Ежедневный макияж. Как перебороть лень. Простые советы

• 12 Ноября, 2018
• Психология личности
• Ульяна Орехова

Для женщины ухоженность означает не только наличие макияжа и обилие дорогой одежды в гардеробе, но в первую очередь ее желание постоянно осознавать свою безупречность и неповторимость. Для того чтобы поддерживать в себе это состояние и видеть позитивную реакцию в глазах окружающих, девушке необязательно подтягивать себя под изменчивые стандарты красоты.

Главным критерием совершенного образа, а также действенным мотиватором, чтобы начать ухаживать за собой, является полное принятие себя и гармония с окружающим миром.

Препятствия из глубин сознания

Осознание своей внешности и необходимости содержать свое тело в чистоте и порядке формируется у людей в раннем возрасте. Дети с точностью воспроизводят поведение родителей или одного из них, перенимая не только их манеру одеваться или преподносить себя обществу, но и внутреннее отношение к собственной личности.

Многим знакома ситуация, когда молодая женщина, став женой и матерью, быстро опускается внешне, перестает активно общаться и вообще посвящает быту всю себя. В то же время ее знакомые дамы более старшего возраста продолжают радовать взгляды окружающих и, несмотря на загруженность, всегда находят время на «поддержание себя в форме». В чем причина того, что даже вопрос о том, как начать ухаживать за собой в 30 лет, наталкивается на внутреннее сопротивление застарелой привычки?

В некоторых семьях из поколения в поколение передается идея «жертвования», с такими ключевыми понятиями, внушаемыми дочерям, как: «все для семьи», «не жалея себя», «хоть умри, но сделай». Девочки воспитываются в убеждении, что единственная функция жены и матери — это обустройство семейного очага. При этом обстоятельства современной жизни требуют еще и того, чтобы женщина работала наравне с мужем, коэффициент полезности которого вне рабочей обстановки очень низок.

В итоге, слепо принимая позицию родителей как единственно верную, девушка сама лишает себя возможности быть красивой. И причиной этому является не лень или безразличие к себе, а стыд преступить искусно возведенные ею же самой границы ложной «нормы». Но как начать ухаживать за собой, если кажется, что все вокруг так и чинят препятствия этому?

Молодость в твоих руках

Все мы знаем, что ухаживать за собой просто необходимо в любом возрасте, а самое главное, что это очень приятное занятие. Что же нам мешает? Как всегда находится миллион причин: то нету сил, то времени, а то и денег, ну а визит к парикмахеру можно отложить до следующей недели, пока и так вроде нормально. Маникюр? — Сегодня вечером постараюсь выкроить время и сама сделаю, а еще лучше сделаю, когда пойду к парикмахеру. Знакомая ситуация? Думаю, что каждая ответит «ДА» с улыбкой. Я и сама сталкивалась с подобными примерами не раз и не два. Самое печальное, что это может затянуться не до следующей недели, а гораздо дольше.

Мы каждый понедельник «садимся на диету», каждый новый месяц «записываемся в спортзалы и бассейны», но почему то килограммы незаметно атакуют, мимических морщинок становится больше, ручки уже не нежные, как раньше, а волосы потеряли свою пышность и блеск. Что в итоге? Недовольство собой, перерастающее в депрессию, медленно и верно начинает «пожирать» нас с каждым днем все активнее и сильнее.

Думаю, что аргументы серьезные и я вас убедила в том, что мы просто обязаны подумать о себе. Давайте рассмотрим несколько мотивирующих моментов и способов, которые укажут нам как стать красивой или как начать ухаживать за собой.

Ну во-первых, важно подметить, что начинать ухаживать за собой никогда не поздно, но чем раньше, тем лучше. А лучшая мотивация к тому, чтобы пересмотреть свое жизненное расписание — быстро полученный результат, который радует и саму женщину, и окружающих ее людей. Заслуженные комплименты и удовольствие от того, как ты выглядишь это ли не стимул, чтобы выглядеть еще лучше? Вот только с чего начать преображение, чтобы быстро получить результат? Воспользуйтесь советами ниже и начинайте себе нравиться!

