В свои 52 года Элизабет Херли может затмить многих молодых девушек тем, как свежо она выглядит. Подтянутая стройная фигура, ухоженный внешний вид… Редакция SPLETNIK.RU выяснила, в чем секреты красоты звезды!
Элизабет Херли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Instagram откровенные фотографии, демонстрируя фигуру в бикини. Вот и на днях актриса снова разместила несколько снимков, которые вызвали шквал восхищенных комментариев. Как признаются многие поклонники звезды, фигура и внешний вид Херли мотивирует их откинуть мучные изделия в сторону и заниматься спортом. Но правила знаменитости, с помощью которых она поддерживает молодость, очень просты!
Начните день с воды
Первым делом после сна Элизабет выпивает большой стакан теплой воды.
На вкус теплая вода довольно противная, но это очень полезно для пищеварительной системы,
— признается звезда.
Актриса всегда носит воду с собой, бутылочка у нее находится в сумке, машине, на тумбочке… Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода.
Сделайте глоток воды, как только начнете мечтать о тосте или булочке,
— говорит Элизабет.
Элизабет Херли
Холодный душ
Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на свое тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на одну или две минуты.
Француженки славятся тем, что ежедневно принимают холодный душ. Возможно, из-за этого они такие стройные,
— рассказывает актриса.
Искусственный загар
Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.
Это относительно новый мой принцип, но он уже стал одним из моих любимых,
— сообщила знаменитость.
Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведет к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и легкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.
Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, имеют тенденцию больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше продукта.
Спорт
Херли является обладательницей стройного и подтянутого тела, но при это уверят, что не является фанатом занятий спортом в тренажерном зале. «Отвратительным» упражнениям она предпочитает 30-минутную ежедневную прогулку. Некоторые упражнения Элизабет все же делает, но у себя дома перед телевизором.
Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс.
Меньше еды
Предметом зависти поклонниц актрисы и гордости самой Элизабет является ее практически идеальный рельефный пресс.
В мире нет девушки, которая не мечтала бы о плоском животе,
— говорит Херли.
Проверенный маршрут к плоскому животу — это диета, которая исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы (при условии, что они не со вкусом бекона).
Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам:
Исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна.
Согласно диете Херли, слишком много фруктов приведут к вздутию живота, поэтому они не помогут прийти быстро в форму.
Вместо фруктов ешьте рыбу, бурый рис и много овощей,
— советует актриса.
Суп — наше все!
У многих бывают приступы голода, однако и на этот случай у Херли есть трюк:
Клянусь вам, что мой самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день,
— признается Элизабет.
Что ж советы актрисы действительно просты. В запасе есть еще полтора месяца лета, поэтому берем на вооружение принципы 52-летней Элизабет — и в бой!
Элизабет Джейн Херли — знаменитая английская актриса, продюсер, фотомодель и по совместительству успешный дизайнер. Плюс ко всему, супермодель уже более десяти лет является «лицом» Эсте Лаудер. Летом этого года Херли исполнится 47 лет, но невзирая на свой возраст, она выглядит весьма молодой и обворожительной женщиной, грациозной и с идеальной фигурой. Как ей это удается и в чем все-таки секрет ее привлекательности?
2 80121
Фотогалерея: Секреты привлекательности Лиз Херли
Бизнес
Не так давно Элизабет приступила к выпуску детского питания под маркой «Лиз Херли»,причем все детские пюре и смеси создаются из органических веществ и натуральныхкомпонентов. По словам самой Лиз, на это ее вдохновил сын Дэмиан: «В одинпрекрасный момент я поняла, что хочу кормить своего малыша только идеальнойедой, в состав которых не входят никакие добавки. Именно по этой причине нужноодновременно добиться, чтобы еда была одновременно вкусной и полезной».
