раз в сутки (не больше. поскольку возможна передозировка витамина А) во время или сразу после еды, запивая достаточным количеством воды. Оба витамина — жирорастворимые. Поэтому их необходимо принимать только с едой, в которой есть жиры (не с чистыми овощами или фруктами). Курс приема составляет 30-40 дней. Повторять курс можно спустя 3-6 месяцев. Помните, что аевит при беременности на ранних сроках противопоказан, поскольку витамин А в избытке оказывает тератогенное действие на плод — вызывает пороки развития (уродства). Период полувыведения витамина А составляет 30 дней. Поэтому планировать беременность после курса аевита рекомендуется не раньше, чем через 1 месяц. Для чего принимают аевит женщины — для улучшения трофики всех тканей, для улучшения состояния кожи и ее производных (ногти, волосы), для нормализации обменных процессов, для укрепления сосудистых и капиллярных стенок, для достаточного снабжения тканей кислородом, для нормализации метаболизма при атеросклерозе, при сахарном диабете, при нарушениях половой функции, при нарушениях менструального цикла и при других заболеваниях, требующих назначения данного препарата. При каких заболеваниях он необходим? В каких дозах нужно принимать препарат? Давайте, рассмотрим. Аевит заставляет активно работать иммунную систему, побуждает синтез белков и ферментов. А также стимулирует процессы регенерации волос и ногтей. Происходит восстановление обмена веществ в организме, улучшается кровообращение, ткани становятся более эластичными. Если Вы беременны, доктор может прописать еще и хофитол, чтобы улучшить кровоток в плаценте и крупных сосудах. Аевит помогает организму восстановиться в целом. Его нужно применять комплексно. Прежде, чем начать прием лекарственного препарата, вы должны получить медицинскую консультацию. Аевит производится в виде капсул или ампул. Упаковки капсул бывают по 10 штук, а также упаковки по 50 штук. Витамины аевит применение Нехватка в организме витаминов А и Е – авитаминоз и гиповитаминоз. Назначают, если возникает общее снижение иммунитета. Нарушение совокупности клеточного питания – трофика тканей. Хроническая болезнь артерий, вследствие нарушения липидного обмена – атеросклероз сосудов. А также заболевание сосудов с поражением артерий ног – эндартериит. Офтальмология. Нарушение работы зрительного нерва, конъюнктивит, сухость роговицы глаза. Кожные заболевания — псориаз, экзема, пигментация кожи, угревая сыпь. Диффузное заболевание соединительной ткани – красная волчанка. При этих заболеваниях вам также пригодятся полезные свойства дегтярного мыла. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта – недостаток ферментов для переработки пищи, диарея (

Витамин Эстер Си для людей с повышенной кислотностью

В этот раз я остановилась на марке American Health. Цитрусовые биофлавоноиды в составе её комплексов повышают усваиваемость витамина С.

Форма Эстер Си не раздражает слизистую оболочку желудка при высоких дозировках, что особенно важно для людей, которые имеют повышенную кислотность и чувствительный желудок. И как обычно, дам список вариантов, которые выбрала для себя:

Дозировка 500 мг

• American Health, Ester-C with Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 Capsules (на 4 месяца приема)
• American Health, Ester-C, Powder with Citrus Bioflavonoids (порошок, удобно)
• American Health, Ester-C with Cranberry & Immune Health Complex (для иммунитета)
• American Health, Ester-C, with Probiotics, Digestion & Immune Health Complex (с пробиотиками)

Дозировка 250 мг

• American Health, Ester-C, Orange Flavor, 250 mg, 125 Chewable Wafers (жевательные таблетки)
• Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg (самый вкусный, для детей и взрослых)