Сделайте маникюр

Современные технологии в уходе за ногтями творят поистине чудеса. Хороший мастер, час времени и сумма не более 1000 рублей и ваши руки станут безупречны. Ну а о том как сделать маникюр и парафинотерапию, которые окажутся не менее эффективными, если вы сделаете их сами, вы сможете посмотреть в рубрике Уход за руками. Если вы делаете покупки в крупном торговом центре, то там может оказаться салон красоты или студия экспресс-маникюра. Загляните туда, возможно, вас обслужат даже без предварительной записи.

Обновите прическу

Попросите мастера предложить вам новые цвета, новую форму вашей стрижки. Не стесняйтесь «выпендриваться» и дотошно выбирать краску для волос. Хорошо подобранная и выполненная стрижка способна изменить женщину до неузнаваемости!

Купите себе что-то красивое и необязательное

Это может быть сумка, шарфик, помада, солнечные очки. Но эта вещь обязательно должна вам нравится. А может быть, вы можете позволить себе новое ювелирное изделие или парфюм?

Уделите внимание своим ножкам

Если нет возможности сходить в салон на педикюр, то сделайте его сами, а так же делайте ванночки, опять же парафинотерапию и легкий массаж дома. При проблемах со стопами постарайтесь подобрать себе подходящие стельки.

Побалуйте себя водными процедурами

Примите ванну с аромамаслами, морской солью, молоком. Сделайте пилинг, маску для лица, маску для волос.

Проведите хотя бы один выходной на природе

Не работая на огороде, а отдыхая, без телевизора, интернета и городской суеты.

Устройте разгрузочный день

Откажитесь от кофе и крепкого чая, мяса, хлеба и сладостей. Составьте свой рацион из молочных и кисломолочных продуктов, рыбы, овощей, травяного чая, фруктов. Ни в коем случае не голодайте! Просто облегчите калорийность обеда и ужина. Это положительно скажется не только на вашем внешнем виде, но и на самочувствии.

Определите в своем расписании несколько часов в неделю на уход за собой

Узнайте, какие салоны красоты есть рядом с вашим домом и с местом работы. Подберите себе процедуры, исходя из имеющегося у вас времени и денег. Конечно, мастера в салоне могут начать уверять вас, что нужно пройти дорогостоящий курс омоложения или приходить на процедуры строго каждый день, иначе не будет результата, но вы делайте, так как удобно вам. Самое главное для вас получать удовольствие от косметологических процедур.

Впадите в детство

Если у вас есть дети, покатайтесь с ними на каруселях, сходите в аквапарк или на каток. Если детей нет, сделайте это с подругой или любимым человеком.

Купите себе новое белье

Выделите на покупку достаточно времени, чтобы можно было как следует изучить модели, примерить, обдумать свой выбор. Хорошее белье, хоть и не заметно окружающим, очень влияет на самооценку женщины.

А теперь вы ответьте мне на вопрос: Какие у вас методы и способы, которые вы используете, чтоб мотивировать себя.

Ой, чуть не забыла! Самое главное говорите себе каждое утро, что вы самая красивая!

Ну что обсудим Как стать красивой или как начать ухаживать за собой? Жду ваши отзывы и комментарии… и будьте красивы!

Ой, чуть не забыла!
Получите БЕСПЛАТНО серию из 3-х видео прямо на ваш е-мейл! «ОДИНОЧЕСТВО, ПРОЩАЙ!:
как освободиться от груза боли, обид, недоверия»

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ! Я ТУТ:

В чем заключается уход за собой?

Ошибка многих женщин в том, что весь принцип формирования у себя внешней красоты они укладывают только в стремление выглядеть красиво, при этом упуская важную деталь, что красиво нужно еще и чувствовать, и осознавать, и преподносить себя. Очень дорогой крем не заставит кожу засиять, если обычное состояние девушки – это подавленность, а вместо полноценного питания рацион вмещает в себя литры кофе и фастфуд.

Настоящий ответ на вопрос о том, как женщине ухаживать за собой и за своим внутренним состоянием, основывается на трех составляющих:

1. Внимательное отношение к своему здоровью.
2. Поиск гармонии, своевременное устранение любых факторов психологического дискомфорта.
3. Желание нравиться и вызывать восхищение.