Красота
Лиз Херли – «лицо» самой роскошной линии ухода Ре-Нутрив от Эсте Лаудер. Она самапризнается, что находится в полном восторге от этих средств и во многомблагодаря им сохраняет безупречную кожу. «Эсте Лаудер является важной частьюмоей жизни. Я считаю Эвелин и Леонарда Лаудер своими американскими отцами и сбольшим удовольствием работаю вместе с ними». Как и другие «лица» Эсте Лаудер, Херлипринимает активное участие в борьбе против рака груди и ездит вместе с ЭвелинЛаудер в ежегодные турниры, основная задача которых заключается к привлечениювнимания к этой проблеме.
Но помимо косметических средств Херли помогает сохранить еекрасоту здоровый и активный образ жизни, который включает в себя строгое отношениек питанию. Все продукты питания звезда покупает в экологических супермаркетах. Как признаетсясама красотка: «Будучи мамой, не так уж просто употреблять здоровую пищу, т.к.на ее приготовление порой совсем не хватает времени. Но не смотря на это, яникогда не стану употреблять полуфабрикаты!». Кроме полуфабрикатов Лиз ужедавно отказалась от всевозможных фаст-фудов и газированных сладких напитков.Как призналась сама актриса, ее сын никогда в жизни не пробовал лимонад. Единственнойслабостью, от которой красотка никогда не может отказаться, — это ее любовь кзефиру.
Отдельно хочется сказать о теле Лиз Херли, которое убольшинства вызывает зависть. По словам самой актрисы, она совсем не являетсяпоклонницей упражнений в спортзале. Просто Элизабет весьма активный человек,который никогда не сидит на одном месте. А в дополнение к отличному метаболизмуфизическая активность помогает актрисе сохранять фигуру в идеальной форме.Каждый день Лиз ходит на пешие прогулки с собаками (у актрисы три лабрадора испаниель). Несколько раз в неделю занимается йогой и пилатесом. А каждое утро10 минут посвящает растяжке.
Еще один секрет красоты Херли – хорошее настроение,автозагар, хорошо подобранный макияж и здоровый сон. Кстати, что касаетсяпоследнего, то секрет здорового сна и сохранения красоты Лиз узнала еще отсвоей бабушки: в комнате, где спишь, всегда должно быть открыто окно. Свежийвоздух не только наилучший товарищ девушек, но и хороший будильник. Каждое утроактриса просыпается от свежести и прохлады, при этом весьма легко дается подъемс кровати, отсутствуют головные боли, а кожа всегда находится в тонусе. Пробудившись, Лиз балует свою кожу увлажняющимтермальным спреем, а желудок низкокалорийным завтраком из двух варенных вкрутую яиц с кусочком ветчины и двойным эспрессо. Также каждое утро Херлипринимает ванну с увлажняющими и питающими кожу аромамаслами. Элизабет являетсясторонницей естественной красоты, поэтому ее макияж не занимает много времени.В отличие от большинства своих звездных коллег, Лиз делает макияж ежедневно. Звездасозналась, что с легким мэйкапом на лице ощущает себя в сто раз лучше. Азанимает такой макияж всего 5 минут: карандаш для глаз, щипцы для закручиванияресниц, легкая основа для лица, румяна, тушь и блеск для губ.
Перед тем как лечь спать, звезда всегда увлажняет кожу припомощи крема и выпивает чашку имбирного чая. Спа-центры Элизабет посещаеттолько во время отдыха, а дома ограничивается рефлексотерапией (массаж стоп) ишиацу-массажем.
Звезда является фанаткой эпиляции, поэтому буквально каждый сантиметрее тела минимум раз в неделю обрабатывает косметолог.
Из-за постоянной занятости Херли приходится много летать, ачтобы после перелетов всегда выглядеть бодро и свежо, она придумала свой способудачного перелета. С собой Лиз берет носки, пижаму, беруши и маску для глаз. Налицо она наносит три слоя увлажняющего крема и употребляет значительноеколичество воды.
Диета
Запуская линию купальников и аксессуаров, Элизабет решиласама представить а подиуме модели. Потому ей пришлось сесть на строгую диету слимитом в 900 калорий. «Немного ешь на завтрак, чуть больше на обед, а втечение дня банан или 6 изюминок. Единственная полноценная еда – ужин. Чтобы неговорили про «есть после шести».