Упущение ситуации хотя бы по одному пункту ведет к тому, что девушка не сможет обрести душевное равновесие и ее путь к себе займет много времени и сил.

Уход за собой – с чего начать?

Осознав, что из ее жизни ушло что-то важное, а именно – ее женственность и настоящее предназначение – радовать мир, женщина может начать искать легкие пути восстановить внутренний баланс, что приведет лишь к поверхностной корректировке сложной ситуации. Дело в том, что «прозрев» и увидев свое неприглядное положение, девушки стремятся добиться немедленных результатов, а так как они имеют лишь смутное представление о желанном эффекте, то и дождаться его шансов мало.

Как женщине начать враз ухаживать за собой? Конечно, не с активных действий, а с поиска давно утерянного состояния внутреннего комфорта.

Пейте сок из сельдерея

Попробуйте начинать каждое утро с сока сельдерея. В нем содержится фолиевая кислота, витамины А, С, К, B2, B6, пантотеновая кислота, калий, марганец. Исследований о влиянии сельдерея на организм человека практически нет, но зато есть работы о влиянии антиоксидантов, которые в нем содержатся — это лютеолин и апигенин. Они помогают нейтрализовать воспалительные процессы в организме и способствуют борьбе с многими болезнями — такими как артрит, аллергическая астма и ринит, заболевания мозга, повышенный холестерин, высокое кровяное давление. Список исследований можно посмотреть вот тут.

Шаги к себе

Всего можно выделить несколько моментов, которые помогут девушке, утерявшей веру в свою красоту, вновь почувствовать к себе интерес:

1. «Выход из зоны комфорта». Это самый важный шаг, поскольку девушке придется отбросить все свои привычные «долги» по отношению к другим, которые уже стали частью ее личных потребностей, и осознать то, что она задолжала себе. На листке бумаги женщина пишет слова: «Мои желания», и ниже составляет список того, что хочет именно она (быть красивой, купить новое платье, начать учить языки).
2. «Автоматизму – нет». Многие действия человек совершает автоматически и поэтому теряет осознание их важности. Женщина должна снова научиться получать удовольствие от простых действий – утреннего душа, обработки тела кремом, приятного ощущения от ходьбы босиком.
3. «Список дел». Основной причиной стрессов и неуверенности в себе считается неспособность некоторых женщин организовывать свое время. Чтобы выделить вечерний час для ухода за собой и не упустить в этой процедуре ничего, женщина должна заранее расписать все требующиеся манипуляции и зафиксировать на бумаге точное время, когда это будет происходить.
4. «Мои интересы – мои правила». Как бы загружена ни была женщина рабочими и бытовыми вопросами, она обязана трижды в неделю отодвинуть в сторону интересы других людей и посвятить несколько часов своему хобби или активному спорту (лучше, если в равной степени тому и другому).

И наконец, нельзя забывать хвалить себя за каждое преодоление внутренних комплексов, за каждый эпизод победы над ленью. Расширить зону комфорта тяжело, выйти из нее – большая победа, требующая поощрения.

Внутренний настрой – основная составляющая ухода

Основа основ в совершенствовании внешней красоты – душевное спокойствие и умиротворение. Девушка, раздираемая противоречиями, недовольная работой или своим браком, не сможет добиться того, чтобы ее образ излучал магнетизм и служил источником вдохновения. Поэтому, в рамках ответа на вопрос о том, как начать ухаживать за собой, первым пунктом любой методики на эту тему будет идти – найдите свою собственную точку баланса в мире. Женщина – это носитель особой, неиссякаемой энергии, которой нужно научиться управлять, и только в этом состоит залог будущего успеха.

Как начать ухаживать за собой? Для начала нужно представить, что внешняя оболочка, тело — это только инструмент, с помощью которого женщина выражает свои эмоции, делает их видимыми для остальных. Значит, и неудовлетворительное состояние «инструмента» — плохая кожа, неряшливость, болезни — является только естественной реакцией на негативные процессы, идущие изнутри. Устранив эти факторы – дурные мысли, зависть и недовольство собой, девушка искореняет и причины своего плачевного состояния.

Мода и стиль

Боясь прослыть «отсталыми» в моде или хуже того – заявить своей внешностью об отсутствии определенного стиля, девушки забывают о главном – то, что предметы одежды должны перекликаться не столько между собой, сколько с образом мыслей обладательницы. Поэтому, чтобы научиться за собой ухаживать, как раз слишком модной быть не следует – слепое копирование модельных образов крадет у девушки ее индивидуальность.

Небрежность в сохранении собственного «Я» — это та же неряшливость, только спрятанная глубоко внутри. Если женщина привыкла к спортивной одежде и ей комфортно в кроссовках, то встав на каблуки и запершись в строгий костюм, она не меняет имидж – она теряет тот единственный стиль, который отвечал ее сути. Это не значит, что соблюдая офисный дресс-код, спортивные девушки идут против себя, но сейчас в магазинах достаточно вариантов одежды и обуви, которые гармонично смотрятся в официальной обстановке, но при этом подчеркивают индивидуальность хозяйки.

Уход за телом

Зачастую нежелание начать ухаживать за собой, как тщательно, так и элементарно, женщины прикрывают несовершенством своей фигуры и тем, что «как ни старайся, все равно лучше не станет». Подобные отговорки действуют на них психологически расслабляюще; девушка словно заведомо снимает с себя ответственность за неухоженный внешний вид, мотивируя это своей якобы «неспособностью» справиться с очевидными проблемами. В итоге к малозначительным природным недостаткам суммируется внешняя неопрятность, что обязательно сказывается и на характере женщины.

В ванной комнате уважающей себя дамы должен быть хотя бы минимальный набор по уходу за собой. Как начать за собой ухаживать, не прибегая к слишком затратным методам? Для этого достаточно всего 6 ванных и косметических принадлежностей, таких как:

• жесткая мочалка из люфы;
• баночка скраба (можно сделать «домашний»);
• гель для душа;
• пилка для огрубевших участков кожи;
• средство (инструмент) для удаления лишних волос с тела;
• увлажняющий боди-крем.

Мочалку следует использовать каждый день, растираясь ею до красноты после того, как основное купание уже завершено и кожа чисто вымыта. Эта несложная процедура надолго отодвинет процессы старения и сохранит телу упругость. Раз в неделю необходимо уделять время пяточкам и локтям, где кожа, если за ней не ухаживать, морщится и сильно нарушает эстетику образа.

Пилинг требуется не только телу, но и кистям рук. Нанеся абразивное средство на тело, необходимо не менее минуты растирать его от кончиков пальцев до верхней точки запястий круговыми, сильными движениями. Крем для рук лучше приобрести отдельный, но за неимением такой возможности подойдет и тот состав, который наносится на все тело.

Уход за руками и ногами: особенности

Руки необходимо мыть туалетным мылом и после каждого мытья использовать крем, который смягчит кожу. В возрасте от тридцати лет советуем использовать кремы, содержащие витамины A, E и коллаген, они замедляют старение. Ноготки привести в идеальный порядок сможет только профессионал. Если у вас нет никаких знаний и навыков, то посетите лучше специалиста.
За ногами ухаживать очень просто, самое главное – снимать усталость, принимать ванны с отварами трав, перед сном смазывать ступни кремом.

Волосы как показатель ухода

Стильная прическа – это показатель стремления к идеалу, но о настоящей ухоженности скажет не тщательная укладка шевелюры, а состояние волос девушки. Посеченные кончики, липкие от вчерашнего лака пряди, сальные или непокрашенные корни – вот основные критерии преступного неряшества, которое почти невозможно скрыть маскировочными методами.

Локоны девушки, которая решила начать ухаживать за собой, как бы плотно ни был загружен ее график, всегда должны быть чисто вымытыми и причесанными. Волосы, даже просто перехваченные заколкой на затылке, — это один из первых факторов, обращающих на себя внимание во время первого знакомства. Неподстриженные кончики, спутанные жирные пряди вызывают у окружающих очень негативную реакцию, вплоть до стойкого отвращения к неухоженной личности. Приняв этот факт во внимание, девушке следует почаще обращать внимание на то, в порядке ли ее прическа.

Как правильно ухаживать за грудью

Красивая грудь радует не только нас, женщин, но и мужчин. А как правильно ухаживать за грудью? Для этого необходимо делать только три вещи, чтобы не терялась естественная красота, а бюст стал более упругим и подтянутым.