Чудо-суп от Лиз Херли
Настоящим «звездным продуктом» от Элизабет Херли, которыйявляется неотъемлемой составной ее диеты, является суп из водяного кресса.«Этот суп бесподобен, он низкокалорийный, но не смотря на это, он имеет многополезных витаминов и железа. А еще это блюдо очень вкусное, я зачастуюпредлагаю его своим гостям. Как только у меня появляется желание скинуть парулишних килограммов, я каждый день съедаю около 6 чашек этого чудо-супа. Натакой диете я сижу в течение недели. За все это время меня не достает чувствоголода, а потерять можно где-то около 4-хкилограммов», — рассказала сама Элизабет.
Кстати, рецепт такого супа весьма прост: берем полтора литраразбавленного бульона (если нет бульона, подойдет полтора литра обычной воды).Далее добавляем мелко нарезанную луковицу среднего размера, парукартофелин и доводим все это до кипения. Как только картошка сварилась, намнужно добавить 3 больших пучка водяного кресса и в течение трех минут проваритьсуп при этом помешивая его. Чудо-суп от Лиз Херли готов!
Релакс
Каждая женщина должна иметь свой секрет релаксации. Такимсекретом владеет и Херли. Он в себя включает множество свечей и расслабляющуюванну с морской солью. «Тридцать минут такого отдыха, — по словам актрисы, — нетолько великолепно расслабляют, но и заряжают энергией и хорошим настроением навесь день».
Секрет молодости
Знаменитость выступает против пластической хирургии. По еесловам, помогает ей сохранить прекрасную внешность и неувядающую молодостьхорошее настроение и искренняя улыбка. Эти два фактора способны делать с лицомнастоящие чудеса. Как говорит сама Лиз: «Ко всем проблемам следует относиться сюмором. Только в этом случае на лице будут присутствовать лишь мимические маленькиеморщинки, которые вовсе не испортят внешний вид, а даже придадут особойпикантности».
Элизабет Херли
Секреты стройности от Элизабет Херли
– этой очаровательной актрисе и модели всегда удается выглядеть невероятно сексуально и притягательно, а ее фигуре может позавидовать практически любая девушка вдвое моложе ее.
Почему фигура Элизабет Херли лучше, чем у многих: шесть секретов красоты 52-летней актрисы
В свои 52 года Элизабет Херли может затмить многих молодых девушек тем, как свежо она выглядит. Подтянутая стройная фигура, ухоженный внешний вид. Редакция SPLETNIK.RU выяснила, в чем секреты красоты звезды!
Элизабет Херли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Instagram откровенные фотографии, демонстрируя фигуру в бикини. Вот и на днях актриса снова разместила несколько снимков, которые вызвали шквал восхищенных комментариев. Как признаются многие поклонники звезды, фигура и внешний вид Херли мотивирует их откинуть мучные изделия в сторону и заниматься спортом. Но правила знаменитости, с помощью которых она поддерживает молодость, очень просты!
Начните день с воды
Первым делом после сна Элизабет выпивает большой стакан теплой воды.
На вкус теплая вода довольно противная, но это очень полезно для пищеварительной системы,
Актриса всегда носит воду с собой, бутылочка у нее находится в сумке, машине, на тумбочке. Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода.
Сделайте глоток воды, как только начнете мечтать о тосте или булочке,
Элизабет Херли
Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на свое тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на одну или две минуты.
Француженки славятся тем, что ежедневно принимают холодный душ. Возможно, из-за этого они такие стройные,
Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.
Это относительно новый мой принцип, но он уже стал одним из моих любимых,
Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведет к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и легкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.
Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, имеют тенденцию больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше продукта.
Вредная диета голливудской звезды Анджелины Джоли: сыроедение
Анджелина Джоли перепробовала множество вариантов, прежде чем остановила свой выбор на сыроедении. К слову, это одна из самых популярных диет не только среди голливудских звезд, но среди желающих похудеть во всем мире. Ее преимущества в том, что «сырая диета» помогает быстро избавиться от лишних килограммов без жестких ограничений в еде.