Процедуры для поддержания формы груди

По утрам проводить водные процедуры. Было бы хорошо, если бы у вас душ переключался на более сильный поток, если нет, то ничего страшного. Начните с теплой воды и постепенно переходите на прохладную, круговыми движениями обливайте грудь. Такое упражнения улучшит кровообращение.

Затем делаем обтирание. Смочите махровое полотенце в воде с растворенной в ней солью (на 1 литр воды – две столовые ложки соли) и растирайте такими же круговыми движениями.

Очищение и уход

Очищение груди проводится молочком для лица или тела, но ни в коем случае не хозяйственным мылом. Затем следует смазать питательным кремом или маслом на основе шиповника. Не употребляйте много соли, жареной и копченой пищи, это плохо сказывается на коже груди.

Когда смотришь на человека, в первую очередь обращаешь внимание на то, как он одет, и на его лицо. С одеждой все понятно, он должна быть чистая и не застиранная, а чтобы лицо было красивым, надо хорошо поработать над ним. Идеальная кожа лица – это когда она очищена, защищена и увлажнена. За каждым типом кожи нужен особый уход.

Сухая кожа

Она очень нежная, при умывании водой сохнет. Для такого типа нужно использовать питательный крем. Очищать скрабом ее можно не чаще одного раза в неделю, ежедневно следует умываться пенкой или гелем. Для укрепления кожи надо проводить процедуры только с холодной или прохладной водой. Кожу аккуратно вытирайте насухо полотенцем, но не растирайте ее.

Жирная кожа

Что касается жирной кожи лица, тут проблемы немного другие: расширенные поры, заметный блеск в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок). В этом случае умываться надо два-три раза в день только теплой водой, чтобы смыть весь жир. При сильном загрязнении нужно очищать лицо только у специалиста.

Нормальная кожа

Самая непривередливая кожа, за ней ухаживать намного проще, но она встречается крайне редко. Ее обладательницам достаточно умываться утром холодной водой, вечером теплой, мазать лицо кремами, предназначенными для такого типа кожи. Если хотите, можете использовать и другие средства, такие как пенка, гель, скраб, молочко и так далее, только внимательно выбирайте подобную косметику.

Вот несколько нехитрых способов того, как правильно ухаживать за лицом. Помимо этого обратите внимание на освежающие спреи. Они прекрасно подойдут в летний период, ваша кожа будет всегда свежая, ухоженная и меньше будет загрязняться.

Каждая представительница прекрасного пола желает иметь красивые и здоровые волосы. В магазинах предлагается множество средств, помогающих восстановить волосы, избавить от ежедневных повреждений, сделать их более привлекательными. Однако существует несколько несложных правил ухода за волосами, без которых все эти средства могут оказаться бесполезными.

Лицо девушки – основа образа

Не всякую кожу можно привести в состояние идеала, но стремиться к этому нужно постоянно. Ухоженное лицо в первую очередь – чистое, без пятен и высыпаний и, конечно, без толстого слоя косметики. Серьезных изъянов тональным кремом все равно не исправить, а вот испортить кожу еще больше, сделать ее безжизненной — легче простого.

В современном мире широко распространено нанесение на лицо естественного татуажа. С такой несмываемой раскраской девушка, даже проснувшись утром, чувствует себя красивой. Чаще всего перманент наносят на область бровей, внешние уголки глаз и наружный контур губ, однако прибегают к модной методике в основном девушки, ведущие очень активный образ жизни. Наличие перманентного татуажа значительно сокращает время, затрачиваемое на макияж, но не снижает необходимости ухода за собой.

Как женщине за собой ухаживать, чтобы лицо всегда было в порядке, а состояние кожи вызывало у нее положительные эмоции? Даже к такому несложном делу важно подходить последовательно.

Как начать ухаживать за лицом?

Работающая девушка может позволить себе выделить 15 минут утром и 30-40 минут вечером, чтобы очистить кожу лица и придать ей здоровый вид. В утренние часы коже достаточно мягкой пилинг-процедуры с неабразивным средством, затем протирки тоником и нанесения дневного увлажняющего крема. Вечером уставшую кожу реабилитируют глубокой очисткой, наносят маску и в завершение манипуляций распределяют крем легкими массажными движениями.

В любое время года макияж следящей за собой девушки не должен приковывать к себе взгляды – центром внимания всегда должна оставаться сама женщина, а не ее мастерство контурирования. Летом от тональных средств лучше отказаться, поскольку оплывающее под солнцем маскировочное средство выглядит неприемлемо. Допустимо матировать жирные участки кожи легкой рассыпчатой пудрой, а вот пользоваться ли декоративной косметикой, каждая девушка решает сама для себя, ведь это тоже является важной частью ухода за собой. Как женщине ухаживать за собой и своим лицом?

Если уделять себе время ежедневно девушка не привыкла, то начать нужно с малого – например, в течение первой недели каждое утро и вечер умываться специальной пенкой «3 в 1». Спустя семь дней к этой процедуре, которая станет уже привычной, можно добавить очищающую маску перед сном или сеанс интенсивного похлопывающего массажа. Очень важно не прерывать серию сеансов ввиду усталости или занятости, иначе войти в колею вторично станет сложнее.

Календарь на Сегодня

Дни рождения: Виктория (40) M_y_s_t_e_r_y (13) lenok (43) elodie (33) Инна2008 (34) Marion (46) @Манюня@ (38) татьяна 111 (36) xfix (37) Natоchka Severum (38) Flower of the hell (30) zavolechka (35) tatsiana86 (34) Ani-by Swetikova (35) Kiss87 (33) blonna (35) anuta2011 (22) sir.velik (32) Alenka_koch (40) mamagree (39) Тайша (49) Полицан Елена (33) Зернышко (43) anna-0207 (36) Svetik_Nikol (34) олка (35) NegeUnsurge (34) ZackAsceseFed (35) AssurpidA (35) rodinkaa (33) prislyrt (32) amadskomo (31) drydaypar (33) moumetrophype (34) avaidsamemi (32) Jakenette (32) Prealasaurb (34) ViospavispWap (35) Max11 (34) acurbapeusibe (32) Greydonoiradm14 (32) GuhBulaWrella (34) Infuffsminiox (32) Tonthetty (34) unsutrath (35) Accescawwix (31) Adelluppy (33) Coefgrolo (33) tickactifieds (34) Unalsincalk (34) eminaerek (34) wentkasbel (31) fotoapshop (32) Asurt-Hesri (35) cliedyChoiche (31) wheetener (31) CBAnthony (35) actityethew (33) seegmedeStild (31) RamsLyday (32) GrerrettyFava (31) Ингуша (34) Iren_ka (36) Каприз (35) Татьяна 01 (39) люлька-самая-лучшая (34) mashsa27 (35) Бафф (40) anutikminsk (45) Юлия олеговна (31) Admimisewsbam (33) evacuamma (44) sonoEscolla (36) speaskUsads (33) LedCanna (38) Skannowlfak (35) occaniintuiva (35) Tonynime (35) Rorderuse (36) eradecreday (42) etemoMef (38) Incablyaquala (44) poonconna (34) Светлана К (43) HonattaBzor (33) Algommova (50) Alilmfloulp (34) igorpaway (32) beeptfueree (33) rusina (45) Finvadydaydaf (45) Derwedeempike (34) Areltdrelve (39) Unfabbark (37) Endatreda (41) Pagiouptattum (43) micaicoriakat (34) antonreshetnienko (34) FeRuTIloTS (32) daniismaakot (40) hun.chan.hospital (35) HeningenoNock (38) Occallnix (36) Sxovauapky (40) alusuariams (34) Александра88 (39) slaloGorp (36) daurl (34) arbilafeave (35) СПИЗВЕЛИКОБРИТАНИИ (47) Rabcoacktap (33) ImmonoHensiob (34) farkPeskMeels (35) steerneblinny (37) wettalik (35) OppoxnemmooDs (35) GIGOREUTTISTE (34) JuliaRabret (38) Demiurgvye (34) BrefErery (34) PeagCligile (37) AtombmowL (35) Tikaltin (36) Hoveignisse (34) cymnasyday (35) Inpurlaccoura (36) zofloodaWeefs (34) BighCreappeag (38) AUnsaniaTus (39) quorneNourb (44) extratouruo (45) MakaloyDorr (36) Arotmeritalet (36) Hypefeeve (33) Payperbpeedge (45) walsspila (39) kineOxibe (35) elableSpiva (33) altejerlewhak (34) bookBonse (34) ratoastertCof (36) offindVioke (36) flenty (33) BePythifePefNiP (35) stencendy (34) Wercapcrart (34) HomworryTraky (38) lourfered (45) bredInnorry (37) appeaniLons (39) Asveri4 (35) Мама _Женя (39) Seerabutsroto (33) Ankavon (34) shognoluenups (35) plubbible (36) Casreshot (37) SobAttitVat (37) lqvakdfk (35) wellgeaph (45) FruboreDesnob (33) muhanna AaronChasepa (35) Kagnolaidonee (34) Whaddy (34) DomsIODINOgum (33) CorEmoraIgnog (37) Mibshiess (37) PayopayPlaste (40) Aerorgeunsuri (33) hoiltSismemem (36) aspese (35) kunbairant (38) Lelia☆ (33) AbAsteriAcari (35) flUognigo (36) uttessic (36) Veimbmap (40) ahhujuty (41) freesySnolley (37) Immaklyavailk (37) metrukons (42) Eliblylet (36) AribedomoSimi (36) teertAgexnura (33) weareezok (35) Cowwhelve (34) Todd (36) aredukiy (44) Britneyb (35) vispag (32) Frankb (34) EndammaDrappy (35) stargizistmak (39) ApouttAccugs (33) Bonairobabe (35) AinvimiMug (32) Novirgin (35) AEphemaanymn (34) Andililyc (37) Anastasiac (37) Dereka (37) Edwarda (35) creaparburb (38) AvoilsAdvitte (35) Sachackix (39) Uttersmit (35) Enveveque (36) zoofAdvok (41) NamiSymnamy (34) Jahcydaytut (45) untosseneonna (34) phariaphowl (33) Nuctcacefause (37) angdtdmichhd (35) AGypefobby4 (36) Atronsuromoth (45) Guiciereele (36) intesestincak (40) porieAccomo (40) ACletaliaply (39) Netasoonnah (44) AimundAid (33) EvgenAltr (39) Honsgooclal (37) ACineOrighig (42) HOattaitemex (33) SamuelCef (36) Awomeniru (34) PhymnHonHoato (38) Freddierax (32) AttitWatloany (36) tetimmuby (40) FurlsuerS (45) Risvemir (32) wedestoda (40) Caprhips (37) SebasetySt (35) suibRerb (35) MegoLegi (45) breahfef (35) Abodack (43) foesone (39) gamershipJUG (35) neoholla (43) GilbertNapy (33) emomolI (38) Jeremysisk (37) TatItalatroge (42) BBHodadoopSy (37) WalterBuro (36) MarionOa (41) RorsWeergep (42) AmuttyDultNom (37) ornanyBoriava (40) Robertmith (37) MarvinMecy (40) AVieneneack (40) sveta-SuU (37) Amapionit (34) ASeerpine (38) Jealpisparkar (42) Marisita Aalmoxytox (42) Zuardalato (36) CharlesFads (34) Angelaevox (41) Jarroddax (33) pepfototu (43) Hugnisty (43) Nicolesa (39) Absolutfup (44) awmoreeuedu (40) netroDaf (41) DarrinPab (40) Irinapi (43) GordonWes (44) Cubnikas (41) nikf#1[5,9] (41) SuzannaNusY (40) RodneyDalk (35) Janicelilt (41) evsantolab (34) Michaelbrax (33) Kaziwsl (41) Jenutik (33) LucilleNozy (42) Avtvivzt (40) DeiamBic (41) Aleshaot (42) venKi (33) bomasJab (38) DouglasKava (35) EddiwardCEx (44) Normancido (40) Roglab (38) Galcinahaw (34) Pro100 Svetka) (40) TeodorPX (35) RichardBIOT (43) Randallsn (41) JeremyBex (35) Williamnack (37) reUtileseeInott (37) BzaalaOl (33) Fetunqwa (40) DafAVTO (38) Emersonfam (42) Iasdkqsg (32) Cysleksfumkelals (36) ptikylsob (39) Amantolajaw (45) MichaelLiab (34) Kirtamsyzex (36) Umbrella (37) Gucaqiok (38) RoscoeSide (35) Steventaf (33) Lsfasfoq (35) Романjalf (39) FalwinSiz (34) termardCase (32) Donaldnunty (44) ОляZeds (39) denitriOn (43) nashassoms (33) SharonFurf (38) Rolandpag (40) lyanymn (35) Patricklox (38) МарияМария (33) Анатолий Сафонов (62) Сержио (34) Ludmila1983 (37) Екатерина_mama (35) BernarddEp (44) [показать всех]