Основу вредной диеты звезды составляют овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, а также специи и травы. С одной стороны, такая система питания обеспечивает организм огромным количеством витаминов и клетчатки, но с другой, она очень бедна жирами и белками, что грозит обернуться истощением и обострением хронических болезней, а переизбыток клетчатки может привести к постоянному расстройству желудка. Перед тем, как следовать примеру голливудской звезды и вступать в стройные ряды поклонников этой вредной диеты , нужно проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет правильно составить рацион, порекомендует витамины и пищевые добавки, без которых организму придется очень туго.
Фото: Splashnews.com, Shutterstock.com
В 40 выглядеть лучше чем в 20? Легко! Убедиться в этом можно, взглянув на многих звезд кино и сцены, которым возраст действительно «к лицу». Хотите также? Мы собрали для вас пять вдохновляющих примеров «вечной молодости» — звездные лайфхаки о том, как работать над собой.
Гвен Стефани
Вы можете поверить в то, что знаменитой певице, актрисе и маме троих сыновей сегодня 47 лет? Да, Гвен выглядит гораздо моложе своего возраста! В этом ей помогают в первую очередь занятия спортом. Гвен Стефани любит совмещать силовой тренинг на все группы мышц с занятиями кардио, которые помогают певице оставаться стройной и подтянутой. Также она пристально следит за питанием — придерживается здоровой органической диеты , ест много фруктов, овощей и орехов, а вместо обычного молока выбирает соевое.
Джулианна Мур
Джулианна Мур 56 лет, но согласитесь — она остается образцом женственности, таланта и уверенности в себе. Трудно представить, чтобы актриса переживала по поводу своего возраста или лишних сантиметров на талии. Секрет прост: Джулианна Мур является большой поклонницей активного образа жизни, она выкладывается в спортзале на все 100%. Она регулярно работает над фигурой, особое внимание уделяет прессу , добавляя нагрузки с помощью фитболов. Актриса с удовольствием занимается йогой и не забывает про кардиотренировки.
Элизабет Херли
В свои 51 британская актриса даст фору многим молодым коллегам по цеху. Удивительно, но Элизабет, не придерживается какой-то особой диеты или строгого плана тренировок. Поддерживать форму ей помогает одно золотое правило: пить много жидкости . Свой день актриса всегда начинает со стакана воды , а в течение дня обязательно носит с собой бутылочку с питьем, чтобы восполнять водный баланс в организме. Элизабет Херли убеждена: вода — один из самых важных источников красоты и молодости, она помогает коже выглядеть увлажненной и мягкой.
Николь Кидман
Кажется, что с годами Николь Кидман нисколько не изменилась — в свои 49 лет она выглядит так же прекрасно, как и в начале актерской карьеры. Помогают ей в этом здоровые привычки в питании и спорте. Актриса ест только здоровую органическую пищу — овощи, фрукты, рыбу. Питается Николь часто и небольшими порциями , а вот от жирной пищи актриса отказалась раз и навсегда. Кидман является большой любительницей плавания, в бассейне она ежедневно проводит по 30 минут минимум. Актриса убеждена, что такая физическая активность — лучшее средство для поддержания себя в форме.
Пенелопа Круз
Актрисе 42 года, быть в прекрасной форме актрисе помогают спорт, правильное питание и…хорошее настроение! Пенелопа выбирает сочетание силовых и кардиотренировок. Иногда добавляет к этому танцы . Актриса внимательно изучает литературу о правильном питании, регулярно проходит врачебный осмотр и корректирует свой рацион в соответствии с рекомендациями специалистов.
Конечно же, Пенелопа не забывает обогащать свой организм витаминами и полезными микроэлементами , принимая правильные пищевые добавки.
С возрастом появляется все больше возможностей открыть для себя что-то новое и интересное. Главное, любить себя и делать то, что действительно будет полезно для вас. Вы сами заметите, как улучшится ваше самочувствие, а окружающие отметят ваш потрясающий внешний вид!
0 11 июля 2020, 15:46
В свои 52 года может затмить многих молодых девушек тем, как свежо она выглядит. Подтянутая стройная фигура, ухоженный внешний вид…!
Элизабет Херли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Instagram , демонстрируя фигуру в бикини. Вот и на днях актриса снова разместила несколько снимков, которые вызвали шквал восхищенных комментариев. Как признаются многие поклонники звезды, фигура и внешний вид Херли мотивирует их откинуть мучные изделия в сторону и заниматься спортом. Но правила знаменитости, с помощью которых она поддерживает молодость, очень просты!
Начните день с воды
Первым делом после сна Элизабет выпивает большой стакан теплой воды.
На вкус теплая вода довольно противная, но это очень полезно для пищеварительной системы,
— признается звезда.
Актриса всегда носит воду с собой, бутылочка у нее находится в сумке, машине, на тумбочке… Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода.
Сделайте глоток воды, как только начнете мечтать о тосте или булочке,
— говорит Элизабет.
Холодный душ
Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на свое тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на одну или две минуты.
Француженки славятся тем, что ежедневно принимают холодный душ. Возможно, из-за этого они такие стройные,
— рассказывает актриса.
Искусственный загар
Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.
Это относительно новый мой принцип, но он уже стал одним из моих любимых,
— сообщила знаменитость.
Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведет к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и легкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.
Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, имеют тенденцию больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше продукта.
Спорт
Херли является обладательницей стройного и подтянутого тела, но при это уверят, что не является фанатом занятий спортом в тренажерном зале. «Отвратительным» упражнениям она предпочитает 30-минутную ежедневную прогулку. Некоторые упражнения Элизабет все же делает, но у себя дома перед телевизором.
Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс.
Меньше еды
Предметом зависти поклонниц актрисы и гордости самой Элизабет является ее практически идеальный рельефный пресс.
В мире нет девушки, которая не мечтала бы о плоском животе,
— говорит Херли.
Проверенный маршрут к плоскому животу — это диета, которая исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы (при условии, что они не со вкусом бекона).
Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам:
Исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна.
Согласно диете Херли, слишком много фруктов приведут к вздутию живота, поэтому они не помогут прийти быстро в форму.
Вместо фруктов ешьте рыбу, бурый рис и много овощей,
— советует актриса.
Суп — наше все!
У многих бывают приступы голода, однако и на этот случай у Херли есть трюк:
Клянусь вам, что мой самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день,
— признается Элизабет.
Что ж советы актрисы действительно просты. В запасе есть еще полтора месяца лета, поэтому берем на вооружение принципы 52-летней Элизабет — и в бой!
Источник Dailymail
Фото Instagram
В 40 выглядеть лучше чем в 20? Легко! Убедиться в этом можно, взглянув на многих звезд за 40, которым возраст действительно «к лицу». Хотите также? Мы собрали для вас пять вдохновляющих примеров «вечной молодости» — звездные лайфхаки о том, как работать над собой.
Бьюти-секреты 52-летней Элизабет Херли
Как британской актрисе удается выглядеть намного моложе своих лет?
Элизабет Херли в свои 52 года смело публикует в Instagram фотографии в купальнике, собирая в комментариях восторженные отзывы подписчиков. Поклонники не перестают удивляться тому, как прекрасно выглядит актриса, ведь за последние 20 лет она не сильно изменилась. В интервью западному изданию The Cut Херли рассказала, как ей удалось сохранить молодость и подтянутую фигуру.
«Мое утро проходит по-разному. Около 4 с половиной месяцев мне нужно было выходить из дома в 5:30 утра, и я заводила будильник на 5:25, затем просыпалась, бежала вниз по лестнице и запрыгивала в машину. По дороге в студию я спала. Приехав в пункт назначения, выпивала кружку теплой воды, а после садилась на прическу и макияж. Кстати, я часто добавляю в теплую воду яблочный уксус, на вкус просто ужасно, но это очень полезно для метаболизма. Через полчаса я пила кофе, а еще через час ела завтрак. После 12-часового съемочного дня возвращалась домой, принимала ванну и ложилась спать. Да, рабочие дни актеров не такие гламурные, как многие думают».