Статистика форума

1644286 Сообщений в 24902 Тем от 268847 Пользователей. Последний пользователь: JaimieElya Последнее сообщение: «Re: quot: бе…» ( 17:06:2020, 07:57 ) Последние сообщения на форуме. [Подробная статистика]

Пользователи Online

Сейчас на сайте онлайн: 585 Гостей и 6 Пользователей. Максимум онлайн сегодня: 1180. Максимум за всё время: 11894 (11.10.2015 в 13:50).

Ежедневная забота о себе

Ниже представлен список действий, которые должны ежедневно присутствовать в жизни любой девушки, заинтересованной в повышении своей привлекательности:

• утренняя растяжка или зарядка после сна;
• душ теплой водой;
• простое умывание или скрабирование кожи лица, нанесение крема;
• укладка волос;
• если есть возможность – небольшая прогулка пешком;
• на протяжении рабочего дня девушке нужно питаться небольшими порциями в 2-3 подхода;
• вернувшись домой, следует принять душ;
• 2-3 раза в неделю 1 вечерний час нужно посвятить спорту;
• от телевизора или компьютера после работы лучше отказаться и посвятить свободное от забот время позитивному общению с родными;
• во время вечернего купания уход за телом и лицом требуется более тщательный, чем утром;
• перед отходом ко сну необходимо приготовить одежду на завтрашний выход.

Врачи рекомендуют женщинам, чтобы дольше сохранить молодость и выглядеть всегда ухоженной, ложиться спасть не позже 22:00. Тогда даже раннее вставание в 5 или 6 часов утра не станет источником накопления стресса.

Как пользоваться тканевыми масками

Перед тем, как применить маску ее можно охладить или нагреть. Нагревание маски вдвойне усиливает эффект от нее. Затем маску нужно приложить к лицу и разгладить по его форме. Маска держится порядка 15-20 минут, после чего ее нужно аккуратно снять и сделать легкий массаж лица.

Маску не нужно смывать, после маски не требуется нанесение крема. Если на упаковке рекомендуют использование крема после маски, такой продукт является подделкой.

Если вы собираетесь нанести маску утром, следует перед этим умыть лицо, чтобы полезные вещества проникли глубже в кожу. Во время процедуры лучше всего лежать с закрытыми глазами, избегая мимических движений.

Увидеть двойной эффект можно, если применить маски курсом. Курса из 15 масок раз в три дня вполне хватит, чтобы приобрести шикарную свежую и помолодевшую кожу лица.

Важность мотивации

В своей жизни женщина переживает массу эпизодов, заставляющих ее всерьез задуматься о своем внешнем виде и начать принимать экстренные меры. Но, как правило, подобная «встряска» имеет временный характер и постепенно женщина вновь возвращается в предшествующее состояние равнодушия по отношению к себе.

Настоящая мотивация, которая может задать динамику долгосрочным действиям, не должна происходить из внешних факторов, таких как влюбленность или приближение значимой даты. Наибольшей силой обладает внутренняя стимуляция, когда женщина сама ощущает потребность перемен.

«Звоночками» к тому, что отношение к себе нужно менять кардинально, могут служить отстраненность мужа или одиночество, нежелание смотреть в зеркало и проявляющиеся симптомы депрессии. Осознание этого – уже важный шаг к тому, чтобы взглянуть на себя со стороны и задать себе главный вопрос: «А могла бы я, будучи другим человеком, полюбить такую, как я сейчас?». Отрицательный ответ на этот вопрос и будет являться ключевым моментом мотивации, на основе которого выстроятся решительные действия.