Вредная диета российской поп-звезды Алсу: кофе и шоколад
Диета нашей звезды – мечта всех сладкоежек. Целый день есть шоколад, не испытывая при этом никаких угрызений совести, потому что диета разрешает – разве это не счастье?
Певица Алсу, когда ей срочно понадобилось сбросить вес, поддалась искушению и целую неделю питалась исключительно шоколадом… Но, как оказалось, негативных сторон у такого режима питания куда больше, чем положительных. В течение недели разрешается съедать по 100 грамм горького шоколада в день и пить черный кофе без сахара. По окончании диеты обещанная потеря веса должна была составить пять килограммов.
«Лишние килограммы я, конечно, сбросила, но довела себя чуть ли не до обморочного состояния. Постоянно кружилась голова, хотелось спать, была жуткая депрессия. Короче говоря, вряд ли я кому-нибудь посоветовала бы такую диету», – вспоминает Алсу.
Это неудивительно, ведь «шоколадная» диета вредна, так как лишает организм необходимых ему элементов – белков, клетчатки и витаминов. В результате человек испытывает слабость, головокружение, ухудшается состояние волос и ногтей… Да и некогда любимый шоколад так приестся за семь дней, что потом и смотреть в его сторону будет противно. Хотя, может, в этом и весь смысл?
Гвен Стефани
Вы можете поверить в то, что знаменитой певице, актрисе и маме троих сыновей сегодня 47 лет? Да, Гвен выглядит гораздо моложе своего возраста! Сохранить молодость после 40 ей помогают в первую очередь занятия спортом. Гвен Стефани любит совмещать силовой тренинг на все группы мышц с занятиями кардио, которые помогают певице оставаться стройной и подтянутой. Также она пристально следит за питанием — придерживается здоровой органической диеты, ест много фруктов, овощей и орехов, а вместо обычного молока выбирает соевое.
Николь Кидман
Кажется, что с годами Николь Кидман нисколько не изменилась — в свои 49 лет она выглядит так же прекрасно, как и в начале актерской карьеры. Сохранить молодость после 40 лет ей помогают здоровые привычки в питании и спорте. Актриса ест только здоровую органическую пищу — овощи, фрукты, рыбу. Питается Николь часто и небольшими порциями, а вот от жирной пищи актриса отказалась раз и навсегда. Кидман является большой любительницей плавания, в бассейне она ежедневно проводит по 30 минут минимум. Актриса убеждена, что такая физическая активность — лучшее средство для поддержания себя в форме.
Пенелопа Круз
Пенелопе 42 года и быть в прекрасной форме звезде за 40 помогают спорт, правильное питание и…хорошее настроение! Пенелопа выбирает сочетание силовых и кардиотренировок. Иногда добавляет к этому танцы. Актриса внимательно изучает литературу о правильном питании, регулярно проходит врачебный осмотр и корректирует свой рацион в соответствии с рекомендациями специалистов. Конечно же, Пенелопа не забывает обогащать свой организм витаминами и полезными микроэлементами, принимая правильные пищевые добавки.
Джулианна Мур
Джулианна Мур 56 лет, но согласитесь — она остается образцом женственности, таланта и уверенности в себе. Трудно представить, чтобы актриса переживала по поводу своего возраста или лишних сантиметров на талии. Секрет молодости после 40 прост: Джулианна Мур является большой поклонницей активного образа жизни, она выкладывается в спортзале на все 100%. Она регулярно работает над фигурой, особое внимание уделяет прессу, добавляя нагрузки с помощью фитболов. Актриса с удовольствием занимается йогой и не забывает про кардиотренировки.
Курс гимнастики для лица помогает выглядеть молодо в любом возрасте. Подробнее о курсе здесь.
Деми Мур (55)
Публикация от Demi Moore
